西安哪家医院治失眠好
发病时间：不清楚
病情描述：我才31岁。最近一直失眠晚上老睡不着。眼睛一闭起来这脑子里乱想一套，早上早醒，现在工作时经常忘记这忘记那的，心情很不愉快，不知道是不是应为工作的原因，请问有方法治疗吗？
邯郸钱氏中医院&
在治疗上要配合采用适当心理行为治疗方法，另外重要的是，面对失眠和生活中的各种不顺，我们要增强信心，摆平心态，保持愉悦稳定的心理和心情，做到知足而常乐。养成良好的按时睡眠习惯，非必须原因绝不要超过23点入睡，常失眠的人以22：30习惯入睡为最好。平时要尽量多地从事体力活动来促进睡眠，也可以根据自己的身体情况通过适当的锻炼和活动来增强体质，但切忌运动过度，超过身体的承受程度，要循序渐进的方式来增强，以身体舒适适应为好。
在治疗上要配合采用适当心理行为治疗方法，另外重要的是，面对失眠和生活中的各种不顺，我们要增强信心，摆平心态，保持愉悦稳定的心理和心情，做到知足而常乐。养成良好的按时睡眠习惯，非必须原因绝不要超过23点入睡，常失眠的人以22：30习惯入睡为最好。平时要尽量多地从事体力活动来促进睡眠，也可以根据自己的身体情况通过适当的锻炼和活动来增强体质，但切忌运动过度，超过身体的承受程度，要循序渐进的方式来增强，以身体舒适适应为好。首先做一个好的自我心理纾解，长期的失眠一定有引起失眠的原因，找到原因才可以得到根本的解决；其次要保证有规律的作息时间，晚上就寝前不看过于刺激让人兴奋的节目，晚餐也不要吃的过饱。每天一定要有计划的锻炼身体，然而保持愉快的心情才是根本，只有心情平复而轻松愉快才可以真正解决失眠的问题。
不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态.首先做一个好的自我心理纾解，长期的失眠一定有引起失眠的原因，找到原因才可以得到根本的解决；其次要保证有规律的作息时间，晚上就寝前不看过于刺激让人兴奋的节目，晚餐也不要吃的过饱。每天一定要有计划的锻炼身体，然而保持愉快的心情才是根本，只有心情平复而轻松愉快才可以真正解决失眠的问题。
我才31岁。最近一直失眠晚上老睡不着。眼睛一闭起来这脑子里乱想一套，早上早醒，现在工作时经常忘记这忘记那的，心情很不愉快，不知道是不是应为工作的原因，请问有方法治疗吗？
睡眠不良病友圈
症状常识&·&失眠
　　通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。&
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西安怎样治疗失眠
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&&&&&&怎样才能有效治疗西安失眠&&&&&&西安失眠哪里治，西安失眠专科医院，西安红缨医院失眠抑郁诊治中心。&&&&&&西安缨医院失眠抑郁诊治中心研究得出以下几种失眠的主要症状：&&&&&&1、入睡困难;&&&&&&2、不能熟睡,睡眠时间减少;&&&&&&3、早醒、醒后无法再入睡;&&&&&&4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;&&&&&&5、睡过之后精力没有恢复;&&&&&&6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;&&&&&&7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;&&&&&&8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;&&&&&&9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。&&&&&&如何治疗西安失眠，西安失眠医院_西安治疗失眠最好的医院-西安红缨医院失眠科专家表示：&&&&&&一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。&&&&&&二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。&&&&&&三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。&&&&&&四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。&&&&&&西安哪个医院治失眠最好？西安失眠专科医院，西安红缨医院西安失眠抑郁医院&&&&&&
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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& 治失眠到哪里去比较好啊...
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最近总是觉得晚上休息十分的艰难啊，每天都感觉到休息的十分不好，上班的时候没有一点精神啊。我感受到十分的痛苦啊。得了失眠怎么治愈啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠常见于多种慢性疾病的过程中有时也是一种警讯要叫你快到医院接受检查有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的其实脑神经衰弱只是失眠的一种中医称为心血虚还有由于情志因素而引起的失眠。意见建议：建议平时适量的运动一下增强身体体质.晚上睡觉前可以喝杯牛奶最好不要喝酒或喝茶.晚上睡觉前坚持用热水烫烫脚促进血液循环.平时可以多吃一些粥粥由五谷杂粮熬煮而成容易消化调养肠胃。
共2位网友提供帮助
会员9227680 11:29:32
失眠抑郁症主要表现睡眠的潜伏期缩短。早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。用心理治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致失眠抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致失眠抑郁症的原因。一些患有轻度失眠抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度失眠抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助失眠抑郁症病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。
会员 16:30:19
您好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。建议您去正规的医院检查治疗，应当多运动，保持良好心态，祝您早日康复。
问上夜班白天睡不下怎么办我经常失眠，只要不睡觉眼睛就...
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
问题分析：您好，失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。意见建议：可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、打太极拳、骑自行车、做体操等。
问失眠睡不着，不然就是感觉半睡半醒。有时候睡着了，随...
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,儿童恐怖症,偏执状态,情感障碍,应激反应及适应障碍,小儿孤独症
&&已帮助用户：285
心理分析：依您描述，您应该是疲劳和压力导致的身体不适，所以导致您的睡眠质量很差，有可能伴随神经衰弱的症状。心理指导：建议您平时抽空参加运动，多吃些滋补型的食物，如鸡蛋、蜂蜜等。也可以配合中医的穴位按揉，更好的促进睡眠。
问晚上失眠睡不着怎么办
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
可以考虑配合一些中药进行调理，中药主要用安神之类的，另外还得查找一下导致抑郁的具体因素，解决好生活方面的一些刺激因素对病情的缓解有帮助的
问上班的时候真的好痛苦
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
病情分析： 你好，一般来说，往往是有神经衰弱的疾病引起的较为常见的了。意见建议：一般的情况往往是可以采用调节神经药物的治疗的。往往是可以改善的。另外是可以配合中药的治疗的。往往是可以改善的。保持心情舒畅。不要劳累的
问你好！我失眠10年了，每晚都很难入睡，大脑不能休息，...
职称：医生会员
专长：外科,
&&已帮助用户：61268
病情分析： 您好，根据你的描述考虑你的症状是由于肝肾阴虚导致的失眠的症状意见建议：根据男你的情况建议你可以选择酸枣仁汤和天王补心丹治疗你的症状，希望我的回答对你有帮助，祝您健康
问一休息就失眠
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,小儿孤独症,情感障碍,产后抑郁,童年社会功能障碍,儿童孤独症
&&已帮助用户：394
心理分析：失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退。心理指导：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。
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