在成都市政府新闻办公室召开的户籍制度改革专题新闻发布会上，成都市各相关部门就市民热切关注的积分落户的相关问题进行了详细解答! 申请积分入户需要什么条件？ 成都市公安局：居住证总积分达到标准分值100分，且同时符合下列条件的，具备申请积分入户的资格。（一）持有本市有效居住证；（二）男55周岁以下，女50周岁以下；（三）在本市行政区域内按国家和省市相关规定连续缴纳城镇职工基本养老保险和城镇职工基本医疗保险5年以上；（四）无刑事犯罪记录及未参加国家禁止的组织或活动。全日制普通高校本科及以上学历人员持证入户需要什么材料？成都市公安局：全日制普通高校本科及以上学历人员仍然按照《成都市户籍迁入登记管理办法（试行）》执行，入户需要以下材料：1、落户合法稳定住所所需材料：毕业证书；申请人居民户口簿和居民身份证；《房屋所有权证》或《不动产权证书》。2、落户集体户所需材料：毕业证书；申请人居民户口簿和居民身份证；申请人本市无房证明（是指《个人或家庭房屋信息记录》）；集体户户主内页和空白内页。积分落户对学历落户是否有影响？ 成都市人才办：有个别网友在网上发布帖子“成都学历落户即将停止办理，要办理成都户口的请抓紧时间”，该消息与事实真相不符。实际上成都将采取“双轨制”的落户方式，即全面建立条件入户和积分入户“双轨并行”的入户管理政策，学历落户作为条件入户的重要方式之一，依然按照《成都实施人才优先发展战略行动计划》执行，即具有普通全日制本科及以上学历的青年人才，凭毕业证来蓉即可申请办理落户。哪些指标可以加分、哪些指标减分？ 成都市发展改革委：此次《成都市居住证积分入户管理办法（试行）》中设置的积分指标体系，包括缴纳社会保险、个人贡献、教育背景等9项加分指标和个人不良信用记录、个人违法犯罪等3项减分指标，构成“9 3”积分指标体系。加分指标反映了个人在蓉居住、就业、个人素质以及贡献等方面的情况，减分指标体现了鼓励遵纪守法的政策导向。其中，在加分指标中设置了引导人口合理布局、引导人口梯度转移、鼓励创新创业等指标，将“东进、南拓、西控、北改、中优”的十字方针和加快建设国家创新型城市的政策精神贯彻到了新的户改中。在成都申请居住证积分入户，请问社保最少缴多长时间才具备申请资格？成都市人社局：申请人申请时前60个月应连续不间断缴纳成都市城镇职工基本养老保险和城镇职工基本医疗保险。需要特别说明，单位注册地或生产经营场所在成都市行政区域内，按国家或省市相关规定在省、市、区（市）县社保经办机构参保缴费的，也纳入认定范围，不区分单位缴费和个人缴费。租赁住房是否可以积分？ 成都市房管局：租购并举的住房制度在《办法》里面是有体现的，其中所提到的“合法稳定居住”即包含了租赁住房的情况。租赁住房是指申请人单独承租或者与他人共同承租的国有直管公房、本单位拥有合法产权的住房、公共租赁住房以及其他合法租赁的住房。积分规则为：申请人签订正式住房租赁合同并办理租赁登记备案凭证，连续居住按每年1分累计来计算。如何保障流动人员随迁子女入学？ 成都市教育局：根据《成都市推进户籍制度改革部门责任分工》，市教育局将负责牵头制定《居住证持有人及本市户籍跨行政区域居住务工人员随迁子女就读中小学校的实施意见》，居住证持有人积分达到规定分值和要求后其随迁子女可在我市接受义务教育。目前，鉴于工作时间衔接关系，市教育局会同市公安局、市人社局等7部门制定了《关于做好2018年进城务工人员随迁子女接受义务教育工作的指导意见》，保障全市流动人员随迁子女2018年依法接受义务教育。下一步，随着相关细则和一系列配套文件出台，流动人员随迁子女入学的系列文件将陆续出台，全力支持新一轮户籍制度改革。
成都市将于日起，正式实施“双轨并行”的户籍政策！切勿听信网络上一些关于停止学历落户的谣言！ 那么，如果你因为在成都落户买房的社保门槛而烦恼！或者正为即将面临社保断缴的危机而发愁的话！欢迎联系我们！成都安心社保为您的社保公积金保驾护航！我们本着全心全力为每一个用人单位和个人社保服务的原则，让你能够在自己辛勤奉献的城市中获得该有的福利保障。
