三乡杭州市白石巷1号要坐什么车才能到石岐起湾？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-11 15:24 标签： 杭州市白石巷1号
运动无止境——90岁时从石岐跑到三乡挑战30km，他是如何做到的？_古镇灯饰资讯-爱微帮
&& &&& 运动无止境——90岁时从石岐跑到三乡挑战…
小编本人是热跑一族，尤爱马拉松！今天，就为大家八一八马拉松那些事儿！Q辣么，问题就来了你知道马拉松的年龄极限是多少？60、70、还是80？对一些长期跑步的跑者来说跑步的年龄也许不设上限在中山，有一位热爱长跑的老人，在 90岁 时依然坚持跑步那一年他从石岐跑到了三乡全程30KM这位老人名字叫做蔡泽如出生于1918年，今年已经 98岁 啦他曾是铁城长跑队的明星队员，从17岁开始跑步，直到90岁依然活跃在中山的长跑圈73年间蔡泽如跑了 24万多公里 的路程相当于环绕 地球赤道6圈多！！！（老人精神依然健硕）1为什么喜欢跑步？蔡泽如老人说，上中学时（1934年，对，没看错！），他是学校篮球队主力。由于天天打比赛，体力有点吃不消。后来，在老师的建议下，他通过长跑练习耐力。从此，与长跑结下了不解之缘，无论风吹雨打，他都坚持早晨长跑，一跑便是 73 个春夏秋冬，直到90岁，他才停下了晨跑的习惯，但定期跑几公里依然不变。（老人家年轻时，还是篮球好）2如何把长跑变成每天生活的一部分？蔡泽如有一个秘诀：他只沿着马路跑，从不在体育场跑。“在体育场跑步，如果你计划跑一万米，跑累了你一跨出跑道就能休息；而在马路上跑就不同，你向前跑了一万米，累了的话，就算回头也得花很长时间……”老人每次晨运长跑回家后马上用冷水洗澡，一年四季如此。1988年10月，蔡泽如前往北京参加 国际元老马拉松邀请赛 ，比赛完后回到房间洗冷水澡，让同行的年轻人非常佩服。蔡泽如老人和铁城长跑队的老队员们，在那个“没有马拉松”的年代，在中山跑了一个70多KM的超级马拉松。这条经典的线路依然被铁城的老队员们津津乐道：一大早从中山纪念堂出发，经 过沙朗、坦背、东升到小榄、古镇，再从古镇经过横栏、沙溪回到城区。（中山铁城长跑队的这些老队员，书写了中山民间长跑运动的威水史）3跑者威水史作为中山优秀的长跑运动员，蔡泽如多次代表中山参加国内的长跑比赛，如广州元旦环市跑、北京国际元老马拉松邀请赛等。1990年，北京亚运火炬传递经过中山时，铁城长跑队作为护跑队，蔡泽如（73岁）和简爱珍（50岁）作为队中最年长的男女队员，参与了亚运火炬传递活动。2002年，中山市老年人体育协会曾赠予蔡泽如一首诗：“长跑不易坚持难，蔡老长跑当饭餐；一早8000米当小事，跑后还冲冷水凉；坚持长跑六八载，环绕地球五圈多；向来无病身体好，体魄犹似后生哥。”（中山铁城长跑队的这些老队员，书写了中山民间长跑运动的威水史）看完老人的跑步故事，奔奔只能说一声，蔡老，请献上我的膝盖。衷心祝愿老人家健康、快乐！本文出自［奔跑吧中山］（running-zs）
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从石岐有公交车去三乡吗？如果有是哪路车，大约要多久，多少钱，最早及最晚一班是什么时候
中山市石岐到三乡公交线路：002路（或）050路→ K09路用时约1小时59分，里程约29公里，需换乘1次，需步行651米。从石岐大街步行202米到达泰安路站乘坐002(或050)（城轨中山站方向）经过3站（约17分钟）在人民医院站下车换乘K09路（雅居乐车站方向）经过10站（约1小时33分)在雅居乐车站下车步行428米到达三乡镇&002路首末班：06:20-23:00050路首末班：06:30-22:40k09路首末班：07:00-19:00换乘点人民医院站首末班时间大约是002路首末班：06：37；23:17050路首末班：06：37；23:17k09路首末班：07：17；20:25注：因换乘，无法准确给出换乘点的公交线路首末班时间。　　
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