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马赛人与野生动物共存的土地——马赛马拉国家公园
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攻略导读：
D5、D6 ：马赛马拉国家公园 D5：早餐后，全天时间在园内，尽情享受大自然带给我们的无限乐趣，马塞马拉国家保护区位于肯尼亚西南部与坦桑尼亚交界地区，方圆1500平方公里，与坦桑尼亚交界，保护区内动物繁多，数量庞大，约有95种哺乳动物和450种鸟类，是地球上大型野生哺乳动物最集中的栖息地
马赛 人与 野生动物
D5、D6 ：马赛马拉国家公园&D5：早餐后，全天时间在园内，尽情享受大自然带给我们的无限乐趣，马塞马拉国家保护区位于西南部与坦桑尼亚交界地区，方圆1500平方公里，与坦桑尼亚交界，保护区内动物繁多，数量庞大，约有95种哺乳动物和450种鸟类，是地球上大型野生哺乳动物最集中的栖息地，著名电视节目《动物世界》中的许多镜头拍摄于此。&&马塞马拉河将马塞马拉的原野一分为二，它是鳄鱼和河马的家园，也是其它野生动物的生命线，它众多的支流滋润着这片广袤的土地，河边嬉戏、停留着各种动物，如果天气和当天道路时间条件允许，可以抵达马拉河岸边。观赏河中的河马及鳄鱼种群。由于自然条件及安全考虑，在马拉河当地的停留时间不能确定。&&彪悍无敌的马赛人马赛人，是这片土地上最传奇的部落民族，以其的彪悍勇猛，固守传统而威名远扬，在非洲，最能凶悍的就是马赛人，打死狮子是成长为真正男人的标志。在纳库鲁湖时，曾看见过两个马赛人，披着鲜红的布，头上身上都带满彩色饰品，轮廓分明，漂亮极了。而外面卖的品里，所有的人物雕塑几乎都是以马赛人为蓝本的。&&马赛人村庄通常是在辽阔的土地上围成一个大大的圈，最外层是用带刺的干树枝围成，防止野兽的入侵，中间是牛粪搭建成的小屋，门对内墙对外的绕成一圈，中间有几个缺口供人进出。进入缺口就算进入马赛人的村庄了。&&我们一进入村庄就有当地的妇女排成长长的一列，以悠扬古老的曲调欢迎我们。接着男子们为我们带来了传统的舞蹈，而在我们看来更像是一场原地跳高比赛。只见一群男子每人左手拿着一根木棍，先是有节奏的绕着我们转圈，最后在我们面前站定，依次在所有人有节奏的吆喝声中原地向上跳跃3-4次。等所有人跳完，一个领头模样的马赛人告诉我们这是他们的习俗，跳的高的男子上天就会给他更多的女朋友。&&马赛人仍然实行一夫多妻制，马赛人主要养牛和羊，而牛占有极其重要的地位，除了食用，牛的多少更是每户人家财富的象征。马赛人告诉我们用干牛粪制作的墙壁冬暖夏凉，且结实坚固，至少可以用七年左右。马赛族妇女多追求色泽鲜艳的衣物，而她们的颈、臂和小腿部的彩色珠链更令人眼花缭乱，这些饰品随着结婚年头的增加不断加码，且戴上就不准摘除，昼夜与之为伴。&&而最引人注目的还是她们的耳朵，马赛女孩出生后就扎耳眼儿，塞上一个小饰物，随着人的长大不断用木塞扩充洞孔，附之以牛油软化耳轮加强可塑性，并陆续加大饰物重量使耳廓越拉越长，直到两耳垂肩，露出一对巨大的耳洞。&
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已添加过收藏！跑步达人10年狂奔6万公里马拉松 跑步社区曾从扬州跑到北京 - 球王直播网
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跑步达人10年狂奔6万公里 曾从扬州跑到北京
邹尔强在鸟巢前留影。邹尔强近照。近日，在四望亭社区，以邹尔强名字命名的社区马拉松俱乐部正式成立。据了解，10年来，他跑步的总路程超过6万公里，连起来可以绕地球一圈半。如今，他的训练基地是宋夹城，每天都要跑20公里以上。经过10年风雨无阻的锻炼，邹尔强从一位不自信的“三高”患者变成了一位自信的“年轻人”。10年前下岗了，他决定跑步锻炼身体提起十年前，邹尔强依旧觉得记忆深刻。那是2004年初，他从原来的单位下岗了。已经46岁的他，是典型的“三高”患者。因为下岗，加上身体素质比较差，他也常有自卑情绪。下岗后，当过送奶工、也当过清洁工的他，自感身体跟不上节奏。为了适应下岗后的工作，邹尔强试着到操场上跑起了步。起初，他只能跑三圈。在操场上，他无意中发现，很多七八十岁的老头老太还能跑很多圈。