南宁美食街都市生活太紧张，想以美食来缓解压力，不知道哪里的美食多呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-20 15:44 标签： 南宁美食街
压力太大？饮食帮你缓解职场压力-美食台-中国网络电视台
　　白领的工作强度和健康状况着实令人担忧。在这压力过大的工作状态中，如何缓解压力成了众多白领关心的话题。推荐几款解压食物，虽然食物对缓压的作用并不会有“突然”豁然开朗效果，不过在不知不觉中，它的确能慢慢释放身体压力，让身心轻松起来，不妨一起试试.
　　热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄，其中热门成份茄红素，是一款优质的抗氧化物，它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害，减少各种慢性老化疾病产生。
全谷类食品
　　含有丰富纤维质及维生素B群，除了改善肠胃道问题，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。例如全麦面包、糙米、综合谷片等，都是不错的全谷类食品。
【】【】【】【】【】【一键分享　　小米粥小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
　　　红茶科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。
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右侧调用-本站美食也能解压哟 一起来吃缓解压力的食物吧
& & 现在的每个人都是在很大的压力下度过的，对健康是非常的不好的，我们最好通过一些解压的方法来缓解压力哟，实际上美食就能够解压呢，缓解压力的食物有不少呢，那么让我们学学如何用食物来缓解压力呢。
　现在由于压力大而发生意外还有猝死的人，也是很多的，所以对于压力，我们还是必须要进行重视的，最简答的应对压力的办法，就是我们可以通过美食去进行调节，不仅吃的享受，也帮助了我们。
　1、开心果、胡桃
　我们再有压力的时候，总是不喜欢吃太多的东西，而且会加快自己的心跳，所以在心跳加快的时候，我们是很容易发生意外的，而开心果、胡桃这样的坚果，可以减低一些血压，可以帮助我们减少一些心脏的负担，所以每天吃一把对我们的心脏是有很大的帮助的，除此之外，核桃的减压作用也是很大的。
(责任编辑：啊啊啊白)
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