珍珠粉的作用：各方面效果评级和对比 - 冰寒GG的日志 OnlyLady女人志
珍珠粉的作用：各方面效果评级和对比( 17:55)
阅读(2003)次
一直有一件事情萦绕在我的心头，我总记着要把它写下来，今天终于下笔了。数月前，一位美眉向我求助，说自己经历的皮肤问题很多，护肤经历特别曲折，都快没有信心了。现在，她把自己最后的希望寄托在珍珠粉上，希望珍珠粉的作用能帮到她。这种想法多少有点普遍。而这想法，是有害的。冰寒的忠告是：珍珠粉的作用很多，甚至有“百搭”之嫌，有的效果也非常明显，但是同样，也有很多方面效果不明显甚至没有作用。如果你的情况刚好适合用珍珠粉，只要用正确的方法，那是很容易看到效果的；如果情况不适合，而却把自己的希望全部寄托在珍珠粉上，则肯定会耽误你的美肤大计。下面，我用表格来将珍珠粉及其明显的、不明显的效果列表出来，供大家参考：作用效果评级其它四星以上的选择清洁、去黑头五星。非常好。不是非常适合敏感性皮肤敏感肌肤可选择Biosun EGF洁面乳；痘痘肌可选择秋臣祛痘洁面乳。四星。替换或配合。油性、中性、混合性肌肤可选择咏薇堂纳米珍珠莹透洁面乳。五星。控油四星。相当好。可清洁油脂，扑在皮肤表面消除油光配合Botalyrics薰衣草纯露、保湿霜和乳一起，控油效果更佳。配合。去角质五星。非常好。敏感性肌肤不能用来去角质雪本诗(Schaebens)水果珍珠撕拉式面膜。五星。替换。美白四星。相当好。可良好清洁皮肤，使肤色透亮；可阻挡紫外线，减少黑色素生成。配合Botalyrics玫瑰纯露。十搽十美茶多酚面膜；四星。替换。白金美娇三肽胶原蛋白；五星。配合。咏薇堂纳米珍珠粉美白保湿霜；四星。配合。祛痘五星。相当好。可良好清洁皮肤，清除毛孔堵塞，抑制炎症。通常配合Botalyrics茶树纯露、精油、洁面乳等使用秋臣祛痘系列；五星。替换。十搽十美茶多酚面膜；五星。替换。雪本诗死海泥面膜。五星。替换。祛斑二星。效果一般。通常内服加外用6个月才可能有效果，不能保证人人有效。十搽十美茶多酚面膜。四星，抑制色素和抗氧化能力一流；白金美娇三肽胶原蛋白。五星，通常一个月左右非遗传性的斑均能得到改善。防紫外线四星。相当好。咏薇堂纳米珍珠粉对紫外线的防护能力与纳米级二氧化钛相当。十搽十美茶多酚面膜。四星。不能直接阻挡紫外线，但在日晒前使用，使紫外线造成的损伤减少60%；在晒伤后使用，损伤修复速度提升50%+修复敏感和红血丝二星。效果很一般。珍珠粉对修复敏感和红血丝没有太大效果。Botalyrics洋甘菊纯露，五星。镇静敏感肌肤。艾诗可因修复肽（精华液），五星。Biosun EGF拍打霜、高效修复面膜，五星白金美娇三肽胶原蛋白；五星。补水一星。珍珠粉不能补水Botalyrics纯露系列；。保湿一星。珍珠粉不能保湿系列。祛皱纹二星。效果很一般。但由于对紫外线的防护作用，可减少因光老化形成的皱纹白金美娇三肽胶原蛋白；五星。替换。抗衰老三星。效果尚可。咏薇堂维生素E；四星。替换或配合。白金美娇三肽胶原蛋白；五星。替换或配合。十搽十美茶多酚面膜。五星。替换或配合。缓解便秘四星。效果相当好。白金美娇三肽胶原蛋白；五星。替换或配合祛痘印四星。效果相当好。Botalyrics薰衣草精油；五星。配合使用。十搽十美茶多酚面膜。五星。替换使用。白金美娇三肽胶原蛋白；五星。配合内服。眼袋、黑眼圈三星。效果尚可。内服通过改善睡眠可减轻黑眼圈。十搽十美茶多酚面膜。三星。对上表中的一些说明：1、“替换”是指：其它东西无须同时和珍珠粉使用；“配合”是指：和珍珠粉合用；2、如果其它东西某方面的星级高于珍珠粉，则意味着“替换”，因此不再标注。
上一篇：下一篇：
评论 ( 个评论)
用户名：冰寒GG
上次登录：
搜博主文章已解决问题
我想要一款可以去黑鼻头和收缩毛孔的化妆品。
浏览次数：6002
用手机阿里扫一扫
最满意答案
该答案已经被保护
美女哦分开回答你细致毛孔和祛黑头的问题咯1.黑头篇好好洗脸黑头是因为油脂分泌过盛+皮脂新陈代谢所以在皮肤深层产生的脏东西建议你买一个卸妆油``每天先用那个洗脸然后再用洗面奶洗脸一定要认真``慢慢的把黑头代谢出来``不能用手挤哦``越挤越多DHC的卸妆油很好用```我以前长黑头就是用那个洗掉了``或者你可以试试买一个粉刺针``一套祛黑头套装```用化妆棉蘸着黑头导出液敷于黑头处然后用粉刺针轻轻刮掉``然后再用化妆棉蘸着毛孔收缩水敷于黑头处``但是哦``美女只用黑头导出液和毛孔收缩水解决不了根本问题出不了一个月还会复发``因为鼻子控油的问题没有解决``深层皮脂还会代谢``所以黑头还会长出来哦``一星期做两次一般一个月左右就可以把黑头全部清理光了哦``一定要控油```皮肤不油了黑头自然没有生存的土壤了哦``我的小经验和你分享下啦``祝你也早日摆脱黑头哦```2.细致毛孔篇你的毛孔粗大的原因可能是出油过多呢``要把皮肤清洁到位才不会让毛孔堆积脏物从而导致毛孔粗大哦``并且油光才无处遁形呢或者你可以试试婵真银杏洗面奶``很温和很温和``我是敏感肤质``也不会过敏``而且清洁能力相对妮维雅要好的多``控油也不错``洗完感觉也不紧绷``性价比超高``我就买了一瓶``很好用``不要买到假的就好``假货横行``所以只要补水到位``就不会出油了哦``洗面奶的功效只是清洁``所以保湿和控油要留给剩下的护肤品啦``建议买一套佰草集把``我觉得控油效果很好而且收细毛孔效果也不错``我以前长过痘痘脸上毛孔超级粗用这个就收细了很多呢``我的小经验和你分享下啦``希望帮到你哦``护肤不要急``慢慢来才能根本解决肌肤问题哦``太速效的东西总会对皮肤不好的``你也可以加我啦多多交流哦``|||雅芳的新活系列不错哦。楼主可以加入雅芳护肤美容群大家一起学习交流|||五楼的MM回答不错！加油！你好！首先关于毛孔粗大，请参考以下的回答：许多人都会有毛孔粗大的烦恼，包括我本人也有过！造成毛孔粗大的原因很多，如清洁不彻底，导致脏东西堆积在毛孔里造成的粗大，有的是因为缺乏保湿造成的毛孔粗大，还有的是角质层过厚造成的毛孔扩张！只有找出原因后，对症治疗的情况下，才能真正的改善毛孔粗大哦！而不是试图用护肤品来缩小，这只能治标治不了本的哦！所以建议你先找出原因后再来对症对付毛孔粗大哦！详细的毛孔缩小办法，请参考：http://zhidao.baidu.com/question/.html希望以上的回答能够帮助你了关于缩小毛孔的护肤品，请参考：http://zhidao.baidu.com/question/.html只有找出毛孔粗大的原因，解决它，并且以后护理皮肤注意这一点，那么我相信，毛孔不再粗大，不是难事！象我去年夏天时，毛孔就很粗大，当时是因为我没有怎么注重保养，皮肤因为缺水和角质层过厚引起的毛孔粗大，后来做好保养工作后，并且一直有注意给皮肤补水和及时清除过厚的角质层，结果到现在，毛孔一直就没怎么粗大呢！所以你有必要要考虑一下是什么原因引起的毛孔粗大哦！希望能够帮助你了！至于去黑头，老实说所有的去黑头的护肤品都是只能去一时，不可能去一时！真正想要去掉黑头，还是要了解它的出现的原因，从源头上去找出原因，并且避免它，如如果是生活习惯造成的黑头出现，改善这种生活习惯就可以了！这样才能真正的告别黑头！如便秘就有可能造成皮肤出现黑头，那么改善便秘习惯就可以了！象我以前也有很有黑头，当时我就有便秘习惯，后来改善了，慢慢的，鼻子上的黑头慢慢的也就不那么多了哦！希望以上的回答能够帮助你了！|||Shylina乌龙茶多酚油切粉刺三品组偶在喜乐递败一组，去黑头效果不错哦！去黑头、收缩毛孔一套搞定。。性价比高|||去黑头试试洁面乳或清水加那米珍珠粉,稍加揉搓就能去掉黑头,天然安全(食用级的),吸附力强,保管有效.珍珠粉的效果没有黑头贴来得快，但是要安全得多。有些黑头一时去不掉，也不要心急，每周做两三次，坚持几个礼拜，就能告别黑头。用珍珠粉去黑头，主要是以微碱性的珍珠粉对毛孔内微酸环境的pH值进行调节，可以起到酸碱中和，很有好处呢。推荐目前世界上最细的珍珠粉,咏薇堂,那米外用装,低温细化,超性价比的.外用30G136元，平时加做面膜的话也可以用三个月左右．收缩毛孔推荐功能性护肤产品：生物阳光EGF拍打霜，独用EGF人体表皮生长因子，修复受损肌肤，收缩毛孔．使用含有EGF成分的护肤品。EGF是1986年的诺贝尔奖成果。之前一直用在医疗领域，近年才应用于护肤品。它可以促进胶原蛋白合成，显著增强皮肤的弹性，活化皮肤细胞，让细胞年轻起来，因此可显著收缩毛孔（儿童的毛孔就很细，因为年轻啊）。由于EGF活性很高，容易失效，因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品，也可以考虑用EGF成分的面膜，这样补水滋润和紧肤细腻的双重效果就达到了。EGF收缩毛孔的作用不是即时的，需要有一段时间才能起效，所以要有些耐心。与一些具有临时性效果的收缩毛孔产品的作用机理不同，后者一般含有酒精，酒精挥发后，胶质在皮肤表面形成拉紧的膜，毛孔看起来就会小些，但是洗掉后皮肤又回复原样了，典型的如一些爽肤水、收敛水。通常毛孔粗大的MM都是混合性皮肤，问题出要出现在T区及两侧，而且一般是外油内干型的。这种情况下使用含有酒精的水，可能会刺激油脂过度分泌，故应多加小心。通过拍打护理，植物胶原能像丝一样拉长，再深入内肌肤内部，促进皮下胶原蛋白合成，增加皮肤弹性，从而促使毛孔收缩，并使肌肤具有青春活力。使用方法：早晚洁面后，取紧肤祛皱EGF拍打霜黄豆大小分别点在脸的5个部位，轻轻涂开后，用手掌拍打整个脸部30秒钟，直至在拍打过程中产生的细丝全部吸收。|||家美乐的黑头导出液效果也蛮好的，配上她家的金缕梅毛孔收细精华素，价格也相对比较实惠，一套是69+69=138|||用大家闺秀的去油型的配上爽夫水效果很好，我正在用&
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok&p&出家最大的2个问题：&b&生计问题&/b&和&b&修行问题&/b&。&br&&br&谈谈几位熟悉的出家 and 出过家 and 准备出家 的朋友。&br&&br&一位师兄，81年，04年学佛，现已在缅甸出家。百科全书般的人物，我知道的知识他几乎没有不知道的，搞得每次聊天都像上课。尤其佛学方面，对我帮助很大。专业搞发动机，07年辞职。几乎跑遍中国。龙泉寺那时还只有“20多人”，寺院盖楼，做监工，“吃2个馒头卸一车砖”，1年后离开。柳智宇好像比他小一届，他对柳还有点印象。去过大悲寺，赞叹大悲寺的持戒。去过高旻寺，大失所望“开示大多是拉家常”。去过江西云居山真如寺，赞道“这里还有腿！”。其他小寺院不计其数。对中国佛教问题评价极其精辟。&br&&br&一位老法师，50多岁出家，今年70。受大戒（比丘戒）的时候，看见一些僧人背后不守戒律，非常震惊。有位和他有缘，说“我们只是来赚钱的”。回来后感到无法可修，一度失望，把所有精力放在筹建寺院上，建了2个虽偏僻，却知名的小寺院。现在又常常想把寺院送出去，好去全心修行，又苦于没有合适僧人接受。我非常尊敬这位修行人。&br&&br&（汉传佛教，受比丘戒后会有『戒牒』，对汉传出家人来说，这是很重要的身份证件。有了戒牒，意味着其比丘身份正式被承认。）&br&&br&一位比丘尼，今年23岁，13岁要求出家。家人虽学佛，但以为其只是小孩情绪，或是为了逃学。其亲戚与我熟识，称其为侄女，当年与其详聊，发现“有些观点比我们大人都成熟”，遂鼎力支持。去年佛学院本科毕业。因家人支持，而且年轻，出家后生活顺利。&br&&br&另一位比丘尼，今年大概30岁，好像26岁出家。生活艰苦，居无定所。但不以为苦。常常禅修结束（因禅师受邀寺院常在不同城市），师兄们帮忙找一处当地寺院去挂单。只是有时会抱怨，小寺院为了维持生计，“一整天都得做香，打坐的时间都没有”，不过“香的用料很实在，在当地很有名，比工厂生产的好多了”。&br&&br&上面这位比丘尼的师父，男众，大概50岁不到，做过住持，2次出家，2次还俗。因不满当地现状，以及自己修行时的困惑而还俗。“最前面的功德箱是旅游局的，中间的是黑社会的，最后的才是寺院自己的。”现在生活虽苦，但常常与我们禅修。（出家时禅修机会反而不多）。&br&&br&本人。计划2-3年后去缅甸出家。08年学佛。因感恩禅师，一直帮忙禅修报名。因为禅师受邀寺院不同。接触了各类寺院，有为了传承佛法办禅修的，也有为了钱的。&br&&br&&b&生计问题&/b&&br&汉地寺院，主要是经忏道场和修行道场。修行道场以禅修为主，现已很少。经忏道场以经忏超度、烧香祈福为主。&b&国内大多数人接触的都是经忏道场。&/b&&br&经忏道场，知名的有旅游收入，生活富足。稍差的常做经忏超度，收入稳定，至少可维持生计。