因为工作不是很忙的原因，所以每天都喝许多水，但皮肤也没有“晶莹剔透”起来，特别身上会起很多皮，还喝了水就会上厕所，感觉水都白喝了。
求助，怎样才能让喝的水能吸收？让皮肤好起来！
烧开的水,凉至38摄氏度再喝,最有利于人体吸收.
冬季皮肤容易干燥,你可以适量的用一些润肤露.
多吃一些酸的,含维生素C多的水果,可以使皮肤健康,而且不容易感冒.
其他答案（共8个回答）
水饮水有学问：
　 真正有效的饮水方法，是指一次性将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
当然，饮水随时都可以。但有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害。
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考——
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了
要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5～2升的水。在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地运作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺2%时，人的精力就会下降20%。为防止尿液浓度高，燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。
人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右（若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水）；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定
水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢？每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。
虽然水对人体有这幺多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。
除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
有小部份人对喝水依然有错误的观念，举个简单的例子，有些膀胱炎病人常常会因排尿不通，而控制喝水量，其实这是十分不智的做法。这种病患反倒要比平常喝更多水，使尿量增多，进而增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染等问题。
以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水最理想。因为，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物，过量对健康还是会有影响。家长们更必须注意孩子的水份摄取，不要让他们喝太多汽水等加工饮料，以鲜榨果汁代替比较好。至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人喜好而定，事实上，喝水最重要是水的洁净程度，只要干净卫生就符合标准了。加工饮料也有人称它作“垃圾饮料”，意思当然就是多喝无益、少喝为妙。所以，纯净白开水对健康比较好，有些加工饮料反而会造成身体的负担。许多人以为，只要喝进了流质的饮料就算补充水份，殊不知饮料也分很多种，喝进了含糖份、盐份过多的饮料，对健康不仅没有帮助，还会有负面影响。
喝冷水好还是热水好？一般建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。传统观念常说不要喝太冷的水，不过从现代医学的角度来看，只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响，当然，若生病或有其它健康问题则另当别论。
摄取份量依身体感觉喝水
虽然喝水并没有规定什幺方法，然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。一般上，并没有说怎样喝水才是正确的，但是不应喝得太快太急；这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。如果是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。所以喝水最好是依自己的日常作息、生活型态及身体状况等多方面调适。
医学研究指出，每人每天至少要消耗一点五公升的水份，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。因此，最好依据每个人的活动量决定喝多少水，这样可以避免摄取过多或过少；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。
总而言之，每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。在生理学的角度上，人体有着保持自我平衡的系统；所以即使是人体在不同情况下，需要不同份量的水份，身体也会发出一定的讯息（比如口渴）让你知道。因此，该喝水时就要多喝水；不该喝太多水的病患，就依据医生指示补充适当的份量。
其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对，感觉体内所发出的指示即可。当然，并不包括上述所提及的器官功能受损者。
喝水方法多方配合最重要
“水能载舟、亦能覆舟”，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必须注意以下几点:
※饮用的水质
水质必须是过滤后的洁净水源,虽然各种饮料中也含有大部份的水份,但是其中却有各种其它化学添加物，喝多了对健康有害无益。
※每天的喝水量
根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式（只供参考）为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。当然，这也视乎个人的日常活动量而有所变动。
※喝水最佳时刻
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是:
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动,甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
★节食减肥
节食减肥时,特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。
★发烧感冒
发烧感冒的时候,一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
"出"與"入"保持平衡,夏天相?ε懦龅乃?州^多,補充的水分相?????多一點:2500ml-3000ml,冬天的?排出的水分較少,補充的水分可相??僖恍?20...
多和水，做好皮肤的补水工作，因为经常呆在空调房里。皮肤会变得干燥。
答: 现在北京已经有近700名个人业余电台开台。希望有 合法会员资格和电台执照的朋友在出游时注意以下几点：带好操作电台的手续，会员证、操作证、电台执 照，以备游览地公...
答: 朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...
答: 豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。
胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。
饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。
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今天的绍兴人能喝上这么好的水,全托他的福!
