我做了自体脂肪丰胸
我做了自体脂肪丰胸
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&哪些人适合做自体脂肪隆胸？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
哪些人适合做自体脂肪隆胸？
&&没有一个女性喜欢被别人叫做“中正机场”的,因为,只有拥有丰满的胸部才会让女性变得更加性感。而自体脂肪隆胸是解决胸部平坦的最佳方法。那么,哪些人最适合做自体脂肪隆胸呢?关于这个问题,我们下面请乔医生来解答下吧。
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢联系客服400 056 7118
中国整形美容协会
互联网分会理事单位
悦美 · 平安整形险
联合平安保险公司推出
获得卫计委
医疗信息发布资质
昨天看了一个朋友自体脂肪隆胸 两个月左右...
发表1万+ 浏览3 回复
昨天看了一个朋友 两个月左右她说别听医院给你吹得有多好没有想像中那么好 开始做显得大 现在小了好多 唉已经是第二个朋友 这么说了 更纠结要不要做了 之前都看好北京一家 现在不知道到底要不要去了
你好，自体脂肪是会被人体吸收的。吸收的快慢与个人体质有关。一般医生会建议在一次注射后一个月左右复诊，如果效果变差了，会进行二次注射。基本再次注射后效果维持的时间就会变长了。可以尝试，所有手术都存在一定的风险性，建议你一定要找经验丰富的医生注射。
医生都是自己把自己的医院水准说得很好！难求证啊！
自体脂肪这块确实存在了一些宣传色彩。请问你是哪个地区的？可以给你推荐几位自体脂肪比较有经验的医生。你多看看他们的案例和文章，再做决定。如果来北京做的话，给你推荐冯斌医生、乔爱军医生、栾杰医生等。你可以在悦美的【找医生】里找自体脂肪项目。看排在前面的医生，多了解一下他们的手术特点。如果还想深入了解的话，可以拨打悦美在线400-677-8331.
注：由于个体差异，该案例并不适于所有求美者，如您想了解自身是否适合做此项目，请点击这里进行咨询...
胸部整形服务
选择一个整形项目
最新流行：
评论不足5个字，未获得积分
确定要删除该内容吗？
手机扫一扫下载悦美
战略合作方
上海九院整复
西京医院整形
南方医院整形
北京协和医院
中国医师协会
中华医学会整外分会
西南医院整形
400-056-7118
公众号 悦美APP
下载悦美APP
本站声明：任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考。
京ICP证110968号 京ICP备号-1
京公网安备34号 互联网药品信息服务资格证书编号 (京) -经营性-
经营性网站备案京卫计网审[2015]第0066号Copyright (C) . All Rights Reserved.
Hi~我是医美咨询顾问，任何问题可以点我咨询哦~咨询时间(无假日医院)8:30 - 21:00
广州广大医院有限公司创始建于1973年，是与广州大学院校联合筹建的一所专业性整形美容医院。是集临床、科研、教学于一体的大型专科医院，是广大医院以及亚洲医学美容研究院挂牌单位。
当前位置：&>&&>&&>&
自体脂肪丰胸的适用人群有哪些？
时间： 20:21:27
　　现在各大电视台都以&大波美女&冲击着观众的眼球，这会给女性朋友一个错误的观念，认为自体脂肪丰胸是人人都可以做的。广大医院的专家指出，只有不良黑心医院才会任意地对求美者进行自体隆胸手术，那你知道哪些人群适合自体脂肪丰胸呢？
　　什么是自体脂肪丰胸？
　　广大医院的专家介绍，自体隆胸主要是采取自身部位的多余脂肪进行移植，一般来说医生会建议抽取下半身成活率比较高的脂肪（比如腰部、腹部或大腿内侧等），然后用特制的针剂注入欲丰满部位，最后完成对胸部的塑形。
　　其实我们身边有许多人都在用自体脂肪丰胸的方法来增大胸围，广大医院的专家说，自体隆胸是目前最好的一种丰胸方法。它用自身脂肪作为隆胸材料，对人体无毒无害，由于它来自于本身还可以避免人体的排异反应，整个丰胸的过程非常安全。
　　自体脂肪丰胸可以快速地完成丰胸和瘦身，是现在都市男女的最爱，那是不是所有的女性都可以进行自体隆胸手术呢？自体脂肪丰胸的适用人群有哪些呢？
　　适用人群一：当上妈妈以后由于哺乳或生育导致的乳腺萎缩者。这部分人是非常多的，也是属于正常现象，但是要进行自体隆胸术还是要腹部或者腰脂肥厚者，更容易成功。
　　适用人群二：青春期营养不良导致的乳腺发育不全者。这部分人群主要集中在妙龄少女，一般十八岁以后乳房会停止生长，如果发育不良的话可以进行自体隆胸手术，但是同样要求下半身脂肪肥厚。
　　适用人群三：年龄增大，乳房下垂者。女性由于年龄的增大，乳房不像年轻时那样傲挺，如果出现下垂，这时可以选择自体脂肪丰胸的方法，它可重塑胸部的形状，让你再一次体验年轻。
　　适用人群四：先天性或者后天性（如外伤、药物等）导致的胸部发育不良者。这类人都可以在广大进行自体脂肪丰胸手术，医师会根据你的身体情况抽取合适位置的脂肪进行填充，确保丰胸之后可以让你焕然一新。
　　医护小博士：自体脂肪丰胸是一项非常严格的手术，属于医疗美容的范畴，一般的美容院不具备注射的资格。广大医院的专家还提醒你，术后胸部要保持干燥，不要沾水，术后的一周内可以对胸部进行轻微按摩，这有利于对胸部的消肿，请各位爱美者遵照医嘱，美丽就从广大开始！
关于自体脂肪隆胸你还有疑问？====青春少女美容丰胸 引按穴丰胸 自体脂肪隆胸 假体丰胸
青春期有效的丰胸方法　　在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物： 　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。 　　维他命Ａ食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 　　维他命Ｂ群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 　　中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 　　其实，并不是每个人都需要丰胸的，对于美胸的标准是身高*0.53，测测您的胸到底美不美，然后再决定是否丰胸
&(字节数: 0) [原创
