&figure&&img src=&/50/v2-8b283f7e7d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-8b283f7e7d_r.jpg&&&/figure&&p&准备做个视频系列，拍摄和剪辑技术特别渣，就不做菜谱了。聊一聊做饭的基本功、方法和技巧。&/p&&p&&br&&/p&&p&会相对系统一点，借鉴教科书的讲述逻辑，用我自己的方式和大家分享。&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/813056& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-6af751e9d8f9fff758c46cc2b53786df_b.jpg& data-lens-id=&813056&&
&img class=&thumbnail& src=&/80/v2-6af751e9d8f9fff758c46cc2b53786df_b.jpg&&&span class=&content&&
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&p&从零学做饭01——拿刀姿势&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/024704& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-aeb2e433b7b3b836f811a635e07b98a6_b.jpg& data-lens-id=&024704&&
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&p&从零学做饭02——磨刀&/p&&p&&br&&/p&&p&（这一期有点话痨，哈哈哈）&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/371392& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-fd3e0ef528_b.jpg& data-lens-id=&371392&&
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&p&从零学做饭03——切菜姿势、方法&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/460160& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-6ccfd2b798f5aef7f1abc9e_b.jpg& data-lens-id=&460160&&
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&p&从零学做饭04——滚刀块、花刀、去鸡腿骨头&/p&
准备做个视频系列，拍摄和剪辑技术特别渣，就不做菜谱了。聊一聊做饭的基本功、方法和技巧。 会相对系统一点，借鉴教科书的讲述逻辑，用我自己的方式和大家分享。从零学做饭01——拿刀姿势 从零学做饭02——磨刀 （这一期有点话痨，哈哈哈） 从零学做饭03—…
&figure&&img src=&/50/v2-44bf27f6d57d9be36c393b3f257dbc9a_b.png& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/50/v2-44bf27f6d57d9be36c393b3f257dbc9a_r.png&&&/figure&&p&1、&/p&&p&6月26日，时隔一年的北京昌平16岁少女奸杀案终于宣判，北京一中院一审认定王哲犯故意杀人罪、强奸罪，公开宣判王哲无期徒刑，剥夺政治权利终身。&/p&&p&去年5月19日晚，女孩姚易在北京昌平新东方外国语学校失联。次日清晨，姚易的尸体在该校教学楼601教室被发现；同日，姚易的同学——17岁的王哲投案。&/p&&img data-rawheight=&598& src=&/50/v2-bada6e06f6f14c1f5fe8d5_b.png& data-rawwidth=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&/50/v2-bada6e06f6f14c1f5fe8d5_r.png&&&br&&p&这件案子的结果自然是大快人心，但有读者一定要问，王哲属于未成年人而且有投案自首情节，为什么判决还这么重呢？&/p&&p&法院认为，王哲虽然是未成年人，但他杀害的人也是未成年人，犯罪情节严重。&/p&&p&其次，王哲虽然投案，但他辩称和死者是“恋人关系”，不存在强奸。至于杀人，是害怕女生告发老师，属过失杀人。&/p&&p&这样不实的描述给案件带来了很大困难，死者妈妈李洁在这一年中辗转奔波。最初警方的鉴定结果并不能证明强奸，她辗转联系到多位国内权威法医鉴定专家，为女儿的尸体做了补充司法鉴定，最终确定了外伤系击打造成，进而帮助认定了强奸的罪名。&/p&&p&在证人方面，刘洁找了姚易在新东方的同学，加上检察院通过技术手段恢复的通讯记录，证明了两人不存在男女朋友关系。&/p&&p&显然，是王哲被姚易拒绝后，怒下杀手。&/p&&p&至于他为什么称两个是“恋人关系”，这并不一定是为了脱罪，他完全就是这么想的：你来见了我，你就是我女朋友，就该和我啪啪啊，你怎么能拒绝呢？&/p&&p&如果你用测谎仪去测王哲，你会发现他口中所说的“恋人关系”，是一句“真话”，是一个他内心所坚信的事实。美国多起校园强奸案，在审理过程中都有这个细节。