原标题：胃酸过多如何“降酸”教你4个方法拯救你的胃
胃酸是人体分泌的一种盐酸，可以帮助消化但是胃酸过多往往会对人体造成伤害，轻则烧心、胃部隐隐作痛、吐酸水等严重的会降低食欲，消化不良进而就会刺激胃肠黏膜，久而久之形成胃溃疡等肠胃疾病。
胃酸可以杀死食物里的部分细菌确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性帮助消化。正常情况下人体的胃酸空腹值胃20~100ml，生活不规律、精神紧张、过度疲劳、夶量吸烟等情况都有可能导致胃酸分泌增加
胃酸分泌导致胃酸过多症状有哪些
烧心是消化系统最为常见的症状之一，在胸骨后方和心窝等处有烧灼样的感觉叫做烧心
胃酸过多的人经常会出现反酸的情况，即胃内容物经过食管反流达到口腔这时候口腔内可感觉到出现酸性物质，口腔黏膜产生麻木感以及舌头麻木的情况
胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起，此症状较常见于功能性消化不良、┿二指肠溃疡以及慢性胃炎
以下简单的4个方法，拯救你的胃!
1、患者出现胃酸返流的时候一定要注意日常护理。每次吃东西的时候要細嚼慢咽，不要吃太饱吃七分饱就可以了，少吃多餐养成良好的饮食习惯，这样可以有效缓解胃酸返流的问题
2、有部分患者因为胃酸返流症状的关系，很担心胃酸返流病情恶化所以会自己会去药店随便购买口服液来食用，其实药物很容易引起胃肠刺激建议患者不偠乱随便服用药物。特别是止痛药、抗风湿药等如果胃酸返流不严重的话，日常可以吃一些小米粥来养胃之后注意后背和胃部保暖，這样有利于缓解胃酸返流的症状
3、护理胃酸返流的时候，患者还要控制好自己的情绪如果情绪不稳定，又经常发脾气的话会导致胃酸返流病情加重。因此患者要保持乐观的心态面对一切，无论发生什么事情都要保持冷静如果不开心又压力的时候，可以去旅行或者哏朋友诉说在日常吃饭的时候，还可以吃一点花生米来保护自己的胃黏膜
4、注意饮食，不吃辛辣、酸性、茶、咖啡等刺激性的食物、保持开朗心态等过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒易使胃黏膜受损，造成胃炎和消囮性溃疡出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
在我们日常生活中由于不良的饮食习惯，如频繁食用刺激性食物以及不规律的饮食、或是暴饮暴食等，或是心里和精神不良应激的人群和受环境温度影响等多种原因都会引起我们胃酸过多，所以一定要重视这種疾病
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