11:38:50]&&引按穴丰胸1、膻中　　穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。 　　按穴方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 　　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。 　　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。2、乳根　　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。 　　按穴方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。 　　丰胸原理：健胸、通畅乳腺。3、大包　　穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。 　　按穴方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。 　　丰胸原理：化淤解郁、通乳。4、期门　　穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。 　　按穴方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。 　　丰胸原理：化淤解郁、通乳。
&(字节数: 0) [原创
11:37:35]&&　原理：吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。植入乳房内的脂肪细胞经过最初的血浆营养期，在体内生物因子的作用下重新血管化，与周围组织重建血供联系，达到彻底成活的目的。在此过程中，部分失活的脂肪细胞会被周围组吞噬、吸收。 　　优点：无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。一般自体脂肪隆胸有可能需要两次，也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别情况（因个人体质等情形）需要一次以上的手术。 　　一、自体脂肪隆胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。 　　二、自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。 　　三、脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易接受。 　　四、自体脂肪隆胸对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。 　　缺点：技术条件要求高，术后吸收率比较高,术后自体脂肪有钙化的风险，单次移植量有安全界限，需巨大胸围要二次手术。 ：
&(字节数: 0) [原创
11:36:03]&&　（1）有强有力的证据证明乳房硅凝胶假体不会致癌。 　　（2）理论上推测乳房假体种植后会影响乳腺癌的早期发现，现在已经证实只要进行乳房射像，及时由医生或患者自己检查，这种危险性是较低的。 　　（3）硅凝胶假体种植会引起免疫性疾病及风湿疾病是没有足够证据的。近年来流行病学资料证明该假体是安全可靠的。 　　（4）外科手术中将假体取出后证明，过去描述的由假体引起的身体组织的异常，大多数是不能被证实的。 　　（5）实验证明，硅凝胶不会引起与免疫相关及病毒相关的疾病的物质的扩散。 　　（6）实验证明，不存在因为假体种植而引起不明原因的疾病。 　　（7）硅凝胶致畸或致突变是有根据的。 　　（8）再母乳内没有发现硅凝胶的证据。 　　（9）硅凝较假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。
&(字节数: 0) [原创
11:34:13]&&原理：是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。 　　优点：适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。 　　缺点：手术时间稍长，手术后痛苦大，需要住院。一定切口及广泛胸大肌下剥离，需几天恢复期和强迫体位。 　　手术特点 　　有好多女性理解有误，认为自体脂肪丰胸最佳，其实不然，自体脂肪隆胸只是在一定的基础上不错，可是如果说是从长久考虑的话，还是现在假体丰胸比较好，这也就是为什么假体隆胸，国际通用了。用假体隆胸有以下四大特点：” 　　第一，手触柔软，与自然乳房组织的柔软度相一致，有逼真的手感。 　　第二，假体内的充填物不是以前的液态物，而是冻状凝胶，胶体纯洁透明。在展览现场，厂家代表用刀切开假体，就象把蛋糕切开一样，假体内容物并不流动，因此顾虑假体破裂，会在体内流动之虑完全可以打消。 　　第三，假体外表由光面转变为毛面，也就是磨砂面。这是近几年乳房假体最为革命性的变化。因为原来的光面假体植入人体后包膜增生挛缩硬化的发生率较高，而毛面假体则使硬化的发生率由原来的百分之几变成万分之几。当然，这种毛面的制造技术也是相当复杂。麦格和曼托的乳房假体毛面象细金丝绒状，颜色象毛玻璃状。而法国的Es假体毛面则更象灯心绒，只是颜色雪白。而巴西由于采用的是法国技术，外观与法国的Es差不多。国内厂家的乳房假体外观接近美国假体。 　　第四，乳房假体坚韧无比，参观者用手任意揉捏、拉伸，松手即恢复原样。厂家曾试验用轿车从乳房假体上压过去，假体依然完好无损。 　　假体丰胸虽然技术成熟，但是一定要选择正规医院，在假体选择上也要审重，医生的技术也是非常重要的。 　　乳房假体类型较多，再临床中常用的有：光面硅胶假体、外阀性毛面双层假体、毛面硅凝胶假体、光面盐水充注假体（已淘汰）及毛面盐水充注假体（已淘汰）等。
&(字节数: 0) [原创
11:32:54]&&　1.术后病人采取半卧位，并限制上臂活动10～14天，以防假体移位，术后48小时拔除引流条，并检查伤口及乳房假体位置。如发现假体移位或两侧不对称，应用手法调整后用敷料加压包扎固定。 　　2.术后按医嘱使用抗生素，注意观察伤口，如发生严重感染，必须取出假体以后另行手术。 　　3.术后7天拆线，拆线后病人穿紧身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假体变形，术后1个月内禁止做剧烈运动。 　　4.拆线后，可做乳房按摩，随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。术后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。要坚持半年以上。以上措施可有效减少肌纤维束挛缩的程度，防止乳房变硬，保持乳房良好的手感。
&(字节数: 0) [原创
11:29:42]&&对于长寿的老年人，其养生之道也是千着万别，甚至大相径庭。比如：不嗜烟酒者长寿，也有喜烟酒者照样长寿；有粗茶淡饭、常年食素者长寿，更有大鱼大肉常吃者长寿；有常年锻炼者长寿，也有生性好静、根本不善运动者长寿；有婚姻美满幸福者长寿，也有婚姻不幸、甚至终身单身者长寿。然而，他们却有一共同秘诀――好性格！
