我还什么运动可以长高高吗?

本站已经通过实名认证,所有内容由荣美香大夫本人发表
我还可能在长高吗?
状态:就诊前
希望提供的帮助:
我还可能在长高吗?
所就诊医院科室:
当地大医院
检查与治疗情况:
检查项目:
您好,很高兴为你服务。
您好,可以把化验结果给我发一下么
您好,在么?有没有新的检查报告,请尽快回复我,我会给您提供免费咨询服务。
您好,在么?有没有新的检查报告,请尽快回复我,我会给您提供免费咨询服务。
荣美香大夫通知通知:致患者朋友的一封信:
亲爱的患者朋友,您好!2016即将结束,感谢您一直以来对我的支持与信任!我希望有一天医生是最不会被想起的人,这说明大家都很平安、很健康,不需要我。2017新的一年新气象,祝您在新的一年平安、健康、幸福、快乐。我将继续为您的健康保驾护航,再次感谢所有信任我的患者朋友!提前祝您元旦快乐、阖家幸福!
荣美香医生
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
疾病名称:青春期发育迟缓 到现在还没长胡须 腋毛&&
希望得到的帮助:请问怎么治疗
病情描述:青春期发育迟缓,到现在还没长胡须、腋毛、喉结
疾病名称:胰岛素高33.4&&
希望得到的帮助:需要帮助
病情描述:胰岛素33.4,激素性六项只提示胰岛素高,b超没有异常,能确诊是不是多囊卵巢吗
疾病名称:15岁身高160.2,想增高&&
希望得到的帮助:无
病情描述:15岁半,男,身高160.2,想增高,打激素
疾病名称:长高&&
希望得到的帮助:请问吃赖氨酸对长高有帮助吗
病情描述:请问吃赖氨酸对长高有帮助吗
疾病名称:急,急,急,像我说的情况不会是糖尿病吧&&
希望得到的帮助:这种情况有没有什么好办法?这是什么大病吗?
病情描述:身体温度一旦升高或者身体外伤或某处疼痛,超出我受疼的范围内就会出虚汗(人就像在水里泡了一下),头晕,恶心,犯困,休息片刻后就像没事人一样,这是怎么了?要紧吗?
疾病名称:性激素高促,染色体47xxy,用药?&&
希望得到的帮助:治疗指导及用药方案
病情描述:睾丸发育较小,B超提示1.1x1.8
阴茎发育正常,有喉结,变声了,阴毛有,胡须不太黑,皮肤白,这次腺激素检查促黄体生成素高,促卵泡值正常,有的医生建议用绒毛膜性激素和补充睾酮,目前只服来...
疾病名称:前一天晚上没吃饭第二天早上空腹血糖6.7&&
希望得到的帮助:如何快速降血糖
病情描述:前一天中午十一点吃的饭。就开始空腹。第二天早上空腹血糖6.7
疾病名称:内分泌失调,睡眠质量差,脸色暗沉有色斑&&
希望得到的帮助:希望医生给出建议,去哪个医院挂什么科室去治疗一下
病情描述:前几年因为工作的原因,经常熬夜,压力大,导致睡眠质量差,月经失调,随后面颊就长了色斑,后来有点严重。辞掉工作后,月经正常,但月经量偏少,色斑一直没有褪去,直到现在。现在是脸上色斑,...
疾病名称:甲亢&&
希望得到的帮助:手抖,脖子有点肿大,是不是甲亢啊?
病情描述:女,24岁。 医生你好,我的症状是手抖,然后脖子有一点肿大,是不是甲亢啊?
疾病名称:餐后两小时的血糖&&
希望得到的帮助:血糖结果可靠吗
病情描述:请问测餐后两小时的血糖,喝糖水还是吃饭哪个更好?我昨天喝糖水测餐后两小时的血糖由于一些原因晚了二十分钟左右去抽的血结果7.11请问这样的准确还可靠吗?还有测餐后两小时的血糖吃些什么饭测...
疾病名称:测三次血糖&&
希望得到的帮助:谢谢你
病情描述:明天测糖耐量检查,今天晚上能吃鱼吗,麻烦问一下
疾病名称:关于血糖&&
希望得到的帮助:关于血糖
病情描述:早上六点吃了一个豆沙包 十点吃了一片云片糕 不厚 10.45查血糖6.7 肚子饿 这个是不是空腹血糖高了
疾病名称:巨人症&&
希望得到的帮助:想治疗这个疾病 已经23岁了还在长个
病情描述:感觉自己还在长个
疾病名称:低钾&&
希望得到的帮助:希望能得到医生的指导,因为每次看这病都是出远门,花钱也多。
病情描述:您好医生:我一年前因为甲亢到海口的甲状腺专科服用131碘治疗,经复诊医生说我甲亢已经痊愈,这辈子都不会有甲亢了,现在变成低钾,需要一辈子都要服用左甲状腺素!我想咨询一下您们,这个医生说的...
疾病名称:胰岛素抵抗?糖尿病前期?代谢综合征?&&
希望得到的帮助:长时期的熬夜失眠较为严重加上焦虑症是否会导致高尿酸和胰岛素分泌延迟和高峰不足,是...
病情描述:去年学习压力较大,运动不足,睡眠质量极差,熬夜较多,失眠早醒。很长一段时间因学习有久坐的习惯,因此从18岁开始肚子较大,身高186厘米,体重最重时78千克,腰围最大时不太记得大约一直在80厘...
疾病名称:甲状腺实性结节、甲状膀腺PTH408&&
病情描述:我于1998年透析,2006年切除3个甲状旁腺,到了2015年PTH又增高,用罗盖全冲击,PTH一直还可以,今年2月份PTH又升高到490,配合低钙透析液用罗盖全冲剂,PTH到了220,不久感觉脚后跟有点疼查PTH4...
疾病名称:血糖正常高值&&高同型半胱氨酸&&高尿酸&&
希望得到的帮助:1这三高的解决方案,能否仅凭食疗+运动;2求体重腹围的测量时机和腹围的正常值;3减腹...
病情描述:这些是体检报告,帮我分析下有啥问题,我个人觉得除了高同型半胱氨酸和高尿酸外,我的空腹血糖也正常偏高了点,怎么办?自从我去年发现高尿酸,已经忌口了1年多,从550降到了434,刚好20%,听说...
疾病名称:发育不良&&
希望得到的帮助:国内有这种技术吗?
病情描述:明年25岁了还能长高吗?国内有增高技术吗?
疾病名称:内分泌失调&&
希望得到的帮助:希望看看我的检查报告有没有什么大问题
病情描述:最近容易犯困 晚上比较容易惊醒 脾气易躁怒 体重增加 小腹稍微有一点点疼
疾病名称:睾酮过高&&
希望得到的帮助:麻烦医生帮我分析下睾酮持续升高的原因
病情描述:医生,我之前查睾酮水平偏高,之后查了B超还有肾上腺胰岛素甲状腺等,显示应该不是多囊和肾上腺的问题,这次又去查了雄激素全套显示有三个指标不正常,请问医生我这个可能是什么原因导致的睾酮持...