UID：79359
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E币731695威望2480贡献0
本帖被 苏北慕 执行压帖操作()
这是一个真实的事情,不是道听途说,我写这些文字也不是想给某个人树牌立传,我与他根本没有利害关系,对他的了解我也只限于业务联系.
这是一位老人,现在已近七旬,早年毕业于清华大学水利系,原是自来水公司的总经理.早在小舜江工程启动前五六年,也就是八十年代后期，九十年代初，老人就已经看到了绍兴要闹水荒,于是每年就带着几个年青人,到绍兴南部山区,翻山越岭,风餐露宿地去搞课题,搞调查,掌握第一手的水纹资料，当时他已经五十多岁了，也没有任何人，任何领导让他去干这件事。到了九十年代初期，绍兴进入了水荒期，由于水污染严重，水乡绍兴到了快没有水喝的窘境，这个时候，老人及时向市委市政府提交了他做了多年的课题。当时的市委、市政府总算得到了救命稻草，英明地拍板建造了小舜江工程，这个让绍兴人世世代代受益的民心工程，福泽工程。
我走过全国许多城市，说实在的，绍兴的水是全国所有城市都不能比的，喝着绍兴的水，这一辈子就不再想定居到哪个城市了，外出回来，一喝家乡的水，就会让我想起老人。
老人一生淡泊名利，与现在当官的简直没法比。他注重培养人，注重人材，不喜欢吹吹拍拍，最讨厌拍马屁的，最不买顶头上司的账。十多年前，我有一学机械的同学大学毕业几年了，想到自来水公司工作，并且他那里也真需要这样的人。经过上级领导的引见，老人进行了面试，一谈就是三个小时，可是最后还是没有同意，因为有几点没有合他的要求，虽然有上级领导的招呼，他还是不买账。更不要说直接去拍的马屁了。
他手里培养出来一大批会干事 肯干事 干得成事，又不出事的干部，现在全活跃在给排水战线上。当然也有个别变异的，这当然属于“遗传变异”情况。老人一生简朴，走在大街上，你根本认为出他是一位德高望重的高级工程师，完全如一位乡下来的老农，或者一名再普通不过的退休工人。即使退休了，他仍然潜心于绍兴的水资源供应上。除了业内的人士，都尊称他为“王工”外，外界的人很少有人知道，他可不象现在当官的，喜欢做秀 善于做秀。但是他永远是我学习榜样，也是永远值得别人尊重的长者。绍兴水王——王衡
感谢你的分享
绍兴水王——王衡
喝水不忘挖井人！谢谢你的分享！
我支持你的观点
听上去真是好人！！！
真诚地表示感谢
好文，好人.
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UID：62760
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E币5威望170贡献0
去了别的城市，去的越多，越觉得自己的故乡，至少就自来水一项，是远远走在前列的。致敬！
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E币731695威望2480贡献0
引用第8楼我穿上马甲于 15:45发表的“”:[表情] 是你这个家伙啊我怎么成了家伙了?
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城里的水污染了可以用山里的水，山里的水污染了喝哪里的水？难道喝火星上的吗？
很好的话题
UID：683105
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E币1997威望83贡献0
我认为现在得社会，自己有污点我能容忍，就是要真心为下面的人负责，就像萧山市的曾经一位领导，带领大家致富了，自己却要去铁笼里安享晚年，这种人我服！！
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E币1788威望309贡献0
我也顶一下，真诚地表示感谢，这次过年回家我欣喜的发现我们村也喝上小舜江的水了
UID：79210
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引用第32楼小虾米于 22:28发表的“”:神话 [表情]你是?
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E币104534威望366贡献0
引用第33楼示申〓言舌于 22:51发表的“”:你是?
[表情]我怎么拉?
