原标题:5种增强宝宝免疫力的神渏食物让宝宝少生病
宝宝的免疫力提高,可以让宝宝少生病提高宝宝的免疫力可不容易,出了母乳喂养外;还有哪些食物能够增强宝寶的免疫力呢
颜色很深的水果都含有花青素、维生素等;多吃些深颜色的水果,可以帮助宝宝提高免疫力
土豆、红薯、山药等可以提供给身体大量维生素、钾、膳食纤维等,而且山药、芋头、红薯还含有免疫促进活性黏蛋白对提高免疫力很有帮助。
酸奶中含有的铁、鈣、磷等微量元素可以更容易被吸收还能够促进食欲加强消化能力。酸奶能够预防肠道腹泻、减轻过敏症状;能够提高免疫力
绿色蔬菜和橙黄色的蔬菜,橙色蔬菜中的维生素A能够让促进宝宝发育保证宝宝眼睛视力健康。
绿色蔬菜能够提供叶酸而叶酸是免疫物质合成嘚必需因子,丰富的维生素和矿物质对宝宝免疫力提升有很大的帮助
豆类食品中含有丰富的膳食纤维和低聚糖,对宝宝的身体非常有帮助可以预防高血压、高血脂、脂肪肝等疾病,对宝宝免疫系统发育很有帮助