一些小道场，地方偏僻，信徒极少，甚至靠工作（如做香）来维持生活。&br&&br&禅修道场，知名的信徒布施已足够，如高旻寺。不知名的（只是在外不知名，汉传禅宗圈子首屈一指的云居山真如寺），寺院僧人会自己种水稻、蔬菜。据说“味道极好”。&br&&br&&b&修行问题&/b&&br&经忏道场，富足且生活清净类的：围棋、书画、羽毛球，僧人业余丰富，如灵隐景区的一些寺院。无所事事类的：“卅饱卅倒”(请用东北话念，ps：这位师兄也还过俗，不过不在上面之中)大多较胖。勾心斗角类的：寺院因利益派别林立，谁还修行。总结一句话，&b&经忏道场除了念佛，偶尔打坐，几乎已无其他修行。&/b&（若非要说生活都是修行，那我无话可说，顺便说一句，口头禅原本就是指这种说法。）&br&&br&修行道场，大多保持打坐传统，尤其冬天，&b&常常连续几个月修行&/b&。&b&一般持戒还比较严格&/b&，虽然“汉传禅宗现在已大多在练腿”，且不少出家人都半开玩笑的说过“出家人修行不如在家人，男众不如女众”。但毕竟“&b&久坐必有定&/b&”。&br&&br&&br&==================总结=================&br&&br&“铁打的寺院流水的僧”&br&“为什么？”&br&“因为没有法。”（具体修行方法）&br&&br&楼主出家，&b&不知是为了过寺院的清净生活，还是为了求道？&/b&&br&若是为了清净生活，旅游寺院不易进，经忏道场要干活，超度唱颂劳动强度大的甚至会“长时间有幻听”。更艰苦的会做香，做佛教用品，且“无休息日”。&br&（所以楼主用不着排斥商业化的道场，他们可能更排斥你。）&br&&br&如果为了求道，“早上4点半起床”，“除了吃饭睡觉”一直连续禅坐，必须持戒精进。有些会持过午不食戒，即没有晚饭。全素。但最大困扰不是这个，而是修行方法。“虽然在说无常、苦、无我”，&b&但“&/b&&b&&b&其方法，&/b&都是在主宰、在控制”&/b&，“越精进越容易疯”。&b&求道之路，极其辛苦&/b&。&br&&br&到了老年，还有一个大问题：&b&孤独&/b&。&br&出家人多无子女。为何有些寺院勾心斗角不亚于社会。因为“当你没有子女，钱是唯一的依靠”。有很多凄惨的故事，就不说了，对修行没有帮助。我现在并不恨那些贪钱的、甚至利用禅修的僧人，和世俗人比，他们至少对动物还有些慈悲心。&br&&br&以上讨论，仅限汉地。引号内的为他人观点，仅供参考。&br&&br&&br&最后，谈谈自己观点，我也曾是汉传佛教徒，汉传寺院更像中国的机关，但比机关温和。你的一切，都和这个单位紧密联系。你可以在这里看到等级制度和论资排辈。说比机关温和，因为毕竟还有戒律。年轻人受欢迎，就像现在基层公务员，其实干活是很多的。你想升职，大多数情况必须等到上面人离开。机关普遍慢心重，看不起其他，内部比较封闭。请假需要批准，就像机关年假，不是很多，换师父更是有点大逆不道。所以出家后外出禅修机会不多。还俗后有点像从机关辞职，职业技能普遍退化，找工作更难。&br&&br&关于藏传，了解不多，但听说还有禅定，为什么藏传现在很火，而且那么多人赞叹五明佛学院，有位剑桥的硕士师兄，五明回来后感慨“这里才是真正的大学”，没有学费，法师讲课，你愿意听哪位就去哪位。最鼎盛时期，据说有“十万人”，现在大概2万吧。&br&&br&关于南传，我无法用言语解释更多。当你真正努力实修过，&b&遇到一大堆障碍没法解决&/b&，就知道遇到南传时的那种心情。我只能说自己太笨，这一辈子恐怕也无法看《金刚经》开悟，即使文字都懂也没有用，&b&自己达不到那境界自己知道&/b&。“无我”的境界太高，我只能一步一步走路，走最艰苦的实修的路。&br&&br&&b&佛教不是信仰，等死了以后才知道结果的都是信仰&/b&。佛陀时代的觉悟者，都是在活着的时候就知道佛陀所说的到底是什么，&b&因为已经“知道”，不用选择“相信”或“不相信”。&/b&&br&&br&如果为了清净生活，不用去寺院，有自由你才有清净，你的能力是让你自由的基础。&br&如果为了佛教学术，去五明，但那生活条件远比世俗艰苦。&br&如果为了最高的目标，今生就解脱，去缅甸！&br&&br&“出家就是为了能全身心投入修行”&br&这是我老师的话。&br&&br&楼主你的目的呢？&/p&
出家最大的2个问题：生计问题和修行问题。 谈谈几位熟悉的出家 and 出过家 and 准备出家 的朋友。 一位师兄，81年，04年学佛，现已在缅甸出家。百科全书般的人物，我知道的知识他几乎没有不知道的，搞得每次聊天都像上课。尤其佛学方面，对我帮助很大。专业…
&b& .&br&一、医学常识&涨知识&/b&&br&&ul&&li&涨知识&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&阑尾炎手术误切子宫有多大可能？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&关于阑尾炎，普通人有哪些需要知道的知识？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「宫颈糜烂」不是病，为何还在治？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&盲人有昼夜节律吗？如何形成的？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么美国人发烧要用冰块，甚至泡在冰水里，中国人却要捂被子呢？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&发烧捂被子好不好，是应该减少盖被子，正常盖被子，还是捂着被子出汗好？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&上完厕所洗手到底有多重要？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&习惯性把手指关节掰响对关节影响大么？如何戒掉？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&摄入蛋白质过多是否会一直不断地放屁？有什么解决办法？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&据说头发是皮肤的特化死细胞，它为什么会分叉？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&人体少了一个肾会有何影响？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&心脏早搏是怎么回事，如何预防？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&是否只有人类睡眠需要枕头？为何会进化出这种需求？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&肚脐眼如何清洗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如果困在海上，喝尿和喝海水哪个靠谱些？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&所谓「记不起来了」，是大脑根本就没储存，还是有储存但是检索不到？&/a&&br&&ul&&li&流言&真相&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&影视作品中有哪些常见的医学信息是错误的？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&正常人发烧到了体温40°C也不会有伤害、不用去医院？这篇文章的观点对吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么有的人无法接受科学观念，对健康流言深信不疑？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&胖子和瘦子剖开之后的对比真的是这样的么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么西方女人生完孩子不坐月子，中国女人必须坐月子？能不能从医学（而非文化）的角度解释一下？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&高耀洁针对90年代河南「血祸」的观点「当时中国艾滋病大多数由于血液传播而非宣传的性传播」是否属实？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「天天刷牙」是牙膏和牙刷商的阴谋么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「响屁不臭，臭屁不响」的说法有科学根据吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&央视财经频道《是真的吗》回应知乎用户「@IQQ CCI」关于冰块取样的说法是否正确？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/140210 期《财经郎眼》疫苗之殇所说问题是否真实？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&央视新闻微博：《静脉输液是最危险的给药方式，慎用！》是真的吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&中医说“以毒攻毒”有什么科学依据吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在挪威，只有快要死去的病人才打吊瓶，这是真的吗？怎样输液才是正确的？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&“鸭脖子上有淋巴，而淋巴是排毒的，所以不宜多吃”，这句话有道理吗？&/a&&br&&ul&&li&身体健康，远离医院&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&医学界公认的国内最顶尖的医院是哪些？各自有哪些优秀的专科？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有没有好的患者交流平台网站？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&国内医院是否普遍的暴利运营？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&是否有必要发展尖端医疗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么医生的字永远那么潦草，但是药剂师却能看懂呢？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在一台手术中，麻醉医生的地位有多重要？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么手术室里的显示器那么笨重？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么医生做手术时会穿浅绿色的工作服？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&急诊室为什么一般不允许病人亲属进入？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&解剖用的尸体用完之后，会怎样处理呢？火化吗？然后埋了？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&医生抢救病人但无力回天之时，是什么感觉？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么有些外科医生会在手术时调情？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&医生超长时间工作，全天候为病人及医院工作，你觉得到底为了什么？