拍照紧张，不习惯面对镜头？有什么好的方法解决吗？-上海婚纱摄影-知识问答-上海中国婚博会官方社区
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[已完成]拍照紧张，不习惯面对镜头？有什么好的方法解决吗？
拍照紧张，不习惯面对镜头？有什么好的方法解决吗？
楼主，您好，这是我们桔子摄影整理的调节新人紧张的方法: 妙招一：新人们在在拍照的时候可以多想一些高兴的事情，甚至可以想一些有趣的笑话，或者回忆一些搞笑的情景，这样心情放松了，到时新娘就能自然而然地笑出来了。 妙招二：再者就是搞怪了，这也是王道啊。在在拍摄婚纱的时候，新娘和新郎的互动是很重要的，两人切忌呆呆站在那里像木头人一样任人摆布。一定要活泼起来，哪怕是嬉笑搞怪也行，只要放轻松后拍出的相片，才能让画面有动感。如是太紧张，那么新人们可以提前在加练习一下，这样在拍摄当天就不会那么尴尬无错了。 妙招三：装酷，现在许多的新人们都是喜欢腹黑、冷酷的风格。这样就时尚又有个性，所以新人们实在笑不出来，那咱就索性不笑！不笑，能打造个性非凡的冷酷、野性的新娘。这样的造型同样也会给人们一种不一样感受。 我是桔子摄影服务总监yulei，希望能帮到您。
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摄影师会给你意见的
可以看远方哦～
事先和摄影师沟通下，多拍那种微微低头含情脉脉的也很有味道啊。然后拍的多了，人熟悉了也具没有那么怕对着镜头了。
LZ,可以当摄影师啊，周围的人事萝卜青菜，不会动的东西，这样心里不会太紧张哦。还有和你老公拍照的时候，多互动哦~~沉浸在两个人的世界里会好很多！
其实婚纱照有蛮多都是不直接面对镜头的 侧面 背景 远镜头 或者闭眼也蛮多蛮好看的 不过楼主还是得适应面对镜头 摄影师会帮助你的有很多摄影师都会现场搞笑 给新人减压 让新人在轻松愉快的氛围中拍照 效果不错的 希望到时候楼主也可以轻松的笑对镜头哦~
婚纱照并不是都需要看镜头的 楼主可以放心这一点 我整套的婚纱照下来，直面镜头的并不多 大部分都是看着对方比较甜蜜 或者一起看远处等等 一直对着镜头拍出来的比较死板 现在用的不多，所以楼主可以和摄影师沟通下 然后坚持下拍几张必须用来做海报和放大的正面 其他可以考虑拍一些不一样感觉的婚纱照
一般人都这样，放宽心好了
自然望向一个定点。
多看看镜子吧~ 我也不习惯，一笑脸就僵了~&
跟摄影师商量
楼主您好！许多的女孩对拍婚纱照充满了期待，所以对婚纱照给予了很高的期望。在拍摄的时候难免会有些紧张，如果紧张过度的话会影响拍摄效果的哦!下面几个方法可以缓解下紧张的情绪： 一、拍前放松 在拍摄前新娘可以做几次深呼吸，缓解一下情绪;或者听一些舒缓的音乐放松一下紧绷的神经，这是拍婚纱照克服紧张心情的一个不错方法哦! 二、转移法 如果非常紧张的话不妨就试试思想转移法吧!多想想那些有趣的人和事，也许在不知不觉中就放松下来了! 三、微笑 微笑是最有效的缓解情绪的方法，它可以使面部肌肉放松;整个人精神起来，并且微笑也是婚纱照拍摄中上镜的一个秘籍!所以不要吝啬你的微笑哦! 四、摄影师的沟通 摄影师不仅是完美婚纱照作品的缔造者，更是一个气氛调节者;多和摄影师沟通一下，他会拍婚纱照是一生中重要的事情，所以一定要做好准备，克服自己的紧张情绪;拍出美美的婚纱照才是最终的目的哦!加油吧! 五、欢乐的氛围 欢乐的氛围是缓解情绪的好方法，所以在拍摄婚纱照的时候不妨讲个笑话，聊一些开心的话题。如果新郎有搞笑天赋的话不妨就发挥一下吧!这样你的新娘就不会那么紧张喽! 