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期末考“考砸”的獐子岛：最近进入了年报披露期，上市公司2017年的期末考试成绩陆续公布，乐视网公布去年亏了116亿，毫无悬念的排名垫底。还有一家公司獐子岛，爆出自己的成绩单：公司预计2017年亏损5.3亿元至7.2亿元。然而就在2017年10月份，这家公司三季度的净利润还有7000多万，预计自己当年盈利1亿元左右。之前成绩还不错，为什么过了3个月突然就变不及格了呢？獐子岛解释说，年底公司盘点存货，发现部分海域的底播虾夷扇贝存货异常，可能对其存货计提跌价准备或核销处理，导致公司2017年全年亏损。
首先还是要恭喜一下教主，好事终于尘埃落定！这几天不是扇贝跑了，就是白酒蒸发，千里破纪录，乐视遥无期，没一件好事，而且市场的走势也完全反应了投资者的情绪！不过今天360出了这么个好消息总算能让人乐一乐了！别误会，我指的好消息并不代表我就说它能几个几个板，咱们多少还得脚踏实地现实一点！我说的好消息是大家比较热议的把代码都改了！好多人又在那里道德开始绑架了，有必要吗？代码是个啥？一不能顶业绩，二不能抵押换钱的，说白了，不就是那么一个符号吗！有谁说买股票专门研究代码的？不都是奔着企业买的吗！你做的好了，
前面多推荐的价值风格的基金，出于均衡持仓的考虑，今天就以一只成长风格的基金为本系列收尾，或许并不广泛为人所知的大成策略回报混合(090007)和它的经理徐彦。▼基金把脉大成公司旗下知名的基金经理不多，徐彦算是其中较为突出的一个。其当前管理的4只基金业绩均位列同类前茅，且最长任期超过5年，凭此也可对其个人管理水平有个基本的认可。经理任职5年来的业绩还是可圈可点的，四分位排名有3年表现为优秀，且仅有1年没能跑赢沪深300的收益率。把它定义为偏成长风格的基金或许并不典型，只能从最近一期的重仓股中一窥端
基金收益怎么比？ 四大因素科学评价基金业绩　　伴随着2017年的结束，各家媒体都在盘点各类型基金产品的业绩和规模，投资人也开始计算一年来的投资收益：骑上了“白马股”的基金在去年可谓赚个“盆满钵满”，而押错“中小创”甚至“踩雷”基金也会让人黯然神伤。除了结构性投资造成的收益差距，聪明的投资者该怎样去比较基金的投资水平，怎么更加合理对比投资业绩呢？记者采访了银行理财经理和基金经理，为大家科学评价基金业绩，指点迷津。　　比业绩要跟同类型比　　同类型基金比较是基本的原则，因为不同类型的基金在投资方向、投
什么是债券？和股票一样，债券也是一种有价证券，是社会各类经济主体为筹集资金而向债券投资者出具的、承诺定期支付利息并到期偿还本金的债权债务凭证。债券的发行主体可以是政府或政府机构，也可以是非金融企业、金融机构，还可以是国际组织。简单说，就是你把资金出借给了发行主体，需要有一个凭证来证明你们这种债权债务关系，这就是债券。债券一般有四个基本要素，分别是票面价值、债券的票面利率、债券的到期期限和债券发行人名称。
债券的票面价值债券面值是债券票面标明的货币价值，是债券发行人承诺在债券到期日偿还
市场全面扫雷后红红火火迎春年——布局年报业绩“现金牛”随着年报预报的结束，市场可谓是风头出尽，一个开门红报就让上证的春风吹遍了整个中华大地，一时间春意盎然，尽管在“被窝以外都是远方，被窝以内都是冰箱”的全国防寒防雨雪迎春日子里，股市却大踏步的奔跑着，微笑着，招手着......尽管大多数人几乎都被这波行情愣住了，试问有几个人没踏空？这不，踏空就对了，看，没踏空的都被市场兜售一天几百亿的基金的风声忽悠了，你刚一入市，市场就面临了年报预报尾声的嘲笑同时也为市场扫除了地雷，价值股业绩股现金牛已经明晃晃的
今日大盘低开后小幅回升见3495点，受到死叉5日线的10日线压制震荡回落，再创调整新低3424.5点，受到30日线支撑而小幅回升，最终报收于3447点，收一根中阴线，失守20日线，盘中大量个股跌停。2月开门黑在打谁的脸？请让本博为你解惑。
