失恋了怎么办:三步彻底放下一个人!
有合就有分，我们谁也不能够保证眼前的人就是能够陪我们度过一生的人。可能失恋会给我们带来痛苦，让我们久久沉浸在上一段的恋情之中不能自拔。一直被那个人左右着我们的情绪。
失恋了怎么办？失恋后这三步可以帮我们彻底的放下一个人，开始一段新的征途。让我们快速的走出失恋的阴影，迎接更好的明天。
一，不要把自己封闭起来。
很多人在失恋了以后就把自己封闭起来，任由悲伤把自己包围，不能够也不愿让自己醒过来。要知道环境对于我们个人的影响是很大的，如果你的周围全是悲伤的话，如果你把自己放在痛苦之中，那么你只会越来越痛苦，越来越不能自省。当然了，也不是让你们压抑着自己的悲伤，这样也是不行的，该哭就哭，该难过就难过。痛过泪过以后，我们要以崭新的面孔迎接等着我们的更好的康庄大道。
二，主动的让自己走出去。
你失恋了以后，就把你所有的活动都退掉了，或者把自己的情绪带给别人，就留你孤家寡人一个。先不说你不让自己参加交际，会让你的伤口更加的难以愈合，还有可能会错过你的“真命天子”哦！那个真正对的人在到来之前是不会提前跟你打招呼，他会在哪个地方，什么时间，以什么样的方式与你见面，这是不可能的。我们只有让自己走出去，说不定就会因此而走上另一段幸福的道路。你如果主动的让自己更多的与外界接触，在你忙于交际的同时，还能够缓解失恋给你带来的痛苦，因为你不是所有的精力都花在怎么悲伤上面，而是要拿出一部分精力去交际，悲伤就不能够对你全面覆盖了。
三，调整心态开始下一段爱恋。
我们通常说，忘掉一个人的最好的方式就是开始一段新的感情。当然了，这里我们所说的开始一段新的感情，并不是让你随随便便，也不管自己爱或者不爱，就纯粹的为了疗伤而去跟他在一起，这样是不行的，不光不对自己负责，更会伤害别人，要在爱中学会放弃与珍惜。有的时候我们结束了一段恋情，对于感情戏也就有了更加深刻的认识，对于自己想要什么样的人，也就更清晰了。等你觉得你自己已经调整好了心态，那么就开始下一段的感情吧，找一个适合自己的人，让幸福淹没悲伤，在你跟现在的人相处的过程中，你会全身心的投入，早就把原来的他忘在九霄云外。当你回首从前的时候，你不光不会恨，不会难过，反而会谢谢他教会了你成长，让你知道了什么才是爱。
在感情的路上，我们每经历的一个挫折都是我们成长的标志，而我们也只会越挫越勇，越来越强大。正是那些曾经让我们难过的人，让我们明白了原来感情是这个样子。你或许会嘲笑当初的自己，那么懵懂，那么无知。过了那么多风雨，陪你走过一生的才是你的伴侣，那些所有错过的，都只不过是路人。
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今日搜狐热点失恋了怎么办 尽快摆脱痛苦的小妙招
本文导读：失恋到底有多痛苦，相信只有经历过的人才明白，如果别人伤害了你那你就更不能伤害自己，那么如何尽快摆脱失恋痛苦呢？
　　失恋后不能做的四件事
　　马上投入新感情
　　总有人说：忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个人呢？
　　疯狂工作
　　很多人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。
　　暴饮暴食
　　因为失恋带来的心灵创伤，有很多人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升。
　　强颜欢笑
　　这是很多要强的人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，他们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。
　　失恋后如何尽快摆脱痛苦
　　一、痛苦源自心不甘
　　其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡；二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是最好的，你不服气。所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。
　　二、即使难受只半年
　　失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以，在失恋的时候，自杀、杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！
　　三、失恋你就背单词
　　那么在这半年你干什么呢？人的大脑分理性和情绪两部分，一方兴奋的时候，往往另一方就抑制。当失恋的时候，情绪脑主导，人感觉痛苦，浑浑噩噩，这时理性脑受到抑制；如果此时将理性脑唤醒，情绪脑得到抑制，那么痛苦就会减轻。所以，解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑，例如，此时进行背单词、做习题等活动，如果能全身心投入进去，情感脑活动得以抑制，就没有那么悲伤了。
　　另外，有研究表明，人处在消极情绪的状态下，做精细、耐心活会做得更好，所以我们在大学常见的现象，人一失恋，就容易过六级！
