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精神心理科好评科室产后恐惧症危害大 孕妇切勿忽视
来源：天津圣安医院&发布日期：
很多人都知道有&产后抑郁症&，但对&产后恐惧症&和其严重性却知之甚少。专家提出：产后恐惧症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。并提醒，女性从怀孕起，在心理上就应及时调节，做好角色转换。
天津圣安医院专家王玉珍主任告诉记者，产后恐惧症是近年来出现的一种新的哺乳期心理疾病。女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在哺乳早期的3个月里，出现各种身体不适；同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从&少女角色&转换到&妈妈角色&，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。
心理落差是患病原因
据王玉珍主任分析，生育后的女性往往担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里&失宠&，更多白领女性还担心自己身材会变形。越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了;另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。
年轻妈妈需要更多关爱
王主任告诉记者，丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。在产前先使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的&疼痛感&产生恐惧感和紧张感。
及时调节情绪，放松心情，对孕妇来说很重要
适当户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动;保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。孕妇休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。
如果睡眠不足，可引起多种怀孕期疾病
睡眠不足可引发疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5-6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半小时。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。
长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。除此以外，优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。
如何应对产后恐惧症的表现？专家建议做好以下四点：
1.适度饮食和运动：这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食品，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产。
2.让爱人陪产：目前国内只有极少数医院可以答应准爸爸进入产房。而在条件不答应的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，由于在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替换的。
3.把握分娩知识：建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些噩梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢？
4.稳定孕妇情绪：准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和愉快的音乐，多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。
专家推荐疗法：&Axon-递质靶向复原疗法& 治疗恐惧症效果更好
该疗法采用了尖端设备MED&&脑神经递质检测体系，区别于传统单一的检测方法，根据患者的病因、病理，制定针对性的治疗方案。使大脑皮层松弛，阻止中枢神经激活系统，使脑细胞由兴奋转为抑制，从而进入正常状态，解决长期服用药物造成的依赖性，增强自身免疫力，只需2~3天即可改善精神状况，短期内将使失眠抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑症、恐惧症等患者告别痛苦。
产后恐惧症的表现及调节方法就向大家介绍到这里。此外，有研究表示，怀孕期间的女性更需要丈夫的体贴及庇护，丈夫的关注能在很大程度上缓解孕妇的恐惧、焦虑情绪。如果您还需要了解更多关于产后恐惧症的专家建议，可以通过在线咨询 或拨打天津圣安医院咨询电话：400-655-0825，我们将竭诚为您服务。
2017年5月，天津圣安医院接到求助电话，南开区待拆迁的一处老式社区内住着一个疑似精神病患者，他躲在纸板泡沫临时搭建的...-->
全面落实国家严重精神障碍管理项目天津圣安医院领导应区卫生局部署、根据国家严重精神障碍项目要求，将深入河西区12个街道…
毕业于北京医科大学，以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院；曾受聘为北京市卫生厅精神问题鉴定专家...
祝青梅，精神科学术带头人，从事精神疾病、脑神经疾病临床工作20余年，擅长运用“AXON递质...
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】自建院以来，就一直秉持着服务民生的宗旨，坚守“一切为了患者”的理念，心中“大医精诚”的那盏明灯始终照耀着圣安的每一位成员。这些年，不断的实现了一步又一步的“综合实力的跨越式发展、医护质量的阶梯式上升”，医院在充分尊重与保障人民群众的健康权益的同时，不断提升医疗服务的“硬件”水平，也不断完善医疗服务的“软件”标准，在努力满足患者的多元化、多层次的健康需求的基础上，力争把健康带给每一位来到我院的患者。
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