长期喝苦丁茶可以减肥吗？怎么喝？喝多少？如题 谢谢了_百度知道
长期喝苦丁茶可以减肥吗？怎么喝？喝多少？如题 谢谢了
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苦丁茶减肥不是太清楚，但是我妈妈牙痛时候就跑那个苦丁茶喝，应该是能缓解疼痛的作用！
no 减肥嘛，想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了，做此梦请继续。
第一，别从吃下工夫！绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不，废墟下没受伤的人，3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭抢救无效，还是会死！所以一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹，你就绝食)。 有说吃水果减肥的：苹果、猊猴桃、石榴、西红柿... 有说吃蔬菜减肥的：黄瓜... 有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶... 有说喝饮品肥的：白开水、豆浆、啤酒、各种茶... 还有睡觉减肥、熬夜减肥、吸烟减肥等等5花8门。 很遗憾，以上全无效，如果这样能减肥，那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧！ 第二，就个人对减肥药物的看法（因本人小学学历，精神偏激，难免胡言乱语，大家多包含）“我不管，我就要吃”敢于尝试的人尽管吃！尽情的享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等强烈快感吧！(健康？寿命？沉浸在快感中的人大都不考虑这些) 1.化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏、肾脏、肝脏等血液循环系统产生损害。 2.中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。 3.蛔虫卵：减肥有效。副作用：繁殖，要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。(网上有卖，也不便宜) 4.假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡。 5.毒品类：唯一无痛苦药物，效果不错还相当骨感，我个人持反对意见。 对了，这些药物大多数都是食准字批号（省级），食准字知道啥意思不，现在卖大萝卜都可以申请。 还有申请保健准字批号（省级），这个比食准字批号高级一点，不敢保证具体效果嘛，要不怎么叫保健呢。 极少有申请药准字批号的，如果你真的见到了，去咨询下国家药监局吧，“中奖率”挺高的。 第三，局部减肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗，平均减少。(别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之类的局部减肥了。) 第四，别把减肥和塑型搞混！(高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、增加肌肉、增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。不过长肌肉也很难的，如果你还没累个半死，不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗，但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。) 第五，保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的)，效果超级快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊。) 第六，中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏都不一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。(对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了...术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。) 第七，标准体重不代表标准体形！你会说“根据XX国家XX科学家200年的研究，我的身高和体重比是最正常最标准的......”。“我的体重和身高和XX球星（艺人）一样......”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。肥就是肥嘛，别再给自己找心理平衡了，除非你能蒙上别人的双眼，要不鬼会相信你的话？ 第八，标准体形不代表肥肉很少！你会说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥...”(女生经常这样说)。我原来在跆拳道馆的时候，经常有这样的女孩，看着挺匀称，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~)。真正健康女孩身型协调，肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手...在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~！(啥？我流氓？色狼？老大，我冤枉，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊...不过真的好怀念那段时间)男生应该是硬砖头一样身体...（因个人喜好原因，男性讲解省略3000字。）
no 减肥嘛，想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了，做此梦请继续。
