失眠会引起什么病，成都结核病医院看失眠的医院

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-23 03:09 标签： 成都失眠医院
总是老失眠怎么办？引起失眠的原因有哪些啊？成都治疗失眠的医院哪家最好啊？
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成都治疗失眠的医院哪家最好啊？引起失眠的原因有哪些啊？知道的请告诉我，谢谢！
很多种因素可以引起失眠，像情绪波动、生气、心情不好，换环境、心里压力大等都可以引起失眠的，只要不严重是可以自我调节的，比如在睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等，你还可以多和朋友一起交流，保持良好的心态和愉悦的心情，放松自己的精神状态。 这些都是可以改善失眠的，如果没有用的话那我推荐你去成都南亚医学研究所去看看，他们治疗失眠很不错的，我男朋友失眠就是在他们那儿治好的，有必要的话你也可以去看看。
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是想事太多了
失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况,考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式:1.硬性规定睡眠时间2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪 ，有助安心入眠4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、 香烟及巧克力，尽量在四点前食用6.避免喝酒7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂8.避免日夜颠倒或作息不定
 9.睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好 10.布置舒适的睡眠环境
11.放松心情
失眠（神经衰弱）是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
引起失眠的原因较为复杂，但主要因素可分为环境因素、疾病因素、心理因素、生理因素、药物因素、原发性睡眠障碍等等。
4、失眠症会出现哪些症状呢？
1、入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
4、失眠还会引起人的疲劳感、精神萎靡、无精打采；全身不适、头痛、头昏；胸闷、心悸、腹胀；心烦意乱、不安爱发脾气；记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、反应迟缓等症状。
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