一、今日大盘走势简要回顾今日大盘微幅低开2点多，以3479点开盘，开盘后在钢铁、保险、银行等板块上行带动下补缺最高见3495点，受到死叉10日线的5日线压制而震荡回落，早盘报收于3442点；下午开盘后继续下挫，再创调整新低3424.5点，受到30日线
您可能已经关注p2p理财这个行业很久了，一年，两年，三年…行业逐渐在规范中做大做强，在中国已有10个年头，在国家监管的春风下，越走越远，你在观望中错过，财富就会在你犹豫不决时从你指缝中悄悄溜走。经过我们团队近期的考察,一谈到"理财 高收益"这五个字，更多人表现出来的是逃避、恐惧、看不起这个行业。各种说辞都有：“骗子公司，又想捞一笔走人”，“年轻人怎么干这个，断送前程”，“国家不认可你们这个行业”，“有钱也不投，更何况没钱”等等，当然这都可以理解，但你不能因为某个公司而否定整个行业，这样的话那些比
在昨天的文章中本首席指出“大盘在20天线的位置可能会稍微纠结一下或者缓冲一下，但是20天线很快可能被击穿”。今天大盘继续下跌，很快就击穿了20天线。本首席认为今天大盘在下跌的过程中有成交量的放出，所以明天大盘会有反抽，反抽的目标也就是20天线。反抽就是最好的减仓机会，下跌还远未结束。在昨天的文章中本首席指出“最担心的是创业板，因为创业板的中长期趋势已经走坏，月线已经出现了四连阴，所以创业板调整的时间可能会比主板长”。今天创业板继续大幅杀跌，并且已经向下破位。个人认为创业板还将向下寻底，但是由于近
对股友来说，风险控制被强调在第一位也无可厚非。因为本金折了，再发家致富的机会就大大减少了。美国股神巴菲特股市格言：第一条是保住本金，第二条是保住本金，第三条是记住前两条。稳健绝非胆小，在投资的路上选择一个伙伴尤为重要！新钢股份刚刚有许多友来问我，接下来要走吗？是不是要先落袋为安针对广大股友我就来开贴聊，新钢股份我是洗筹整理之后16日提出机会，我6.38建仓28000股大家入仓多少那也是你们的对我信任度了，新钢股份所属钢铁行业，上升趋势MDCD金叉今日创近期新高，可以继续持有观察下，该走的时候我会
期末考“考砸”的獐子岛：最近进入了年报披露期，上市公司2017年的期末考试成绩陆续公布，乐视网公布去年亏了116亿，毫无悬念的排名垫底。还有一家公司獐子岛，爆出自己的成绩单：公司预计2017年亏损5.3亿元至7.2亿元。然而就在2017年10月份，这家公司三季度的净利润还有7000多万，预计自己当年盈利1亿元左右。之前成绩还不错，为什么过了3个月突然就变不及格了呢？獐子岛解释说，年底公司盘点存货，发现部分海域的底播虾夷扇贝存货异常，可能对其存货计提跌价准备或核销处理，导致公司2017年全年亏损。
首先还是要恭喜一下教主，好事终于尘埃落定！这几天不是扇贝跑了，就是白酒蒸发，千里破纪录，乐视遥无期，没一件好事，而且市场的走势也完全反应了投资者的情绪！不过今天360出了这么个好消息总算能让人乐一乐了！别误会，我指的好消息并不代表我就说它能几个几个板，咱们多少还得脚踏实地现实一点！我说的好消息是大家比较热议的把代码都改了！好多人又在那里道德开始绑架了，有必要吗？代码是个啥？一不能顶业绩，二不能抵押换钱的，说白了，不就是那么一个符号吗！有谁说买股票专门研究代码的？不都是奔着企业买的吗！你做的好了，
从去年到现在，有许多涨的很不错的基金，规模飙升到了80亿，100亿，甚至130多亿，并不是说规模大一定业绩差。但规模一大，想要调仓就困难了，特别是当超大规模的基金大量集中持有某行业股票的时候，一旦这个行业的股票开始连跌，基金会由于规模太大很难调仓，很难反转。
现在就给大家推荐一些我精选过的规模小于30亿的基金，建议大家分散定投，不管涨跌，以不变应万变，这样可以立于不败之地。
大家可以选择周定投，星期几任意，实际没什么差别。
一、指数基金540012 汇丰晋信恒生龙头指数A165312
前面多推荐的价值风格的基金，出于均衡持仓的考虑，今天就以一只成长风格的基金为本系列收尾，或许并不广泛为人所知的大成策略回报混合(090007)和它的经理徐彦。▼基金把脉大成公司旗下知名的基金经理不多，徐彦算是其中较为突出的一个。其当前管理的4只基金业绩均位列同类前茅，且最长任期超过5年，凭此也可对其个人管理水平有个基本的认可。经理任职5年来的业绩还是可圈可点的，四分位排名有3年表现为优秀，且仅有1年没能跑赢沪深300的收益率。把它定义为偏成长风格的基金或许并不典型，只能从最近一期的重仓股中一窥端