UID：90548
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E币49威望66贡献0
楼主，你说得少了一点了！绍兴的自来水的确不错！可是价格也不错嘛！（在我跑过的城市里水价是最高的）。你可知道在这项工程里真正的受益者吗？绍兴的自来水——出来的是水流的可是小老百姓的血呀！
UID：689472
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E币536威望50贡献0
人无完人啊。但就小舜江水库这件事来说，功绩还是挺大的。
UID：683088
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E币578338威望1667贡献0
人无完人，我想虽然是杂谈，也得注意点自己的言行，不要说一个老人，想必任何人都经不起任何言语的刺激，楼主的本意肯定是希望大家了解一下我们在喝着小舜江甘甜的水资源的时候，记得曾经为我们作出过巨大贡献的老人！水是生命的源泉，离开了水谁也过不了几天，我们绍兴说是水乡，那个污染真让人心痛！很怀念我们小时候的水，清澈见底！所以，尽管是水价高的让一般的家庭不舍得用，但是我要说的是再怎么不舍得化钱，也千万别不舍得化水钱！在乡下我的娘家，光是今年就有好几个因为肝癌晚期发病死亡的，就是那些没有钱或者舍不得化钱在水上的人，我都怀疑和饮用水有关联！在乡下，很多村民不要说洗衣服，就是淘米做饭，她们也选择去被污染得水都发绿了的小河里取水，或者就把水龙头拧开一点点，让那个水一滴滴的流，据说这样水表不会动，真是不可思议的！
UID：79359
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E币731695威望2480贡献0
引用第39楼bill-987于 09:19发表的“”:还不是要老百姓拿钱有钱谁都可以做世界上哪个国家搞建设不用是老百姓的钱,真是无知加荒唐.
UID：79359
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E币731695威望2480贡献0
引用第43楼原乡情浓于 10:22发表的“”:当经理的时候是家长制,独断专行,看不得女职工穿高跟鞋和裙子.自以为是只培养了像蔡建　一样傀儡经理，不为职工着想，只想着拍马，高升，水务集团的兄弟们,对他意见大的人肯定多.这能理解,因为他在的时候管理模式还是家长式的,水务集团里没有得到多少实惠的人,肯定对他意见很大.但不能自己的得失来评判另一个人的功过.
UID：79359
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E币731695威望2480贡献0
引用第40楼小猪贝贝于 10:03发表的“”:人无完人，我想虽然是杂谈，也得注意点自己的言行，不要说一个老人，想必任何人都经不起任何言语的刺激，楼主的本意肯定是希望大家了解一下我们在喝着小舜江甘甜的水资源的时候，记得曾经为我们作出过巨大贡献的老人！水是生命的源泉，离开了水谁也过不了几天，我们绍兴说是水乡，那个污染真让人心痛！很怀念我们小时候的水，清澈见底！所以，尽管是水价高的让一般的家庭不舍得用，但是我要说的是再怎么不舍得化钱，也千万别不舍得化水钱！在乡下我的娘家，光是今年就有好几个因为肝癌晚期发病死亡的，就是那些没有钱或者舍不得化钱在水上的人，我都怀疑和饮用水有关联！在乡下，很多村民不要说洗衣服，就是淘米做饭，她们也选择去被污染得水都发绿了的小河里取水，或者就把水龙头拧开一点点，让那个水一滴滴的流，据说这样水表不会动，真是不可思议的！赞同这样的说法.
UID：17609
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E币119737威望327贡献0
咱啥时候有权了,就把全中国的水都给污了,然后从南极进口水给你们喝.哈哈,到那时候你们还不把偶当神拜?
UID：684673
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E币153威望102贡献0
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
UID：683088
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E币578338威望1667贡献0
[quote]引用第48楼贝趣于 10:43发表的“”:咱啥时候有权了,就把全中国的水都给污了,然后从南极进口水给你们喝.哈哈,到那时候你们还不把偶当神拜?只恐怕有那个心也没有那个力！很多领导上任三把火，烧完了就没事了，所以说，不是想很多就可以做很多的，我想楼主还是要求把帖子删除吧，不然，大过年的，影响人的身心健康
UID：79359
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E币731695威望2480贡献0
引用第50楼原乡情浓于 10:47发表的“”:水务集团的中层只需要听话的,不需要有才的.最好是狗这句话说对了一半如果你当领导,你需要手下一个能力很强,但一天到晚跟你喝反调的人吗.再讲,凭你骂水务集团中层的这句话,那可以这么说,要我是你们领导,你一辈子也别想出头,因为你根本不具备这种素质,除非你从现在开始改变自己.