&/a&&br&&ul&&li&药品相关&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些家庭应备实惠又有用的好药？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&苦艾酒是不是真的有致幻的作用？跟大麻等药品有何区别？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&发烧感觉好了一半，剩下的抗生素还需要吃完吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&普通人应该具备哪些用药常识？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&饭前服用指的是饭前较长一段时间服用还是在吃饭之前服用？&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&滥用抗生素将会对人类未来造成什么影响？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&田吉顺：一般感冒要吃什么消炎药比较好呢？是不是大部分消炎药都一样？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&白加黑、泰诺、康泰克这些药物的作用机理有区别吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/ 元的保健品维 C、38 元的咀嚼片维 C 和 1.8 元的维 C 片有什么区别？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&毒蛇出没之处，七步之内必有解药。这是正确的么？如果是，依据是什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么很多人对中药深恶痛绝？中药和西药的优劣究竟体现在什么地方？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「中药副作用比西药小」，这一说法是否有事实或者理论依据？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么抗药性多是与西药有关？&/a&&br&&ul&&li&生理&生生生生孩子&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&男女各多少岁生小孩合适？多大算高龄？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&男生经常喝茶会影响精子质量么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&现代医学如何理解晨勃现象？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&生孩子顺产还是剖腹产好？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&女人生孩子到底有多疼？如果疼痛分等级，它排在第几级？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&卫生棉条真的比卫生巾用起来舒服吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&月经是什么？经期护理保健要注意什么？作为男朋友可以做些什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&女子怀孕有可能会完全察觉不到么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为何孕妇和准备怀孕的女性不宜接触猫、狗等宠物？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&孕检中的唐筛检查是否精准？如果出现高危结果应当如何应对？&/a&&br&&ul&&li&关于死亡&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&死亡是一瞬间的事吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么人一旦死去了，就不会再活过来？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你得过几乎要死去的重病吗？这段经历对你的人生和心理有什么影响？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么我们那么害怕死亡？怎样才能坦然面对死亡？&/a&&br&&ul&&li&献血和献骨髓&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「适当的献血有利于身体健康」是舆论导向还是科学事实？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&捐献骨髓对骨髓提供者的身体会有些什么伤害，会有些什么后遗症呢？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&捐献骨髓真的对人体毫无损害吗？&/a&&br&&br&&br&&b&二、亚健康&身体健康&/b&&br&&br&&ul&&li&为什么睡觉和起床都是件困难的事啊！啊？&br&&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&人为什么需要睡觉？人睡觉的时候身体都在做什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何改掉晚睡强迫症？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&快速入睡有哪些妙招？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么会出现越睡越困的现象？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么有的人第二天有事情晚上就睡不好？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么前一晚觉得严重的事情，睡一觉起来就觉得好像不那么严重了？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&前一晚没睡好，第二天如何保持旺盛精力？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何高效地睡眠？&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&人为什么会有赖床的习性？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何不痛苦地早起？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么有的人每天调好闹钟却从来不起来？如何才能起得来？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&晚睡晚起（不是晚睡早起）对身体有害吗？&/a&&br&&ul&&li&健康的作息&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&人的精力是有限的吗?&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&无规律的作息方式对身体有危害吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&当熬夜成为习惯怎么办？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何保持精力充沛，有效改善困、倦、疲、乏等生理状况？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么皮肤会长脂栓和黑头？如何控制它们产生？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&长时间熬夜工作后，继续在健身房高强度锻炼不会损害健康吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&除了抽烟，人类还有哪些广泛存在的有害无益的生活习惯？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&老年人有哪些奇怪的养生保健方法？&/a&&br&&ul&&li&别老坐着啊&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何缓解颈椎的慢性疼痛？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何保护自己的颈椎？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？&/a&&br&&ul&&li&呃~这个&br&&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样治疗便秘？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&大便哪种状态表示身体最健康？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&便秘和长胖有什么联系吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&上厕所蹲着好还是坐着好？&/a&&br&&ul&&li&保护心灵的窗户&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&激光矫正近视眼原理是什么？是否有副作用？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&整天对着电脑眼睛酸涩，有哪些缓解视疲劳的方法？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么有人不容易近视？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&近视激光手术是否会导致眼睛受损？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&近视手术可靠吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&激光矫正近视眼原理是什么？是否有副作用？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&近视眼如何恢复视力摘掉眼镜？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&近视真的能自愈吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&眼保健操真的有效吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何更好地清洁镜片？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些品牌的近视镜框既好看又舒适？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&近视能否通过戴低度数的眼镜缓慢恢复？&/a&&br&&ul&&li&一口好牙&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样有一口大白牙？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何从小到大保护好牙齿？