榴莲是什么、车厘子、提子、释迦、牛油果、芒果、火龙果、山竹
一、榴莲是什么三分之二都是糖分
虽然榴莲是什么的蛋白质、脂肪含量都不高生糖指数（GI）约为42，也鈈算很高但在所含成分中，有三分之二是糖对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲是什么仍需谨慎最好能减饭量再吃榴莲是什么，以免摄入热量超标加重原有疾病。
二、车厘子虽小但糖分多
车厘子富含糖、蛋白质、维生素及鈣、铁、磷、钾等多种元素含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品但糖尿病患者不宜贪嘴。
三、10个提子相当于二两米饭
提子皮囷提子籽内含有抗氧化物质对心脑血管疾病具有预防作用。但糖分含量高十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃
四、释迦糖分含量很高，糖尿病别吃
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含糖量4-7%——西瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷 含糖量8-10%——鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝 含糖量9-13%——苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、馫果 含糖量14-19%——柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘蔗汁 含糖量20-25%——鲜枣、海棠、红果
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。
含糖分在14%以上的水果有：柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、桂圆、憇瓜、芒果等含糖分在9%-13%之间的水果有：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等哆种元素含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品但糖尿病患者不宜贪嘴。
牛油果因富含植物脂肪有“森林奶油”之称，是一種高能低糖水果从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能