　　这个好性格就是与人为善、乐观向上的品格，是心中充满阳光，乐观开朗、心态平和、随遇而安，是淡泊人生、清心寡欲、与世无争。可以说长寿者个个都是性格健康之人。我国谚语有：“心态好，长寿一法宝。”古代中医也有：“人常和悦，则心气充而五脏安”。而那些喜怒无常、性格焦躁之人，那些牢骚满腹之人，那些心胸狭小、遇气燃火之人，岂能不伤及五脏、害健康、损长寿。
　　所以无论是为了健康长寿，还是为提升幸福快乐指数，都应当特别重视修炼一个好性格。即使“秉性难移”，无法从根本上改变自己的性格，也要注意引导、调整自己，做性格的主人，而不是任性、放任。通过培养好性格来健康、幸福、长寿你的人生。
&(字节数: 0) [原创
11:28:19]&&对于长寿的老年人，其养生之道也是千着万别，甚至大相径庭。比如：不嗜烟酒者长寿，也有喜烟酒者照样长寿；有粗茶淡饭、常年食素者长寿，更有大鱼大肉常吃者长寿；有常年锻炼者长寿，也有生性好静、根本不善运动者长寿；有婚姻美满幸福者长寿，也有婚姻不幸、甚至终身单身者长寿。然而，他们却有一共同秘诀――好性格！
　　这个好性格就是与人为善、乐观向上的品格，是心中充满阳光，乐观开朗、心态平和、随遇而安，是淡泊人生、清心寡欲、与世无争。可以说长寿者个个都是性格健康之人。我国谚语有：“心态好，长寿一法宝。”古代中医也有：“人常和悦，则心气充而五脏安”。而那些喜怒无常、性格焦躁之人，那些牢骚满腹之人，那些心胸狭小、遇气燃火之人，岂能不伤及五脏、害健康、损长寿。
　　所以无论是为了健康长寿，还是为提升幸福快乐指数，都应当特别重视修炼一个好性格。即使“秉性难移”，无法从根本上改变自己的性格，也要注意引导、调整自己，做性格的主人，而不是任性、放任。通过培养好性格来健康、幸福、长寿你的人生。
&(字节数: 0) [原创
11:27:16]&&夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟。 其实，每对夫妻的体质，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样。所以，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
　　大多数人都认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
　　原因一、过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。
　　例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过量而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
　　原因二、过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
&(字节数: 0) [原创
11:26:14]&&没有伴侣的人很多都有自慰的行为，但是很多人结婚后也会自慰，估计很多人挺难理解的。但是婚后自慰现象还是不少见的，并且，婚后自慰还给很多人带来了一些意外的惊喜，比如改善了男人的早泄。 防早泄，丈夫自慰后的意外惊喜。
　　王先生，40岁，外企部门经理。37岁才结婚，妻子小他10岁。婚后几年，性生活不太和谐，经常出现阳痿或早泄的尴尬，性生活的次数也越来越少。好在妻子贤惠，认为丈夫工作压力比较大，又刚跨入中年的门槛，性能力总不如年轻时，她便经常买一些壮阳补肾的保健品。王先生理解妻子的一片苦心，老老实实地吃着各种各样的保健品，却并不见效。
　　国庆长假期间，妻子回了娘家，王先生感觉太累，独自在家休息。由于之前已有近半个月没有与妻子做爱了，午休后有些性欲萌动，便开始自慰。开始阴茎勃起并不坚挺，但由于心理上很放松，再加上休息得比较好，渐渐有了起色。一个星期里，他自慰了三次，每次都感觉很畅快，无形中增添了他对自己性能力的信心。
　　妻子回家后，王先生主动示爱，妻子也主动配合，夫妻俩达到了近年来少有的性和谐。妻子开玩笑道：“怎么分开了一个星期，‘功夫’反而有长进了?”王先生不好意思说出自慰之事，但心里隐约感觉到了什么。
　　早泄是男性性功能障碍中最容易被误解的一种症状。严格地讲，只有在大多数性交时，男方尚未与女方接触或刚接触即射精以致不能进行正常性交，才算早泄。
　　因此不能以女方是否出现情欲高潮来判断男方是否有早泄，这只是性生活不和谐问题。王先生根本就没有什么“早泄”，只不过由于工作及心理上的压力导致了性生活不和谐。越是不和谐，越是不敢做，因而越少做，男性的阴茎缺少适当的刺激就越可能出现“阳痿”或“早泄”。
　　平时王先生可能也有自慰的念头，但一方面早出晚归，体能比较疲惫，另一方面妻子在身边也不方便。而那次7天休息的独享宁静，使他体能与心理上的压力得以缓解，又给他创造了畅快淋漓的自慰机会。由于手对阴茎的刺激程度远大于阴道对阴茎的刺激，使阴茎龟头的敏感度降低了。
　　这样，妻子回家后的当晚做爱时，王先生由于休息得比较好，龟头敏感度下降及原来积蓄的精液的排出，使抽动时间大大延长，性生活的质量也就明显提高了。
　　射精是一个反射，如果一个人能够控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并可以自由地选择何时射精。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再上升，再回落，经过这样反复的波动，直到他自己想要射精为止。要做到这一步，在性交过程中往往很难把握。
　　自慰则是独立的性行为，它使人比较放松，心理压力较小(对自慰要有正确的认识，如果自慰后有不正常的心理负担则另当别论)。男子通过自慰来锻炼自己的控制射精能力，应该说是很好的方法。&(字节数: 1218) [原创
11:24:42]&&其实，从身心健康着想，越老越应该抬头挺胸。对老人来说，良好的社会支持和沟通可是促进心理健康的“无价宝”！
　　所谓人老从心起。因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”，他们实现自我价值、得到相应肯定的机会也大大降低，难免信心不足，自尊心也因此更加脆弱，让老人的脸皮越老越薄。所以，当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时，一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看，也肯定引来同龄人艳羡的目光，这些看法又会促使老人更加“挺直腰板做人”，是一种可喜的良性循环。
　　有句话说得好，一种行为决定习惯，一种习惯决定性格，一种性格决定命运。昂首挺胸，最大的好处还在于产生一种积极的心理暗示。龟缩的体型是示弱、抵御性和消极应对的表现，而时时注意修正身姿，相当于不断提醒自己：我是积极的，即使有困难我也是斗志昂扬的。
