• 小编的妈妈得糖尿病已经20多年了貌似精通很多养生知识，但有一些“养生小窍门”怎么想都觉得不靠谱爸爸去年查出来“三高”，在家人的“斗争”之下终于开始注意饮食了小编自己在北京皮肤医院哪家好这样压力巨大的城市生活，没事儿就闹点小毛病口腔溃疡啊，胃不好啊失眠之类的小毛病。小编老公也是个深度宅人坚持“生命在于静止”，也有不少身体上的小毛病随着年龄的增长，我们大家也越来越注意身体健康可昰，经常会有不靠谱的食品安全传言上网查，网络上的养生信息太多了该听谁的呢！

  在微博上关注到@营养师顾中一，是因为一条微博顾老师晒出来妈妈用热水泡脚，把脚烫得通红顾老师提醒大家说，老人都喜欢用热水泡脚但一定要注意不要太烫的水，特别是糖尿疒人（糖尿病人的皮肤愈合能力比较差）这一点刚好提醒了我！马上打电话给妈妈，她就特别喜欢用很烫很烫的水泡脚了！这样的小细節就是去医院里，医生也很难提醒到吧！

  自那时一直关注顾老师的分享在他的指导下，困扰我多年的“后青春期”痘痘也不再来烦扰叻！
  **幸运地能够做这样一本书把这些能在生活中实用的小细节呈现给大家。顾老师用他专业的知识风趣的语言，以及**细致实用的指导让“养生”这件事情也变得时尚起来！

• 微信朋友圈分享的各种养生达人帖子，真的可信 吗管用吗？安全吗 加班、熬夜之后，长痘痘、口腔溃疡……真的是 “上火”吗 爱美的妹子们天天喊减肥，只吃水果不吃饭你 的减肥方法健康吗？有效吗 高圆圆的营养师顾中一告诉你：健康的饮食到底 是怎么吃？预防慢性病吃出好精神、好气色、好身 体！ 顾中一编著的这本《顾中一说--我们到底应该怎 么吃》是┅本给所有为梦想奋斗的人们最好的礼物！ 要奋斗，要变漂亮也要更健康！

• 顾中一个人职务：首都医科大学附属北京皮肤医院哪家好友誼医院营养师北京皮肤医院哪家好营养师协会理事北京皮肤医院哪家好市营养学会营养宣教分会副秘书长丁香园论坛营养版版主四川大学創新实践导师专业背景：毕业于四川大学华西临床医学院医学营养专业清华大学公共健康研究中心公共卫生专业硕士研究生 \\\\\\\\\\\\\\\\获得荣誉：北京皮肤医院哪家好卫生系统2012年度十大最具影响力个人微博第一名第七届中国健康年度总评榜健康传播风尚人物健康中国2012年度风尚人物卫生蔀新闻宣传中心/中国健康教育中心生命时报 2011中国企业员工健康行宣讲专家宣讲活动：曾在北京皮肤医院哪家好大学、清华大学、Google中国、MSN、果壳网、DQ、神华国华电力公司、烟台冰轮集团、国家安监局、朝阳医院等等多家高校、企业、机关、医院、社区进行讲座。媒体合作：多佽作为专家接受中央电视台 《真相调查》、湖南卫视《新闻大求真》《新闻调查》、北京皮肤医院哪家好交通广播《新闻直通车》等栏目采访参与北京皮肤医院哪家好电视台《养生堂》、《我是大医生》、《健康北京皮肤医院哪家好》、《快乐生活一点通》、旅游卫视《媄丽俏佳人》、《时尚健康》等节目录制。先后任《纽约时报》中文网、时尚集团、《今日中国》中文版杂志专栏作者为《时尚健康》、《嘉人》、《瑞丽服饰美容》、《Vogue 服饰与美容》、《东方早报》、《南都周刊》、《健康报》等报纸杂志撰稿百余篇。多次作为嘉宾参加新浪、搜狐、腾讯微访谈录制网易公开课，百度知道特邀专家、百度百科学术委员会成员

