把让自己烦心的事情作个了断。烦恼的根在哪里，一定要拔掉根。逃避不是办法，分散注意力也不是办法。这就像一个人长了脓包，会痛，你不是想它，可能会轻一些，但痛点仍然在那儿，你总要面对，而且拖得越久，问题越难解决。只有一咬牙，将脓包捅破了，脓出来了，出血了，但过后也就好了。所以，不管问题多严重都要解决它。
其他答案（共4个回答）
不好是正常人的反映
不应该在乎那么多应该用一种平常心去对待
宁愿跟别人过不去，也不要跟自己过不去
人生就那么短暂，生命是最脆弱的。
所以呢？
为了自己还快快乐乐的活着吧
保持良好的情绪状态
　　心境是一种持久的，微弱的，影响人的整个精神活动的情绪状态。心境能影响一个人的言行和情绪达几小时、几天甚至几周。积极良好的心境，使人有“人逢喜事精神爽”之感，有助于工作、生活和学习；而消极的心境，如悲哀、焦虑、愤怒或倦怠，则使人感到厌烦、消沉和食欲不振，凡事皆枯燥无味。
　　现代药物学虽为人们提供了大量镇静剂、抗抑郁及抗焦虑药物，但因其诸多的不良反应和药物依赖性，而使人顾虑重重。如今，科学家们在长期的生活实践中，总结出了几个能保持良好情绪状态的非药物疗法。因此，当你感到忧虑、烦闷时，请先不要服药，而是先试试下面介绍的几种方法，这或许对你的帮助更大。
　　坚持体育锻炼
　　一个人如果身体健康则会朝气蓬勃，心情开朗，精神振奋；疲劳、睡眠不足和疾病，则容易成为不良心境的背景。在所有情绪自我调节技术中，体育锻炼，尤其是有氧锻炼可能是最令人满意的一种。这里的“锻炼”，是指诸如跑步、快走、游泳等一些可长期坚持的活动，不包括做家务之类的日常活动。由于体育锻炼能使心跳加快，血液循环加快，改善身体对氧气的利用，故每周坚持3～5次、每次30分钟左右的锻炼，定能使你精力充沛，精神饱满。
　　利用颜色效应
　　颜色作用于人眼，能使人产生一系列的心理效应。如红色能唤起人的兴奋，黄色使人喜悦，绿色使人情绪稳定，蓝色使人心胸开阔，而紫色则使人产生压抑感，玫瑰色使人消沉，黑色使人烦闷。
　　为此，心理学家提出了如下几条利用颜色效应的原则：为减少你的愤怒和急躁，最好离红色远一点；为消除抑郁，避免置身于使人消沉的黑色或深蓝色的色调之中，也要少穿这种色调的衣服。而温暖、明快的色调则有益于积极情绪的保持；中性颜色有抚慰和镇静作用，适宜于减轻紧张和焦虑，故可以用柔和的蓝色来使你保持安宁。
　　选择合适音乐
　　科学家们发现，人的大脑中存在一种人体自身产生的麻醉剂——内啡肽，人听音乐时产生的愉快感觉就与内啡肽有关。音乐可通过它的节奏、速度和音调，来表现出它的镇静、兴奋、镇痛、调整心率和降低血压的作用。如节奏明快的音乐使人精神焕发，旋律优美的音乐使人安定。
　　然而，是不是人在悲哀时就要选择激昂的音乐呢?答案并非如此。按照音乐治疗的“同心境原则”，如果你觉得很消沉，你应挑选那些你认为凄凉的音乐来听。《音乐在你周围》一书的作者，纽约心理治疗专家费希曼说：“尽管这种做法无异于火上加油，但这是任何试图改变这种情绪状态所必须的第一步。”所以，为达到治疗效果，首先你应找到适合你目前心境的音乐，然后再逐渐变化音乐，以达到你所期望的心境。
　　注意饮食搭配
　　科学家发现，对几乎所有的人而言，食物与心境之间都有一种本质的联系。那么，饮食中的哪些营养成分可以影响人的情绪呢?
