小草瘦身效果
小草瘦身效果
09-05-25 &匿名提问
个人认为，多吃一些蔬菜，保持对营养元素的摄入，每天进行跑步运动、打篮球、做俯卧，把自己身体的各个部位调动起来，这样的话可以起到减肥的作用，但是就是坚持不下来，后来用的香格儿还挺不错的，
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我在南湖解放路那家小草瘦身做过，效果还不错，一个疗程减了9斤多，服务也比较热 情，就是减肥期间少吃了好多美味，京四大街那家后开的吧，没听说过呀，我们同事 好象都在解放路那家做的
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还是锻炼瘦身好。
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同事去过 南湖那的小草 听说在搞活动不知道现在还有吗 据说不控制食欲 但是控制你喝水 建议少喝水 感觉对身体不好这样
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减肥在美丽的同时影响健康！没有了健康你也不会再美丽，你说哪一样更重要呢~ 回答者： 丽蓓嘉 - 高级魔法师 七级   3-14 23:23我来评论&&评价已经被关闭    目前有 1 个人评价      好100% （1） 不好0% （0） 相关内容o  谁知道小草瘦身见效不？ o  香港小草瘦身怎么样啊？去过的朋友说说呵~~ o  有谁去过小草瘦身减肥的，效果怎么样？ o  长春哪里有小草瘦身？？？？？ o  ★☆★☆★有关小草瘦身★☆★☆★去过小草的进~~~~
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你说的是 四院对面的不？ 美容减肥 哪里都一样 只是费用问题 如果你经济条件可以 我劝你 还是去 抚顺南站 蓝天美容院看看 瘦身靠的是平常的锻炼,去什么其他地方做疗程,还是去大量吃瘦身药是不对的.网上说的不一定好啊!不要上当,否则会搞坏身体.你要瘦身可以去锻炼锻炼吧,这才是天然的呢!
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小草控制饮食太厉害，而且有反弹，纤丝鸟相对能好些，但似乎速度不如小草快。减肥方法是因人而异的，我减肥最有效的方法是针灸。反正不管哪种减肥方法，都要养成好的饮食习惯，不能只指望减肥方法，关键还得自己，毕竟哪种方法都有成功的，也都有失败的，看你自己了。但你要注意，一旦你选择减肥，那就是终生的事情了，因为绝对不反弹的减肥方法是不存在的！如果你不是太胖，建议你不要减肥。 瘦身食谱人气榜NO.2:控制下半身发胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。 7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。 8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 瘦身食谱人气榜NO.3:喝奶喝出苗条身材 喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 专家说法：中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 原理：在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天1200毫克钙才能最好地发挥降低体脂肪的作用。如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。 瘦身食谱人气榜NO.4：自己动手泡制减肥茶 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 瘦身食谱人气榜NO.5：瘦下半身的减肥食谱 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅。 早餐 午餐 晚餐 A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B. 苹果三个 清茶一杯 B. 云吞面一碗 灼菜一碗 B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C. 香蕉二条 绿茶一杯 C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯 C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯 D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯 D. 蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯 E. 牛丸米一碗 灼菜一碗 E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F. 西梅五粒 脱脂奶一杯 F. 墨丸米一碗 灼菜一碗 F. 油鸡（去皮）四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G. 麦包一个 西梅汁一杯 G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯 G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗。 瘦身食谱人气榜NO.6：女性瘦身饮食“一至七原则” 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。 三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。 四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。 六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。 七杯开水：茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。 瘦身食谱人气榜NO.7：九道素食刮刮“油水” 如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。 1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2.玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 3.葱蒜 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。 4.山药 其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。 瘦身食谱人气榜NO.8：适合大学女生的瘦身营养餐 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。 