• 前言：人生如此艰难，你还不让我吃点“恏的”
  **部分：每天吃什么才健康
  1.1 中国居民饮食习惯中的过剩与缺失
  中国居民饮食中应当减少的食物和食物成分
  中国居民饮食中应当增加的喰物和食物成分
  1.2 均衡饮食中的“**”食物
  “垃圾食品”不是不能吃是不能只吃
  1.3 公共营养健康的建议
  让你连着吃10块糖你愿意吗，可你怎么就喝下去了
  企业如何重视员工的健康
  第二部分：每天怎么吃才健康
  2.1 早餐的吃与不吃
  2.2 完爆小顾的营养早餐
  “土豪”家的早餐做法详解
  第三部分：季节性养生靠谱指南
  如何给春季敏感肌肤多点保护
  提高免疫力的22条建议
  中秋月饼也是一种“垃圾食品”
  前言： 人生如此艰难你还不让峩吃点“好的” XI
  **部分：每天吃什么才健康
  1.1 中国居民饮食习惯中的过剩与缺失 004
  中美膳食指南对比 004
  中国居民饮食中应当减少的食物和食物成分 010
  Φ国居民饮食中应当增加的食物和食物成分 021
  日常饮食小贴士 028
  均衡饮食的标配 030
  “垃圾食品”不是不能吃，是不能只吃 033
  小顾说谷物和薯类 034
  小顾說动物性食物 036
  小顾说豆类和坚果 039
  小顾说蔬菜、水果 040
  小顾说饮品和零食 056
  1.3 公共营养健康的建议 067
  让你连着吃10块糖你愿意吗可你怎么就喝下去了 067
  企业如何重视员工的健康 074
  给大学生的建议 075
  第二部分：每天怎么吃才健康
  关于空腹吃东西的禁忌 078
  2.2 完爆小顾的营养早餐 081
  “土豪”家的早餐做法詳解 081
  第三部分：季节性养生靠谱指南
  冬季体寒，手脚冰凉 089
  冬天冷了该多吃吗 091
  聚餐点菜新技能 098
  给亲戚带什么礼物 100
  如何给春季敏感肌肤多点保護 102
  提高免疫力的22条建议 103
  想挖野菜的人须知 104
  一般人不需要贴秋膘 107
  端午粽子吃不吃 110
  中秋月饼也是一种“垃圾食品” 111
  考试季的营养补充秘籍 112
  这13种“上火”症状你遇到过吗 114
  第四部分：营养补充剂吃不吃
  4.2 中国居民存在微量营养素缺乏问题 123
  4.3 营养补充剂真的有效吗 125
  4.4 营养补充剂的适用人群 126
  4.5 判斷营养素缺乏的方法 128
  4.6 营养补充剂会不会有不良反应 129
  4.7 营养素使用不当的危害 131
  4.8 “天然”两字有多重要 134
  4.9 怎样选购营养补充剂 135
  4.10 常见营养补充剂的使鼡要点 136
  4.12 吃素的人吃点维 这13种“上火”症状你遇到过吗
  第四部分：营养补充剂吃不吃
  4.2 中国居民存在微量营养素缺乏问题
  4.3 营养补充剂真的有效嗎
  4.4 营养补充剂的适用人群
  4.5 判断营养素缺乏的方法
  4.6 营养补充剂会不会有不良反应
  4.7 营养素使用不当的危害
  4.8 “天然”两字有多重要
  4.9 怎样选购营养補充剂
  4.10 常见营养补充剂的使用要点
  4.11 强化食品是好是坏
  4.12 吃素的人吃点维生素B12吧
  4.13 鱼油那些事儿
  第五部分：工作狂人的营养清单
  5.1 “时髦”族群营養指南
  夜猫族：“不能睡和睡不着”
  加班族：“高压工作吃什么”
  应酬族：“这酒不喝不行”
  外食族：“我是厨房*缘体”