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
荣美香大夫的信息
擅长糖尿病与肥胖、甲状腺(甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺囊肿,甲状腺癌)、青春痘(痤疮)、腺垂体功能...
荣美香大夫的电话咨询
90%当天通话,沟通充分!
内分泌科可通话专家
山西省人民医院
副主任医师
北京协和医院
宁波第一医院
天津代谢病医院
大连市中心医院
武汉协和医院
副主任医师
北京协和医院我二十岁了,还想长高可以怎么做?
我是个男生,身高才165,在路上看到比我高的女孩子总是觉得很惭愧啊,有时候朋友开玩笑说我矮穷挫的时候,心里还是有点酸酸的,我二十了,还能长高吗?什么样的法子,只要有效我都想试试!!有法子就共享一下吧,兄弟。。。
没有满25岁,想要增高还是有一点点机会的,长高无非就是从两个方面努力,一个是饮食,一个是运动。
多吃蛋白质,尤其是富含氨基酸的食物,比如面粉、豆类、贝类、鸡蛋、牛奶这些,除此之外补钙也很重要,多喝些大骨汤(煲大骨汤的时候滴两滴食醋),也可以去买些补钙的钙片。
想长高,就不要节食减肥,但是可以控制食用高脂肪、高糖、高热的食物,多吃膳食纤维丰富的,像玉米、芹菜,免得到时候横这长了。
运动可以消耗多余的脂肪,还能促进身体新陈代谢,加快营养的吸收。但是运动也要选对运动项目,不要选举重这种会压迫骨骼的,可以选择引体向上,打篮球,跨栏这些弹跳类的动作,拉伸骨骼。
你可能感兴趣
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想长高,就老寻找长高的方法,我15岁--16岁那一年基本...
肯定会的.一般未成年人身体各方面器官都还没有发育达到成人状态下,过多的性生活很容易造成身体各项免疫能...
不会,灭有关系,身高主要和遗传有关,加强营养,多做弹跳类运动对身高有益。...我15岁了,现在才153厘米,是女的。我还可以长高嘛?爸爸173厘米,妈妈157厘米。
(12条回答)
var sogou_ad_id=731549;
var sogou_ad_height=160;
var sogou_ad_width=690;我今年已经十七岁了,可是总感觉这几年好像都没长个,难到我已停止生长了吗,我不干啊~`快帮帮我
参 考 答 案
能增高的食物
你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如...
参 考 答 案
能增高的食物
你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要相关信息,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。
(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。
(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。
(五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显着效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了,不幸的是身高渗透到社会各个领域,发挥着强大的作用,女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”,企事业单位招聘人员也有身高要求,可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言,男女青少年,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么,如何才能实现这个美丽的愿望?身体高度能不能增高呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下:
1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到,人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?!
世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6-10月份,平均有6.3毫米。因此,国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高产品的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么,为何人体在5-10月长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后,大地回春,万物萌生,莺歌燕舞,一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快,尤其是在经历了漫长的冬季后,人们都喜欢到户外活动,从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点:
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为,科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米,总有效率达97.5%以上,因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足,或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足,消耗组织,出现脂肪消瘦、肌肉萎缩,引起生长发育迟滞,身材矮小,体质很差,易患其他病症。最常见的营养不良为一度,比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄,厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良,体重更轻,个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法,增强消化道功能,调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良,营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同,所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后,在与机体内生长激素等的共同作用下,骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨,并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用,促进旧骨脱钙,使旧骨中的骨盐容解,钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度;另一方面促进成骨细胞的功能,使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着,形成新骨;在一系列特殊的物理生化条件下,这些人体生物酶即成为工具酶,可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成,激活隐性的高个子基因,使矮个子缺陷基因产生突变,同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质,从而使人体由内而外的增长。同时,营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等,都是促进人体长高的有利成分,有着日常食品不可替代的重要作用。
其他答案(共4个回答)
拍个片(拍手骨),问医生还有没有可能长高。医生知道的,因为从片上可以看出你的骨骺是否已闭合,如果骨骺还没有闭合,那你可以放心,你还有长高的机会。
你是女孩,才17岁,不要有思想负担,还会长高的!
一般女孩到20岁以后才不长个,男孩要到25岁以后才不长个的,也有个体是例外的。要长高,适当运动,通过有计划的定时定量的锻炼,运动的同时注意营养均衡,只要每天适当地跳绳,要做到定时定量,这样对长高才会有帮助,不要偏食,这也很关健。但运动也不能过量,要是那样会适得其反。
人的生长期最快的月份是在五月份,此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月,据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养,运动适当的话长得最快!
按时早睡,脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌,不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素都无好处,生活无规律对长高都没有好处!
要实现增高,要慢慢来,不能急。关键是要持之以恒,实现增高的目的,更需要坚持不懈地进行锻炼身体,这直接关系到能否长得高。
是否能坚持不懈地锻炼身体,营养是否能跟得上,是否不偏食,并每晚都在10点之前去睡,保证至少9小时的睡眠,很关键。如果做到了,就会长得高。另外还有一点也非常重要,就是要经常保持乐观的情绪、心态,开开心心过好每一天。
你才17岁啊!又是女孩,怎么会不长了呢?!一般来说还未达到以上所说的年龄,是还会长高的。长高是有阶段性。要有耐心,必要时要检讨一下自己在哪些方面做得不对,调整一下,适当早睡、生活要有规律、再增加些营养、心情放开朗些、多吃些对增高有帮助的如牛奶等,再适当的运动,记住运动也不要过量,最好是每日定时定量。
多吃健脑的食物对长个有帮助,但不是很明显,(早睡觉最好)
健脑作用的食物有很多,例如:
  1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜;
  2、鱼类;
  3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;
  4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子;
  5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳;
  6、莲子、桑椹、枣;
增高食物:蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
增高关键是,但要记住要按上面说的去做,坚持不懈、持之以恒锻炼身体!
祝愿你心想事成,开开心渡过每一天!
牛奶,每天三斤
现在的当务之急不是让身体成熟,而是让气质成熟,通过训练增强自己的气质才是合理出路。另外,是否成熟与穿衣打扮有直接关系,作一下形象设计也是不错的选择。24岁了还打...
答: 小儿癫痫是一种慢性脑部疾病,早期的时候不容易被大家发现,因此就造成了小儿癫痫十分不容易治疗,关于治疗小儿癫痫的各种方法, 治疗小儿癫痫的方法有: 1、手术治疗,...
答: 因为果冻并不是用水果汁制成的,其中加人了各种人工合成
香精和着色剂,如摄人过多会影响人体对脂肪、蛋白质的吸收,对 儿童无营养价值。另外,吸着吃还有可能发生窒息的...
答: 您好,宝宝的黄疸目前考虑生理性的。宝宝目前正处于生理性黄疸高峰期,通?嵩?-3周自行消退,暂时可以不用药。加强喂养,让宝宝多排便,多喂糖水,有助于退黄。如果14...
答: 表面看的不准 还是到保健院或医院 让医生给测测
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

我要回帖

更多关于 什么运动可以长高 的文章

 

随机推荐