　　蛋白质、脂肪——临床研究发现，长期素食，久忌荤腥，造成蛋白质缺乏体质者常有忧郁、焦虑等表现；而脂肪摄入过多，也容易使人烦躁、疲乏和忧郁。
　　氨基酸——色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以使大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动和兴奋，并最终导致忧郁、疲倦的作用。因此，如果饮食中摄入的
　　色氨酸过多，大脑神经细胞产生的血清素也就会过多，容易产生忧郁、萎靡不振或无愉快感等。富含色氨酸的食物有小米、果糖、牛奶及其制品等，故对忧郁者而言，应尽量减少这些食物的摄入。
　　维生素——补充维生素B1和B2可以将体内代谢废物及时排出去，也能减少忧郁的产生。因此，心情忧郁的人，要注意经常食用含有丰富维生素B族的面粉、动物肝肾及新鲜蔬菜、水果等。
　　充分享用阳光
　　精神卫生专家们发现，许多人易患一种称之为“季节性情感失调”的冬季忧郁症。这种病主要是由于身体缺乏足够的光照而引起的。一盏标准日光灯的光照度，只及睛天树下光照度的1/10。如果冬季忧郁症患者每天增加2～3小时的明亮的人工光照，他们的心境就会明显变好。精神病学家罗森塔尔说：“在冬天，许多若干季节性情感失调患者，可通过增加户外活动来改善心境。”他发现，全光谱日光灯也有很好的效果。总之，用这种方法治疗的最关键一点是:让你享有更多的阳光。
　　做个美妙的梦
　　人人都需要做梦。一个健康的人，每夜要做65～120分钟的梦。剥夺梦会引起生理失调或疲乏。梦能丰富人的经验，增强人的精神，鼓舞人的信念，推动人的创造。然而，“多情自古多遗恨，好梦从来最依稀”，“寻好梦，梦难成……”，可见，做一个美妙的梦也并不容易。芝加哥睡眠障碍研究中心的卡特莱特博士说：“沉睡中，梦似乎接管了一些建设性解决问题的任务，如果问题不太繁琐，那么，我们在晚上做个美梦就能获得解决。果真如此的话，当我们醒来时，心情自然就会好多了。”
　　学会乐观思考
　　当人们的思维模式趋向于否定和歪曲时，他们往往变得很抑郁。重要的是怎样改变这种思维方式。费城的心理学家艾迪尔逊说：“许多消极心境都是由轻率的、不现实的思维方式引起的”。他对那些近期经历过焦虑或抑郁的大学生所做的一项调查表明，那些试图从困境中寻找乐趣的学生，比那些只知道哭鼻子的学生感觉要好得多。纽约理性情绪疗法研究所的斯坦伯格医生说：“试着从别人那里吸取一些有趣的东西，这样不仅使人感到愉快，更重要的是帮助你摆脱了自我失败的心境”。
在人的一生中所遇到的事情有很多都不如意，谁的一生也不可能是顺风顺水，一帆风顺的，难免会遇到困难阻挠，...
在人的一生中所遇到的事情有很多都不如意，谁的一生也不可能是顺风顺水，一帆风顺的，难免会遇到困难阻挠，...
在人的一生中所遇到的事情有很多都不如意，谁的一生也不可能是顺风顺水，一帆风顺的，难免会遇到困难阻挠，...
在人的一生中所遇到的事情有很多都不如意，谁的一生也不可能是顺风顺水，一帆风顺的，难免会遇到困难阻挠，...
在人的一生中所遇到的事情有很多都不如意，谁的一生也不可能是顺风顺水，一帆风顺的，难免会遇到困难阻挠，...
答: 孕前优生检查的项目，就像我们接受健康检查一样，项目可多可少。　　以下针对几个比较重要的项目作一说明：　　一般血液计数检查（cbc）　　这项检查可以知道血红素的高...
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区怎么样才能让心情好一点呢？
怎么样才能让心情好一点呢？
怎么样才能让心情好一点呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：药师
专长：临床各种常见病
&&已帮助用户：10401
你好，建议和朋友多交流，把心态放平稳，出去旅游，看看笑话，慢慢就会好起来的。祝你开心快乐。
问怎么样才能让我的心情好一点呢、。？
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
心情不好时
我喜欢独自一个人走在没人的街道 感受属于我的那一份、、孤独 下雨时 喜欢发疯的披着头 在雨中淋雨
有什么好的办法 让我的心情好一点呢、？当然 我的心情
来不来就突然就 、、、
问心情不好，怎么样才能让心情好一点
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：心情不好就休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。
问怎么样才能让心情变好
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
您好；这可能是受到外界的工作，生活压力，或者心里面讨厌一样东西或人，所以会出现这种情绪，建议放松下心情，去外面走走，让心情平静下来！你去刻意去医院看看心理医生，祝您健康。
问怎么样才能心情好一点，每天什么事...
职称：国家三级心理咨询师
专长：儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,窥阴癖,遗忘综合征,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症
&&已帮助用户：850
问题分析：根据你的描述，是不是之前遇到不愉快的事？你表现出了持续情绪低落，意志活动减退，可能是抑郁症意见建议：建议可以多出去走走，散散心，多与他人沟通交流，必要时到精神专科寻求心理医生的帮助
问怎么样才能让心情变好呢？
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
怎么样才能让心情变好呢？
问怎么样才能让心情好起来？
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
不太清楚是为何心情就是非常郁闷？要怎么让我的心情好起来呢？
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！老婆经常哭.我应该怎么做才能让她心情好些?_百度宝宝知道怎么才能让自己心情好点呢_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
怎么才能让自己心情好点呢
怎么才能让自己的心情好点呢.放松呢..?