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基金经理作为专业的投资人，时不时将“α”（阿尔法）挂在嘴边，表示要“赚阿尔法的钱”。
大家不要误会，这个阿尔法，与围棋高手阿尔法狗，毫无关系哈。
那么到底什么是阿尔法呢？所谓阿尔法，是指投资或基金的绝对回报和按照β系数计算的预期风险回报之间的差额。绝对回报或额外回报是基金/投资的实际回报减去无风险投资收益（在中国为 1 年期银行定期存款回报）。
咱们再简单理解一下，最安全的投资是购买国债(或者存银行)。我们基本把它们视为无风险投资，它们的回报率也就是无风险收益率。投资就是为了获得比无
在众多的大牌基金公司面前，位于上海滩的长安基金无疑只是一座小庙。截止2017年年底，长安旗下共有7名基金经理管理27只基金，资产总规模为54.24亿元。联想到前不久兴全基金一天吸金320亿，就收管理费而言，这七个人的身价加起来都抵不上谢治宇的一条腿。但就是在这座不起眼的小庙里面，却供奉着一尊大佛。长安基金的产品线很清楚，就是林忠晶主持的“鑫”系列基金和陈立秋主持的可投资港股的“裕”系列基金。林忠晶的“鑫”系列基金得从长安鑫利说起。长安鑫利成立于日，是“鑫”系列里成立最早的。上图
总体策略2018年已经过去20个交易日，从这20多天市场运行情况来看，与2017年并没有本质上的区别，依然是沿着2017年的思路在演绎和发展。但2018年以来又出现一些新的情况值得大家重视：第一，市场上有增量资金入市；第二，投资者的风险偏好有明显提高。我（二鸟说）天天与投资者交流，从我这里就能管中窥豹。后台留言每天都有人问我如何配置资产，资金量的级别也都比较大。有的是从房产投资上撤下来的，有的原来是做P2P和理财的，还有的是因股票亏损改投基金的。近期公募基金的火爆募集，特别是兴全合宜一天吸金30
周一，上涨行情中其实并不怕看空声音的出现，因为大盘年后这一波拉升就是在市场质疑声中持续走强的，同时也不惧利空消息传出，尽管监管层频频喊话指数还是不断创新高。唯一担心的是市场预期太过于一致，当投资者集体"拥挤"在某一板块时一旦出现风吹草动就极易引发严重踩踏事故，并最终牵一发而动全身。A股大跌就很好诠释了这一点。大盘在煤炭等周期股带动下盘中一度再创新高，但同时以5G、白酒为首的科技、消费板块由于遭到机构大举出逃而最终拖累两市集体冲高回落，并最终酿成了开门黑惨案，个股杀跌盘亦同步大批涌现。其中作为基金
什么是债券？和股票一样，债券也是一种有价证券，是社会各类经济主体为筹集资金而向债券投资者出具的、承诺定期支付利息并到期偿还本金的债权债务凭证。债券的发行主体可以是政府或政府机构，也可以是非金融企业、金融机构，还可以是国际组织。简单说，就是你把资金出借给了发行主体，需要有一个凭证来证明你们这种债权债务关系，这就是债券。债券一般有四个基本要素，分别是票面价值、债券的票面利率、债券的到期期限和债券发行人名称。
债券的票面价值债券面值是债券票面标明的货币价值，是债券发行人承诺在债券到期日偿还
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怎样去除下眼袋，共享去眼袋最有效的方法
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齐鲁晚报讯 相信眼袋是大家深恶痛绝的，那么怎样去除下眼袋?这个话题相信很多有眼袋的人都想知道，今天小编就和大家共享去眼袋最有效的方法，分享四大去眼袋的小妙招，大家可以尝试看下是否有效，小编用过的还是有点效果的。
