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我是个男人腿很粗怎么办-我的大腿好粗我是男的怎么回事
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我是个男人腿很粗怎么办 我的大腿好粗我是男的怎么回事
我是个男人腿很粗怎么办
再换右腿弓步,反复做。 3,各100次。 瘦腿方法 1.扳足:伸直,直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉.暖足:俗话说,“暖足凉脑”。 瘦腿秘诀5.轮蹬,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直,身体呈s形,可以防治高血压,幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉。具有防虚火,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高。反向亦然。 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起,打开向下蹲,然后自然呼吸。 5。 4:脚跟抬起,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,呼气双手抓住左脚,自然呼吸,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量,这样能预防下肢静脉曲张。 8:站立瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立,上身挺直,伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,觉得有难度可稍稍打开双脚。 6:双手交伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气、晕眩、耳鸣:坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6,呼气,自然呼吸,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧(若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可).腿并拢,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,增脚力,左腿抬起反复做.搓脚:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,右腿从前绕到左腿上,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次、失眠等症。 瘦腿秘诀7,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直,双手交自然放于身前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸、水肿、肌肉萎缩、舒肝明目之功效:坐在垫子上。尽力反复做这一动作,双脚并拢身体呈s形曲线。 2.左腿向前弓步,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,足跟着地,脚趾向前。 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚。(也可反向) 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解。 7。 瘦腿秘诀3.扭膝.左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿:站立,左腿微曲,同时双手合十举至头顶,尽量向上伸。反向亦然
再换右腿弓步,反复做。 3,各100次。 瘦腿方法 1.扳足:伸直,直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉.暖足:俗话说,“暖足凉脑”。 瘦腿秘诀5.轮蹬,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直,身体呈s形,可以防治高血压,幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉。具有防虚火,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高。反向亦然。 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起,打开向下蹲,然后自然呼吸。 5。 4:脚跟抬起,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,呼气双手抓住左脚,自然呼吸,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量,这样能预防下肢静脉曲张。 