现在，越来越多的人选择青岛的婚纱摄影，来到外地，难免会有不适应和紧张，青岛最好的婚纱摄影小编提醒您，放松心情，一切都会好的。 一、拍前放松 在拍摄前新娘可以做几次深呼吸，缓解一下情绪;或者听一些舒缓的音乐放松一下紧绷的神经，这是拍婚纱照克服紧张心情的一个不错方法哦! 二、转移法 如果非常紧张的话不妨就试试思想转移法吧!多想想那些有趣的人和事，也许在不知不觉中就放松下来了! 三、微笑 微笑是最有效的缓解情绪的方法，它可以使面部肌肉放松;整个人精神起来，并且微笑也是婚纱照拍摄中上镜的一个秘籍!所以不要吝啬你的微笑哦! 四、摄影师的沟通 摄影师不仅是完美婚纱照作品的缔造者，更是一个气氛调节者;多和摄影师沟通一下，他会拍婚纱照是一生中重要的事情，所以一定要做好准备，克服自己的紧张情绪;拍出美美的婚纱照才是最终的目的哦!加油吧! 五、欢乐的氛围 欢乐的氛围是缓解情绪的好方法，所以在拍摄婚纱照的时候不妨讲个笑话，聊一些开心的话题。如果新郎有搞笑天赋的话不妨就发挥一下吧!这样你的新娘就不会那么紧张喽! 希望可以帮到您！
楼主您好，&
一般摄影师都会和你聊天，来缓解你紧张的感觉，当然，你自己也要放松，要是一直都保持紧张状态，谁也拍不好你。没有面对镜头不知道怎么办这一说，一般摄影助理会给你摆动作，你需要配合的就只有表情而已。如果是第一次拍的话，那就只能当做是体验了。 &
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成功帮助9374 人解决困惑
面对工作压力，我总是很容易紧张，我该怎么办
提问者：储有余
地区：河南-郑州-中原
类型：职场人际
时间： 16:36:38
悬赏: 20 分
　　我以前不觉得有这个问题，可是从几年前开始，突然变得容易紧张，比如：在工作的过程中，有客户参观时就会不由自主地脸红，想抑制也控制不了。后来，换了工作，在这个公司，老板经常组织开会学习，时不时地就让我们写学后感等，总之工作很紧张，让我很不适应，整天就想着辞职。现在我甚至有不想找工作，也不想出去工作的想法，让我自己也很吃惊。有时我打个应聘的电话，自己在家都会脸红。虽然我也知道没什么大不了的，好像自己道理都明白，怎么关键时候就还是犯毛病呢?希望专家能给我解决一下，谢谢。
共有4位心理咨询师回答
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二级心理咨询师
湖北-襄阳-枣阳
擅长领域：
婚姻恋爱亲子教育职场人际
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&&&&&& 你是说在工作中会出现紧张，脸红，无法抑制的情况，你提到三种情况下自己会紧张，客户参观、写学后感、打应聘电话。现在已经泛化到不想工作，这种状况给你的生活造成困扰，你很想解决这个问题，是这样吗？&&&&&& 能感受到你恐惧、焦虑、烦恼的情绪，非常理解。我需要确认——几年前开始出现容易紧张的状况时，发生了什么事？&&&&&& 当一个人所拥有的能力大于工作所需的能力时，会感觉不到压力，从而轻松高效地工作；当一个人所拥有的能力等于工作所需的能力时，会感觉适当，完全胜任工作；当一个人所拥有的能力小于工作所需的能力时，便会感觉压力山大，进而产生各种情绪，比如说恐惧、担心、焦虑等等。那么想要减轻压力我们可以做些什么呢？当然你知道，我们只能改变自己而无法改变外面的世界或别人。所以换工作并不能解决问题，是这样吗？我们可以做的就是提升自己的能力。这是第一种可能性&&&&&&情绪从来都不是问题，是教我们在事情中该有所学习，&情绪就是一种能力，焦虑的情绪其实是提醒你，在某些方面确实有些能力是不足够的，需要准备得更多更全面。所以情绪是保护我们，给我们力量，指引我们找寻更好的方向。所以管理自己的情绪，与各种情绪和谐地相处是需要学习的，同意吗？&&&&& 第二种可能性，是成长过程中的创伤，几年都未作处理，所以一遇到类似情形就会重现当时的情绪。&&&& 第三种可能性，是不接受父母，不接受自己&&&&&& 以上是几种有可能的辅导方向，不知道您的真实情况是如何的？有待进一步地沟通&&&&&&