早晨10点半 此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸奶酪充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴吧。 中午至下午2点 午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。 下午4点30分 补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果。 下午5点至晚上8点 晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。 晚上9点至次日早晨6点 这段时间进食最容易发胖。科学地讲，此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。 瘦身食谱人气榜NO.9：多吃豆腐出翘臀 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。 真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。 瘦身食谱人气榜NO.10：八大秘诀让你放心吃甜点 1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。 2.避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。 3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。 提示：点心的热量计算 若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。
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适量的有氧运动加健康有效的减肥产品会有意想不到的效果的，运动的话，要做一些简单的有氧运动最好，比如瑜伽，这种不会让你变成肌肉的，而且还有助于新陈代谢，药物的话建议你要用健康天然的减肥瘦身产品，你可以了解一下丝琦（英文名叫sk纤体因子），它是纯植物成分的健康减肥产品，效果好而且还没副作用，我吃了一个月瘦了10斤，而且皮肤还变得很紧实细嫩了，我还从来没见过这么好的瘦身产品呢，更重要的是它没有副作用，很安全，o你可以去丝琦的官网了解看看。
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购物打折  冬天减肥那就来跳绳吧！　　由于跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，例如秋冬季节，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。　　而且在寒冷的冬天，绝大多数女性都不愿意出门遭受寒风的袭击，这就更加需要一种室内的运动。跳绳是一种最好不过的方式了　　二、跳绳可以对对多种脏器具有保健功能　　跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。　　三、跳绳的渐进计划　　冬天如何减肥效果好?跳绳效果不错，不过跳绳也是需要循序渐进的哦，千万不可操之过急。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，初学时，可以仅在原地跳1分钟;3天后即可连续跳3 分钟;3个月后可连续跳上10分钟;半年后每天可实行“系列跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90 分钟的运动量，已是标准的需氧健身运动。　　冬天如何减肥效果好?那就一起来跳绳吧，每天只需要五分钟就可以轻松达到瘦身的目的，而且还能增强体质哦。不爱锻炼的MM可以选择 (御淑堂减肥组合)，纯中药提取的，没有任何副作用也不会反弹 ,不需要节食，不需要运动，让减肥变得更加轻松容易，让更多人不挨饿不流汗就能搞定脂肪哦。参考一下a href=&.zhongyaojianfei/& rel=nofollow.zhongyaojianfei//a效果不错！
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卓尔已逼近第一集团
　　6月4日，武汉的夜空磅礴大雨，卓尔惊险赢球。这个雨夜，沌口不平静，球迷心中一定也不平静。赛后，卓尔队主教练唐尧东表示，这场球很刺激。的确，第84分钟，替补登场的姚翰林禁区外一脚冷射，这粒准绝杀的进球，终于是让所有人的心都落了地。而这场在赛前被多数人认为没有太大悬念的比赛，也让连胜的卓尔，问题继续凸显出来。
　　变化似乎少了点
　　上半场，卓尔的攻势凶猛，尤其是左边埃弗拉后右翼约翰逊的连续突破，给球队创造了大量的机会。唐尧东的球队的确是如赛前所说：“我们准备好了！”尴尬的是，围攻之下，球队始终无法取得进球。约翰逊门前势在必进的头球砸在了地上。而上一次罚丢点球的莫雷罗面对12码挑战，也是再次败北。除此之外，卓尔还有四到五次绝好的机会都以失败告终。而在之后的时间里，卓尔基本上是在中后场长传找莫雷罗头球的套路中度过的，我们也明显感觉到，玻利维亚人今天的状态并不好。不难发现，进攻中，卓尔的办法还是不多。我们不能否认面对雨战，唐导设计的就是要以莫雷罗为轴，增加禁区前沿远射的思路，但在他状态并不是很好的时候，或者是遭遇防守队员强有力的包夹时，我们是不是还能有另外的选择呢。两个边路，约翰逊和埃弗拉展现出不错的状态，在奏效的同时，完全可以再多一些传球选择，或许会是一道新的风景。至于面对杭州绿城加比奥内塔的上场，以及接下来卓尔的换人调整，在变化上确实还是少了点。
　　机会不能再浪费
　　赛后的新闻发布会，绿城主帅在比赛评价中提出：“卓尔获得了很多机会，但是没有把握住”，这个评价准确且犀利！本场比赛尤其是上半场，卓尔基本处于半场攻防演练的状态，围攻之下，却迟迟没有获得进球。究其根本，心态是一大要素，尤其是当点球罚丢后，球队整体陷入了焦急之中。外围的强行远射，门前是传是射的犹豫，禁区内面对机会不冷静的起脚等等，这一系列选择自然无法将球稳定的送入球门。下半场，莫雷罗、罗毅和约翰逊面对机会，先后是仓皇起脚放了高射炮。此外，卓尔在武汉体育中心比赛，似乎总是没有在客场比赛时的每球必拼的积极性，这也引来了现场一万三千多名球迷的声音。不可否认，绿城门将邹德海今晚的发挥相当神勇，但也并不是没有破绽，好在姚翰林替补登场之后的冷射打破了僵局，为球队保住了3分。接下来对于卓尔而言，主场怎么来踢，尤其是开局并不顺利的情况下怎么样来踢，解决心态尤为重要。
　　3分到手，卓尔的积分来到了第4名的位置。大连和深圳的平局，都给了卓尔上升的最佳机会。赛季第一次连胜结果来之不易，近4场3胜1平的战绩同样来之不易。联赛接近中期，伤员也逐渐归队，把握好这个转折点必然是卓尔近期最重要的事。在稳定中寻求改变，卓尔正在逐渐接近第一集团。
　　（汉动力）
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责任编辑：NE067
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