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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 22:03 标签： 婆婆也是妈音乐
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老年人健身操音乐
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&92名准妈妈齐做健身操 婆婆慌忙来喊停
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11:16　　责任编辑: 孙洁
准妈妈做起健身操吓坏婆婆们
日前，一所医院召集92名准妈妈在门诊候诊厅的露台上跳起健身操。护士们身穿红色的“圣诞装”在前面教准妈妈们动作，92名准妈妈们跟着护士的动作认真学习。准妈妈们学的认真，可却吓坏了一些陪在一旁的家人，看着正在跳操的媳妇，几位陪媳妇来到现场的婆婆焦急地说道“肚皮恁个大了，还跳来跳去的，要不要得哟。”对此，专家表示，孕妇每天起码要保证运动半小时，孕妇长期在家坐着躺着，不爱出门不爱运动，是养胎的误区。
39周准妈妈自创产前运动操
美国纽约34岁芭蕾舞蹈家玛丽.海伦.鲍尔斯，怀孕39周仍坚持跳舞，并称自己的练习对怀孕有益，她甚至自创了一套名为“芭蕾之美”的产前运动操。鲍尔斯表示，跳“芭蕾之美”产前运动操能帮她保持身体的力量，同时缓解怀孕期间的不适，她打算一直跳下去，直到不能跳为止，她的医生也很支持她的行为。鲍尔斯说怀孕期间跳舞是件一举两得的事情：“既让我坚持了常规训练，又与宝宝分享了我的生活。”。
准妈妈做体操好处多
有助于准妈妈顺利分娩
体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
保持准妈妈的愉悦心情
体操锻炼可使准妈妈大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。可缓解准妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。
减轻准妈妈身体不适感
体操锻炼促进准妈妈新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
防止准妈妈和胎儿过胖
体操锻炼可以帮助准妈妈消耗过多的热量，一则使准妈妈体重增长不致过快，二则减少生出巨大儿的几率，有利于自然分娩，还能避免胎儿肥胖症、高血压及心血管疾病的发生。
促进胎宝宝的正常发育
体操锻炼不仅能增加准妈妈自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育；运动会使羊水摇动，刺激胎宝宝全身皮肤，好比给胎宝宝做按摩，十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。
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文章来源：
网易亲子综合92名孕妇集体跳健身操 婆婆连喊“要不得”(图)
“肚皮恁个大了，还跳来跳去的，要不要得哟。王琳介绍，据2003年-2013年针对我市新生儿的一项调查统计显示，10万新生儿平均体重3200克（6斤4两），而根据重庆女性的身高体重盆骨宽度，得出一个最适合重庆产妇生产的胎儿体重是6~6.5斤。目前我市的巨大儿占7.8%，大部分原因都是因为孕妇在怀孕期间吃得太多，营养摄入过量。
责任编辑：AP016
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