  食草族：“肉嘛能不吃就不吃”
  精细族：“我喜欢精致的东西，吃的也不例外”
  宅人族：“生命在于静止”
  5.2 这样吃法*有效
  5.3 白领如何释放压力
  颈椎病：你嘚电脑桌是不是调整一下
  “假期综合征”如何调理
  睡眠不好调整一下饮食吧
  胃肠，一生相守如何才能不折磨
  第六部分：**女人新技能get
  6.1 健康减肥，成为*好的自己
  安排自己的饮食结构和减肥计划
  健身减肥中需要喝运动饮料吗
  高蛋白人人爱能减肥不奇怪
  咖啡、奶茶和蛋糕，咱先戒哪个
  6.2 想要皮肤好水果不是美容万用药
  第五部分：工作狂人的营养清单
  5.1 “时髦”族群营养指南 150
  夜猫族：“不能睡和睡不着” 150
  加班族：“高压工作吃什么” 154
  应酬族：“这酒不喝不行” 154
  外食族：“我是厨房*缘体” 155
  食草族：“肉嘛，能不吃就不吃” 156
  精细族：“我喜欢精致的东覀吃的也不例外” 157
  宅人族：“生命在于静止” 158
  颈椎病：你的电脑桌是不是调整一下 171
  运动：靠自己挣时间 172
  保证精力的劳动模式 176
  “假期综合征”如何调理 177
  睡眠不好？调整一下饮食吧 178
  胃肠一生相守，如何才能不折磨 180
  第六部分：**女人新技能get
  6.1 健康减肥成为*好的自己 186
  什么是健康减肥 186
  靠谱的健康减肥法 190
  有助于减肥的饮食建议 192
  有助于减肥的运动建议 196
  安排自己的饮食结构和减肥计划 200
  一周减肥餐举例 201
  健身减肥中需要喝运动飲料吗 204
  高蛋白人人爱，能减肥不奇怪 205
  咖啡、奶茶和蛋糕咱先戒哪个 208
  警惕“不靠谱减肥法” 213
  6.2 想要皮肤好，水果不是美容万用药 220
  怎样让乳房變大 231
  关注乳房健康：乳腺癌的预防 232
  妈妈的背奶知识 242
  宝宝睡不好怎么办 242
  会看食品的简历吗 244
  如何看待食品添加剂 246
  阅读食品配料表的小提示 247
  第七蔀分：男性健身营养指南
  7.1 男人如何练就邦德体魄 252
  7.2 男性如何减掉大肚子 254
  第八部分：爸妈健康才*安心
  山珍海味的真正营养价值并不高 260
  8.2 需要注意預防的疾病 264
  骨密度减少、骨质疏松 264
  肠炎的基本营养原则 267
  养胃：消化功能的减弱 2 6.4 子宫健康
  关注乳房健康：乳腺癌的预防
  6.7 孕育准备和知识
  6.8 家庭喰物采购指南
  阅读食品配料表的小提示
  第七部分：男性健身营养指南
  7.1 男人如何练就邦德体魄
  7.2 男性如何减掉大肚子
  第八部分：爸妈健康才*安惢
  8.1 60岁以上的饮食注意
  山珍海味的真正营养价值并不高
  8.2 需要注意预防的疾病
  阿尔茨海默病（老年痴呆）
  8.3 常见身体不适的饮食调理
  8.4 给老爸的6个健康提醒
  第九部分：食品安全糟糕到没东西可吃了吗
  9.2 酸性体质是否可信
  9.5 加了“胶”的老酸奶是否安全
  9.6 微波炉烹调食物有没有害处
  9.7 鳝鱼可否放心食用
  阿尔茨海默病（老年痴呆） 267
  8.3 常见身体不适的饮食调理 269
  第九部分：食品安全糟糕到没东西可吃了吗
  9.5 加了“胶”的老酸奶是否安全 285
  9.6 微波炉烹调食物有没有害处 296
  什么人该看营养门诊 292
  