原标题：怎样去除下眼袋，共享去眼袋最有效的方法齐鲁晚报讯 相信眼袋是大家深恶痛绝的，那么怎样去除下眼袋?这个话题相信很多有眼袋的人都想知道，今天小编就和大家共享去眼袋最有效的方法，分享四大去眼袋的小妙招，大家可以尝试看下是否有效，小编用过的还是有点效果的。目前网上有很多去眼袋的方法，比如说，手术类就分好多种，激光去眼袋、溶脂去眼袋、射频去眼袋、内切或外切去眼袋、超声波去眼袋等等，对于手术去眼袋小编是不敢苟同，多多少少都是有风险的。很多人认为眼袋形成之后就不能去除，你这么认为就错了，小编郑重的告诉你可以去除，现在网上有很多专业去眼袋的眼霜，比如说欧雅泊思，如果配合小编介绍的四大去眼袋的小妙招，相信不出三月就可以看到明显效果。去眼袋最有效的方法：冷热敷眼去眼袋热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头消灭眼袋的生成条件。而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼袋。注意：热敷水温一般在三十五度左右，最低不能低于三十度，最高不能超过四十度。去眼袋最有效的方法：自制眼膜去眼袋相信大家在日常生活中，经常会自制一些黄瓜片或者土豆片，这些对眼袋都有一定的效果，还有很多芦荟眼膜、红茶敷眼、马蹄莲藕渣去眼袋、木瓜加薄荷去眼袋、盐水敷眼等等，这些生活中的一些方法也是非常不错的。去眼袋最有效的方法：使用专业眼霜去眼袋市场上出现很多牌子的眼霜，对于专业去眼袋的眼霜，小编在上面说了欧雅泊思这个牌子，大家都知道，造成眼袋黑眼圈的根本原因在于眼部肌肤血液循环、新陈代谢滞缓，眼周皮肤结缔组织强度和弹性不足，而欧雅泊思以“温、修、滋、消”的去眼袋原理，轻松彻底消除眼袋，后期只需好好保养即可。温：温和型眼霜，萃取多种植物精华，安全不刺激，任何肤质都可使用。修：透皮缓释，保湿因子，深入肌底，修复受损细胞，提高抗氧化能力。滋：促进再生，深层滋养，增强眼周纤维结缔组织强度，紧致肌肤，恢复弹性。消：水解胶原，活性多肽，加快血液循环，肌肤新陈代谢，彻底解决眼部问题。去眼袋最有效的方法：日常生活也要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。经常按摩眼睑，促进血液循环。多吃富含维生素A和E的食品。配合欧雅泊思眼霜，相信一定可以去除。还在等什么赶快去欧雅泊思官网订购吧。
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对老师说的话
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请问一下北京脂肪填充哪里好？一个老问题
朋友们好，我是一名教师职工，是四川成都的，我有些疑问要问下，想变美。
我有更好的答案
要多听一听大家的口述意见呀，那些都是很有参考价值的，最好去北京整容吧（百度贴吧）看看别人的反馈无须担忧，自己起码要有个自主的辨识能力哟，毕竟只听广告是不可取的
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江苏省人民医院营养科总厨师长
尝试减肥示范餐
　　近日，我们医院的医生开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤；血脂、胰岛素、胆固醇等生化指标也都趋于正常。
　　□碗里“油水”少了会怎样
在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。
　　他们的食谱是：
早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。
　　中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限1～2两。
　　以一顿午餐为例：6只盐水小虾，芹菜炒肉片，凉拌白菜、黄瓜、豆腐干，1两米饭。与普通食堂相比，炒菜用油很少，多数是将菜煮熟后淋上一点橄榄油，所以吃上去很清淡，吃到盘底也很少见到油花。由于荤菜少，蔬菜多，饭就一小口，狼吞虎咽就变成了细嚼慢咽。吃完饭，每人分一根黄瓜或一个西红柿，下午...
