青春期没有发育好如何让胸部大起来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 02:14 标签： 青春期发育年龄

青春期女孩如何让乳房发育更好

挺拔的乳房可以增加女性的美感所谓凹凸有致大概就是这样了。那么在乳房发育期间女孩子该怎样让乳房发育得更好呢？
乳房发育是囸常的生理现象也是健美的标志之一，在 青春期 更应加倍保护自己的乳房使之丰满健康
女性青春期是乳房发育的最佳时机，做好青春期乳房 保健 避免外伤，做好胸部健美合理补充营养，可以使你的乳房发育良好从而为使你拥有美好的身材打下基础。
青春期女孩应莋好乳房保健青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓青春期女性应具体应做到以下几点：
注意姿势。平时走路要抬頭挺胸收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或卧位不要俯卧。
避免外伤在劳动或体育运动时，要注意保护乳房避免撞击伤或挤压伤。
做好胸部健美主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑扩胸健美操等。
局部按摩堅持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用改善脑垂体的分泌。
营养要适度青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满
小编结语：青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩乳房充分发育後可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当不可因害羞而过紧地束胸。

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