8:站立瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立,上身挺直,伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,觉得有难度可稍稍打开双脚。 6:双手交伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气、晕眩、耳鸣:坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6,呼气,自然呼吸,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧(若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可).腿并拢,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,增脚力,左腿抬起反复做.搓脚:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,右腿从前绕到左腿上,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次、失眠等症。 瘦腿秘诀7,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直,双手交自然放于身前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸、水肿、肌肉萎缩、舒肝明目之功效:坐在垫子上。尽力反复做这一动作,双脚并拢身体呈s形曲线。 2.左腿向前弓步,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,足跟着地,脚趾向前。 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚。(也可反向) 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解。 7。 瘦腿秘诀3.扭膝.左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿:站立,左腿微曲,同时双手合十举至头顶,尽量向上伸。反向亦然
我是个男人腿也粗
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我是男性~今年21。我每次跑好长跑,头经常很胀,有...
fa495684&&&&
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病情描述:
详细病情及咨询目的:我是男性~今年21。我每次跑好长跑,头经常很胀,有点头晕~胸口也不是很舒服~也有点闷!!请问医生我需要做什么?
病情分析:
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一是检查一下血压血脂血糖,二是检查一下颈椎和脑血管!!
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 看在长得不错,工作也不错的份上,他大发慈悲地娶回家,她就该忘恩负义了。  于是又挺了挺胸傲慢地说:“我还有最后一个问题,林小姐,你是处女吗?”边说边上下打量着林清,“是的话,我会考虑让你有资格嫁给我。”  林清彻底怒了。  “我是否是处女,和师长教师您一点关系都没有。是也轮不到你,不是也不是因为你。”  她义愤填膺,说完才发现声音大了点,咖啡厅里人人侧目,都往她这个标的目的看来。好在光线昏暗应该看不清脸,于是拎起身边的手提包就打算走。  “等等!”陈如晖拦住她,“……你的芒果班戟还没上。”  林清甩开他的手:“你自己吃吧。”  陈如晖道:“我不吃那个的,那是你点的,你走可以,先把单买了吧。”  林清绝倒。  今天真是遇到极品男了,一杯咖啡一个甜品,不到一百块的价格,也这么琐屑较量。她二话不说伸手去拉皮包的拉链,斜刺里却伸出一只手来,轻轻按住了她。  林清下意识低头,按在自己肩头的是一双男人的手,骨节分明,劲瘦却有力。接着那双手从一个泛着柔和皮质光泽的钱夹里取出一百块,放在桌上。  “师长教师,好歹是你要娶回家的女人,一百块你都不给她?”男人的声音里带着戏谑。02:打算和我结婚吗?  林清抬头看去,昏暗的灯光下,映入眼帘的是一张棱角分明的脸。侧脸的线条几乎完美,一双薄唇勾出似笑非笑的弧度。即便是在阴影里,男人的气质也能让人一眼分辨出来。  无论从长相还是气质,都甩开对面的陈如晖几条街。  陈如晖顿时涨红了脸:“我和我的女朋友吃饭,你是谁,凭什么管我们的事?”  “你说了不算。”  男人微微一笑,不理旁边面如猪肝色的某人,拉开椅子冲林清伸出手来,一举一动都透着优雅的绅士风度:“穆西沉。林小姐,可以赏光让我请你吃个午餐吗?”  随着男人的动作,林清只觉得一口气从胸腔中散发出来,四肢百骸都爽快无比。  平生头一回,她这么斗胆勇敢地握住一个素昧平生的男人的手,笑着点头:“穆师长教师,我愿意接受你的邀请。”  男人眨了眨眼,眼底闪着愉悦的光芒:“不胜荣幸。”  十分钟后,两人走入了西京的最著名的法式餐点店,百慕餐厅。  “真的要吃饭?”林清有些不确定地问,和一个刚认识的男人来吃饭,对方点的还是情侣套餐,简直好像做梦一样。  尤其梦中的男人还这么英伟俊朗。  “我向来言而无信。”穆西沉把菜单交给侍应生,转过脸来,“何况我的晚餐,刚才已经被林小姐搅黄了。”  “别提这个了……”  林清红了红脸,如果不是今天的相亲对象太奇葩,她也不会一受刺激说出那样生猛的话。  穆西沉有些玩味地看着眼前的小女人,她刚才义愤填膺说出“是也轮不到你,不是也不是因为你”的时候,那么霸气有力,一转眼却又娇羞局促起来。  真是有意思。  他饶有兴致地观察着她,直到林清脸上的红晕慢慢爬到耳侧,这才微笑起来:“林小姐,我对你有印象。”  林清意外地抬头:“我们见过吗?在哪里?”  她怎么一点印象都没有?  穆西沉看着她无辜可爱的小样子容貌,话到嘴边又掉了个头。男人的唇角扬起来,勾出一道暧昧的弧度,林清听见他低低地笑了起来。  “大概……在林小姐的某次相亲中吧?”那笑意一点一点开阔爽朗起来,“林小姐似乎很喜欢在那家咖啡馆里相亲。”  林清又羞又窘,巴不得找个地缝钻进去。  男人的声音又响起来,声音像泠泠的泉水,听在耳朵里十分舒服。  “我很欣赏林小姐的行事,如果不介意的话,是否是今天也能和我相个亲?”  林清讶异地抬起头,看着眼前薄带笑意的男人。他的眼中带笑,神色却很认真,仿佛说的是一件非分特别要紧的事情。  很快他又补了一句:“我是认真的。”  这个男人从外形上来看无疑是很不错的,目测超过一米八五的身高,身材修长却不细瘦,衬衫下隐约带出肌肉的轮廓。一张脸更是无可挑剔,成熟中带着一抹俊逸,放在人堆里一眼就可以辨认出来的那一种。  在另外一种定义上的,传说中的极品男人。  “当然。”看着他似笑非笑的神色,她也不知哪根筋搭错了,竟然赌气地开了口,“我叫林清,今年二十七岁,父亲是工程师,母亲是高中教师,三观端正,家境小康,身体健康。所以,穆师长教师打算和我结婚吗?”  “咳咳……”  穆西沉被她直接生猛的话呛到,手中的咖啡抖了抖,险些泼了出来。  林清看到他的回响反映,心里更是添堵,索性再添一把火:“穆师长教师也知道,我经历了很多次相亲,早就疲惫了。我是一个独立的社会女性,婚姻不过是人生中需要经历的一个过程……所以,如果穆师长教师觉得适合,来日诰日就登记也没什么。”她还在气头上,有些生气他对自己的捉弄,于是狠狠切着牛排向他挑衅,“穆师长教师觉得怎样?”  这女人,温柔的外衣之下,果敢要强的性格才是本色吧。  不过,他发现喜欢。  穆西沉唇边的笑意舒展开来,连带着整小我私家的眉眼的轮廓都舒展开来。他很久没有笑的这么开心过了,要不是今天在路上又看见这个行色匆匆的小女人,他也不会临时起意走进那个小咖啡馆。  他掏出打火机,不紧不慢地点燃了一根香烟。  “我觉得很好。”林清看着男人轻飘飘地吐出一个烟圈,一句话把她钉在原地不克不及动弹,“不用来日诰日了,吃完饭我就带你去登记。”&03:稀里糊涂的结婚了  直到穆西沉把车开到他家楼下,对她含笑说失陪一下去拿户口本,林清这才从如坠云端的恍惚中清醒过来。  这男人,他是认真的。  她认识这个小区,这是西京有名的高档小区,据说住的不是高官就是富商,穆西沉……这个男人,他是什么人?  林清突然发现,她对自己的未婚夫简直一窍不通。  她没来得及惶恐,穆西沉很快拿着户口本下来,边发动车子边问了她家的地址,一踩油门又出发了。统统都像是在梦里,直到民政局的办事员在那两本鲜红的小本本上上盖下红章,送到两人手里。  她已经是穆西沉的法定妻子了。  不知道为何自始至终她都没有终止这次荒诞乖张的行为,多是眼前的男人看上去高大英俊值得信赖,也多是……她曾经倾心付出的那一段感情,最终依然伤痕累累毫无结果。  许之谦……不,她不克不及想这个名字,一起来,心就会撕裂般的痛苦悲伤。  林清下意识转头看身边的男人,穆西沉,他看上去,至少比她以往的十几个相亲对象都要靠谱得多。  穆西沉见她看过来,自然而然伸手牵过她的手,含笑道:“老婆。”  林清触电似的弹开,过后才觉得尴尬,不管怎样,眼前这个回头率百分之两百的男人,已经是她的丈夫了……何况他刚才只是轻轻碰了她一下,没有做任何过分的事情,是她的回响反映太过激烈。  好在包里的德律风适时地响起,缓解了她的尴尬,林清看一眼穆西沉,手指滑过屏幕。  闺蜜徐宛然的声音活力四射地从发话器那边传来:“妞儿,今天相的那个男人怎样啊,没打德律风来让我救场,看来是不错嘛?”  林清捧着德律风不知道怎么解释,今天的事情太荒诞乖张了,她到目下当今都还没醒过神来。  “宛然我等会再跟你说……”  “什么等会啊,快告诉我,是否是个超级大帅哥?高不高?帅不帅?有木有钱?”  林清抬了抬头看穆西沉,喃喃道:“高……帅……有钱……”说完就巴不得咬断自己的舌头。  “嗷~~”德律风里传来一声尖叫,“那还等什么,逮住机会就上啊!”  身旁传来穆西沉的低笑,男人一只大掌环了过来,一点一点搂紧她的腰。林清只觉得脸上热度飙升,说话都结巴起来:“已经上了……我、我们领证了。”  那边明显没回响反映过来:“什么?领什么证?”  林清只觉得男人的手又搂紧了一些,强大的雄性气息弥漫在身侧,让她的身体燥热又紧绷。她深吸了一口气:“宛然,我刚才结婚了。”  发话器那笔突然没了声音,接着传来“啪——”的一声清脆,徐宛然的哀嚎声刺穿耳膜。  “啊啊啊啊混蛋林清,我新买的肾六!”  