　　当然，失恋也是个沾染恶习的危机期：有研究发现，遭受人际排斥的被试与生理创伤相联系的脑区此时活跃起来，即，孤立的人真的会身心俱痛。所以，他们会通过麻醉剂、兴奋剂来缓解这种痛，而这些最初的作用就是用来止血镇痛的。&&这就是失恋之后许多人要喝个烂醉如泥的心理原因。
　　此外，唤醒理性脑抑制情绪脑，有一个更简单的方法是玩电子游戏，这个比背单词更容易，所以，另外一些人的选择是在失恋之后沉迷于游戏。
（责任编辑：王少华）
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失恋了怎么办 4招疗伤走出失恋阴影
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女人大脑的感性区域永远都比男性的大，失起恋来总是各种爱恨情仇杂糅在一起，有人大哭大笑疯癫过，有人自暴自弃自虐过，还有人消极悲观厌世过……
失恋了怎么办4招疗伤走出失恋阴影（东方IC供图） 女人大脑的感性区域永远都比男性的大，失起恋来总是各种爱恨情仇杂糅在一起，有人大哭大笑疯癫过，有人自暴自弃自虐过，还有人消极悲观厌世过&&这些极端的对待失恋方法，都对女人身心健康造成了很大的损害。人生何处无芳草，生活充满了阳光，走出失恋，最重要的是靠自己，有过这种情感遭遇的朋友不妨试试以下几种心理暗示，可以帮助走出失恋的阴影。 一、忘记该忘记的，改变能改变的 恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。 二、一个人时，善待自己 经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。 三、这次失恋，下次邂逅更美好 失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。 四、失恋不算什么，重头再来就对了 失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。
[责任编辑：李天白]
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失恋了怎么办才能最快走出来
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摘要: 　　怎么才能走出失恋的痛苦阴影?失恋了怎样才能最快的走出来?失恋是一件很痛苦的事情,有些人能走出来但是有些人却总是在那一...
　　怎么才能走出的痛苦阴影?失恋了怎样才能最快的走出来?失恋是一件很痛苦的事情,有些人能走出来但是有些人却总是在那一个胡同里翻转,甚至付出了自己的生命。毕竟那种痛苦，只有经历的人才能体会。
　　有人说失恋就像是一场重感冒，等烧退了就好。可是，如果失恋真的是一场病，那么，为了我们能更快的痊愈，从新开始健康的身心生活，即便此刻你正被失恋打击的体无完肤，信心全失，也要利用仅存的一点理智，为自己开出一副良方，下一剂猛药。等到有一天，或早或晚，你获得痊愈，终究会发现，过往的那些不舍得，放不下，全都是错过的曾经。通通会降级为你彪悍人生路上的一段插曲。
　　经历过失恋的人，大多是相似的，请注意，我这里所指的失恋，说的更加准确点，是被分手。如果你恰好幸运的属于主动提出分手的一方，那么这篇文章可能不大适用于你。走出失恋的过程，就像是戒毒的过程。反反复复会发作，患者每次发作，都恨不得第一时间抱起电话，拨打那个可以倒背如流的电话号码，苦求对方可以回心转意，再续前缘。直到&嘟&的一声，被对方无情挂断，然后大哭一场，闹腾一番，才算罢了。
　　走出失恋，时间是味良药，但是并不一定包治百病。时间带走了痛感，但是也同样会留下疤痕。看看身边有多少人因为一场沧海桑田就自此难为水，你就该意识到我们走出失恋，或者直接说是被分手，最好的良药不仅仅是时间。那么到底该怎么做呢?答案自然是仁者见仁。笔者在此也仅是依旧着自己生活经验以及观茶周围智者的做法总结了以下经验。
　　第一阶段：崩溃期
　　你可以找朋友倾诉，不过第一要务是让自己冷却下来
　　&我知道你很难过，昨天是恋人今天，别问你的痛要怎么解脱，多情的人总是伤的比较久&，蔡依林的一首歌道出了多少人的心声。
　　你们曾经海誓山盟，但是终究没有抵抗过现实与时间。如果你正陷入被分手中。请先尽力做到不要去主动联系那个让你伤心的人。冰冻三尺非一日之寒。Ta狠下心离你而去的心思，也绝非昨天才动念的。试想，在你认为你们仍旧甜蜜的某一瞬间，一个关于分手的念头可能就已经悄然存在他的心间。这样的深思熟虑，又岂是你一通哭诉，声嘶力竭能够力挽狂澜的?打电话过去，只会让你反复受创，更加自我质疑自己的魅力，智力等各方面综合指标，无疑伤口上反复撒盐。
　　如果真是属于你的，不管他走了多远都会回来。但如果你内心苦楚难以徘徊，请打电话给爸爸妈妈，闺蜜好基友们。对着他们，把你积攒良多的苦水，好好捯个痛快。这招可以暂时帮你派遣心中的苦闷，但无法给你太多有建设性的帮助。因为你此时已经完全失去理智，估计也只能用脚趾头思考了。
　　其实，比起一段感情就此结束，更让你痛心的是你所爱之人对你的否认，你说是不是?