第一，别从吃下工夫！绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不，废墟下没受伤的人，3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭抢救无效，还是会死！所以一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹，你就绝食)。 有说吃水果减肥的：苹果、猊猴桃、石榴、西红柿... 有说吃蔬菜减肥的：黄瓜... 有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶... 有说喝饮品肥的：白开水、豆浆、啤酒、各种茶... 还有睡觉减肥、熬夜减肥、吸烟减肥等等5花8门。 很遗憾，以上全无效，如果这样能减肥，那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧！ 第二，就个人对减肥药物的看法（因本人小学学历，精神偏激，难免胡言乱语，大家多包含）“我不管，我就要吃”敢于尝试的人尽管吃！尽情的享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等强烈快感吧！(健康？寿命？沉浸在快感中的人大都不考虑这些) 1.化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏、肾脏、肝脏等血液循环系统产生损害。 2.中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。 3.蛔虫卵：减肥有效。副作用：繁殖，要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。(网上有卖，也不便宜) 4.假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡。 5.毒品类：唯一无痛苦药物，效果不错还相当骨感，我个人持反对意见。 对了，这些药物大多数都是食准字批号（省级），食准字知道啥意思不，现在卖大萝卜都可以申请。 还有申请保健准字批号（省级），这个比食准字批号高级一点，不敢保证具体效果嘛，要不怎么叫保健呢。 极少有申请药准字批号的，如果你真的见到了，去咨询下国家药监局吧，“中奖率”挺高的。 第三，局部减肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗，平均减少。(别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之类的局部减肥了。) 第四，别把减肥和塑型搞混！(高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、增加肌肉、增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。不过长肌肉也很难的，如果你还没累个半死，不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗，但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。) 第五，保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的)，效果超级快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊。) 第六，中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏都不一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。(对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了...术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。) 第七，标准体重不代表标准体形！你会说“根据XX国家XX科学家200年的研究，我的身高和体重比是最正常最标准的......”。“我的体重和身高和XX球星（艺人）一样......”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。肥就是肥嘛，别再给自己找心理平衡了，除非你能蒙上别人的双眼，要不鬼会相信你的话？ 第八，标准体形不代表肥肉很少！你会说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥...”(女生经常这样说)。我原来在跆拳道馆的时候，经常有这样的女孩，看着挺匀称，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~)。真正健康女孩身型协调，肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手...在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~！(啥？我流氓？色狼？老大，我冤枉，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊...不过真的好怀念那段时间)男生应该是硬砖头一样身体...（因个人喜好原因，男性讲解省略3000字。）
苦丁茶可以泡着喝， 一次大概就喝一杯左右。。
可以减肥 ，但是对胃不好
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出门在外也不愁海南苦丁茶
&海南苦丁茶&&
&&&&&&&是选用产于云雾缭绕的五指山区野生大叶冬青苦丁茶树嫩叶，
属苦丁茶冬青植物的一个品种，其体形十分高大，最大胸径竟达2.5米,
高达50至60米，树龄近千年，其枝繁叶茂，华盖四蔽，叶面蜡味苦味淡
而回甘浓；苦丁茶采用传统工艺精心炒制而成，香气高雅、汤色清亮、
滋味甘醇、先苦而后甘，饮用效果显著，且极耐冲泡，产品质量达到
国内先进水平，是目前中国唯一取得绿色食品标志使用权的苦丁茶产品，
被列为博鳌亚洲论坛指定茶礼品,并容获海南名牌产品称号，是馈赠亲友的
最佳礼品，是国内有名的天然绿色饮品。
　　据说每一片野生苦丁茶都是采茶工人从云雾山中采摘下来的刚长出来的嫩芽，经过加工形成一个个针型，外观棕色略有光泽。开水一冲三片嫩绿的叶子徐徐张开煞是好看，顷刻茶汤渐渐变成淡绿色并散发出一股苦丁茶特有的清香，不愧是名副其实的“绿色”饮品。一尝，哇，真苦。可是喝着喝着我就觉得这种苦我能承受得了，几杯水下肚不但不苦反而有一股甜丝丝的感觉。出了一身大汗后顿时觉得无比轻松，几天来由于炎热而造成的昏昏沉沉的感觉一扫而光。怪不得在海南这么流行，一到晚上生意人在椰树下摆起茶摊，劳作了一天的人们喝着茶侃大山。海南野生苦丁茶逐渐成为时下人们的一种消费时尚，当然也就成为游客购买的最佳海南特产。
　　海南苦丁茶饮用方法：取苦丁茶1-2条，投入杯中，用沸水冲泡三分钟即可饮用，可连续冲泡数次，浓淡由人。
　　苦丁茶的作用