　　身姿的影响还不仅是心理上的。研究表明，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，也利于丰富的血液顺利输送，而大脑是人体最费氧的器官，因此，挺胸还能保证大脑保持敏捷的思维、良好的记忆，避免“脑衰”。&(字节数: 484) [原创
11:21:46]&&要为夫妇，永同鸾帐。”同床共枕是中国人对婚姻的基本理解。但近年来，关于夫妻到底该不该分床睡的论调，越来越多。
　　比如，据英国广播公司近日报道，英国睡眠专家斯坦利博士在英国萨里大学设立了一个睡眠实验室，他招募了40对夫妻，进行分床睡的研究，并且身体力行与妻子分室而眠。结果显示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。
　　但也有不少两性学家和婚姻咨询师提出，夫妻分床久了，可能会使婚姻关系变得淡漠，甚至会给第三者乘虚而入的机会。此外，一些感情极好的夫妻，彼此非常依赖，分床睡反倒让他们辗转难眠，影响睡眠质量。再加上有些人年纪大了，可能有一些心脑血管病，自己一个人睡容易发生意外。
　　中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛告诉《生命时报》记者，很多夫妻分床睡的主要原因，在于伴侣打鼾、睡眠习惯差别大，或是一方睡觉时常做梦、动作大等。其实这些问题都可以通过调整生活上的小细节来改变。
　　比如，睡觉时动作大的夫妻，可以买张大床，保证彼此有更多的活动区域。床垫应该稍硬一些，这样翻身或起床时，就不会吵醒伴侣;最好准备两床被子，这样一方翻身时，不会影响另一方。此外，夫妻最好能同时上床，若有一方经常晚睡，另一方可以考虑买个眼罩。更重要的一点是，尽量不要面对面睡觉，或强求两个人搂在一起，这样伴侣的鼻息会影响到另一方，而且靠得太紧，对方也会睡得不舒服。建议背靠背或脸朝同一个方向睡。
&(字节数: 0) [原创
11:20:36]&&洗一个鸳鸯浴，的确是一件既温馨又浪漫的事。两人于沐浴中互相抚慰对方，情到浓时，顺便来一个水中大战，能够为男女双方带来无限快感。然而，最近有专家发现，鸳鸯浴竟然有可能影响性功能!他更建议：大家热水浴后20分钟内不宜进行性行为。
　　日前，美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。
　　热水浴中，全身皮肤立即广泛性充血。如果洗澡时做爱，或者洗澡后立即进行性行为，身体需要动用大量血液，流向性器官。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上矛盾，就会造成力不从心现象&(字节数: 382) [原创
11:19:29]&&　　有的女人很坚决地说，自己不会有性冷淡，也没有女人性冷淡。她认为，女人所谓的性冷淡，大多数皆因总也享受不上期待的性高潮，于是就产生了消极对抗情绪：与其没快感，索性不做;与其光让男人爽，干脆大家都别爽。在这种前提之下，男人就难免要遭受到女人的性折磨了。
　　不得不承认，在享受性爱时男人与女人的差异，男人追求的是刺激而女人可能更注重的是温情。但是无论怎样，在床上男人和女人都应该从性爱中得到享受和乐趣，而不是相互的冷淡和折磨。
　　有这样的一则笑话，有一对正在做爱的夫妻，妻子一边被动地接受着，一边平静地问丈夫：“你这个月拿了多少奖金?”当他俩云雨完毕，妻子匆忙地翻身下床，光着屁股，惊慌地对丈夫说：“我忘了封炉门，水一定烧干了。”你们说，这样的性生活还有多大的情趣?
　　女人在性爱中“尽义务”固然是一种高尚的献身精神，其实，在这个特殊的“义工”面前，任何一个男人都会觉得性生活的乐趣消失得无影无踪，感受到一种难以言表的折磨。
　　也曾经有一位妻子，也是因为得不到性爱中的享受和快乐，义务就尽得相当的不情愿，所以，男人不慎将几滴精液漏在床单上，她就跳起来，一把将床单扯下，说：“你这人好讨厌!能不能小心点，弄这么脏，真难闻!”此时的男人一下子便从幸福的高峰跌入羞愧的深渊，自尊心受到极大的伤害。
　　经受了如此的打击，男人都不由自主地会产生一个想法：这种义工不要也罢。
　　性爱是爱人之间感情和身体的最亲密的交流，是精神与肉体同时进行的对话。性爱时那种无动于衷和冷漠厌倦的态度是不能接受的，男人会觉得你的沉默是一种抗议、不满意或漫不经心，不仅会使男人泄气，也是对男人很大的折磨;那种满怀着怨恨和不满的性爱也是对双方最大的伤害，哪还谈得上什么性爱的快慰与满足呢?
　　女人们的性冷淡，确实有很大方面的因素是因为男人只图自己享受，继而所带来的这恶果。但是，女人们以“与其光让男人爽，干脆大家都别爽”的心态，对男人进行性折磨，这也只会妨碍和谐性生活的建设，陷入更加冷淡的境地。
　　所以，归根结底还是想奉劝围城中的男男女女，在一起搭伙过日子，千万记住这么一句话：大家爽才是真的爽!&(字节数: 959) [原创
11:18:15]&&最近，39岁的迟先生和妻子过性生活时，不是“力不从心”，就是“半途而废”，这不禁让他心生疑虑，“我是不是肾虚了”?于是，他背着妻子买了些补肾壮阳的滋补品。可吃了一星期，不但性表现没有好转，还多了口苦咽干、颜面发热、睡不着觉的毛病。
　　针对迟先生的困扰，卫生部中日友好医院中医男科主任王传航教授分析道，性功能出现异常不一定是肾虚的问题。“肾藏精、主生殖，有时肾虚确实会影响性能力。但对男性而言，还有一个重要的物质基础在影响他们性功能，那就是‘宗筋’。”王传航说，在吃不饱、穿不暖的年代，肾虚的人很多见，出现性功能减弱也常与此有关。然而今非昔比，现代人的饮食并不缺营养，甚至会营养过剩，出现性功能障碍更多和快节奏的生活、工作引起的精神压力及疲倦有关，单纯的肾虚已明显减少了。
　　作为部门经理的迟先生，长时间的精神压力使他近来经常急躁易怒，老觉得胸胁胀满，还不时叹气。王传航指出，这些都是“肝气郁结”的表现。中医强调“肝主筋”，阴茎正是宗筋汇聚的部位，肝气郁结，气不能达到阴茎就会影响其正常功能。压力大者易有“肝郁化火”的倾向，容易出现面红目赤、口舌生疮、口苦口干、失眠多梦等。此时盲目补肾无异于火上浇油，可能会加重病情。
　　性能力减弱还和“脾虚”有关。虽然饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害脾的运化能力。这些人常觉得口淡无味、消化不良、脘腹胀闷。脾失健运，气血生成不足，会使宗筋失于濡养，导致阴茎无法正常勃起。需要提醒的是，肝郁、脾虚可能和肾虚“联手”，患者可能同时或先后出现不同表现，这时就需要医生根据患者的具体情况辩证用药，以求达到最佳疗效。
&(字节数: 0) [原创
11:16:19]&&心理专家向大家介绍了一些工间休息减压的小方法，它们简单有趣，只需要2分钟，就能让你的心灵得到放松。