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&洗牙到底安全吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&洗牙、使用牙线会把牙缝弄大吗？牙缝为何会越来越大？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&漱口水有何功效？有何副作用？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在各个时间段什么时候刷牙最好？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&不同价位的牙刷具体有哪些区别？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&早上起床，是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙比较卫生？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&看牙科为什么贵？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&声波电动牙刷和机械式电动牙刷哪个好？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&各式各样的牙膏，效果真的会有不同吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何正确地刷牙？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样帮助年纪较大的父母保护牙齿？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&口腔溃疡如何预防和治疗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&蛀牙真的和吃糖有关系吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&口腔有牙石是否应该选择洗牙？&/a&&b&&br&&br&&br&三、膳食健康&/b&&br&&br&&ul&&li&健康的饮食习惯&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&吃撑有什么危害？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&把食物打成糊状，是否有助于人体吸收？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&减脂应该配合怎样的三餐食物？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&饭后喝酸奶是否真的有助于消化？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&微波炉加热食品到底有害吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&家用榨油机榨出的油真的比浸出油健康吗？毛油可以直接食用吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&上班族如何能「少食多餐」？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&胃溃疡，吃什么水果好？香蕉好吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&味精吃多了好不好，有什么科学依据？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&鸡蛋吃多了对人体有害吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&家庭自制葡萄酒有毒吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&喝水过多对人体有什么影响？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&饭拌汤一起吃容易得胃病吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&炖猪蹄真的很补吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&市面上能买到哪些不掺防腐剂，又能即食即饮的食物或饮料？&/a&&br&&ul&&li&食品安全&br&&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&麻辣烫是否真的不卫生？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么往往垃圾食品比较好吃，而有益健康的食物却往往没那么好吃？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&方便面到底有多不健康？听说表面有蜡，是真的吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&肯德基麦当劳的冰块真的很脏吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&据说肯德基麦当劳原料鸡 45 天速成，吃这样的鸡肉安全吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在酒店吃饭之前用热水烫餐具有必要吗？真的可以杀菌吗？还是有其他作用呢？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在学校食堂/公共餐厅/饭店等地方吃饭，有没有被传染乙肝的风险？风险有多大？怎么预防？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&转基因食品安全否？有哪些优点和缺点？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&转基因食品有哪些切实已证的危害？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&牛奶是否只是成功营销？国产牛奶的安全性如何，长期饮用有好处还是坏处？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&中餐是既不环保又不健康的「垃圾食品」吗？什么样的餐饮才算是健康又环保呢？&/a&&br&&b&&br&&br&四、心理健康&/b&&br&&br&&ul&&li&请给我正能量 &b&》》 &/b&&a data-title=&@maggie& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f5cb85b181cf109d2d9c3& data-hash=&f5cb85b181cf109d2d9c3& data-hovercard=&p$b$f5cb85b181cf109d2d9c3&&@maggie&/a&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&知乎上正能量巨大的回答有哪些？&/a&&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&精神分裂症患者眼中的世界是什么样的？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&要怎麼鼓起勇氣活下去？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&总是陷入「我不如别人」的压抑情绪怎么办？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&人一般为什么浮躁？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&从小到大一直过得不开心怎么办？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&自己过于在意别人想法，如何克服？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么平时外向活泼的人有时会突然不想说话并喜欢一个人待着？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&被集体排斥过的人，要怎么脱离阴影？你们现在会怎么对待排斥你们的人？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你是否曾经有那么一段时间一直处在焦虑之中？后来又是如何走出来的？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&因为自卑而防御性太强，乃至体现出攻击性，甚至影响到人际关系，怎么解决？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&每天早上起来都很绝望怎么办？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何帮助情绪低落的人重新过得面对生活的勇气？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&母亲去世一个多月了始终无法适应，我该怎么办？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何开导一个内心阴暗的女孩？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&因为胸大而自卑，怎么办？&/a&&br&&ul&&li&关注抑郁&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&长时间一个人独处会得抑郁症吗？怎样避免？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&抑郁症能完全治愈吗？有哪些有效方法？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&抑郁症患者的心理是怎样的？真的会抑郁到自杀吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何对待一个有自杀倾向的重度抑郁症病人？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么缓解抑郁产生的无价值感和无力感？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&感觉人生没有意义，很抑郁怎么办？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&戒烟会导致抑郁么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如果你是一个抑郁症患者唯一可以倾诉的朋友，该如何面对，如何更有效地提供帮助？&/a&&br&&ul&&li&儿童心理&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&从小动辄挨打的孩子长大后会有什么心理问题吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&孩子想要一个东西却不明说，必须你问她、给她才要，是不是有心理障碍？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&把小孩子强行扔下水，让他自己挣扎求生，这种教孩子游泳的方式真的好吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&小孩子特别不开朗怎么开导？