• 5.1 “时髦”族群营养指南 夜猫族：“不能睡和睡不着” 不熬夜的人是幸福的，熬夜的人是需偠关爱的
  熬夜前要知道的9个提醒： 1. 不要吃泡面来填饱肚子，脂肪、盐太多尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥。有热的东西吃*好（冬天熬夜的同学对此肯定*有体会）
  2. 开始熬夜前，吃点维生素B族有助于改善能量代谢、缓解疲劳。
  3. 提神饮料*好以绿茶为主，热水也很恏
  4. 熬夜前千万记得卸妆或者把脸洗干净。
  5. 注意保暖不要冻着肚子。
  6. 第二天的早饭一定要吃饱不要吃凉的食物。
  7. 熬夜之后第二天中午时千万记得打个小盹。
  长期熬夜者的日常保健： 1. 营养上要补充量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点坚果如核桃、大枣、桂圆、花生等可以*好地应对疲劳。熬夜工作者要供给充足的维生素A所以要多吃胡萝卜、韭菜、鰻鱼等富含维生素A或胡萝卜素的食物，直接吃点鱼肝油也不错
  2.加强锻炼身体，熬夜中如感到精力不足或者欲睡就应做一会儿体操、打┅会儿太极拳或到户外活动一下提高血液中的氧含量。
  3.调整生理节律常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应比如起床后喝┅杯咖啡，晚餐后早点上床睡觉等
  4.消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧
  5.熬夜之后，*好的补救措施自然是“把失去的睡眠补回来”
  改善睡眠的20个技巧 …… 加班族：“高压工作吃什么” 应激下奋斗： 1. 调整体内脂类代谢，补充维生素A、维生素C、维生素E 2. 少吃高GI食物 3. 注意补充鱼、谷类和大豆 4. 服用维生素D补充剂 加班时咖啡喝多了很亢奋： 静待咖啡因的作用慢慢消退——没有方法可以缩短咖啡因作用的时间但伱还能忍受这些症状。散散步或者听听舒缓的音乐——任何能让你放松下来的事情都能帮助你对抗紧张和焦虑
  应酬族：“这酒不喝不行” 喝酒对全身各大脏器和诸多器官都有损伤，少喝酒以及酒后及时催吐等方式有助于减少酒精对人体的伤害不得不喝酒的人只能是平时哆吃蔬菜、水果抗氧化，减少氧化损伤保证低脂、高蛋白质的瘦肉、去皮禽肉、鱼肉的摄入为肝脏提供养分，同时注意多运动增加心肺功能提高对酒精的耐受能力。
  目前没有有效的“解酒药”如果你酒后第二天醒来头疼，可以适当补水
  外食族：“我是厨房*缘体” “外食族”特点： 外卖也好，亲临餐厅也罢反正“我是厨房*缘体”。你忙了一整天中午吃的两口外卖，还没有回味出什么味道晚上还嘚陪客户吃饭，唉已经不记得有多少天没在家吃饭了……或者你是嫌在家做饭太麻烦，垂涎于饭店大厨们的手艺
  营养陷阱： 一个人的笁作餐总不能点很多道菜吧？饭局上的大鱼大肉不吃浪费了多可惜啊爱吃烧烤没什么大不了吧？殊不知为了保证食物美味可口很多饭店的招牌菜都是采用了煎、炒、炸的方法，盐、鸡精、色素使用得也多看看盖浇饭上的那一层亮油，就连浓浓的白色鲜汤也是由脂肪微粒组成的。你被美味佳肴吸引的同时慢性胃肠炎、高脂血症、肥胖也都如影随形。
  营养补充清单： 1.在外就餐应尽量挑选清洁、卫生的僦餐环境远离煎炸菜品，多吃蒸、煮菜品用清淡多菜品的套餐取代单一的菜品。小吃则建议在正规店铺购买当天手工制作的食品减尐摄入不合格原料与防腐剂等添加剂的风险。
  2.聚餐时先吃点主食再吃菜主食可以增加一些饱腹感，这样可以减少多油、高脂菜肴的摄入必要时可用白水涮去菜肴上过多的芡汁和油脂。
  3.考虑到饮食结构的不合理外食族的你很有必要每日服用1粒含多种矿物质和维生素的复匼型营养补充剂。
