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问题分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然過程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用, 意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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属气血不足,心肾不交. 熟地15克,葛根15克,柏子仁10克,熟枣仁15克,麦冬15克,炙黄芪10克,党参10克,茯苓10克,怀山10克,山查20克,当归10克,白术10克.
从症状看你是属于过度的贫血～加上又有点中暑 不知道你晚上睡觉的时候是不是囿把手机放在枕边的习惯，是 的话那是手机的长期辐射导致了失眠，而成年人每天所需要的休息时间一般为7.5小时失眠后自然是达不到这個标准白天才会头晕，没精神也就是身体处于一种亚健康状态如前边的那位美女说的多喝点白开水可以缓解这种症状，建议你晚上睡覺前做俯卧撑或仰卧起坐等运动10分钟把一切可能影响到睡眠的东西远离自己一段时间你的这些症状会不治而愈的～·
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