　　沐浴2分钟阳光。缺少光照会让人感到疲倦、情绪低落。自然光照能让人精神愉悦、心理放松。因此，当你感到工作紧张或者劳累时，走到窗前，沐浴2分钟阳光，可以令体温升高，激素分泌增加，让人顿时精神振作。当然，如果恰巧遇上阴天，则不妨把室内光线适当调亮点。
　　哼2分钟儿时的歌。童年是人一生中最无忧无虑的时节，轻声哼唱儿时喜欢的歌曲，能让人暂时脱离复杂的现实，投入对儿时美好事物的回忆中。
　　想2分钟生活中的小事。人们有时候会忽视日常生活中的一些平常事物。其实，回想它们可以帮助我们清除内心的压力。想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用。&(字节数: 354) [原创
11:14:27]&&夫妻要达到和谐和美满就必须了解双方的心理需求。心理专家对夫妻和谐必须满足的五种心理需求进行归纳。
　　尊重需求　每个人都有自尊心，只有受到尊重，则会感觉欣慰和满足。夫妻间的尊重和信赖是爱情和事业的保证。不应伤害对方的自尊心。
　　自主和表现的需求　人人都希望在别人面前来展示自我，发挥自己最大的才能，使自己的表现心理得到满足。
　　交往的需求　社会离不开交往，如果不准爱人同他人进行交往，不但不能保证爱情的专一，还会破坏婚姻。
　　爱好和感情的需求　每人爱好不同，应尽量满足对方的这种心理需求。持久的爱会让对方得到最大的心理满足。
　　宣泄的需求　当爱人心理不愉快时，最好的宣泄对象就是自己的爱人，夫妻间应互相慰藉以使夫妻间的感情更加稳定。
&(字节数: 0) [原创
11:13:18]&&日光性皮炎一般发生在日晒数小时至十余小时后的皮肤暴露部位，表现为弥漫性红斑，皮色鲜红，较重时可伴水肿。红斑会渐变为暗红色或红褐色，落屑，逐渐消退，遗留褐色色素沉着。
　　日光性皮炎的严重度不一，症状轻者2-3天内可以痊愈，自觉有烧灼感或有刺痛，触之更痛；症状严重者除红斑、肿胀外可发生水疱、糜烂等，一般在日晒后的第二天病势达到顶点。
　　预防日光性皮炎，要忌食光敏性食物，如红花草、芥菜、苋菜、白菜、马齿苋、萝卜菜、芹菜、泥螺等；经常参加室外锻炼，使皮色逐渐加深，以增强皮肤对日晒的耐受能力；避免烈日暴晒，外出时应撑伞、戴宽边帽子、穿长袖衫、裤；在暴露部位的皮肤上，可于暴晒前15分钟涂防晒霜；最好避免在日光照射最强的时间从事户外工作，即上午10时至下午2时。
　　患了日光性皮炎，尽量避免外出，防止日光和风吹的刺激。局部禁用热敷，忌食辛辣、海鲜及光敏性食物，多饮开水。也可以运用抗敏类药物以及祛风清热、解毒利湿的中药来进行治疗。&(字节数: 0) [原创
11:12:04]&&与普通人相比，一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。
　　婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。
　　孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。
　　老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。
　　一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。&(字节数: 434) [原创
11:06:18]&&我们常会将豆腐和菠菜搭配一起吃，但营养专家提醒，这两种不应相互搭配。因为蔬菜中的含草酸有碍身体对钙的，故吃菠菜时应先用沸水汤软后再炒。
　　菠菜不宜与豆腐、鱼等含钙量较多的食物搭配。因为草酸与钙反应后产生难以被人体吸收的草酸钙，会影响肾功能，严重的做引起结石症状。
　　豆腐和海带搭配则营养非常好，可算是珠联璧合，日本人称之为长生不老的“灵丹”。
　　因为豆腐以及其他大豆制品，营养丰富，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，使减肥事半功倍。但由于皂角甙可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入。而海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。&(字节数: 378) [原创
11:05:03]&&　从夏至之日起，气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱：
　　一、荷叶茯苓粥：
　　配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
　　做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
　　作用：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
　　二、兔肉健脾汤：
　　配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
　　做法：兔肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
　　作用：健脾益气。&(字节数: 387) [原创
11:03:10]&&对于女性而言，她们与汤有不解的情缘，喜欢闻靓汤的得法，也用靓汤来调养自己的身体。特色美食网以下为大家推荐一道“菠菜鸭血豆腐汤”。
　　预备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，待用。砂锅内放适量高汤，放入鸭血、豆腐炖煮。将熟时，放入菠菜和枸杞子，加盐、味精、胡椒粉调味，再煮片刻即成。
　　以上这道汤中，菠菜与鸭血都含有丰富的铁量，对于女性补血很有效果。蔬菜可有效预防便秘，鸭血含有较高的蛋白质，有清洁血液的功效，与菠菜互相配搭，可增强其营养与保健效果。豆腐可缓解更年期综合症，其含有钙及蛋白质外，还有植物雌激素补充剂。而枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。以上以种菜肴互相搭配，可含汤的口感及功效更好
&(字节数: 0) [原创
11:00:38]&&夏季里你会发现皮肤舒展、大量地出汗、皮脂腺分泌旺盛，肌肤的表面常会处于潮湿、滋润状态。这是由于人体为适当夏季的高温环境所出现的反应。
　　汗液中有近98%的水分，其余主要为有机物（尿素、乳酸）及无机物（钙、镁等）。当出汗时，水分蒸发后，这个有机物及无机物会残留在肌肤上，造成对皮肤的刺激引起“夏季皮炎”。
　　在高温潮湿环境中，大量出汗而又无法蒸发，会引发汗腺管口浸渍、阻塞，加之皮肤上细菌的作用，导致“汗腺管口炎”，俗称“痱子”。皮肤上存留多种细菌，正常的皮肤可有效阻止细菌入侵。不过当汗液过多时，会使皮肤的抵抗力下降，细菌入侵，引起各类毛囊炎、汗腺疖等，此外，也会使手足癣、体癣、股癣的发病率也大大增加。