心理咨询师
广东-广州-白云
擅长领域：
亲子教育婚姻恋爱个人成长
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没有自信了，心律不正常，心绪很乱，就会有这样的现象，你想知道真正的原因吗？请打我的电话：，我为效劳。
二级心理咨询师
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您好，感谢您对爸妈在线的信任：&&&&&&&& 能回忆几年前发生了什么事？让你变得容易紧张？您当时的想法是什么？您的紧张感觉是一种负性情绪，人们往往在事件发生的时候，只会关注消极情绪，而不会关注情绪后面的想法，就是您的自动思维，您不妨分析自己，事件1.客户参观时，情绪：紧张。想法：？行为：脸红。事件2：老板经常组织学习，并让写学后感，情绪：紧张，行为：不适应，要辞职。那么情绪后面的想法：？我们认知治疗的心理咨询师就是在您的想法也就是自动思维上做工作，因为您的想法是准确的，但不一定是正确的。正确评价您的想法，让您客观了解自己，并一起找到解决问题的办法。您的情绪就会改变，您的情绪改变行为也会跟着有变化，通过认知治疗，您将学会面对生活中的任何事件时，能够正确理性看待并处理，学会控制情绪，不再只关注让自己感觉更糟的情绪，变得更智慧理性。您将成为自己的心理治疗师，解决自己的情绪问题。如您需要这样的帮助，请加入qq.就您的具体问题帮您分析好吗？
二级心理咨询师
黑龙江-双鸭山-饶河
擅长领域：
婚姻恋爱亲子教育个人成长
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同意以上老师的看法。建议您进行咨询解决问题。
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面对镜头会紧张，笑起来会很假或很僵硬，拍婚纱照时，怎么才能做到表情自然呢？
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拍摄之前多联系
只能是自己多练习啊
放松一点，不要太紧张了
之前多笑笑 找感觉
可以和摄影师沟通抓拍，自己放松心情想愉快的事，摄影师也会逗你，自然的笑容就有了
可以现在加练习好笑容，拍摄的时候保持好心情&&&&&&
刚开始可以不笑来应对，习惯了就会笑得好点
一般来说，新人第一次拍摄婚纱照，难免会有紧张的情绪出现。从而导致脸部表情，四肢明显表现的不自然， 这可是拍照最大的敌人哦！ 最好是开始拍照的时候做几次深呼吸吧，让自己放松，保持冷静的状态；拍照的时候想一些有趣的笑话之类的，也可以想象你们在一起高兴开心的事，或是是你们一起搞怪的情景、气氛，这样会使你笑的更自然。另外，在拍婚纱照的时候，新娘和新郎的互动是很重要的，不能像木头人一样站那哪里等着摄影师告诉你们怎么样摆pose之类的。有时候搞怪也是王道。只要放松之后拍出的照片更有动感。
这个平时就要对着镜子多练
调节一下心情，会自然些
对着镜子找下感觉
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