刷牙是我们每天都在做的事情泹是有的人的牙齿能够洁白无比，有的人却浑黄肮脏同样是每天刷牙，为什么人与人之间的差距这么大现在我为大家介绍一下刷牙刷幹净的小技巧。

1. 有关调查表明表明大多数人刷牙都是左右刷其实这会对牙齿上的牙釉质产生损害，牙科医生建议竖着刷这样容易吧牙齒缝隙里的秽物清除。反复横竖刷能够全方位清理牙齿使牙齿洁白干净。

2. 刷牙是要注意控制力度牙齿发黄的人想刷干净牙最常见的方式就是大力刷，通常这样都会发生牙龈出血的惨剧其实刷牙并不是越大力越好，力气过大反而会损害牙齿应该力度适中。

3. 注意早晚刷牙刷牙的次数对牙齿的洁白度有直接的影响，早晚刷牙的人一般比那些早刷晚不刷的人干净

4. 很多人刷牙只刷表面外层就了事，内测的僦算有刷也只是触及皮毛其实要想拥有一副干干净净的牙齿，里里外外都不能马虎

5. 选择正确的牙刷，牙刷有硬毛和软毛之分用过硬毛牙刷的人一定知道刷牙的时候特痛，这是因为硬毛牙刷划伤牙龈而且硬毛牙刷很难清洁缝隙里的牙垢，所以软毛牙刷反而更理想刷著也舒服。

6. 定时更换牙刷牙刷刷久了会积留大量病菌，非常脏容易诱发口腔疾病，而且清理效果也大不如前建议至少一个月更换一佽牙刷。

• 刷牙虽然不知道能否刷干净但是去口气还是可以的，为了清新空气我们一定要刷牙。

• 刷牙不要太快一定要坚持多几分钟才能刷的更干净。