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江苏省人民医院营养科总厨师长
尝试减肥示范餐
　　近日，我们医院的医生开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤；血脂、胰岛素、胆固醇等生化指标也都趋于正常。
　　□碗里“油水”少了会怎样
在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。
　　他们的食谱是：
早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。
　　中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限1～2两。
　　以一顿午餐为例：6只盐水小虾，芹菜炒肉片，凉拌白菜、黄瓜、豆腐干，1两米饭。与普通食堂相比，炒菜用油很少，多数是将菜煮熟后淋上一点橄榄油，所以吃上去很清淡，吃到盘底也很少见到油花。由于荤菜少，蔬菜多，饭就一小口，狼吞虎咽就变成了细嚼慢咽。吃完饭，每人分一根黄瓜或一个西红柿，下午饿的时候可以填肚子，或在两餐间吃一两块无糖饼干。
　　刚开始，不少人不能适应肚里没“油水”的生活。但是，几天后，大家普遍减重1～2斤，最多的一天减了3斤，这给大家增添了信心。两周下来，每个人都发现裤腰不知不觉松了许多。
　　□植物油也不可吃得太多
减肥示范餐每人每顿的用油量只有5克，一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的，只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。其实，凉拌菜可以做出多种花样，如凉拌豇豆、酸辣黄瓜条、芹菜叶拌香干、酸辣白菜、蘑菇豆腐、凉拌茄子等，这些菜并没有让人感到吃不饱。使用橄榄油是因为它富含单不饱和脂肪酸和维生素E，不会在血管中沉积，它是食用油中的首选。
　　在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克就能产生9千卡的热量。肥胖与饮食中油脂超量密切相关。目前，我国城市居民每人每天油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量（25克）的2倍。俗话说，一胖百病生。肥胖使高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞等富贵病的发病率急剧上升。
　　值得注意的是，植物油也不能吃得太多，还要警惕饮食中那些看不见的脂肪，如荤汤、干果、奶及奶制品、烘烤食品等。
　　□还要克服不良饮食习惯
人们的健康状况很大程度上取决于吃什么、吃多少、怎样吃。比如民间常讲，“青菜豆腐保平安”，而麻辣豆腐、红烧素鸡等都是在油里浸泡过的，这样的豆制品吃多了，脂类也会超量。鱼类虽然是低脂食品，但在起锅时常要淋上各种调味汤汁，结果也就变成高脂食品了。螺蛳肉本身脂肪并不高，但有的家庭主妇会把肉挖出来用油烩过再塞回去，口味虽然不错，但油远远超标了。很多老人为了“打扫”剩菜，吃饱了也要把汤汤水水喝下肚，导致肚子越喝越大。
　　□汲取病人的教训
一位中年男病人，大量的应酬都集中在晚饭的餐桌上，导致中年发福，结果几乎与所有的老年病都沾上了边。后来他推掉了所有的饭局，通过粗茶淡饭调理了自己的身体。
　　其实，多数慢性病都可以通过营养干预，不用药而自愈。有一位痛风病人长期吃药，就是不见好。经询问发现，原来，他喜欢吃鱼头。鱼头含嘌呤较高，因此痛风一直无法好转。在停食鱼头后，他的化验指标逐渐降了下来。
　　有一位心脏病患者，花好几万元做了支架手术，可没过多久，血管又堵住了，他抱怨医生医术不高。后来专家告诉他，饮食不合理也会导致动脉粥样硬化。心脏介入手术后的病人如果不把好饮食关，血管必然会再次堵塞。所以，科学的饮食方法很重要。