后来，他结识了当时长跑协会的会长，这位70多岁的老先生手把手教他如何正确运动、正确跑步。“跑前跑后都应该做一个舒展的过程，不能立即停止运动。”谈起长跑，邹尔强表示，正确的运动才能起到好的效果。3圈、5圈、10圈、20圈……半年多训练下来，邹尔强从原本只能跑3圈进而到了能跑20公里。2004年，他还作为长跑队队员，参加了上海马拉松。接下来10年中，他先后参加了郑州马拉松、杭州马拉松、扬州马拉松等多场马拉松比赛。“我几乎已经跑遍了中国所有的马拉松赛事。”邹尔强自豪地告诉记者，随着自己的身体素质逐渐增强，他可以拿到前10%的名次，最好的成绩是前5%。10年后长跑距离连起来可绕地球一圈半每天坚持跑20公里，哪怕是节假日也不休息。长跑渐渐成为邹尔强生活中必不可少的一部分。每天20公里是什么概念？邹尔强说，20公里就是绕着扬州市区跑一圈。10年下来，邹尔强的长跑距离已经超过了6万公里。据了解，绕地球一圈的距离大约为4万多公里，因此邹尔强的长跑距离连起来可绕地球一圈半。“这个应该还是个保守数字，有时候为了锻炼，一天要跑到40公里。”为何坚持长跑？邹尔强说，十年长跑给自己带来了天翻地覆的变化。“十年前，我还是个‘三高’患者，十年后，我明显精神很多了，身体也好了。”记者看到，已经56岁的邹尔强，几乎没有什么皱纹。邹尔强说，因为长期锻炼的原因，他这几年都没有感冒、发烧过。而在十年前，他每隔三两天总是免不了要感冒。传奇经历2008年，他从扬州跑到北京邹尔强的跑步之旅十分传奇，他曾在2008年跑到北京庆祝奥运会开幕，还是扬州马拉松的民间形象大使。日，邹尔强为了庆祝北京奥运会开幕，从扬州出发，一路跑到北京。历时35天，跑了1300多公里，他终于顺利到达北京，在鸟巢门口宣传奥运精神和大运河申遗。“每天都跑40公里以上，为了早日跑到北京。”邹尔强告诉记者。因为此举，邹尔强轰动国内，并深深感动了扬州市民。他徒步跑北京的故事，还曾在本报设专栏进行刊载。2014年，邹尔强因为自身的长跑精神而获选“2014扬州鉴真马拉松民间形象大使”。几年前，邹尔强成了马拉松协会的负责人之一，要带着近百人的队伍进行长跑。为了营造良好的训练环境，免费开放不久的宋夹城公园成了他们的首选之地。宣传长跑他到社区成立马拉松俱乐部为了让更多的社区居民受益，昨日，邹尔强的社区马拉松俱乐部正式成立。虽然地点设立在四望亭社区，但依旧有很多其他社区的长跑爱好者闻讯赶来。“很多体质差的‘三高’人群都因此摆脱了病痛折磨，我真的很开心。”邹尔强说，他计划对这些新的马拉松成员进行体质评估，然后对他们拟定专业的训练计划。据了解，邹尔强还是四望亭社区党员义工队的队长，他曾经带领40多名党员义工进行小区绿化、古木保护、交通劝导等。“我们的党员义工全都行走在路上。”【上阵父子兵】儿子也成为长跑爱好者10年前，邹尔强迷上长跑后，当时正在上初中的儿子也深受感染，经常跟着父亲一起长跑。在训练场上，经常能见到这对父子的身影。高中毕业后，邹尔强的儿子如愿入伍，并在几年后，顺利考上军校。在此期间，他曾多次靠长跑获得全国奖项。之所以要带儿子参加长跑，邹尔强介绍，是为了培养他坚毅的性格。“成为一名军人更需要这样的品质，我是在从小培养他男子汉的性格。”如今，邹尔强的儿子也深受长跑的益处。从军校毕业的他，一直在部队中表现优异。邹尔强自豪地告诉记者，儿子是自己的骄傲，一家人都很感谢长跑这项运动。关注新浪户外(微博)，了解更多户外资讯。
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【东非肯尼亚马赛马拉纳库鲁双飞9日游】线路可以模仿，品质不能复制，全程质量服务跟踪！让您旅程无忧.,特别安排游览埃塞俄比亚航空飞往肯尼亚首都内罗毕； 内罗毕住宿非洲特色5星酒店，动物保护区住宿优质4星酒店，品质保证. 探索非洲动物王国-肯尼亚：内罗毕-阿布岱尔公园（树顶酒店）-马赛马拉（非洲最大动物保护区）-那库鲁，不虚此行。 特别安排“马赛马拉”住宿2晚，探访马拉河，一睹最惊心动魄的“马拉河之渡”，见证数以百万计的非洲草原动物大迁徙，近距离观赏被誉为“人生50个必需见证的景观”。 阿布戴尔国家公园，体会“树顶”酒店的奇妙感受。纳库鲁湖国家公园，亲睹百万只火烈鸟振翅而飞，漫天“红霞”的壮观场面。马赛马拉国家公园，追逐野生动物，毕生难忘SAFARI经历。马拉河，"马拉河之渡。安伯塞利国家公园。★★特别提示★★：1、本行程不构成合同要约，最新团期、具体行程和准确报价；请您致电：010-，400-608-5788或加我社官方企业QQ:400-608-5788咨询预订；2、更多旅游信息：请登录我社官方网站.cn 或官方微博：/bjbtg 或官方微信：cyw5788查询，感谢你的理解与支持，谢谢！
