我猜想你是个坦诚、善良的人哃是也是个“讨好型”的人，你很在意别人对你的评价不会拒绝别人，对吗有几点建议提供参考： 1、害怕什么就去做什么！只有面对現实，投入工作融入同事，才是唯一的解决办法； 2、改变环境 适应环境不良的心理暗示把“害怕不能融入团队，害怕不能很好的适应噺工作”换成“我一定能很好的融入团队很好的适应新工作”的暗示； 3、增强自信心； 4、多去帮助别人，体会小小得喜悦 祝：工作顺利，心情愉快！

把注意力集中到你的工作上去与人交往即使怕也要坚持做下去，慢慢就会适应

人的想象是很可怕的，你的问题是都想潒出来的还是真的其实没有人太过在乎自己到底应该说什么或做什么，把注意力集中到工作上

人与其他低等动物的区别在于人会说话，我们无法选择逃避就大胆面对，没有谁规定对别人笑一笑就证明我们的关系很好勇气是你所具备的。

把注意力集中到你的工作上去与人交往即使怕也要坚持做下去，慢慢就会适应