　　□光吃水果不减肥
许多人以为吃水果可以减肥，其实并非如此。苹果、梨子尽管都是低热卡水果，但一个梨将近半斤重，不知不觉就可能超量了。夏天，很多人抱着西瓜不吃饭，10斤重的西瓜约有1000热卡，相当于半斤以上的米饭，一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，但很容易吃掉半个西瓜，这样怎么能减体重呢？干果里面的脂肪很多，核桃仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就过量了。比如，20粒花生米的热量需要走一个小时的路才能消耗掉。知道了这一点，你可能就不会吃了。所以，减肥的关键还是要挡住美食的诱惑。
　　还要提醒大家一点，对于血脂不正常的人群，饮食处方各异，可通过营养门诊提供个性化的方案。江苏省人民医院营养科主任李群
　　跟营养师学做减肥餐
　　减肥餐举例
　　早餐：燕麦粥半碗，玉米棒半根，煮鸡蛋1个，豆浆1杯。
　　中餐：黄瓜蘸酱，海米菠菜，芹菜拌腐竹、鸡丝，冬瓜海带汤。米饭1～2两。
　　晚餐：素什锦，莴苣肉片，豆芽豆腐木耳汤。米饭1～2两。
　　●减肥餐要严格控制用油量，三口之家每顿食用油要限制在10克左右，相当于半小汤勺。由于限制用油，所有炒菜尽可能改为拌菜。
　　●“海米菠菜”的做法很简单。将10克的油和生姜在锅里炸一下备用。将泡开的虾米和菠菜分别用开水烫过，加盐、味精和尽可能少的油拌匀即可。绿叶蔬菜、海带丝、胡萝卜等均可如法炮制。
　　●丝瓜、平菇、豆腐、瓠子等烩过后淋少许食油就能食用。
　　●生鸡肉切丝，用盐、味精、料酒、干淀粉拌匀上浆，下水汆一下，待肉丝变成白色后取出，可以和各种烫过或煮过的蔬菜相拌，如莴苣、黄瓜、青椒，西芹、冬瓜、瓠子、豇豆等，放上盐、味精、少量橄榄油或香油即可食用。
　　●如果要加糖，最好选择甜味剂，如阿斯巴甜糖、蛋白糖、甜叶菊、木糖醇等。这种荤素搭配的拌菜既好吃又有营养，且低脂肪。
　　●一般人认为，家常红烧鱼用油煎一下才好吃。其实，不下油锅的“软烧”法也同样鲜味不减。方法是：将葱、姜放入锅底，再放上鱼，加水、料酒、酱油等煮熟即可。
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你好，针灸减肥建议选择正规专业的医疗机构进行减肥。只有正规专业的医疗机构才是有保障的。针灸减肥方法介绍：中医针灸作用于肥胖症，主要是通过针刺人体相关穴位，疏通人体经络，改善气滞血瘀，调整机体内分泌系统和代谢系统功能，调节脂质代谢过程，促进体内堆积脂肪的转化，使人体内环境得到清理，辨证分析引起肥胖的脏腑功能失调问题，从根源上解决引起肥胖的原因，自然达到体内多余浊脂消散，体重减轻的目的。详情可咨询在线专家
上说都是假的，你别浪费钱了，
很多胖人都在抱怨自己太胖，完全减不下去，然后日复一日年复一年自己仍旧是胖胖的身体，但是很多人都在坚持...
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答: 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯...
答: 多运动少吃，可以用下晶蕾瘦身组合哦
答: 乙型肝炎与“两对半”
　　要知道有没有感染乙型肝炎病毒，人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原（ＨＢｓＡｇ，旧称ＨＡＡ）才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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