怎么样才能让身体长高？
患者信息：男
病情描述：怎么样才能让身体长高？我14岁，身高才145厘米，怎么样才能快速长高？吃什么好？做什么运动？
最佳回答百姓健康网53456位专家为您在线解答
病情分析：您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。
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病情分析：你好，长高要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，祝你健康
回答时间：
雪豹之心女
21岁提问时间：
病情描述：就是最近才回来学校这边，发现大面积长了淤青而且每天都在长
医生建议：这种情况一般属于自发性皮下出血引起的，如伴有牙龈出血，咳血，便血等则可能属于血液系统疾病引起的，
30岁提问时间：
病情描述：晚上聚餐喝了王老吉、喝了白果炖汤、吃了2粒白果、现在出现轻微头疼、肚子疼，还有呕吐的现象是食物中毒吗？
医生建议：您好，根据你的病情描述，你是因为喝了饮料，而使腹部受凉引起胃肠痉挛。
白衣探花女
37岁提问时间：
病情描述：我甲状腺双侧多发滤泡囊肿查出来已经两年了，但一直复查甲功八项正常，四月份查了甲功八项正常后开始备孕，现在怀孕了，有影响吗？
医生建议：你甲功八项正常后开始备孕，还得看甲状腺多发滤泡囊肿的大小哦，你一直是没有治疗吗？先告诉我，我会进一步帮助您的。现在怀孕了，不能随便用药的
46岁提问时间：
病情描述：我想请问一下，整完容到老了有什么后遗症吗？具体一些。
医生建议：可能会留下一些不良反应，但是这个不好说的。这个要看是什么样的手术了，但是最主要的还是要选择正规大医院做，
花花妹纸女
24岁提问时间：
病情描述：一直为脸上的痘痘感到烦恼，有什么好的办法吗？脸上的痘痘比较严重，有朋友说用伊若兰赶走了痘痘，我也想试一试！
医生建议：你好，长痘痘可能是内分泌失调导致症状的，需要去医院检查调理的本人21了 不过听说好多人要长到23才算完
我已经赤脚186了，不想长了，长太高显得太呆
但是听说跑步能促进身体生长，我又想锻炼让自己变得灵活点
天.我做梦都想长高.你还想不长了.
拍片子干嘛.你拍了片子该长的还不是要长.
要不,你去做个前后有夹板的床,刚好186CM,你睡在中间.然后就不长了呗``
其他答案（共11个回答）
吗?我觉得很好" target="_blank">大家听过刘若英的>吗?我觉得很好
理解你的烦恼，但如果是正常的生理状况，那是无法阻止的，顺其自然吧。另外如是属于病理的，如生长素分泌过旺。这里的原因就较复杂。可能是脑垂体附近有瘤等原因。这当然要...
首先，请不要有心理负担，你的个不算高啊！我正盼着女儿能像你一样高。如果又高又壮，壮得出奇，建议去医院排查是否有特殊的疾病。医院不仅有治疗功能，也肩负排除疾病，健...
1.接受生长抑制剂的治疗2.检查脑内是否异常3.做重量训练
或是天天举重
应该可以抑制长高4.受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，...
女孩子一般在十六七岁时是长高的高峰期，过了这段青春发育期女孩要长高就难了，所以我建意多远动，打篮球咯
身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于长高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。...
答: 男性在生活中要注意的问题有哪些？
答: 应该是肾虚，建议你适当调理肾，我用纯中药鹿宝斋鹿鞭膏治疗好早泄你也可以试试
答: 指导意见：你好早泄治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾...
答: 您好，阴yin不能完全博起起或博起不坚，以至于不能进行正常的性生活，可称为是阳痿。建议您就是到专业的男科医院先检查清楚病因是什么，然后再根据检查的结果来进行对症...
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让身体长高的运动有哪些
未成年人的身心健康是全社会都较为重视的问题之一，大家不仅想让孩子们都非常健康，也想让孩子们都长的高高的大个子。但是想要长高的话，不仅需要日常生活上注意营养的搭配，而且孩子们还需要多多的锻炼身体。那么，让身体长高的运动有哪些？对于有助于身体长高的一些运动，来看看下文的介绍。
要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。
运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、、踢毽子和游泳。
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
保证充足的是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。
让身体长高的运动有哪些？其实只要是运动对于孩子的身体都是有好处的，每个孩子喜欢的运动方式可能都会有一些差别。如果孩子热爱一项运动的话，家长们尽量多多的支持孩子去做，不要总是让孩子安静的在家里天天看书、写字。
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微信扫一扫睡觉前做这些运动竟然能长得更高
睡前做什么运动可以长高呢 教你几招让你身高长一长
来源：&&编辑：妈妈网 &&时间： 22:17:11
　　身高这个问题可以说困扰这很多人，大家都非常羡慕那些个子高的人，为了长得高一些，很多人各种钙片补品的吃了不少但是效果似乎并没有多好，其实平时我们多多运动的话也是能够长得高的，那么都有哪些运动可以让我们长得高呢？
　　做什么运动可以长高
　　1.下肢性运动
　　包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
　　2.伸展性运动
　　包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
　　3.全身性运动
　　包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
　　睡前做什么运动可以长高
　　静力抻拉
　　渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
　　拉腰背
　　坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
　　睡前拉伸
　　目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做神懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持，会有非常不错的增高效果!
　　在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再 做，10-15次后再做5次负重悬垂--踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效!
　　有氧瑜伽
　　女性想要长高的话，睡前可以通过有氧瑜伽伸展身体，活动骨骼，既可以平心静气，有助于舒缓身心。
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