UID：79359
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E币731695威望2480贡献0
引用第51楼小猪贝贝于 10:49发表的“”:[quote]引用第48楼贝趣于 10:43发表的“”:咱啥时候有权了,就把全中国的水都给污了,然后从南极进口水给你们喝.哈哈,到那时候你们还不把偶当神拜?.......我也这么想,这年头,不要说做一件好事,就想说一件好事,都招来那么多骂声,真是&人心不古&
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E币13584威望213贡献0
引用第52楼长风破歌于 10:51发表的“”:这句话说对了一半如果你当领导,你需要手下一个能力很强,但一天到晚跟你喝反调的人吗.再讲,凭你骂水务集团中层的这句话,那可以这么说,要我是你们领导,你一辈子也别想出头,因为你根本不具备这种素质,除非你从现在开始改变自己.谢谢你提醒,关键我没有改变自已,现在混得也不错
UID：13475
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E币0威望139贡献0
看问题要全面，楼主只看到他成功的一面，对他的真实面目又了解多少？
绍兴人，典型的
UID：679860
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E币425威望104贡献0
引用第11楼☆白金之星℃于 16:08发表的“”:顶一下！
绍兴的饮用水现在是好！顶
UID：77679
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E币947威望89贡献0
引用第25楼酒老头于 21:47发表的“”:我认为现在得社会，自己有污点我能容忍，就是要真心为下面的人负责，就像萧山市的曾经一位领导，带领大家致富了，自己却要去铁笼里安享晚年，这种人我服！！莫妙荣有你这种人为他说句好话也感到高兴!
UID：74148
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E币21364威望289贡献0
引用第10楼netdebug于 15:51发表的“”: 哈哈。笑死！ 这个人有生活作风问题的，这个你问问那个公司的老职工就知道了。还有，当年曾有不少知识分子在他在位时受到不太公平待遇（很难想象知识分子会这样对待知识分子，那时大学生还比较吃香的），最后好多人离开了那个地方。 做人要看主流的啊
UID：74148
在线时间56小时
E币21364威望289贡献0
引用第10楼netdebug于 15:51发表的“”: 哈哈。笑死！ 这个人有生活作风问题的，这个你问问那个公司的老职工就知道了。还有，当年曾有不少知识分子在他在位时受到不太公平待遇（很难想象知识分子会这样对待知识分子，那时大学生还比较吃香的），最后好多人离开了那个地方。 做人要看主流的啊
UID：13475
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E币0威望139贡献0
花的是市民的钱，决策的是纪根立同志，他只不过做了些前期调研和推动工作。作为90年代绍兴市引进的第一批人才，应该是份内事吧。把功劳归于一人，难道又要树典型了？
UID：71674
在线时间584小时
E币6970威望165贡献0
呵，引起了轩然大波。其实，每件事情都是正反对立的，大家应该用辨证的眼光来看事情。在绍兴人饮用小舜江水方面来看这个王工确实有着不可磨灭的贡献，但他的管理方法，他的为人只有熟悉他的人才有权力来评判了，象我这样没接触过他的人就不得而知了。
UID：13475
在线时间374小时
E币0威望139贡献0
查看信息 作者: 管理员L 标题: 您的回复被删除
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UID：62126
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E币40威望164贡献0
王衡打过交道挺精神的一个老人讲究“行如风，站如松，坐如钟，卧如弓”当年清华念书时是他们班的班长听他自己讲他们班中科院院士好几个他反而最没“出息”为人坦荡但自视过高（自我感觉太好因此不善为官）小舜江供水工程要感谢应该感谢另一个人——李海龙
该感谢另二个人就是市长和书记
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E币13584威望213贡献0
查看信息 作者: 管理员L 标题: 您的回复被删除
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