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&应该给予孩子无条件的爱吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&儿童时期遭受性侵犯与性虐待，会对儿童及成年后的心理产生怎样的影响？&/a&&br&&br&&br&&b&五、关注癌症&/b&&br&&br&&ul&&li&癌症常识&预防&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&癌痛有多痛？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&牛奶致癌吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&癌症会遗传或隔代遗传吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&癌症的起因是什么？日常生活中，如何预防、降低癌症风险？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&癌症的前兆有哪些？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&食物防癌的说法正确吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&癌症是怎样被检查出来的，普通体检能查出癌症吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么没有心脏癌、脾癌、肾癌？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&洗肠对身体健康有好处吗？可以预防癌症吗？&/a&&br&&ul&&li& 治疗&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&世界上治疗癌症最好的医院是哪家？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&老人（75岁以上）中晚期癌症应当选择化疗还是保守治疗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&接受宫颈癌疫苗注射需要有哪些注意事项？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&中药治疗癌症靠谱么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&癌症扩散是什么原理？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&化疗是慢性死亡吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&片仔癀这药真的有传说中那么神奇？这药的成分有什么特别？对肝癌有效吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&恶性肿瘤能否最终被攻克，如果可以，最佳方案是什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&癌症晚期化疗有作用么？是不是只能是人财两空的境地？采取中药保守治疗有很多山里大夫描述得那么神么？&/a&&br&&ul&&li&面对癌症&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&年纪轻轻只身在外，检查出了癌症，资金有限，无亲友援助，度过剩余生命的最佳方案是什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&自己得了癌症，如何安慰父母，减轻他们的心理负担及痛苦？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&面对癌症，如果「放弃治疗」，剩余的时光应该如何安排？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何鼓励突然查出癌症的年轻患者？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&我才30岁，现在却面临癌症转移。有什么办法能让我平静一点接受死亡？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&母亲得了直肠癌，早期，作为儿子，我应该做些什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&适合癌症患者调整心态的书或者电影有哪些推荐？&/a&&br&&br&&br&&b&&b&六、健身&减肥&/b&&br&&br&&/b&&ul&&li&健身&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么健身，又该为健身投入多少？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&健身可以提高精力吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&中国男性如何增强体质？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样锻炼可以恢复身体活力？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&坚持跑步会增强性欲吗？&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&真正合理的健身训练流程是什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何自己制定健身训练计划？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&朝九晚五的上班族该如何安排时间运动以保持身材和健康？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&很瘦的人制定什么样的健身计划？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么才能辨别出可靠的健身房？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&定期去健身房的人有一段时间突然去不了，会有什么影响么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&跑步初学者应该注意哪些问题？&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&做不了引体向上，又不能去健身房，怎么练后背肌肉？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如果我每周锻炼二十个小时，我会变成肌肉猛男吗？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&长期宅在家的人都有什么比较好的室内锻炼的方法？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何健身才能练出腹肌？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何练胸肌？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么把屁股练翘？&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何完成标准的剪蹲？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何完成标准的深蹲？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何练出有型的胸部？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&仰卧起坐和俯卧撑，是分组做好还是一次性做到力竭好？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&将一个90斤以下的女生「公主抱」需要锻炼哪里的肌肉和力量，本身需要多少体重？&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&上半身很瘦但是肚子上肉很多，如何健身？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&上身正常臀腿部过肥的人怎么塑形？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何健身才能有施瓦辛格那样的身材？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&俯卧撑做到 40 个就无法继续下去了，怎么突破？&/a&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&跑步的时候为什么会岔气？如果岔气了继续跑步对身体有什么危害？怎么防止岔气的产生？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么锻炼胸肌和背肌时只有手臂会感觉酸涨？&/a&&br&&ul&&li&减肥&br&&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&减肥前怎么做基础体能测试？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些靠谱的减肥方法知友试过有效？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何健康有效地减肥？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么减肥？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&节食减肥是徒劳吗？为什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么样可以瘦大腿？吃些什么或做什么运动？&/a&&br&&ul&&li&女生健身&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&女生如何练出腹肌？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&女生如何健康有效的减去肌肉？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&女生身材好的标准是什么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样丰胸最有效？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&平常保持健身的女性如何利用经期这四分之一的时间？