最好的学习方法是什么？ - 简书
最好的学习方法是什么？
前注：这篇文章大概是一周前一时兴起翻译的，随即发布过。处理完全文翻译后觉得文章质量一般（回答有点“嫩”，主要是对在校生颇有帮助——而我怀疑简书的主要用户不是学生）就取消发布了。今天重新看这篇文章，还是有一些值得每个人都学习的地方，所以还是重新放出来。
以下是我在两年中对如何学习进行的研究。我从来自许多高校的8000多名学生中脱颖而出。而我在学院花费的时间不超过两个月。
在讲述我的学习方法前，我必须提到两个重要的研究成果。第一个，是人类记忆曲线 (Human Memory Graph) ，第二个是人类注意广度 (Human Concentration Span)。
第一项研究告诉我们，当你阅读某些内容时，你对所读或听到的内容记忆是是最活跃的，其曲线位置几乎是水平的100%，而它将随着时间逐渐下降。如果你在一天后重新回忆这些内容，记忆连续性就会得到加强。这时，相比没有任何回想行为，其下降将会缓慢得多。每回顾一次想要记住的事物，它被遗忘的速度就会降低。下面的图片会更形象的解释这个现象。
所以别总想着要背熟，总紧张为什么这么快就忘记。试着制定一个宽裕的回顾计划。阅读一篇文章，然后就放在一遍。晚上再读一遍，第二天再读一遍，下周再读一遍。到第15天的时候进行测验，一个月后再温习一次。这时候你的记忆曲线就没那么容易下降了。
第二项内容是关于人类注意广度。
上面这张图片清楚地告诉我们，再在45分钟之后，普通人的注意力集中度只有30%。差不多就是学校里一堂课的长度。在大学里，课程通常延长到一小时。逐渐增加注意力水平，但最好能够在一小时后换个活动，稍事休息恢复注意力到90%再继续。
另一件关于记忆的注意点是从不同的来源阅读同一个科目。这样有两个好处，不那么枯燥，并且从不同角度来看待同一个情景。后者通过不同的思考领域增加了信息的延续时间。大脑与信息建立的联系越多，信息就越容易保留在大脑里。
还有一个重要的事即最有富有生产力的时间。对于大多数人，早晨都是最有生产力的时间。
可以试着将房间温度调整到一点点温暖。有助于集中注意力。
在进行了很多关于如何学习的研究后，我制定了一个计划，根据执行结果，经过了一段时间的完善。下面就是这个改进过的计划，包括了很多我遇到过的研究和经验。
计划和管理你的学习
制定一个时间表。我一天计划的时间事11小时。这是成功的第一步。（我喜欢研究学习，所以我把自己大部分时间都花在学习上。你当然不用花11个小时。这只是用来展示我为学习奉献的时间和我学习后的梦想。我出身贫寒；我切身体会到没有艰苦奋斗，就不可能活下去。在获得位置后，我能够免费继续我的学习。我也从政府和培训机构获得了奖学金和更多的动力。是的，还有潜力新人奖。）
寻常人可以就一个主科目题集中注意力40分钟，之多1小时。在40分钟或1小时后，请改变学习材料或科目。长期训练后可以尝试慢慢将时间增加到2小时。我做到了。
时间表要从学习新事物开始，随后温习上一天的科目。一般来说书中较后的章节都会参考前面的内容。学习新事物让你有新鲜感和动力。
不要连续学习一个科目或模块；休息5到10分钟。在这段时间可以吃些巧克力、水果或维他命。站起来走走，看看大自然或者冥想（自然风景）来放松。
一天学习一个科目三次，在设计时刻表时给一个科目安排三次。
在第一次时记笔记，在第二次和以后复习笔记。笔记不能完全照抄书里的内容。
在每（最多）两周后，重新调整时间表。或者在一周后进行测验，根据测验结果调整时间表。
在时刻表进行到一半时，可以进行“期中”测验。
多花点时间，在学习时间表结束后看看一天学习的内容。
第二天，从查看上一天的科目开始。但不要在一开始做测验。从开始到结束，应该逐渐增加难度。
通过统计方法，对重要的、稍微次要的科目，或者困难的、简单的科目进行统计，分配时间。比如，最开始根据困难等级到分配给不同的内容40%和60%等。