　　但是，亲爱的，如果你正好不幸处于这样的人生时期。请务必告诉自己，人生如潮，我接受此刻正处于人生的低谷。回头挽回，除了更好的打击你自己的自尊自信以外，对你没有其他作用了。你失去的不会因为你站在原地就会再一次回到你手里，你往前走，走的漂亮才会赢得本该拥有的。下次再想打给那个倒背如流的电话号码时，请先冷静。如果实在痛苦难耐，时间允许的情况下，请去运动或是旅行吧。千言万语，都不抵你挥汗如雨。
　　第二阶段：失恋中期
　　没有人会愿意一直听你倒苦水，所以不要让自己站在原地停滞不前
　　失恋中期大概是分手后的一个月以后，出离了崩溃期的语无伦次，此刻你也许仍然心痛万分，但已经基本可以控制自己的一言一行。不会半夜无故打骚扰电话给亲朋好友。工作学习，基本生活已经恢复正常。
　　此刻仿佛你能做的事情就是慢慢熬，熬到疼痛一点点褪去，熬到苦尽甘来，熬到下一春。可如果下一春迟迟不来，而你又一直呆在过去某一个时间节点，留恋沉湎，怎么办?不要说你就是愿意回忆过去，就是愿意坐等那个负心人再次回来。不要说他不大有可能会回来，就算真的回来，你敢要么?之前的信任已经分崩离析，即便再续前缘，彼此心中难免都心存芥蒂吧。
　　处于中期，你不必急于去探究分手的原因，自己的过失，对方的缺点。也不要去急于找一个，带你走出悲伤。这样做，终将酿成悲剧。你甚至不要去想我究竟还有没有人会爱我。我想告诉你，一定会有人爱你。就在或早或晚的将来。而此刻你仍处于焦虑抑郁的情绪里，即便想破大天，估计那个答案也不会是积极准确的。而人只有在快乐积极的情绪里，才会对事物有一个全面清晰的认知。
　　你要努力让自己活的快乐才行。走出去，去做你恋爱时期没能实现的事情。兴趣班，读书，为自己充电。去多结交值得结交的朋友，去多读有意义的书籍。日积月累，生活终将发生天翻地覆的的改变。时间带不走的，要用新生活去翻越。而新生活要慢慢来，给自己一个时间结点，一般在半年左右，让自己活的阳光灿烂。
　　第三阶段：失恋尾期
　　冷静的总结，自我升华
　　在经历了前两个最难受的阶段，如果此刻你已经可以欣赏路边的风景，天气好的时候愿意抬头看看蓝天白云。那么恭喜你，你已经渐渐走出了失恋尾期。每一场恋爱包括失恋都是人生的宝贵一课。很多童年时我们没有完善的性格缺陷，少年时经历的挫折，都将通过一场恋爱的过程暴露无遗。那么在这个阶段里请正视这些缺点。此刻你可以回想当时你们相爱到分开的全过程，以及你们不融洽的点点滴滴。没关系，此刻你的回忆并不会让你翻江倒海，而是站在新的高度上，总结概括。
　　你的下一人生阶段总将会被打开，也许，你们当初的分开是因为时机不对，或是误会。那么，当你们都彼此调整好后，他也许还会回来找你。在新的时间里遇到彼此，也许时机会更加成熟。未必是坏事儿。也许，你曾经的那个他终将就是你人生的过客，那么也不必惋惜，告别错的，才能和对的相逢。或早或晚，你值得拥有一份你所期待的新感情。
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