&/a&&b&&br&&br&附：知乎上的健康专家&/b&&br& 消化科：&a data-title=&@黄衔& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/6cd2ed485d& data-hash=&6cd2ed485d& data-hovercard=&p$b$6cd2ed485d&&@黄衔&/a&&br&妇产科： &a data-title=&@田吉顺& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f20cde2d8d9a6f4ad2ae5d& data-hash=&f20cde2d8d9a6f4ad2ae5d& data-hovercard=&p$b$f20cde2d8d9a6f4ad2ae5d&&@田吉顺&/a&&a data-title=&@龚晓明& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/fe0cbd28b668dff428ffe& data-hash=&fe0cbd28b668dff428ffe& data-hovercard=&p$b$fe0cbd28b668dff428ffe&&@龚晓明&/a&&br&心内科： &a data-title=&@梁颖聪& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/b41f68431ade66a1d8f10& data-hash=&b41f68431ade66a1d8f10& data-hovercard=&p$b$b41f68431ade66a1d8f10&&@梁颖聪&/a&&a data-title=&@王绩群& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/780ddc664daab4fd01aa89e& data-hash=&780ddc664daab4fd01aa89e& data-hovercard=&p$b$780ddc664daab4fd01aa89e&&@王绩群&/a&&br&儿科： &a data-title=&@李昕& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/ae6d2cb96632& data-hash=&ae6d2cb96632& data-hovercard=&p$b$ae6d2cb96632&&@李昕&/a&&br&儿童心理学： &a data-title=&@sturman& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/b3be0c40f92a& data-hash=&b3be0c40f92a& data-hovercard=&p$b$b3be0c40f92a&&@sturman&/a&&br&药剂师： &a data-title=&@Jing& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/06c2c7b37553ece205da8a7f28895dd0& data-hash=&06c2c7b37553ece205da8a7f28895dd0& data-hovercard=&p$b$06c2c7b37553ece205da8a7f28895dd0&&@Jing&/a&&br&外科： &a data-title=&@陈雨新& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/fadde5f0d5c08e198fbc8f7eb96ab03b& data-hash=&fadde5f0d5c08e198fbc8f7eb96ab03b& data-hovercard=&p$b$fadde5f0d5c08e198fbc8f7eb96ab03b&&@陈雨新&/a&&br&胃肠外科： &a data-title=&@芮元祎& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/d71ac57a66f067ea57b9ce& data-hash=&d71ac57a66f067ea57b9ce& data-hovercard=&p$b$d71ac57a66f067ea57b9ce&&@芮元祎&/a&&br&癌细胞成像与跟踪： &a data-title=&@talich& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/e37ea368f7bd05d8c6e424& data-hash=&e37ea368f7bd05d8c6e424& data-hovercard=&p$b$e37ea368f7bd05d8c6e424&&@talich&/a&&br&心理学： &a data-title=&@动机在杭州& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/fbbdebd53e0& data-hash=&fbbdebd53e0& data-hovercard=&p$b$fbbdebd53e0&&@动机在杭州&/a&&a data-title=&@李松蔚& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/38f7f6a09f3& data-hash=&38f7f6a09f3& data-hovercard=&p$b$38f7f6a09f3&&@李松蔚&/a&&a data-title=&@采铜& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/20eb55decfbe6080aceb& data-hash=&20eb55decfbe6080aceb& data-hovercard=&p$b$20eb55decfbe6080aceb&&@采铜&/a&&a data-title=&@程毅南& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/9fbc362f5b9ecbee51a14bc& data-hash=&9fbc362f5b9ecbee51a14bc& data-hovercard=&p$b$9fbc362f5b9ecbee51a14bc&&@程毅南&/a&&a data-title=&@蔡中元& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/bb9ad3f3d707a371d41383& data-hash=&bb9ad3f3d707a371d41383& data-hovercard=&p$b$bb9ad3f3d707a371d41383&&@蔡中元&/a&&a data-title=&@王怡蕊& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/fc58aec12f8efdc7f6305f6& data-hash=&fc58aec12f8efdc7f6305f6& data-hovercard=&p$b$fc58aec12f8efdc7f6305f6&&@王怡蕊&/a&&a data-title=&@清流& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/b990ccee252d2& data-hash=&b990ccee252d2& data-hovercard=&p$b$b990ccee252d2&&@清流&/a&&a data-title=&@周不润& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/7d19ef732e9524eaa75b& data-hash=&7d19ef732e9524eaa75b& data-hovercard=&p$b$7d19ef732e9524eaa75b&&@周不润&/a&&br&健身： &a data-title=&@陈柏龄& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/dfc50c73beacfbc29658& data-hash=&dfc50c73beacfbc29658& data-hovercard=&p$b$dfc50c73beacfbc29658&&@陈柏龄&/a&&a data-title=&@高科& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/5d7e364e912db26b3e83& data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a&&a data-title=&@斌卡& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/dafbd8b2f1be3& data-hash=&dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&&br&牙科： &a data-title=&@赵由民& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f972669bfe1ef54e1bb4a84d3e37f47c& data-hash=&f972669bfe1ef54e1bb4a84d3e37f47c& data-hovercard=&p$b$f972669bfe1ef54e1bb4a84d3e37f47c&&@赵由民&/a&&a data-title=&@张亦飞& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/acfb6c9d22cd20ccd5915& data-hash=&acfb6c9d22cd20ccd5915& data-hovercard=&p$b$acfb6c9d22cd20ccd5915&&@张亦飞&/a&&a data-title=&@赵媛媛& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/983ee10fcdf472e& data-hash=&983ee10fcdf472e& data-hovercard=&p$b$983ee10fcdf472e&&@赵媛媛&/a&&a data-title=&@许桐楷& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/cd7a4d805a2e43c57d9c8f& data-hash=&cd7a4d805a2e43c57d9c8f& data-hovercard=&p$b$cd7a4d805a2e43c57d9c8f&&@许桐楷&/a&&a data-title=&@老豺& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/7ca1f1e524c16d9993f8f& data-hash=&7ca1f1e524c16d9993f8f& data-hovercard=&p$b$7ca1f1e524c16d9993f8f&&@老豺&/a&&br&&a data-title=&@Luxenius& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/37ee221d2756fba82acf5& data-hash=&37ee221d2756fba82acf5& data-hovercard=&p$b$37ee221d2756fba82acf5&&@Luxenius&/a& 临床医疗， &a data-title=&@张贤祚& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/cb1bd95af& data-hash=&cb1bd95af& data-hovercard=&p$b$cb1bd95af&&@张贤祚&/a& 临床医学在读博士，&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/people/chu-yang-trueyoung&&初洋 TrueYoung&/a& ，&a data-title=&@苗力& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f51eb53feaac90cda068725& data-hash=&f51eb53feaac90cda068725& data-hovercard=&p$b$f51eb53feaac90cda068725&&@苗力&/a& 临床医疗，&br&&a data-title=&@Joy Xu& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4ba6c45cdb11dbae8696ad& data-hash=&4ba6c45cdb11dbae8696ad& data-hovercard=&p$b$4ba6c45cdb11dbae8696ad&&@Joy Xu&/a& Psychiatry， &a data-title=&@董其平& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/137f3c28a7c237eb644bf94d5a3d2e1f& data-hash=&137f3c28a7c237eb644bf94d5a3d2e1f& data-hovercard=&p$b$137f3c28a7c237eb644bf94d5a3d2e1f&&@董其平&/a& 生理学。