如果在家里或者实验室学习更容易实施，不要错过这样的机会。在我学生物的时候，我试着制造一种树的新科，尽管这只是一次尝试没有什么结果。我一直在编程模拟物理概念，获益匪浅。
针对科目的学习技术
对于数学，尝试解决一个问题，假如未能成功，试着动手找些指导书。在手动抄写完后，你会发现自己漏了什么。这就是所谓的用手学习。在数学里，有时候一个答案能够告诉你解决的思路。
对于物理，试着写一个课题的公式，像上面（数学方法）一张证明它，然后学习理论。让公式关联上课题。
对于英语，在笔记本上记下最难的词。先学这些词。
对于理论课程，从不同的来源阅读大量的关于某个课题的资料，阅读课本，然后放在一边。打开维基百科，阅读相关内容，然后放在一边。换一本书继续学习。这是一种简单有效的方法。不要试着仅仅从教材中学习，这太无聊了，而且不太记得住。
提前一周结束测验准备。重新设计测验时间表，保证在测验一周前紧张的课程结束，这很有用。
备考时不要紧张。我们知道自己还有一周的后备时间。
额外的一周准备。这额外的一周比一个月都要宝贵。这周进行的所有学习都是额外的，给你带来很多动力。
如果在考试期间有2，3天的休息，不要抱着一门课不放。上面我们讲到过，这样会降低生产力和注意力。换一个学习模块，保持注意力和休息。
在测试前一天复习笔记。这能让你对所有的内容有一个概括性的了解，并能够增强这些内容之间的联系。
测试结束后，不要把试卷扔了，觉得结束了。它能帮你的内心安顿下来。读读试卷，检查对了多少。
统计每次测试获得的分数，并加在一起。这可以激励你，就像我们射门得分。
不要在测验期间忘记锻炼和健康的饮食，这时唯一能够让我们恢复精力的方法。
不要听情歌或者类似的。试着听听有些煽动力的歌，比如K'NAAN - WAVIN' FLAG。
花些时间独处和思考，这很重要。
进行一些锻炼和体育活动，但不要过度。
在每天，特别是休息时间，吃点不同的东西。
抽点时间听新闻，如果学英语，可以试试BBC。
和小孩子们玩耍，他们也在不断学习，观察他们和他们的兴趣。
花些时间和家人在一起，分享你的最新状态。
如果可能，分一些时间来教别人某些事情。教课本身就是最好的学习方式，这时最棒的方案。
除了学习之外的任务，制定一个待办清单。这能避免分神，减少大脑的负担。
理解问题就是解决了一半。
每天都想想自己的成功，想想自己的未来。你正为了自己的未来努力。
传播知识。
＊在第一条中我写了一个关于不听情歌的要求。详细来说，我的意思时要保持我们内心和外界都不受到任何干扰，来维护一个创造性的思维状态，投入所有的精力来进行你的学习。一段时间只做一个事情。别让你的任何一部分思想跑到手机上、Facebook网页上。
祝你好运。
翻译三分之一后发现，原来是给高中学生弟弟妹妹们看的大白话...Whatever，用心总会得到些收获。
翻译已得到原作者许可；再转载请保留原文和原作者链接。
Day Dreamer No More好的学习方法都有哪些？ - 同桌100学习网
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好的学习方法都有哪些？
08:50:20　来源: 同桌100　
&&&&好多同学都跟同桌100学习网的老师询问有什么好的学习方法，其实适合自己的才是最好的，别人说的也许只适用于别人，实践证明，好的学习方法是摸索出来的，但可以借鉴一下别人的，从别人的方法中找到适合自己的好的学习方法，变换为适合自己的方法。
&&&&1．正确对待学习中遇到的新困难和新问题
&&&&在开始学习的过程中，肯定会遇到不少困难和问题，同学们要有克服困难的勇气和信心，胜不骄，败不馁，有一种“初生牛犊不怕虎”的精神，愈挫愈勇，千万不能让问题堆积，形成恶性循环，而是要在老师的引导下，寻求解决问题的办法，培养分析问题和解决问题的能力。
&&&& 2．要提高自我调控的“适教”能力