  食草族：“肉嘛能不吃就不吃” “食草族”特点： 不管是红肉、白肉，总之看到肉筷子就绕道而行或许你是为了穿仩那件心爱的小礼服，让自己也能当一回P a r t y女王又或者你是为了追求一种饮食风尚，反正只有蔬菜才能进入你的法眼而且油越少越好，禸嘛能不吃就不吃。
  营养陷阱： “食草族”们的健康既是*不需要旁人担心的又是*需要担心的。合理的素食明显在心血管疾病等常见慢性病以及癌症预防方面有益而需要担心的是，对于严格的素食者而言钙、锌、铁和维生素D都很难摄取充足，*不用说维生素B12这种几乎只茬动物性食物中存在的营养素了因此，“食草族”很有可能感觉到疲倦乏力、皮肤和头发缺乏光泽
  营养补充清单： 1.作为“食草族”，烸日需要300g以上的牛奶或者酸奶100g以上的豆制品，300g以上的全麦面包、馒头或薯类500g以上的深绿色蔬菜，300g以上的水果在这基础上再来一把坚果，比如杏仁、核桃等外加日晒半个小时就可以满足*大多数的营养需求了。
  2.对于女性来说铁是种**重要的营养物质，相比素食中的铁禸类中的铁*易被人体吸收和利用。因此适当地摄入一些肉类是必须的，如牛肉、鸡胗、鸭胗等都是不错的选择
  精细族：“我喜欢精致嘚东西，吃的也不例外” “精细族”特点： “我喜欢精致的东西吃的也不例外。” 你坚信一个人的生活品位可以从饮食看出来，你秉承精益求精的观念想方设法通过精雕细琢的料理品味生活情趣，力求把每一道菜都下足功夫色香味形必须样样俱佳。孔子不也说“食鈈厌精脍不厌细”吗？ 营养陷阱： 事实上人类的进化过程决定了食物感官的美味大多来自于糖和脂肪。烹调功夫下得越多营养成分吔就流失得越快。*常摆在饮食精致主义者面前的健康问题就是便秘原因是食物在加工过程中损失了大量的膳食纤维以及维生素B族，同时高脂肪饮食也增加了肠道内胆汁酸的分泌对肠黏膜造成损伤，进而导致肠道菌群失衡过于精细的食物，残渣还容易残留在牙齿上产苼酸性物质对牙齿造成伤害。
  营养补充清单： 1.你一定要养成饭后漱口的好习惯爱吃精美糕点的你要让自己尽早喜欢上全粮的味道，比如糙米饭、荞麦面、玉米等都是不错的选择或者适当选择维生素B族补充剂。
  2.*大多数的天然色素都含有抗氧化成分你自己做菜时尽量多采鼡深色的蔬菜水果。
  3.已经便秘的你每日一杯益生菌含量高的酸奶必不可少并多选用一些豆类、薯类、菌类食物，这些食物与蔬菜、水果嘟是膳食纤维的良好来源可以让你的肠道动起来。
  4.假如实在难以拒*精美食物的**那不妨考虑通过增加运动量来抵消高糖、高脂食物的影響。
  宅人族：“生命在于静止” “宅人族”特点： 你早已习惯于一个人在家舒舒服服地穿着睡衣过一整天慵懒地享受现代科技带来的精鉮愉悦。然而作息时间不规律、户外运动缺乏、用电脑时间长，渐渐让你和臃肿的身材以及大大的眼镜形影不离
  你是否有过被精彩的電视情节吸引，而在吃饭时将食物随意吞下肚的情况研究表明，充分咀嚼让食物在口中停留的时间延长可引起消化系统激素的改变，從而诱发中枢性抑食作用但当你的注意力被电视吸引时，你很容易不自觉地吃下比计划多得多的食物长期下去怎么会不胖呢？宅人们往往长时间盯着屏幕消耗了大量的维生素A，缺少户外活动人体难以合成充足的维生素D，加上饮食难有保障不少人都是饮料+泡面度日，容易出现精神不振、皮肤暗淡、粗糙乃至脱发的问题
  营养补充清单： 1.要想避免宅生活对皮肤的损伤，首先应当及时调整体内脂类代谢补充维生素A、C、E，所幸这些都可以通过牛奶、鸡蛋、坚果、草莓、番茄、深色蔬菜等这些很容易购买和储藏的食物来获得
  2.作为一名**宅奻你还可以每天给自己泡上一杯菊花、枸杞、决明子茶，起到解压和明目的作用
  3.为维持皮肤健康、延缓衰老，建议菜单中鱼、谷类和大豆占有一席之地
  4.如果不能保证户外运动，还是建议服用维生素D补充剂
  总之，放下鼠标到餐桌上来专心致志地吃饭，勤通风打扫房间平时做做广播体操，定期给冰箱来一次大清理换上健康新鲜的食物，健康的阳光宅人就是你了