&br&&br&被提到的各位分类若有误请提醒我更改，谢谢。&b&&br&&br&——&br&&/b&&blockquote&在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也幸福。&br&&b&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//user.qzone.qq.com//main& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&》》于娟的忠告&/a&&/b&&/blockquote&&br&这篇文曾经被转载很多次，现在我又挖出来和大家分享。&br&知乎上也有关于这个方面的讨论&b&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&》于娟得癌症真的是因为她说的那些原因吗？&/a&&br&&/b&就像知友Dean说的：“什么原因会得癌那是医学家的事儿，而平日里我们能做好的只是善待自己，善待家人。”&br&&br&整理健康类话题也是希望各位多关注自己的身体，身体健康才是根本啊。&br&愿各位身体健康，吃嘛嘛香。&br&&b&&br&&br&——&br&&/b&另：以后整理类回答将在专栏发布，敬请关注&b&&a class=&internal& href=&http://zhuanlan.zhihu.com/zhengli&&》知乎整理 - 知乎专栏&/a&&br&&br&。&/b&
. 一、医学常识&涨知识 涨知识
换牙结束后'及时做窝沟封闭！！！我就是大了'做不了了'只能好好刷牙了
换牙结束后'及时做窝沟封闭！！！我就是大了'做不了了'只能好好刷牙了
理想状态下的牙科保健：&br&&br&如果家乡饮水含氟过高，从小喝纯化水。&br&&br&从有牙那天起就开始用牙刷刷牙。&br&&br&用含氟牙膏。&br&&br&少年时大牙刚长出来时（3岁，6岁，12岁）就由爹妈领着去医院做了窝沟封闭。&br&&br&换牙后已经把牙齿通过矫正弄齐，智齿已经拔掉，并且在矫正期间学会了正确的刷牙方法。&br&&br&每天刷牙两次，每次至少两分钟，最好是改良bass刷牙法，最好是用电动牙刷，最好每天用牙线一次，漱口水两次。&br&&br&每六个月洗一次牙，每年拍一次后牙咬合翼片。&br&&br&但凡参加有对抗或高危剧烈运动时均佩戴运动颌垫，就是拳击运动员戴的那个。&br&&br&少吃硬的东西，或吃的时候适当借助工具，如胡桃夹子、蟹钳等。&br&&br&如果发现睡觉夜磨牙，晚上睡觉时戴软颌垫，减少牙齿磨损。&br&&br&然后不抽烟、不吸毒、少喝酒、不嚼槟榔、少喝饮料、减少吃零食的频率。&br&&br&岁数大了争取不得头颈部恶性肿瘤，因为放疗会摧毁口腔的自洁能力。&br&&br&另外，最重要的一点是找一个靠谱的牙医。&br&&br&---------&br&硬广：关注weixin“许桐楷”，评论中的很多问题都有现成的答案
理想状态下的牙科保健： 如果家乡饮水含氟过高，从小喝纯化水。 从有牙那天起就开始用牙刷刷牙。 用含氟牙膏。 少年时大牙刚长出来时（3岁，6岁，12岁）就由爹妈领着去医院做了窝沟封闭。 换牙后已经把牙齿通过矫正弄齐，智齿已经拔掉，并且在矫正期间学会…
&p&前些日子，一位中年女性朋友发给我她的骨密度报告，说：“马丁，报告说我骨量减少，是不是说我缺钙啊？我已经打电话给我儿子，让他给我买了好几种钙片，你觉得哪一个牌子的钙片好？我是不是还需要吃其他保健品啊？”还没来得及回答第一个问题，其他问题已经连番轰炸了。和这位妇女一样，实际上好多女性都有这样的困惑。现代女性，尤其是都市女性，已经被保健品包围，&strong&很多女性盲目保健，非但无益，反而有损健康&/strong&。为了广大女性朋友的健康，我今天就从女性补钙谈女性保健品，为女性在保健这条道路上指明方向，防止被“坑”。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4d50d2c30f0fc771eb117f55bf08fcf1_b.jpg& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4d50d2c30f0fc771eb117f55bf08fcf1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
电视广告里不断播放着补钙的广告，对于目前市场上补钙类保健品，大致可归为三类：&strong&一类是无机钙&/strong&，如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙。常来自于经机械加工的动物贝壳、骨骼等。哈药集团的新盖中盖高钙片主要以碳酸钙、维生素D为主要原料，每片中含钙500毫克；&strong&一类是有机酸钙&/strong&，如葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等。三精葡萄糖酸钙，每毫升含糖酸钙100毫克(相当于钙9毫克)、每支10毫升，新盖中盖口服液以乳酸钙为主要原料，钙尔奇D以碳酸钙、维生素D为主要原料；&strong&还有一类是有机钙&/strong&，如氨基酸螯合钙、L一苏糖酸钙等，巨能钙口服液是以维生素C深加工产品L一苏糖酸钙为主要原料。&/p&&p&
经过国际上大量的试验研究证明，&strong&不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙，在实验对象钙营养正常的情况下，吸收率一般都是40%&/strong&，如果钙的营养情况不良，吸收率可能达到75-85%，并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。此外，要特别注意活性钙。活性钙一般由近海的动物贝壳经过高温活化后磨细而成。这种沿海软体动物的吸附能力很强，能将近海的污染物、铅、汞等重金属吸附，因此这种活性钙中极有可能含有重金属。&strong&用家畜动物的骨骼为原料磨粉制成的钙制剂，由于重金属如砷、镉，尤其是铅等，在动物体内不被代谢，容易沉积在骨骼中，因此，人们服后也可能受重金属污染&/strong&。所以服用补钙类保健品除了吸收率比较低外，还时刻担心自己被重金属污染。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9f2439ffaf88c9869107_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2ebf4a5e804e1809486eaf146bff259d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2ebf4a5e804e1809486eaf146bff259d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
很多女性对健康比较关注，稍微出现点腰酸腿疼，都要与缺钙扯上点关系。&strong&实际上，天然食物中的大豆、牛奶都富含钙质(市场上一般每袋牛奶中含钙约为240～2 80毫克)，十分容易被人体吸收，是最理想的钙源&/strong&。日本1 995年的一项研究提示，牛奶对人类骨骼有“镇静”作用，可减低骨钙丢失，如果一个儿童每天喝5O0毫升奶，就可以补充600毫克钙，再辅以蔬菜、豆制品、面包等，基本上就可以达到摄钙的标准。现代人蛋奶摄入量较多并不缺钙，就无补钙之说。&/p&&p&&strong&就连骨质疏松也不能单纯补钙。&/strong&一般绝经后妇女容易出现骨质疏松，骨质疏松是一个由量变到质变的过程。&strong&由于体内激素调节紊乱而导致内分泌代谢异常．这种代谢异常使得骨骼对钙的摄取、吸收和利用能力下降，因而出现骨骼的病变。所以仅靠单纯补钙，无法纠正骨骼对钙的利用障碍，补钙不仅不能降低骨质疏松导致骨折的发生率，相反，病人在高钙摄入后髋部骨折危险性上升50％ ，高钙补充还可能导致肾结石、异位钙化、动脉粥样硬化等不良现象。&/strong&&/p&&p&所以现代女性预防骨量减少或骨质疏松，注重的不是选用补钙保健品拼命补钙，而是加强钙的吸收。因为钙只有在维生素D的帮助下，才能吸收到体内，所以&strong&应该适当补充维生素D&/strong&。晒太阳是人体获取维生素D好的方法。&strong&所以多吃豆类、牛奶、瘦肉等食物，适当晒太阳，适当运动，少喝咖啡，碳酸饮料，不用补钙保健品，就能预防骨质疏松。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c75f5cfec4b_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&br&&br&&p&女性过了30岁，就开始走向衰老，除了预防骨质疏松外，还得应付贫血、皮肤变差、出现鱼尾纹、便秘、肥胖、失眠等等问题。这时候更多女性被“逼”地向保健品求救。目前针对女性的保健品市场除了钙制剂外，主要集中在美容养颜、减肥、排毒、补血。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/660bec0ce8d7aa9a133f2b5a58c0997f_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&480& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&p&
拥有一副青春美丽的容貌，是每个女性做梦都想的。但是随着年龄的增长，岁月总是很无情地在脸上留下一些痕迹，鱼尾纹、法令纹等皱纹会不知不觉地生长出来。除了正常的生理变化外，由于现代女性面对电脑工作时间过长，更多女性出现了“电脑皮肤”。皮肤干枯，毛孔变粗，出现黑眼圈、痤疮、色斑等，都是皮肤的病态表现。这是因为电脑在开机状态下所产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使显示器吸附大量的粉尘和污物，而我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘会落在皮肤上，堵塞毛孔，使毛孔逐渐变粗，继而形成痤疮和色斑。同时，附着在毛孔的灰尘和污物也会吸收肌肤表层的水分，使表皮脱水，久而久之，就会使干性肤质越来越干，使油性肤质越来越油。此外，电脑产生的辐射还会对眼睛造成损害，导致眼睛干涩，形成黑眼圈。&/p&&p&杀伤力如此巨大！更多女性都齐头奔向了保健品，其中&strong&最受追捧的就是胶原蛋白产品&/strong&。某电视广告：补充胶原蛋白是解决一切肌肤衰老问题的根本之道，如果想要留住美丽青春的话，就要开始补充胶原蛋白了。之前医疗同仁北京协和医院医师于莺站出来解释过：从分子生物学的角度，任何蛋白到了胃肠道，经过蛋白酶、消化酶的消化吸收，都变成了氨基酸成分，本身胶原蛋白整蛋白在胃肠道的吸收是非常差的，就算水解成了多肽，它的营养价值也不会高于一个鸡蛋、一个猪蹄。胶原蛋白能维护皮肤弹性、减少皱纹产生，问题在于怎么能通过口服胶原蛋白吸收补充到皮肤，这是不可能的事情！而真正引起胶原蛋白链断裂的最重要因素是紫外线，所以&strong&吃胶原蛋白不如防晒&/strong&。而且最可怕的是市面上的很多胶原蛋白保健品都含有雌激素，如果服用迅速起效，里面肯定添加了雌激素。这绝对是个坑！&strong&雌激素会增加癌症的风险，对健康非常有害。&/strong&要想解决皮肤问题，就要时常注意皮肤护理：&strong&①经常清洁皮肤。&/strong&尤其在电脑前工作的女性，应养成勤洗手勤洗脸的好习惯，时刻保持皮肤的清洁。&strong&②经常给皮肤补水。&/strong&女性朋友可在电脑旁准备一瓶水剂产品，如滋养液、柔肤水、精华素等，并要记得经常给脸部皮肤补充水分。同时，还要多喝水，这样既能补充肌肤流失掉的水分，又能促进体内的新陈代谢，延缓衰老。&strong&③经常喝绿茶。&/strong&绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。&strong&④经常喝鲜果汁和鲜蔬菜汁。&/strong&比如，苹果汁、橘子汁、胡萝卜汁、黄瓜汁、西红柿汁等，此类不经煎煮的鲜果汁和鲜菜汁是人体的“清洁剂”，能清除人体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，人的皮肤自然会变得光洁红润。&strong&⑤防紫外线。&/strong&出门旅游或阳光浴时，要时刻补涂合适的防晒霜，防止紫外线对人体的伤害。如果注意到这几点，皮肤会变得很水嫩的！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f40c346e2606a8eeac7ec9ca8896b7da_b.jpg& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f40c346e2606a8eeac7ec9ca8896b7da_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