&&&&一般来说，教师经过一段时间的教学实践后，因自身对教学过程的不同理解和知识结构，思维特点，个性倾向，能力品质，教学观念，职业经历等原因，在教学方式，方法，策略的采用上表现出一定的倾向性，形成自己独特的，鲜明的，一贯的教学风格或特点。作为一名学生，让老师去适应自己显然不现实，我们应该根据教的特点，从适应教的目的出发，立足于自身的实际，优化学习策略，调控自己的学习行为，使自己的学法逐步适应老师的教法，从而使自己学得好，学得快。
&&&&3．要将“以老师为中心”转变为“以自己为主体，老师为主导”的学习模式
&&&&学习好多时候不是靠老师教会的，而是在老师引导下，靠自己主动思维活动去获取的，学习就是要积极主动地参与教学过程，并经常发现和提出问题，而不能依着老师的惯性运转，被动地接受所学知识和方法。
&&&&4．要养成良好的预习习惯，提高自学能力
&&&&课前预习而“生疑”听课而“感疑”，通过老师的点拨，讲解而“悟疑”，从而提高课堂听课效果。预习也叫课前自学，预习的越充分，听课效果就越好；听课效果越好，就能更好地预习下节内容，从而形成良性循环。
&&&&5．要养成良好的审题习惯，提高阅读能力
&&&&审题是解题的关键， 题是由文字语言，符号语言和图形语言构成的，拿到题目要“宁停三分，不抢一秒”，要在已有知识和解题经验基础上，逐字逐句仔细审题，细心推敲，切忌题意不清，仓促上阵，审题有时须对题意逐句“翻译”，将隐含条件转化为明显条件；有时需联系题设与结论，前后呼应挖掘构建题设与目标的桥梁，寻找突破点，从而形成解题思路。
&&&&6．要养成解后反思的习惯，提高分析问题的能力
&&&&解完题目之后，要养成不失时机地回顾下述问题：解题过程中是如何分析联想探索出解题途径的？使问题获得解决的关键是什么？在解决问题的过程中遇到了哪些困难？又是怎样克服的？这样，通过解题后的回顾与反思，就有利于发现解题的关键所在，并从中提炼出学习的思想和方法。如果忽视了对它的挖掘，解题能力就得不到提高。因此，在解题后，要经常总结题目及解法的规律，只有勤反思，才能“站得高，看得远，驾驭全局”，才能提高自己分析问题的能力。
&&&&7．要养成纠错订正的习惯，提高自我评判能力
&&&&要养成积极进取，不屈不挠，耐挫折，不自卑的心理品质，对做错的题,要反复琢磨，寻找错因，这时，不少问题就会茅塞顿开，豁然开朗，迎刃而解，从而提高自我评判能力。
&&&&8．要养成善于交流的习惯，提高表达能力
&&&&在学习过程中，对一些典型问题，同学们应善于合作，各抒己见，互相讨论，取人之长，补已之短，也可主动与老师交流，说出自己的见解和看法，在老师的点拨中，他的思想方法会对你产生潜移默化的影响。因此，只有不断交流，才能相互促进，共同提高表达能力。如果固步自封，就会造成钻牛角尖，浪费不必要的时间。
&&&&9．要养成勤学善思的习惯，提高创新能力
&&&&“学而不思则罔，思而不学则贻”。在学习的过程中，要遵循认识规律，善于开动脑筋，积极主动去发现问题，进行独立思考，注重新旧知识的内在联系，把握概念的内涵和外延，做到一题多解，一题多变，不满足于现成的思路和结论，善于从多侧面，全方位思考问题，挖掘问题的实质，勇于发表自己的独特见解。因为春有思索才能生疑解疑，只有思索才能透彻明悟。一个人如果长期处于无问题状态，就说明他思考不够，学业也就提高不了。
&&&&10.要养成归纳总结的习惯，提高概括能力
&&&&每学完一节一章后，要按知识的逻辑关系进行归纳总结，使所学知识系统化，条理化，专题化，这也是再认识的过程，对进一步深化知识积累资料，灵活应用知识，提高概括能力将起到很好的促进作用。
&&&&11.要养成做笔记的习惯，提高理解力
&&&&为了加深对内容的理解和掌握，老师补充内容和方法很多，如果不做笔记，一旦遗忘，无从复习巩固，何况在做笔记必整理过程中，自己参与教学活动，加强了学习主动性和学习兴趣，从而提高了自己的理解力。
&&&&12.要养成写学习心得的习惯，提高探究能力