　　《中医大辞典》苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必需的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不仅能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增进食欲，调节体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老功效。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效。
　　现代医学证实，苦丁茶内含果酸B—香树脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多种保健药用物质，其黄酮含量为绿茶的1.6~14.7倍，而咖啡碱含量仅为绿茶的1%。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人体，一般以苦味食之最少，而其作用却很大)。常饮本茶有益于人体的呼吸系统、循环系统、消化系统和内分泌系统。
　　苦丁茶系纯天然多功能保健珍品，被海外人士誉为“长寿茶”、“美容茶”。其中具有保健作用的黄硐类化合物含量高于绿茶10倍以上，而咖啡碱含量仅为绿茶的1%。现代医学研究证明，苦丁茶有明显的药用作用，治风热头痛、齿痛、耳鸣，有降血压、化血脂、预防动脉硬化、除腻解酒等功效。&&&
　　将苦丁茶放置盖碗内，加入沸水后其叶缓缓散开，汤色杏绿清澈，叶底嫩绿明亮。待茶汤稍凉适口时，小口喝入，口感清凉，苦后回甘，其味浓厚鲜爽。
　　注意：苦丁茶并不是什么人都能够随便喝的，这一点往往为大家所忽视了。以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点：
　　１、风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
　　２、虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
　　３、慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
　　４、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
　　５、新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。舌尖人生--海南苦丁茶
&&& 生活原本就不应该是风平浪静的，生活本来就是波澜起伏的，只是平庸、平凡、平静、平淡了人们的生活。当味觉只是欣然于平淡、甘甜、那么人生也无所谓谁的人生了。只有品尝苦丁香茗时才会察觉到人生本来的味道，是苦的又是令人心仪的甘甜；是艰辛的，又是让人心旷神怡的梦靥。生活的茶只有用勇气去品尝才能与之结为高山流水，尽而真正的超脱苦楚之外，羽化成仙，获得人生真正的超越。&&& 五指山常年云雾缭绕，雨水充沛，土质疏松肥沃，具有得天独厚的热带原始自然生态环境。但以下人群不宜饮用此茶：风寒感冒者、虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、经期女性、新产妇、怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。&&& 五指山常年云雾缭绕，雨水充沛，土质疏松肥沃，具有得天独厚的热带原始自然生态环境。海南苦丁茶就是选用产于五指山脚下的野生大叶冬青苦丁茶树嫩叶，苦丁茶采用传统工艺精心炒制而成，香气高雅、汤色清亮、滋味甘醇、先苦而后甘，饮用效果显著，且极耐冲泡，绝对无任何添加剂及化学原料是国内有名的天然绿色饮品。&&& 苦丁茶系纯天然多功能保健珍品，被海外人士誉为&长寿茶&、&美容茶&。现代医学研究证明，苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，氨基酸等250多种保健药用物质，以及人体所必需的多种有机锗，微量矿物质元素，其中具有保健作用的黄硐类化合物含量高于绿茶10倍以上，而咖啡碱含量仅为绿茶的1%。饮之不仅能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增进食欲，调节体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老功效。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效。是馈赠亲友的最佳礼品。&&& 【建议饮法】&&& 取苦丁茶1-2条，投入杯中，加入沸水后其叶缓缓散开，汤色杏绿清澈，叶底嫩绿明亮。三分钟即可饮用，小口喝入，口感清凉，苦后回甘，其味浓厚鲜爽。可连续冲泡数次，浓淡由人。可多次冲泡，也可与优质乌龙茶、红茶、绿茶、花茶、花旗参等一并冲泡。&&& 【注意事项】&&& 苦丁茶无论用于健身或治病,均无副作用,男女老少皆宜。苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显；如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度；如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。&&& 苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，聪明的消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。但以下人群不宜饮用此茶：风寒感冒者、虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、经期女性、新产妇、怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。有很多的职业都普遍存在用嗓过度的情形，加之疲劳、精神紧张，身体抵抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常会出现咽部不适感，有“吭”、“喀”等清嗓动作，遇油烟、粉尘等刺激症状加重，…
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苦丁茶是中国一种传统的纯天然保健饮料佳品，来源为冬青科植物大叶冬青（学名：FoliumllicisLatifoliae）的叶。生于山坡、竹林、灌木丛中。分布于长江下游各省及福建。
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