用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：
贵宾于21:00在北京机场3号航站楼6号门中国海关处集合，领队带领办理出境手续。准备办理登记手续
用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：Amboseli Kibo Camping Lodge
00：10 搭乘埃塞俄比亚航空豪华客机飞往——亚的斯亚贝巴；飞机 上过夜； 06：55抵达亚的斯亚贝巴博莱机场，领队协助办理转机手续； 10：15 转乘航班飞往素有阿布戴尔-内罗毕—亚的斯“非洲小巴黎”之称的肯尼亚首都—内罗毕； 12：20 抵达内罗毕国际机场。 领队协助办理出境手续后；导游接机； 驱车前往安博塞利国家公园（行车约4-5小时）。 晚餐后入住酒店。
安伯塞利国家...
用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：Safari Park Hotel
酒店早餐后，前往肯尼亚安伯塞利国家公园。安伯塞利是一片宽广而干旱的平原，地平线向地极伸展，直到与天边合成一线。虽然只有382平方公里，却因为可以看到乞力马扎罗雪山而声名远播。这座非洲最高的山峰耸立在肯尼亚和坦桑尼亚边界的坦桑尼亚境内（天气状况良好的时候，可以远眺乞力马扎罗山）游客们可以在安伯塞利国家公园游览，探寻动物，游览时间为120分钟。 携带酒店打包午餐盒， 餐后驱车返回内罗毕市区（行车约4-5小时）， 晚餐后入住酒店。
用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：Mara Sentrim Camping Lodge
酒店早餐后，驱车前往马赛马拉国家公园，（行车约4-5小时）途经参观东非大裂谷。途经东非大裂谷，裂谷宽约几十至200公里，深达米，谷壁如刀削斧劈一般。总之，这条长度相当于地球周长1／6的大裂谷，气势宏伟，景色壮观，是世界上最大的裂谷带，有人形象地将其称之为“地球表皮上的一条大伤痕”。 抵达后酒店自助午餐， 稍作休息后，驱车前往公园游览约2小时（16：00-18：00）早马赛马拉国家野生动物保护区，这里是动物最集中的栖息地和最多色彩的大草原，狮子、猎豹、大象、长颈鹿、斑马等野生动物比比皆是，游客可乘坐专用旅游车深入保护区，追逐、探寻动物。草原日出、日落的仙境般的美妙，可以使久居都市的现代人忘记一切压力与心事，完全融入到奇妙的大自然中，感受到一种回归的轻松与快乐。 晚餐后入住酒店。
用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：Mara Sentrim Camping Lodge
早餐后，携带酒店打包午餐盒，继续探索世界上最大的野生动物保护区--马赛马拉国家野生动物保护区，这里是动物最集中的栖息地和最多色彩的大草原，狮子、猎豹、大象、长颈鹿、斑马等野生动物比比皆是，游客可乘坐专用旅游车深入保护区，追逐、探寻动物。草原日出、日落的仙境般的美妙，可以使久居都市的现代人忘记一切压力与心事，完全融入到奇妙的大自然中，感受到一种回归的轻松与快乐。马拉河（MARA RIVER）是众多尼罗鳄和河马的家园，也是野生哺乳动物的生命线。在这里，每年7~8月间发生世界上最壮观的野生动物大迁徙，即"马拉河之渡"。届时可以看到成千上万头角马前赴后继，从鳄鱼张开的血盆大口中横渡马拉河的壮观场面
用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：Merica Hotel