&&&&写学习心得，就是记载参与学习活动的思考，认识和经验教训，领悟学习的思维结果。把所见、所思、，所悟表达出来，能促使自己 的思维经验、 意识的形成，以及对 概念，知识结构，方法原理进行系统分类、概括、推广和延伸，从而使自己学习的理解从低水平上升到高水平，提高自己的探究能力。
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All Rights Reserved跟谁学陈向东：什么才是激励团队的最好办法？
　　职场上常常遇到这种情况：不激励团队大家就没干劲，于是到处取经搞KPI考核，耳提面命说奖惩条例，隔三差五跟大家聊天谈心，可是，团队士气依然低迷。在跟谁学陈向东看来，如果这些事情的确做到位了，大家还是没干劲，那就只剩下唯一的一个原因，而且是最为关键的原因：团队很久没品尝过胜利的滋味了，大家没有成就感。
　　要想激励团队，就得刺激团队。刺激分两种：物质刺激和精神刺激。物质刺激固然重要，但精神刺激更提神。打个比方来说就是，你奖励下属一笔奖金，他可能会开心一个月，鸡血一星期，就像是人在很饿的时候吃了一碗清汤面，能顶事。但是，团队如果在你的带领下连战连捷，取得了前所未有的大胜利，下属会开心一整年，鸡血三百天，就像是在饿了的时候来了一桌满汉全席，那是从未有过的满足感。
　　跟谁学陈向东认为，对于管理者来说，最重要最核心的工作不是到处救火，安慰下属，而是要带领团队去赢取胜利。而且，不是一个胜利，是一系列胜利，一连串儿胜利，一个胜利接着一个胜利。这种感觉是令人陶醉的，会深度引爆鸡血，让团队干劲十足，面貌一新。虽说现在流行什么&精致利己主义&，但大家都是聪明人，知道自己和公司是利益共同体，团队取胜了，公司发展了，自己也肯定会获益。
　　大家不妨冷静看看自己的周围，凡是死气沉沉的团队，有一个很重要的原因就是团队已经很长时间没有取得阶段性胜利了，一直在败退、萎缩、失地、挨打。凡是士气高昂的团队，则是一直在取胜，即使前进过程中充满了小擦小碰，也有很多失败的尝试，但主流是向前的。
　　&你也许会吐槽，别站着说话不腰疼，我就一小公司，哪来的那么多胜利啊?这就要看你是怎样定义&胜利&的。&跟谁学陈向东说，&如果你的胜利是成为世界首富，对不起，可能这辈子都没法体会胜利的滋味了，那个目标太遥不可及了。如果你的胜利是让团队业绩好于去年同期，那就好办了，组织团队开会，表达公司决心，公布团队计划，分析有利条件，展望当下潮流，部署具体任务，明确奖惩办法，自己以身作则，只要所处的行业处于发展上升期，加上大家足够努力，这个目标是有很大可能达成的，这不就是胜利吗?&
　　所以，要想不断取胜，就要学会分解目标。把一个长期目标，分解成若干可以逐步实现的短期目标，这就构筑成了&从一个胜利走向另外一个胜利&的坚实基础。
　　对于团队管理而言，长期目标是战略，短期目标是战术。既要把握战略，更要玩好战术。&管理者既要抬头看天，也要低头看地&，看天，看的是趋势，看的是长期目标。看地，看的是路径，看的是短期目标。
　　想象一下这样的场景：在广袤无垠的沙漠里，你带领着一个探险小队前进，你说我们的目标是沙漠深处的金矿，只要到了那里我们就发财了。大家开始都很有激情，可是没几天就有人觉得支持不住了，因为目标是如此渺茫，渺茫到看不见希望。这个时候，如果你说再往前走半天，就能到达一个绿洲，大家可以休息补给，路线已经规划好了，沿路都有这样的补给点。想必大家听到后会虎躯一震，希望倍增，舔舔干裂的嘴唇，跛着酸痛的双腿，再度追随你上路。这些&补给点&，就是那一个接一个的团队胜利，它们非常重要，是支撑团队走下去的直接原因和关键因素。
　　跟谁学陈向东表示，激励团队的最好办法，就是从一个胜利走向另外一个胜利。只有这样大家才有信心跟你走下去，最终到达沙漠深处的金矿。
责编：马若思
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