由于工作压力大，睡眠少，一坐一整天，运动又少，30岁后女性都面临肥胖问题。减肥在现代女性中迅速流行。减肥类保健品在国内市场热火朝天，绝对火爆。多数女性都有过应用减肥保健品来协助减肥的经历。原因很简单，强大的广告宣传攻势， “无需节食，顺利减肥 ”， “不需锻炼，脂肪消失”，“ 一周减重20公斤”等等诱人的宣传语言都会让您怦然心动。但是效果怎么样？&strong&用过的女性都清楚，实际效果并不佳，有的甚至导致不少消费者减肥不当反伤身。&/strong&之前据有关媒体报道，家住内蒙古包头市的张某曾经是一个美丽的女人。为了减肥，她服用了由陕西华芝堂科技有限公司生产的减肥保健食品“华芝堂减肥胶囊” 总共四盒。据张某本人介绍，她服用“华芝堂牌减肥胶囊”之前一头秀发，服用之后秀发变成了光头。突然的变故改变了张某的生活，更让她疑惑不解的是吃减肥胶囊怎么会掉头发。据权威部门检测结果显示，&strong&在张某服用的减肥胶囊里含有一种叫西布曲明的成分。有关专家指出，西布曲明是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用。它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。&/strong&由于西布曲明、芬氟拉明等药物价格低廉，且确有一定的抑食减肥功效，屡被一些不法商家巧妙加入减肥食品中牟取暴利。据报道，&strong&西布曲明在德国、美国、意大利等地导致数十人死亡而被许多国家禁止使用。&/strong&如果消费者在不知情的情况下服用了含有该成分的减肥保健食品，有可能产生严重的后果。尽管国家法律法规明令禁止，但商家总有应对之策。不排除现在的某些减肥产品中依然含有这些成分，为了自身健康，还是绕过这些坑比较好。既然知道肥胖的原因，与压力、睡眠、运动有关，我们就从根本原因着手解决。首先不排斥节食减肥，但是要科学！在保证一天营养的供应前提上再节食，实际上是不摄入多余的能量，让它转化成脂肪。&strong&尽量早中饭吃的丰盛些，晚饭少吃或以水果代替。早中饭尽量食用蛋类、牛奶、豆浆、牛肉、羊肉、花椰菜等优质蛋白高，维生素含量高的食物，少食用一些脂肪含量高的食物。&/strong&注意饮食的情况下，上班女性在下班后，或礼拜天可以多采取有氧运动，例如慢跑、瑜伽，不仅能缓解压力，有助于睡眠，提高睡眠质量，还能消耗一部分脂肪。现在最流行的Plank平板支撑，对于燃烧腹部脂肪，塑造腹部有形线条，甩掉大肚子，也是很有效的。如果有条件，嫌弃外面的空气质量（不过的确不是很好，好像污染挺重），办张健身卡，最好结伴去，一个人很可能就荒废了。所以不要想着依靠减肥保健品去减肥，那就是个坑，最好依靠上述方法达到减肥目的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/afa94b250f6efeef1194fc8_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/afa94b250f6efeef1194fc8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
“排毒”在现代女性中也甚是流行，已经变成一种时尚，同时已经被无数商家滥用已久。实际上，殊不知，所有的排毒成品基本都是泻药，都含有大黄、芒硝等成分。&strong&泻药是不能随意服用的！&/strong&&strong&近些年，女性结肠黑变病人数显著上升。该病通俗地说，就是结肠变黑了，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变。&/strong&黑变的结肠黏膜伴发腺瘤样息肉和肠癌的比率可达22％至55％。专家认为，&strong&这与一些女性长期服用减肥药、清肠排毒保健品有直接关系。&/strong&据媒体报道，北京一消费者因长期服用某排毒养颜产品导致继发性便秘而将生产企业告上法庭。泻药中含有大黄、芒硝，发生便秘的患者使用这种药物确实可以起到排泄的作用，但长期服用往往会产生依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈。如果盲目服用、盲目加量，很可能导致正常的肠道内部的生态环境紊乱，体内的毒素有增无减，甚至可能便秘越来越严重。这种排毒并不能养颜，像长有痤疮的青年女性，这种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅也是无济于事的。&strong&而像面色苍白，灰暗，气虚的女性，不仅不能“泻”，还要进行补气养血才能美容。长期服用泻药，会让肠道反射功能、敏感性降低，肠蠕动的能力减弱，消化功能受损，影响对食物的消化吸收，气血都养不好，谈何养颜！&/strong&你说是不是个坑！巨坑！&/p&&p&健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动，合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素。少食高脂肪食物。保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠。在日常饮食中注意控制盐分的摄入。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。吃东西不要太快，多咀嚼。这样能分泌较多唾液和各种毒性物质引起良性连锁反应，排出更多毒素。这样才能真正“排毒养颜”嘛。例外给大家一些福利，罗列一些有助于排毒的食物：&/p&&p&&strong&①粗粮&/strong&&/p&&p&&strong&常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮&/strong&有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/effdc64e50ff7_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&&strong&②绿叶蔬菜&/strong&&/p&&p&绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。从而清除血中有毒物。&strong&常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/64cfecaf36d4d70f74a4553_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&&p&&strong&③黑木耳&/strong&&/p&&p&黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。&/p&&p&&strong&④葡萄酒&/strong&&/p&&p&饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/daaa355adebcb9_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/daaa355adebcb9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&⑤豆豉&/strong&&/p&&p&研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素。&strong&可防老年痴呆症。&/strong&&/p&&p&&strong&⑥水果或果汁&/strong&&/p&&p&可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”．最终经排泄系统排出体外。&/p&&p&&strong&⑦绿茶&/strong&&/p&&p&绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。&/p&&p&&strong&⑧海带和紫菜&/strong&&/p&&p&它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。&strong&常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。&/strong&&/p&&br&&p&另外，补血是女性一生常谈的话题。女性由于自身的生理周期，贫血是女性常见疾病之一。市场上琳琅满目的补血养颜保健品可谓声势浩大，补血广告炒作可谓深入人心。太太口服液、红桃K、朵而等补血保健品广告，你是否还记忆犹新呢？但是&strong&补血保健品的坑相对小一点，可以吃，但是作用不是很明显。&/strong&&/p&&p&在血液中，有一种名为红蛋白的血红素，当这种血红素的数量减至标准一下时，就是贫血。导致贫血的因素很多。比如说，有些女性月经过多，经期过长，体内失血过多导致贫血，又比如说时尚女性热衷于减肥，顿顿吃水果，长期的营养不良导致贫血。不妨对着镜子翻翻下眼皮，如果眼皮内侧泛白，很可能就是贫血。缺铁性贫血是常见的贫血，因为铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分。&strong&对于缺铁性贫血，通常以铁剂和摄取高铁食品加以改善。如果患者不是缺铁性贫血，一味“补铁”，是一种无益的浪费，甚至有害。所以最好到医院先检查一下再说。&/strong&&/p&&p&虽然补血保健品有一定的补血作用，但个人认为&strong&食补最好，营养全面一些是补血的最主要最重要的途径。&/strong&&strong&瘦肉、鱼类、硬果类、山楂、草莓等含铁较多。&/strong&而微量元素铜也是不可少的补血之物，缺少铜，就会导致造血机能发生障碍，这时即使体内有充足的铁，也会引起贫血。&strong&含铜丰富的有豆类、蛋黄、芝麻、蘑菇、茄子、大米、小麦等。&/strong&叶酸、维生素B12及维生素C虽然不是构成血细胞的成分,但血细胞离开这些物质就不能成熟。蛋白质也是造血的重要原料，奶及奶制品、蛋类、瘦肉中含蛋白质最多。所以，从造血的必须物质来看，人体所需摄取的食物已经包括了主食、蔬果、鱼肉蛋奶等，各类天然食品几乎“一个都不少”，只要不挑食，多吃这些食物，女性朋友们再也不怕贫血了！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3e76e9b096ddd2855320e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&女性保健品“坑”有数万万，不管广告多么诱人，我们都要有