酒店早餐后，驱车前往纳库鲁（行车约6小时）， 抵达后酒店自助午餐，稍作休息后， 下午前往公园游览约2小时（16：00--18：00） 抵达纳库鲁后可以根据火烈鸟的迁徙分布情况确认前往伯格利亚公园还是那库鲁公园游览参观(备注：两个公园二选一)。如果火烈鸟分布在伯格利亚公园，就在那库鲁携带午餐盒后直接前往伯格利亚公园游览（2小时车程），下午返回那库鲁入住酒店休息。如果火烈鸟分布在那库鲁公园，就入住那库鲁宾馆，午餐后乘车游览著名的纳库鲁湖，你可欣赏湖中秀美、壮丽的自然风光、数以百万计的火烈鸟奇观以及其他各种珍禽异鸟（游览约120分钟）。 提示：【由于自然因素，那库鲁不保证能看到火烈鸟】
用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：Ouspan Hotel
酒店早餐后，驱车前往阿布戴尔国家公园， 抵达后于OUTSPAN酒店自助午餐， 下午乘车送客人前往树顶酒店内部参观（行车约20分钟）。此酒店是世界上第一个在树顶上建筑的旅馆，酒店分三层，有50间船舱式的房间，装修后仅有35间。据说当年伊丽莎白“上树”时还是公主，因当夜英王乔治六世突然逝世，“下树”时便成了英国女王伊丽莎白二世，树顶酒店也因此一夜成名。成为带给造访者吉祥、好运的幸运地。 晚餐后入住酒店。
用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：飞机上
酒店早餐后，乘车返回内罗毕（行车约3小时）， 抵达后享用午餐； 午餐后观光购物（CITY MARKET或NAKUMATT） (约1小时)， 而后乘车前往机场；领队协助办理乘机手续； 17:35搭乘埃塞俄比亚航空客机返回—亚的斯亚贝巴； 19:40 抵达博来 机场；4 团员可在迪拜免税店自由购物。 机场自由活动
用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：
01:30 搭乘埃塞俄比亚航空豪华客机返回北京。 18:10 抵达北京首都国际机场3号航站楼。 提示（请团员配合将护照原件交予领队，以便销签）结束此次愉快的肯尼亚之旅。
一、服务项目： 1、 行程所列全程国际机票，团队经济舱，含机场建设税； 2、 全程当地四-五星级酒店（酒店内西式早餐。）； 3、 境外旅游巴士及外籍司机； 4、 全程中文导游服务 5、 景区内西式午晚餐 （用餐在飞机或船上以机船餐为准，不再另补） 6、 行程中所列景点门票； 7、 肯尼亚旅游签证费用； 8、 旅行社责任险； 9、 旅游意外人身保险； 二、不含项目： 1、 单间差： 33500元人民币/间（全程） 2、 护照费用； 3、 酒店内电话、传真、洗熨、收费电视、饮料等费用； 4、 服务项目未提到的其他一切费用，例如特种门票（夜总会、博览会、缆车等）； 5、 个人消费（如：洗衣，理发，电话，饮料，烟酒，付费电视，行李搬运等私人费用）； 6、 签证相关的例如未成年人公证，认证等相关费用； 7、 旅游费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失； 8、 因交通延阻、罢工、自然灾害等人力不可抗拒原因所引致的额外费用。
目的地情报
内罗毕简介
内罗毕（Nairobi）是肯尼亚的首都，面积648平方公里，人口约216万,位于中西部海拔1,680公尺的高原上，距肯尼亚第一大港孟巴萨（Mombasa）约480公里。内罗毕在当地马赛语的意思是“冰凉的水”（Cold Water），从城市凉爽的气候（年均温摄氏17.7度）看来，并不难理解。
1890年内罗毕就为英属殖民地的铁路站，1899年军需品运输终站从当时的乌干达变更至内罗毕；1905年内罗毕成为英属东非保护领地的首都。1900年左右，当印度商店街确立在这个城市，内罗毕也成为一个贸易中心。1963年肯尼亚宣布独立，内罗毕这个吸引人潮移居的中心城市，自然成为肯尼亚的首都。现以制造业包括烟、加工食品饮料等为主要工业，近年观光也成为该市主要收入之一。
内罗毕拥有“东非小巴黎”的美誉，是个生动、有趣的世界性都市，城市绿树成荫、花团锦簇，又有“阳光下的绿城”之称。联合国环境规划署和人居中心部均设在此。市中心肯雅塔国际会议中心是内罗毕标志性建筑。国家博物馆、《走出非洲》作者卡伦故居、自由广场、长颈鹿公园等是市内著名的游览地。在这里你会遇到来自世界各地的游客，享受文明现代的都会非洲生活，如非洲其它地区没有的好书店、餐厅、商业区、五分钟内可以兑换到支票的银行以及邮局等便利设施。
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