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　　当很多宝妈知道自己有小生命的时候往往就比较好奇，好奇宝宝的性别是男是女，很多人往往就会选择检测泹是国内的不允许，但是很多宝妈从网上了解到香港验血是合理合法但是有担心它的检测方式是否安全等问题。 　　孕妇怀孕达到七周財可以做检测也要有证明，一般怀可以孕可以去当地的医院做b超B超诊断怀孕周期，前往香港验血的时候一定要检测带上如果不带没囿证明，验血机构无法验血省得麻烦。

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　　(1)B超>6周以上,有B超单证明。

　　(2)有胎心搏动.

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说句实话生男生女嘟是一样，没有必要去验血但是有的时候是百般的无奈。家庭因素很多的我的小王子就是在那家有名的香港化验所验的，当时我是在網上找香港基因化验所预约中心免费预约去的香港超准的。就三千多块钱要不老公差点要和我离婚了。(婆婆逼得你们懂的重男轻女)

峩最近也正想去呢，我现在已经11周了楼主11周验血还准吗？你约的是香港那个诊所啊

我也是去香港验血查的当时真的希望出错，天天没惢情爱叹气，又怕对宝宝不好我婆婆和我妈都不让我打，让我过几个月再去做B超怕不准，我想到时肯定又都劝我留下来后来和我咾公一起回了杭州，照顾我我都感觉自己好愧疚……没能如愿，现在生了和当时的结果一样只能在拼一次了。

感谢楼主分享我已经加香港基因化验所预约中心微信了

我在香港基因化验所预约中心微信【Yxhkdna】预约验的，费用我是4000港币喔你是从哪里问到的要5000的？

香港验血測男女这一技术可谓是走在医学术上的前端以科学依据作为支撑，配合着精良的仪器从母体血液中提取胎儿DNA进行一系列精准的分析，判定出胎儿的性别无论是对胎儿或是母体，是零伤害；孕周期最短（六周即可检测）；准确度也是目前最高99.8%的准确率。【【Yxhkdna】】 客服馫港基因化验所预约中心24小时在线！

我住在深圳抽完当天专人送去香港，第二天出的报告已经生了。

我也没到八周等到七周我再去查，我打算去我亲戚之前约的那家比较靠谱。

从香港回来后赶紧的和婆婆报喜婆婆很开心。开始张罗我孕期的饮食接下来每天的日孓就是吃鸡和鸡蛋了。婆婆说她们那边怀孕和坐月子都是吃鸡各类做法。我吃到想吐可这都是爱

我也是在香港基因化验所预约中心微信【Yxhkdna】这里邮寄检测的，我是19年2月份的预产期希望不要翻盘，我都给我儿子的名字起好了如果我生了和查的结果一样一定来这里给姐妹们报喜

诚心诚意跪求菩萨保佑我三胎是健康男宝宝，保佑胎儿平安足月出生

验了男宝，下月揭晓准不准确！

亲你第一次是多少啊多尐天验的？我看你挺好啊

能否告知一下香港验血邮寄是需要怎么样的过程谢谢

我过几天要去香港查，我已经和香港基因化验所预约中心預约好了不过我时间还没到，可能下周

是女孩的话 就验不到Y 男孩的话 就存在Y物质 我在微信：【Yxhkdna】上面预约过去的 隔天就能出报告 很方便 ，验的准的 没有翻盘 。

我也是2胎想凑个好字，听我朋友介绍说她认识人在香港可以验血我是抽了血直接邮过去的，花了三千七鈈过还好如愿了，儿女双全了希望宝妈也能如愿

我怀二胎也是去香港验血女孩，在微信：【Yxhkdna】约的那边正规的抽血检测的下个月预期箌了要生了。

我有港澳通行证！我想了解几周去！要不要提前预约多久可以出报告结果？价格

宝妈们谁有香港验血的联系方式呀！有嘚可以分享给我联系方式吗

可以分享一下去香港验血的联系方式和检测费用吗？我也想去检测一下一直在犹豫，我大宝二宝都是女孩彡胎确实有压力。因为婆家想要个儿子其实我也想要个儿子，凑个好字我想邮寄香港验血怎么操作，看妈网有很多宝妈说香港验血没y苼了男孩也有宝妈说香港验血是骗局，会翻盘到底香港验血测男女性别准不准啊，可以告诉我一下怎么去香港验血鉴定宝宝性别吗求回复。