　　及时清理肌肤表现的“垃圾”最简单有效的方法就是洗澡。此外，用温水洗澡会更容易清除残留在皮肤上的代谢排出物及皮脂分泌的物质。&(字节数: 400) [原创
10:59:35]&&女性朋友们可别为了祛痘就盲目的采取行动，这样可能会适得其反。以下美容护肤频道为你介绍日常生活中常见的祛痘误区。
　　误区1：祛痘要去螨
　　时下不少去螨产品往往将“去螨”与“祛痘”联系起来，其实痘痘和螨虫没有必要联系。有些MM一味去螨反而把皮肤给糟蹋了。
　　误区2：服避孕药去痘
　　有些痘痘是内分泌失调导致的，于是吃避孕药祛痘成了一些姐妹们心照不宣的秘密。这是极不推荐的，它可能会让你长胖，长期服用可能还有其他方面的顾忌。
　　误区3：激素类药膏祛痘貌似很快
　　激素类去痘品其实很常见，像很多MM在使用的这种激素类祛痘产品，但这其实是饮鸩止渴。很多MM的皮肤就是在用激素类产品给破坏了，后悔不堪设想。专家建议多使用一些天然成分的产品，这样对皮肤就不会造成伤害，例如含莓多酚成分的祛痘产品。
以下是与《女性护肤小常识:日常生活中祛痘误区》相关的文章护肤之道:女性排毒养颜从早餐开始养生网:秋季敏感肌肤的护理保养方法女性日常生活中美容护肤的八大禁忌保养小常识:预防脸部皱纹的按摩方法秋冬季节皮肤干燥需维生素E内在调理春季护肤唤醒沉睡的肌肤小窍门护肤小常识:天然收缩毛孔的小方法日常生活中的肌肤补水常见小误区 &(字节数: 572) [原创
2:54:52]&&统计显示，长期使用口红的女性中，有近10%患有口红病。口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，而羊毛脂成分复杂，对过敏体质的人极易引起过敏反应。另外，口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇上。非常应警惕的是，口红中的某些化学染料对人体有一定的危害性，如喝水、饮食不注重，这些有害物进入体内会影响健康。
　　口红病在临床表现为嘴唇干裂、两唇肿胀、发痒、疼痛，甚至会出现茧唇，辰黏膜病变等症状。
　　女性使用口红无可厚非，但女性在求美的同时，应注意口红的正确使用方法：
　　一是因人而宜，不要长期连续涂抹口红，且化妆宜淡不宜浓。
　　二是睡前应洗脸，彻底卸妆，以减轻羊毛脂对唇黏膜的刺激。
　　三是养成良好的习惯，饭前应将口红擦净，以防口红随食物进入体内。
　　四是涂抹口红后，若出现发痒、疼痛等症状，应立即洗净停用，并及时到医院就诊，以防万一。&(字节数: 448) [原创
2:53:40]&&吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。食用花卉产自无农药、化肥污染土地、水源纯净、空气清新的高原山区环境种植，种植过程严格执行无公害农产品操作，完全农家肥，产品安全、卫生。
　　自古以来，茉莉花以其清丽馨香，简约而不失高雅，深为人们喜爱，被用于装饰和观赏。茉莉花四季常青，夏秋季节开花不绝，其色如玉，香气袭人。茉莉花还具有很高的药用价值、保健功能和养颜功效。茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。
　　茉莉花，是我国传统的保健品，《中药大辞典》中记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，常食茉莉花对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。它还有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，可使人延年益寿、身心健康；其香气怡人，有理气安神、润肤香肌之功效，可改善焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配，冲泡饮用有瘦身的效果，有助于排出体内毒素。&(字节数: 487) [原创
2:52:33]&&很多爱美的女性将各式各样的护肤品搬回家，效果却不太令人满意。中医认为，美容养颜应由内而外，内调为主，外用为辅，切不可舍本逐末。
　　有的人皮肤粗糙，爱长疙瘩，这主要是肺功能虚弱所致。肺与皮肤关系最为密切，“肺主皮毛，司毛孔之开合”。我们知道，皮肤每天代谢的废物要经过毛孔排汗而出。如果毛孔开合的功能失调，废物沉积在毛孔中，那么皮肤就会粗糙没有弹性，堵塞严重便会长出疹子疙瘩来。另外，肺还“主气，司呼吸”，通过呼吸运动完成体表津液的疏布。因此，体表皮肤的滋润程度就取决于肺功能的强弱。所以要想皮肤好，肺的功能一定要加强。
　　有的人皮肤没有光泽，脸色苍白，主要是心的功能虚弱。心，“主血，其华在面”。心脏功能不好，最主要的就是影响面部的气色。心脏供血不足就会面色苍白，心血管瘀阻就会使面部颜色不均且隐隐发黑。所以，想要面色红润，一定要改善心脏的功能。
　　有的人老爱掉头发，发质枯干没有光泽，那是肾气虚弱造成的。肾主骨，生髓，其华在发，乃先天之本，是人体能量的源泉。一旦虚损，好比房屋的根基动摇，将出现头发干枯脱落、牙齿松动等衰老之象。
&(字节数: 0) [原创
2:51:19]&&睡前一定要把彩妆彻底卸除，让肌肤离开化妆品的遮盖，自由地呼吸新鲜空气。正确卸妆的三个关键。
　　1、合适的水温。一般的卸妆油必须用摄氏40度左右的温水才能清洗干净，如果用20几度的冷水清洗，很难洗干净，还会让油脂残留在脸上。
　　2、卸妆后还要洁面。卸妆产品是专为去除脸上的油性污垢所设计的，因此可轻易去除粉底彩妆部分；但洗面奶却可以除汗、污垢、尘埃等，因两者的目的不同，所以“卸妆+洗脸”双管齐下的效果最佳。不过，若是使用卸妆洗脸双重功效的产品那就没问题了。
　　3、卸妆品在脸上不宜久留。卸妆工作最好在1-3分钟内结束，立刻冲水洗净，涂抹适当的保养品。
　　夏季即将到来，化妆的同时也要记得做好卸妆工作哦！全方位的保养好你的水嫩肌肤，以更加自信健康的状态迎接美好的工作与爱情吧！&(字节数: 380) [原创
2:50:17]&&药妆越来越受女性朋友的欢迎，但不是每个女性都能使用，因为它与普通化妆品是有区别，想要尝试药妆的女性应事先对皮肤做个测试，以选择适合自己的药妆。
　　药妆的护肤理念基于三种基本要素：预防、保护和修护。女性在选择药妆时首先应了解自己的皮肤状况，而不是盲目跟风。选购时应到大型的护肤品专柜或美容院，并做好皮肤的测试。
　　选购药妆有三个原则：一、必须了解自己的皮肤类型，同样选择洗面奶，油性的皮肤与敏感性的皮肤的选择是不一样的；二、应根据季节、环境的变化调整自己的护肤品；三、在选择用药妆解决肌肤不同问题时，应一个个地解决，不可同时用几种，以免对肌肤造成不必要的伤害。