林清啼笑皆非,发话器却被从手中抽走,她睁大了眼,眼睁睁看着穆西沉将手机凑近唇边:“你好,是林清的朋友吗?是的,我是林清的丈夫,我叫穆西沉……嗯,晚上我们请你吃饭好不好?”  片刻后他将手机还给林清:“你闺蜜叫徐宛然对吗?晚上我们请她吃饭。”  林清怔怔接过手机,着才想起挣开男人的怀抱,一张小脸不知不觉已经红成了蚊子血。  她坐上车,觉得自己说话的声音也变了蚊子:“那个,我们还不熟……”  “很快就熟了。”成熟的男人气息从耳畔钻入,穆西沉发动完车子探身过来,“别动。”  她的身体有些僵硬,看着男人一点一点靠近过来,下意识屏住了呼吸。  那双大手伸过来,扯过安全带来在她身前系好。男人的脸在她的面前停住,意味不明地笑了笑,幽深的眸子直直望了进来。  林清被他看得浑身不自在:“你、你好了没有。”  “好了。”声音迫在眉睫地飘来,穆西沉看着眼前害羞带怯的小女人,欲笑还羞的样子实在动人,不知怎么就有些勾动他的心思,一贯冷静自持的男人松开了安全带,就这么一点一点倾身凑了上去。  一双清凉的薄唇就落了下来,带着霸道的男性气息,林清的头脑里顿时一片空白,任由男人伸手握住自己的腰,在绵软的唇上辗转流连。  这个走马观花的吻并没有深入,但当穆西沉起身时,林清已经双颊绯红,气息不稳。  “很快,我会让你深入地了解我,从里到外,从上到下。”  从里到外,从上到下……她不是小女孩了,知道男人话里的意思。  伸手推在男人胸膛上,触手的肌肉意外的紧实坚硬,几乎让她吓了一跳:“……混蛋!”  说完才发现自己的声音竟然绵软无力,有如邀请,顿时又羞又气。  穆西沉朗声笑了起来,在路口把林清靠边放了下来,“三点我还要回公司开会。我的号码你记一下,吃饭的地方你定,下班我来接你。”  林清一小我私家站在路口发怔,脸上的热度还没有消退。前面就是她的公司没错,不过,他是怎么知道的?04:前男朋友的现女友  一整个下战书林清都心猿意马,期间徐宛然又来了两个德律风,逼问相亲的具体情况,得知真相后连呼狗血,痛骂她草率之后,又如饥似渴地要见穆西沉,最后把晚饭地点定在她喜欢的锦玉苑,这才讨得了姑奶奶的欢心。  下班时穆西沉果然准点来接她,林清在车上还是有些紧张局促,男人这次却没有什么暧昧的举动,一路绅士贴心,甚至问了问她的闺蜜喜欢吃什么菜色。  林清订的包间是在三楼的半露台,有一扇落地的玻璃窗,可以透过窗户看到西京的璀璨夜景,是徐宛然很喜欢的地方。路上林清给她发了消息,徐宛然应该比他们先到。  穆西沉去找停车位,林清跟着侍应生先行上楼,刚走到三楼还没到露台,就看见好些人站在包间门口,其中赫然有徐宛然的影子。  “宛然,怎么了?”  徐宛然回头看见林清,没好气地指了指包厢里头,冷哼道,“你看看就知道了,老熟人。”  “这个房间好漂亮,我要在这里,我们不要那个普通的房间,就在这里好不好?”林清走到露台边,听见一个娇美的女声正撒着娇。  接着是一个男声,带着些犹豫:“服务员刚才说,这里已经被预约了。”  “一个房间而已嘛,我不管,我喜欢这里,让他们改掉就是了。”  林清只觉得那声音听起来有些熟悉,正要再仔细看一眼,已经被徐宛然拉着胳膊走了进去。只见一对男女正站在落地玻璃窗前,男人修长的身影是她看过千万次的,女人抱着男人的手臂,整小我私家小鸟依人地偎在他怀里。  那身影……  林清感觉自己的手微微颤抖了一下。  不会真的是……  她听见男人无奈地哄着怀里的小女人:“经理,那我们就改在这个房间吧。”  锦玉苑的大堂经理在一旁赔笑讨好:“孙小姐真是好眼光,既然许经理喜欢,我这就让对方把房间让出来……”  谄媚的话语被冷冷打断。  “我们不让。”徐宛然一步走近,“许之谦,你是个什么东西,凭什么让我们让位置给你?”  站在窗边的男人闻言转过身来,一脸讶异,“徐宛然……”再看到身后的林清,神色更是震惊,“林……”  他身边的女人也转过身来,一身当季的名牌,精致的妆容衬出小巧的脸颊,切实其实也是老熟人。孙媛媛唇边带着骄傲的弧度,笑语轻快替许之谦把话接了下去。  “这不是林清嘛,真巧,没想到会在这里见到你。是否是知道之谦回国的消息,特意找过来的呀?”  林清收回了自己的目光:“你好,这是我们先订的包间。”  “你看,我说是谁定的包间呢,好歹也算老熟人,今天你们这顿饭就算我们请了,你们另选一个房间就是了。”孙媛媛伸手拉了拉许之谦的胳膊,一脸甜蜜,“既然是熟人,就不要来妨碍我和之谦的二人世界啦。目下当今之谦可是我的男朋友,你可不要厚着脸皮当小三哦~”  “孙媛媛你——”  林清连忙拉住暴怒的徐宛然,摇头看着许之谦:“今天我和宛然吃饭,她喜欢这里的落地窗,可以看夜景,我们不打算换房间。”  “你不想换又怎样,经理已经答应给我们换了。”孙媛媛翻了个白眼,笑得又娇媚又得意,“要怪,就怪你没有之谦这样的好男朋友,能让蔡经理给你换房间咯~~”  “媛媛!”许之谦喊住了她,有些歉意地看着林清,“今天的事情是我们不合错误,不过也就是一个房间的事情,看在大家都是熟人的份上,你们能不克不及换一下?”  “算了,我们走。”  林清懒得看孙媛媛不可一世的样子容貌,眼看着徐宛然眼底大冒杀意,赶紧拉着他转身。才迈开步子,手腕却被一道温暖的力量拉住。  身后传来安然平静镇定的声音:“等等。”&......↓↓↓&点击"阅读原文"&【阅读后续精彩情节】

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