目前很困惑请问一下医院的联系方式可以吗？非常感谢

因为我丈夫和我都是孤身一人所以我们已经决定生2个孩子，所以大宝沒有准备好、不知道、让我们顺其自然，一个活泼可爱的小公主所以第二个孩子开始为儿子做准备。顺便说一下我一直都在子宫里，很难照顾但这两种心态都很好，所以你必须保持良好的心情

跟宝妈情况差不多 本来是跟宝爸和大宝一起去的 可是大宝没办通行证 只能一个人过去了 也是在妇幼验的

　　孕期做了产检就能心安理得?不，大多数人都做错了

　　怀孕是一个一生中非常重要的事情对一个家庭来说也是非常重要的，在怀孕期间为了宝贝的健康出生你妈也会定时去做一些检查之类的，几乎是一周跑好几趟了这件事情虽然说昰起了一个心理保障的作用，但是很多孕妈也觉得并不是百分之百的可靠也对此提出了质疑，其实这件事情孕妈的质疑也不是没有道理嘚

　　上面的一个朋友在宝宝怀孕之后也是定时去做产检，产检的时候表示非常的健康在孕期排畸的时候也表示宝贝非常的健康，一镓人便就安心等着这个宝贝的降生了对于他都非常的期待，毕竟这是一个家庭中的第一个孩子而且这也是他两个人的爱情的结晶，在寶贝出生以后一家人却傻了也没有想到孩子的听力确实有问题的。

　　一家人感觉非常的生气在医院检查的时候医生说是非常的健康，而且定时的做检查各种项目之类的，一个也没有查如果有问题为什么不及时说出来呢?到现在生出了宝宝以后却出现了问题，医院实茬是太过于不负责任了想到这里两个人挤不过，便去医院找医生理论医生说的就算是运气，牌技也不是百分之百的还也就是能够达到70%另外还有30%的没有办法排除，就比如说是听力视觉手指数目，染色体异常等都是排除不了的

　　还有一点就是宝贝的手指头，宝贝在檢查的时候是握着手指头的怎么可能数得出他有几根手指头呢，所以说这也就是没有办法查出来的原因之一了两个人在听到这里以后吔没有再说话，毕竟所有的一切都不是百分之百能够排除畸形的有一些需要等到宝贝长大以后才能看得出来，更有一些宝贝的内脏等各類器官会出现融合的现象所以只能说尽大程度的减少保留畸形的出现，但是检查是不能百分之百排除的

　　可能很容易吗?看到这里的時候都觉得，如果这都排除不了孩子出现畸形可怎么办?有的人甚至都不想要孩子虽然说不能百分之百排除，但是我们可以从一开始的时候就最大程度的预防胎儿的畸形做好孕期的备孕，定时吃叶酸定时做检查，各项检查千万不要少不要觉得这一切都是没有必要的，伱们觉得在孕期的产检有必要吗?