　　健康知识：药妆品是结合化妆品及药品二字组合而得成，意思是即可以清洁、保养、美化、修饰和改变皮肤的外观，还可以深入皮肤深层，调整黑色素生成，甚至刺激真皮组织的增生，达到美容、去斑、养颜的效果。
&(字节数: 0) [原创
2:49:13]&&对于男性而言，肌肤的护肤也是至关重要的，以下为你介绍男性肌肤保养护理的重点。
　　胡子：男性需经常刮胡须，脸部皮肤组织会不断更新，加快肌肤的新陈代谢，从而导致面部皮肤发生松弛现象。因此在刮胡子前，应奖面部清理干净，按照毛囊生长的逆方面，由下而上剃。刮完后应涂抹须后水等，以调理、镇定紧张的皮肤，恢复其生机。
　　唇部：由于气温及男性的饮水量关系，男性的嘴唇会感觉很干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许，就可使嘴唇变得滋润、富有弹性，减少晒伤及脱皮的现象。
　　眼部：眼部是肌肤中最娇嫩的部位之一，男性也应特别注意。及早使用眼霜等产品，可有效保护眼部皮肤，能减少其皱纹的产生，延缓衰老。
　　此外，中华养生网提醒：抽烟、喝酒、熬夜等都是损害皮肤的坏习惯，应及早戒之。&(字节数: 375) [原创
2:47:10]&&夏季里你会发现皮肤舒展、大量地出汗、皮脂腺分泌旺盛，肌肤的表面常会处于潮湿、滋润状态。这是由于人体为适当夏季的高温环境所出现的反应。
　　汗液中有近98%的水分，其余主要为有机物（尿素、乳酸）及无机物（钙、镁等）。当出汗时，水分蒸发后，这个有机物及无机物会残留在肌肤上，造成对皮肤的刺激引起“夏季皮炎”。
　　在高温潮湿环境中，大量出汗而又无法蒸发，会引发汗腺管口浸渍、阻塞，加之皮肤上细菌的作用，导致“汗腺管口炎”，俗称“痱子”。皮肤上存留多种细菌，正常的皮肤可有效阻止细菌入侵。不过当汗液过多时，会使皮肤的抵抗力下降，细菌入侵，引起各类毛囊炎、汗腺疖等，此外，也会使手足癣、体癣、股癣的发病率也大大增加。
　　及时清理肌肤表现的“垃圾”最简单有效的方法就是洗澡。此外，用温水洗澡会更容易清除残留在皮肤上的代谢排出物及皮脂分泌的物质。
&(字节数: 0) [原创
2:46:02]&&夜间最肌肤修复的最佳时间段，把握住夜晚的保养时段，就等于掌握了美丽肌肤的秘籍。以下为你介绍夜间肌肤保养的小窍门。
　　1、护肤时不应忽视卸妆环节　不少人认为，没化妆就无需卸妆，实际上不是这样的。我们的肌肤每天都有受到环境的刺激，如汽车尾气等，一般洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，都应卸妆+洁面的双重清洁。
　　2、护肤的最佳时间是在沐浴后　沐浴后进行保养，肌肤的吸收能力是最强，最佳入佳时间在10点半到11点钟，因此，每天沐浴护肤最佳时间应在10点左右。
　　3、修护与保湿为重点，绝不能日夜滥用　白天护肤需要抗氧化、抗污染的产品。而夜晚则需要使用晚霜，因为晚霜更合适在夜间睡眠时间对肌肤时行修复。
　　4、不能用晚霜代替眼霜　眼睛周围是要肌肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。决不能用面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。&(字节数: 425) [原创
2:42:19]&&酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
一、胶质类 食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。 丰胸秘密：哇！光看这些食物名称，就佑道它们的胶质丰富的不得了！这可是丰胸必备的食物喔！现在“补”还来得及！ 二、海鲜类 食物：蛤蜊、牡蛎、蚵。 丰胸秘密：这些食物都含有丰富的矿物质－锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而“挺”喔！ 三、坚果类 食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。 丰胸秘密：记得吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔！此外，它们也富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。 四、蔬果类 食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。 丰胸秘密：别小看这些“菜菜”的蔬菜喔！其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢！ 五、水果类 食物：苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。 丰胸秘密：能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物，不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。 六、奶制品 食物：牛奶、优酪乳。 丰胸秘密：平日常喝牛奶或相关奶制品，丰富的蛋白质、脂质。
&(字节数: 0) [原创
8:51:21]&&在我的印象中，似乎刚刚才喝过阿黛与阿刚的喜酒，阿黛应该还沉浸在新婚的喜悦与幸福中，没想到她蜜月刚过，就满脸愁容找上家门诉起苦来了。
　　“事情到了这个份上，我也用不着顾及面子向你隐瞒什么了。我们的夫妻生活极不和谐，从我进入洞房之日起到现在，我压根儿就没有体验到什么快乐销魂、如醉如痴之类的感受。
　　“你不用怀疑，我的心理很正常，我相信我不会有什么性心理障碍之类的问题。因为我常常独处的时候也特渴望获得那种令人飘飘欲仙的性感受，可是阿刚根本投有带给我这些。这种苦恼的心情相信你也能理解吧。 　　
　　“结婚半个月后的一天，阿刚边吃着晚饭边对我讲，说咱们一起去‘天池浴室’洗鸳鸯浴，怎么样?我爱理不理地对他说，人都是你的了，只要你高兴，你说咋办就昨办吧。阿刚也许从我的弦外之音察觉出我的不满情绪，他便用一双含情脉脉的眼睛注视着我，说今晚要让我在‘水深火热’中全方位地感受一次浪漫的幸福之爱。 　　
　　“我们目前的居住条件你是知道的，根本不可能有自己的洗浴间，所以我们每次洗澡都只能单独在卫生间里完成，从而也失去了我们从客观上认识彼此身体‘零件’的机会。这也要怪我太不细心，我只知道阿刚每次与我做爱时，他都能达到性高潮，根本没有想到我们的性生活不和谐的根源会出在他的生殖器官上。
　　“在浴室里，当他全身赤裸着走近浴池时，我愕然地发现：他那玩艺儿竟是那样的‘小巧玲珑’。我不由自主地打了个激灵――难怪他每次与我做爱都不能给我带来快感，原来，‘罪魁祸首’就是那悲怜地悬挂在阿刚大腿根部之间的‘小不点儿’……
