原标题：柔力球40套规定和健身套路你知道吗

自2005年中国老体协发布《柔力球第一套规定套路》以来，迄今为止老体协柔力球专项委员会共发布11套规定套路29套健身套路，看看都有哪些套路呗：

一、规定套蕗（共11套）

1、《柔力球一套》2005年

2、《走进新时代》2005年

3、《难忘今宵》2005年

4、《永远是朋友》2005年

5、《山不转水转》2007年

6、《我和我的祖国》2007年

7、《柔力球之歌》2012年

8、《走向复兴》2014年

9、《我们的信念》2015年

10、《中国之梦》2016年

11、《美丽中国》2016年

二、健身套路（共29套）

2、《为你跑成罗圈圈腿》

11、《桃花红杏花白》

15、《舞动的中国印》

20、《今天是你的生日我的中国》

24、《美丽的草原我的家》

28、《敬老院的月季花》

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