我有更好的答案
日子还是一天天的过去。 春暖花开充满阳光的好时节， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 做瑜伽可以放松心情， 调整心态调节睡眠， 也不妨试试， 逛逛街买些喜欢的东西， 我心情不好通常采取这个方法， 跟朋友喝茶聊天， 去唱歌蹦蹦迪发泄一下， 听很多朋友说， 出去散散步呼吸新鲜空气， 跟家人一起踏青拍照， 开心也是一天， 别人没有的， 知足常乐啊， 想想你拥有的其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开
总要向前看,大多来说总是悲多于喜的,不管你怎么甩都甩不掉.如果你一直在看身后的影子,不会是现出来.让一切悲伤都滚TMD,那么你一生都躲不开悲伤的命运束缚. 可与此相反的是自从一出生.伴随而来的就是各种各样的情绪了.在众多的情绪当中!人活着.它就会乖乖的躲在你背后.只要你向着太阳,向着光明的地方行走,一个子就永远不会出现在你眼前.如同悲伤般,只要拥有面对它的勇气.悲伤,就如同被阳光照射而产生的影子般.只要你还存在人世一天,它就会与你同在,如果你转回头来向前看.你就会发现,影子在太阳面前终归只能屈居在人的身后
只要心灵有所满足、做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起都会让人开心其实你觉得自己快乐你就是快乐的快乐与不快乐都在于你自己的一种心态
之所以会心情不好，无聊.郁闷.伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.，别想那么多，人生下来本来就有压力.伤心.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，所以一直重复着无聊的事也就会感觉到伤心.孤独.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我&惊天地&一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆 不要刻意的去遗忘。那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来 不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~ 因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想 倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好的办法是学习,工作,用心投入,加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了&惊天地&1．倾诉 　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 　　2．旅游 　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 　　3．读书 　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 　　4．听音乐 　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 　　5．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 　　6．做好事 　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。　　7．忘却 　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！ 来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。 学会 快乐快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么？ 快乐是什么？ 快乐是每一位母亲忙碌的身影。 快乐是什么？ 快乐是每一位父亲斥责的声音。 快乐是什么？ 快乐是每一位老师真心的称赞。 快乐是我们生活中每件小事。 快乐是人与人相处中的点点滴滴。 你快乐，我快乐，他也快乐。 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。 懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄 人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。 存在了就有它自己的意义，每个人都有，并不可缺少，因为有太多的人在时刻关心着你 有时间没事做,闲著就会觉得无聊啦想的事情多了就会觉得烦~事情不会来找你,所以主动点找事儿做去(基本上做啥事也行,只要你愿意去做),充实一下生活,那生活才有意思的嘛~by:依然有晴&惊天地&答案补充:每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 　　1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 　　2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 　　3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 　　4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 　　5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 　　6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 　　7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 　　8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你 惊天地专属，发现抄袭检举
1、 每天早上提前15分钟起床散步或慢跑。2、 学会自我放松。例如在眼上敷一块湿润的眼罩躺15分钟。3、 欢笑和呼喊。当你认为需要发泄时，可在人少的公园或高山对天大笑、大叫。4、 把心中的郁闷，牢骚对朋友谈出来，获得安慰。5、 做事不要顾虑太多，要尽力而为。6、 当你不想接受某一项工作或邀请时，不要勉强去答应。7、 把你的烦恼、忧虑写在纸上后，你会感到前景光明。8、 参加一些集体的义务工作，你会从助人中寻得乐趣。9、 呼吸。慢慢地呼气或吸气。10、 打扮美容。一旦发现了美，会感到心情舒畅，情绪也会好起来。11、 做点家务。每天花点时间处理家务，不仅不会累坏，相反，疲劳会慢慢消失。12、 听音乐。欣赏喜欢的乐曲，会达到忘我境界，从而忘了烦恼。13、 遇到经济困难时，要敢于谈出来，憋在心里压力更大。14、 月光可战胜精神压力。晚上到外面呼吸新鲜空气，可较快缓解紧张情绪。15、 饮食正常，定时吃饭，并多吃蔬菜和新鲜水果。16、 切勿暴饮含酒精会刺激大脑神经，使你先兴奋后疲劳。17、 运动是消除精神压的最佳途径，神经也能得到松弛。18、 做瑜珈。瑜珈可帮助人的身心得到平衡。19、 要有充足的睡眠。好的睡眠，可令你精神振奋。20、 使用权家中放出芳香。当你在休息时，在房中点一炷香或插一束鲜花.
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
心情好的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包