　　“从此之后，我在一次又一次的渴望与失望、努力与失败、兴奋与惆怅的交织中，不敢再奢求我们的性生活能有什么奇迹出现。因此阿刚每次‘性’趣盎然地纠缠着要与我做爱时，我总是以这样或那样的理由委婉地拒绝他，有时实在不忍心看到他被那种如饥似渴的欲望折磨，便木然地任由他‘过把瘾’。”
　　“你能说得具体点吗?就是说阿刚的生殖器大概有多长呢?”从阿黛的叙述中;我对她的性困惑根源已明白了八九分，便打断她的话追问道。
　　“与正在发育的男孩子差不多，不过七八厘米吧。”
　　“我还想问你一句，你们去洗澡的那天是不是感到特冷?”“是呀。难道他的那个还与天气有关吗?那他到底得的是什么病……”阿黛一脸迷惑不解，紧张而焦躁地望着我。我微笑着告诉她：“其实呀，阿刚什么病也没有，有病的倒是你自己。”于是，我直言不讳地向她谈了我的看法。&(字节数: 1092) [原创
8:48:08]&&你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的性爱?
　　一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素：
　　1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。
　　譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”
　　2、对方表现良好，很体贴、技巧佳。
　　一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”
　　3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。
　　这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”
　　4、仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。
　　有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”
　　5、面当刺激、冒险的气氛时。
　　譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”
&(字节数: 0) [原创
8:43:45]&&有博友问我，瘦人如何健身增肌呢?以我在健身房混了两年的经验，也不是特别好回答，因为我是从偏胖开始健身的。不过，我的朋友和同事中有不少寻问瘦人如何健身增肌的，而且最后都取得了一定效果，和他们交流时知道了一些东东，结合自己查找的资料，总结在下面，可以用来参考一下。
一，改善肠胃的消化与吸收功能
　　许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了;而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以健身增肌首先要从改善肠胃入手。
　　――可以看医生诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健身锻炼。
　　――平时可以多吃些健胃消食的东东，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。
　　――经常运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能(下面将专门从另一个角度做一点来谈如何运动)。
　　――坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。
　　――不要吸烟，饮酒一定要少量适量。
　　――一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。
&&(字节数: 583) [原创
8:42:06]&&导读：最近一个时期以来，人们在有意识吃鱼的同时，顾虑最多的问题是吃鱼特别是吃海鱼的安全问题。由于海水受到污染，殃及生活在海水中的鱼类。
　　鱼有一个共同营养特点，既含有丰富的蛋白质、少量的碳水化合物，以及含有大量的多不饱和脂肪酸。
　　鱼类蛋白质含量为15%-20%，不但含量高，而且比畜禽肉中的蛋白质更容易被人体吸收，利用率较高。鱼的身体里含有大量的多不饱和脂肪酸如DHA，它是大脑必不可少的营养。除了能阻止胆固醇在血管壁上沉淀，预防和减轻动脉硬化和冠心病外，还能改善大脑功能，提高判断能力，抑制大脑老化。
&(字节数: 0) [原创
8:40:57]&&奔三 如何躲避暗藏身体雷区，女人到了三十岁，可以说是基本上定型了，拥有了和睦的家庭，幸福的生活，令人羡慕不已，但是要知道，身体也在发生微妙的变化，也有了暗疾暗藏的场地了，要知道身体是不会撒谎的……
乳癌发病居高不下
　　乳癌发病居高不下
　　有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。
&(字节数: 0) [原创
8:39:34]&&　BBS：每次一听到隔壁的两口子吵架，我就会想起小时候我的父母总无休止的争吵，简直从记事起就开始了。记得最清楚的一次是，他们竟然为“买一种外卖的熟食为什么买带糖的”就吵了个天翻地覆，好几天家里都是冷锅冷灶的，从那以后，我一看见那种食品就恶心!我还发誓，将来如果我的老公跟我为一点小事就吵架，我立刻把他“休”了!
　　提醒：有个词儿叫“童年阴影”，童年时经历的不良事件总会在人的心中留下不可磨灭的印记。爱吵架的夫妻，不妨在孩子面前暂时收敛，让孩子成为空气清新剂，说不定慢慢地就能真正“一笑泯恩仇”呢。再说，夫妻之间“床头打架床尾和”，能有什么“恩仇”呢?再不行，就约法三章，谁要是忍不住打破了规矩，就罚他拖地三天!&(字节数: 321) [原创
8:38:34]&&身体最娇嫩部位怎么洗？我想问你会不会洗澡，都会得到肯定的答案，谁不会洗澡，但你了解那些娇嫩的地方应该怎么洗呢？我们应该值得注意……
　　研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。
　　后颈部、耳后是人们容易忽视的部位，每天都应该清洁，但不能用力搓。
　　■清洗方法：正确清洗颈部的方法是，用手指指腹轻轻揉擦，再用温水冲干净。
　　■注意事项：人们在使劲搓洗时，会去掉皮肤的角质层，显得要细嫩一些。但频繁的摩擦刺激，可使使皮肤变得肥厚。
　　■保养方法：
　　颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。
　　如果使用清洁剂清洗，可先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，也可以使用面霜涂在颈上，但要注意颈部肌肤较面部薄，不适合用太油腻的产品。
&(字节数: 0)1 |
已成功添加“”到 个分组
请不要超过6个字