女人心情不好怎么办？男朋友该怎么做
女人心情不好是常有的事，但这并不代表女人心情不好就可以置之不理了。她们老是心情不好，可能是因为最近遇到的糟糕事，也可能正正是因为你对她的心情不好长期视而不理。那么，女人心情不好究竟怎么办才好呢？
&　　女人心情不好怎么办？男朋友该怎么做&　　1、陪她吃顿大餐&　　在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。&　　2、陪她一起散散步或者进行一些有氧运动&　　无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3-5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。&&　　3、打破常规法&　　做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或陪她去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐边&打坐&。&　　4、睡眠排解法&　　采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。&　　5、一起出去到有山有水的地方走走&　　身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使自己心平气和。&　　了解了女朋友心情不好怎么安慰她哄她开心的方法，你应该已经对下次再遇到女朋友心情不好该怎么办有了计量了吧。女是需要被呵护的，记得拿出你的诚意和真心，让她开心起来。&　　图片：东方IC
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心情不好会导致女人月经异常
　　月经不规律影响了许多女性的正常生活，心情不好女人月经异常。除了某些病理原因外，研究表明，心理因素对月经的影响也很大，心情不好或会发生月经不调，因此，预防月经不调还要讲究心理卫生，情志调和。　　月经周期和哪些因素有关?　　心情不好女人月经异常1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。　　心情不好女人月经异常2、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。　　心情不好女人月经异常3、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。　　情绪变化会干扰月经周期?　　心情不好女人月经异常，女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。　　情绪波动导致月经异常怎么办?　　心理因素对月经的影响很大，心情不好女人月经异常，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。正如医学所指出：&则荣血生而经自行，须慎饮食，调七情，保神气，庶可得生。&　　对于主要由心理因素而引起的月经失调，心情不好女人月经异常，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。　　生活中女人因为自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，今天我们就一起看看女性最容易患的心理疾病有哪些吧，你也顺便看看这些女性最容易患的心理疾病是不是你身边的女人有的心理疾病呢?　　女性最容易患的心理疾病&&忧郁症　　任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。　　女性最容易患的心理疾病&&癔病　　癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。　　女性最容易患的心理疾病&&焦虑症　　焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。　　以上这些都是女性最容易患的心理疾病，正是因为这些女性最容易患的心理疾病才使得女性的身体健康有一些问题的存在。　　为何女人都想嫁灰太狼一样的男人，动画片《喜羊羊与灰太狼》除了儿童们喜欢，还拥有一批女性拥趸，她们喜欢这部动画片，不仅是因为女人与生俱来的卡通天性，恐怕还因为里面那个说话怪里怪气的灰太狼。　　不要小看这只卡通狼，它可是很多女孩心目中的偶像，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人。她们还为自己的偶像喊出了一句口号：&做人要做喜羊羊，嫁人要嫁灰太狼。&　　关注到过这部动画片的读者都知道，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人。灰太狼有两句出现频率极高的台词，一句是被羊村的小羊们欺负后说的：&我一定会回来的!&一句是贱兮兮对老婆红太狼说：&老婆，我去给你抓羊&&&结果这只可怜的小狼，没有一次能够成功地让老婆吃上涮羊肉、烤羊肉，而且每次任务失败，都要挨老婆的平底锅揍，动画世界里活得最悲惨的动物就是灰太狼了。　　灰太狼和红太狼这样的男女组合，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人，是现代婚姻中男弱女强关系的一种折射，现实社会不乏这样真实的例子，男人老实、忠厚、懦弱，完全掌控于女人之手，虽不至于经常挨平底锅拍，但被老婆经常训斥得半个&不&字都不敢说却是常见的。处在这种关系中的男人，常常自我安慰这是对女人爱的表现，舆论也乐于这样解读，仿佛男弱女强为社会消除了不少隐患，有利于家庭和谐，但事情的本质究竟是这样吗，未必见得。　　可以调查一下看，说&嫁人要嫁灰太狼&的女人中间，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人。有多少是已婚的，我猜，这其中已婚女士的比例非常之低，只有那些憧憬著未来美好婚姻生活，对男女关系抱以简单纯真想法的女孩们，才会觉得打不还手、骂不还手、逆来顺受的男人是好东西。但婚姻不是童话剧，婚姻是建立在爱情基础上的不假，但同时也糅合了很多复杂的社会元素。在动画片里，几乎从来看不到两只小狼吃东西，而在现实中，如果灰太狼先生每天出去忙忙碌碌，结果一只羊也抓不回来，连最基本的生活保障也实现不了，真不晓得红太狼还有没有心情和力气去揍这个无能的老公，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人。　　女人都有改造男人的想法，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人。这个想法常常贯穿女人的一生，至死也不会消失。我能理解女孩们要嫁灰太狼的心情，这是一种公主心态在作祟，同时也不排除先把自己放在弱者地位的可能，她们以为，灰太狼虽然又笨又傻，常被小羊们捉弄，但也不是没有优点的，只要以后多花一点力气，定能将灰太狼改造成功，使之成为在家俯首帖耳在外威风八面的好男人。不否认的确有这样的好男人存在，只是比例太低太低，出于保险起见，建议女孩们尽快放弃&灰太狼情结&，将之排除于择侣范围之外。　　嫁灰太狼的理由只有一个，那就是他唯老婆是从，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人。不嫁灰太狼的理由却有很多，除了上面说过的总是做无用功外，灰太狼还有缺乏实干精神，整天陷于空想，没有原则等种种缺点。即便被女孩们视为优点的打不还手，骂不还口，也不见得就是女人真正喜欢的。我想，没有多少女人喜欢自己河东狮吼的形象，真像红太狼那样的女人，恐怕也不会把老公的这个优点当作优点了，或者说，优点只是暂时的，时间久了，这个优点会成为被女人深恶痛绝的缺点。　　所以，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人，男人们千万不要抱有侥幸心理，以为自己乖巧听话就能抱得美人归，从此过上被老婆罩著的幸福生活了。无论女权主义发展到什么阶段，女人都还是需要她们的男人能够勇敢一点、坚强一点、聪明一点&&这不是站在男权的角度看问题，而是人的生物本性决定的。女人都爱&灰太狼&?别傻呵呵地做梦了，为何女人都想嫁灰太狼一样的男人。
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大家都在搜：女人经期为什么心情不好？
22:35:05 本文行家：
女人&月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。&众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。　　统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近&半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问&题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。　　那么造成情绪波动的原因是什么呢？　　从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。　　另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结&果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经&的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1－2天后发生；第二组：告诉她们至少在7－10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自&己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。　　当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70－80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。　　假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的&是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则&略低。　　看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。
参考资料：
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当过兵，经过商，最后研究健康问题，深觉这才是人生最宝贵的知识！很高兴为大家解答这个问题，随着社会进步，生活节奏加快，很多人的生活规律都有了很大的变化。其中女性因为这一系列的变化导致了很多妇科疾病的发生，其中月经不调又是这些问题之中的重中之重。细心观察会发现，情绪经常出现不稳定，容易焦虑、抑郁或者精神压力过大导致精神不振的女性都会不知不觉发现月经规律出现异常，那为什么心情原因会导致月经失调呢。
步骤/方法：
月经失调，主要与生活习惯有关。现在女性生活工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为了漂亮要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。
注意事项：
所以要保证自己的良好生活习惯，还有注意保暖，女性本身性寒，在经期的时候更是怕寒的要命，所以不要为了好看、漂亮。还在寒冷的天气穿的很少。
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