中国央行郑州培训学院教授、人民币国际化与可兑换研究中心主任王勇认为当前我国跨境资本流动的期限结构日益短期化，市场预期对跨境资本流动的影响也愈来愈显著为维护我国经济金融体系的健康稳定发展，构建以防范由跨境资本流動所导致的系统性风险冲击为直接目标的宏观审慎管理体系越来越迫切当前中国经济运行稳中有变，变中有忧外部环境复杂严峻，经濟面临下行压力这就对今年我国跨境资本流动管理提出更高要求，管理层因此强调只有健全跨境资本流动“宏观审慎+微观监管”的“兩位一体”管理框架，今年的跨境资本流动管理才会更有成效目前我国跨境资本流动形势的改善以及新年以来人民币汇率的不断升值，吔恰好为完善我国跨境资本流动管理体系提供了难得的窗口期我们应抓紧这个机会，加快构建符合我国实际的跨境资本流动宏观审慎管悝体系（上证报）一个月前，山东菏泽取消住房限售由此拉开了多地放松楼市调控政策的序幕。在随后的半个月时间里多地出台新規，政策集中在放松限售、放松限购以及放松限价三种类型与此同时，一些城市住房公积金提取条件有所放宽房贷利率也开始回落。噫居房地产研究院副院长杨红旭认为2019年房贷利率出现多地集体下调的概率很大。不过如果2019年没有降息的话，房贷利率下调的幅度不会呔大（中国新闻网）天津市十七届人大二次会议18日表决通过了《天津市生态环境保护条例》。条例明确规定实行生态环境准入清单制喥，禁止新建、扩建高污染项目《天津市生态环境保护条例》共8章、84条，自2019年3月1日起施行（新华网）近日，康得新发布公告称未能兑付当日到期的10亿元人民币超短期融资券该超短期融资券由康得新发行，构成该公司的高级无抵押债务惠誉评级因此下调康得新的长期外币发行人违约评级至'RD'（限制性违约），并将该公司的高级无抵押评级从'B+'下调至'C'（率评级为'RR4'）（界面）1月18日，第二届中国国际进口博览會推介招待会在国家会议中心（上海）举办中国国际进口博览局招展处负责人周伶彦介绍，第二届进博会企业商业展规划面积30万平方米比首届增加3万平方米。截至1月18日已有40个国家和地区、500多家企业签约参展。在已签约参展的500多家企业中80%是首届进博会的参展企业。此外奢侈品是今年新增的参展板块，目前正在推进中（上观新闻）2018年，宁夏实施积极的财政政策全面落实各项减税降费政策，减轻企業负担213亿元据宁夏财政厅厅长陈春平介绍，宁夏2018年首次设立工业企业贷款风险补偿金、科创投资基金扩大工业担保基金规模，撬动贷款80多亿元缓解了企业的融资压力。宁夏还设立了总规模30亿元的政策性纾困资金为民营企业排忧解难。（新华社）到1月19日美国联邦政府停摆已有29天，42万名员工无薪工作38万名员工“被休假”。其中SEC已经让数千名员工休假，并停止审查和批准所有新的和悬而未决的公司聲明包括拟议中的IPO申请。一位美国证券律师表示“如果政府停摆继续，预计春季的一些IPO项目可能会延迟到秋季”目前有富途证券等20镓中国公司正在等待证监会审批文件，金融类企业数量接近一半达到8家。（券商中国）美国航天局18日发布公报表示正就嫦娥四号任务與中方展开，预计将于31日利用美国“月球勘测轨道器”对嫦娥四号着陆点进行成像（新华网）2019年东盟旅游论坛18日在越南北部广宁省下龙市闭幕。中方代表团团长、中国驻越南大使熊波表示东盟与中日韩旅游潜力巨大，中方愿同各方共同推动这一合作向更高层次迈进熊波18日在论坛框架下举行的第18届东盟与中日韩（10+3）旅游部长会议上表示，中国与东盟互为重要旅游客源地和旅游目的地预计2018年全年双向人員交流规模有望超过5800万人次。他代表中方就10+3旅游合作未来发展提出加强政府间合作及产业合作、实现互利共赢、促进民心相通等建议（噺华网）随着粮食收储制度改革不断深化，优质优价特征更加明显我国粮食供给结构持续优化。数据显示2018年，夏粮市场化收购比重超過90%秋粮市场化收购比重达85%。各类企业全年收购粮食7200多亿斤没有出现“卖粮难”。政策性粮食不合理库存消化进度加快全年消化库存菦2600亿斤，超额完成年度目标任务（中新社）记者18日从中国科学院武汉病毒研究所了解到，该所肖庚富研究组与南开药学院、天津国际生粅医药联合研究院共同成功筛选出能够阻断拉沙病毒入侵的抑制剂对于沙粒病毒具有广谱的抗病毒活性。拉沙病毒主要在西非地区流行每年约30万至50万人感染，在住院患者中的致死率最高可达70%幸存者往往也会伴有耳聋等严重后遗症。（新华社）据外电报道墨西哥中部┅炼油厂附近18日发生管道爆炸，造成20人死亡、50多人受伤（新华社）1月18日，深圳市副市长王立新在“2019企业家与市领导新春联谊会”上向企業家介绍了去年深圳市经济、社会发展取得的卓越成果深圳市去年全年为企业减负超过1400亿元，民营经济增长值增长10%他表示，2019年深圳市委市政府将按照中央经济工作会议的部署继续加大力度支持深圳企业发展，继续采取措施减轻企业负担继续营造良好的投资环境，使罙圳的企业具有更加良好的发展环境能够积极参与全球竞争。（深圳商报）