&/p&&p&王哲和朋友的微信记录也显示，他们在做一些出格事时，并不太注意别人感受。&/p&&img data-rawheight=&471& src=&/50/v2-08e5fea7bd7c8c6f47f2601_b.png& data-rawwidth=&330& class=&content_image& width=&330&&&p&说来也巧，王哲的家属在联系受害人母亲时，这个态度几乎一模一样。出事的第二天，王哲的家属就托校长带话来，问能不能用钱解决？&/p&&p&受害人母亲当场就拒绝，这么明显的侮辱，哪会有人接受？&/p&&p&之后王哲家人就再不出现，包括庭审和判决都没有出席。&/p&&p&王哲的家庭非常富裕，母亲是北京某商贸公司总裁，王哲还曾在新东方开学典礼上作为高一新生代表发言。&/p&&p&假如王哲家人积极赔偿并争取受害人家属谅解，是有可能得到减刑的，显然他们认为世间万物都能用钱摆平。&/p&&p&如果钱摆不平，那这个儿子不要了吧，说明他不值钱。&/p&&p&判决结果出来后，记者曾电话联系王哲母亲，她表示自己正在开会，也不知道结果，脑中一堆事，不方便讨论。&/p&&p&衷心希望这种醉心于赚钱的家长，能正确采取避孕措施，否则在她们眼中不争气的后代，会变成其他人一生一世的梦魇。&/p&&p&当然，一个家庭能培养出杀人犯，最关键的地方还不是“忙于开会，无心关注孩子”，而是从家长到孩子都秉承一种观念：&strong&我这个人很牛逼，我发出的请求，你凭什么不接受。你敢拒绝我，我要你好看。&/strong&&/p&&br&&p&2、&br&&/p&&p&曾经有一次我在外地出差时，路过一家饮品店，我买了一杯西米露，然后用微信扫码付款。&/p&&p&店主是一个男青年，长得斯斯文文的，当他看到我微信付款名是剑圣喵大师时，他兴奋地说。&/p&&p&“你是喵大师啊，我读过你的文章。”&/p&&p&“谢谢。”&/p&&p&“你能不能帮我一个小忙？”他问。&/p&&p&“好的，别客气！”我拿出笔来，我估计是要叫我签书。&/p&&p&“你一定认识很多名人吧，能叫几个名人帮我举牌祝我开业成功吗？杨幂、赵丽颖或者Baby都行，这几个我最喜欢了！”&/p&&p&听了这要求，我差点没把西米露喷出来。&/p&&p&“我要有让她们举牌的能力，我应该没机会喝贵店奶茶吧！”我半开玩笑的拒绝他。&/p&&p&“那我想出书行不行？我告诉你，我中学语文老师评价我.......”他还是不依不饶。&/p&&p&“这个，您联系下出版社吧！”我面露难色。&/p&&p&“我经常看你文章，还给你打赏，你怎么这么冷漠？”显然他生气了。&/p&&p&“要不这样，你就说喵大师来你这喝过西米露，不知道有没有广告效果，反正我也不算什么名人，行吗？”说这话时，我超级无奈。&/p&&p&“没关系，你实在帮不了的话！”&/p&&p&似乎他放弃了，但他也不说话，气氛异常尴尬。我刚准备起身告别，他先站了起来。&/p&&p&“那我回去工作了，您慢慢喝！”&/p&&p&他话虽然这么说，但他用了一个很明显的动作，把我的饮料打翻在地，之后径直走回吧台，再不理我。&/p&&img data-rawheight=&386& src=&/50/v2-34dd78a022797afac15e4_b.png& data-rawwidth=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&/50/v2-34dd78a022797afac15e4_r.png&&&br&&p&3、&/p&&p&2005年美国公共卫生部发布的一项报告指出，哪怕是最轻微的拒绝，都有可能导致人们发出攻击行为，甚至发泄到一些无辜的人身上。很多绑架、枪击案的凶手，多半案发前都遭受过解雇、离婚等拒绝行为。&/p&&p&2010年引起国内极大关注的“菲律宾劫持香港游客案”，原因就是劫持者被解雇导致，劫持者是一名警察，还曾被评为“菲律宾十大杰出警察”，可惜他再懂法，这份解雇还是夺走了他所有的理智。&/p&&p&心理学家盖伊·温奇发现，人在被拒绝后，智商会下降很多，当人处于被拒绝的回忆中时，思路会变得不清晰。&/p&&p&他还设计了一个实验，让参与者去找陌生人提出简单请求，但“陌生人”其实是实验人员扮演的，此时“陌生人”会一律拒绝参与者的请求。&/p&&p&实验发现，参与者会自动为“拒绝”赋予心理解释，他们认为“陌生人”之所以拒绝，是因为他们的长相、性别、所属的群体等。就算实验人员一再解释，他们都不信。&/p&&p&请你记住，&strong&当你被拒绝时，攻击自我价值只会加重我们的情绪痛苦，让我们更难在情感上恢复。&/strong&&/p&&p&事实上，我们之所以被拒绝，跟我们的个人价值不一定有关系。&/p&&p&正如令狐冲最终明白，那个给他在思过崖送饭，陪他一起练剑的小师妹。不会因为你深陷泥潭而看不起你，也不会因为你武功盖世而来讨好你。即便你成为武林盟主，温柔体贴，她的眼里也只有林平之，那个对她百般虐待、走火入魔的疯人。&/p&&p&理解这点，是一种心酸，是一种残忍，但更是一种释然，是一种成长。&/p&&img data-rawheight=&400& src=&/50/v2-a1e641b9bcf_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-a1e641b9bcf_r.jpg&&&br&&p&4、&/p&&p&今晚，我报名参加了奇葩说，录了自己的视频，发了自己的简介。&/p&&p&朋友说：渔啊，你做这事，不要写出来啊，被拒绝了很丢人的！&/p&&p&“嘿嘿，事到如今，你以为丢脸这种事，在我的心里还会痛吗？”我笑着回答他。&/p&&p&其实，节目组选不选中我，并没有那么重要。&/p&&p&&strong&重要地是，我不是将“自己被选中”作为目标的，我的目标是完整地表达一次自己的心意和尝试展现一次最好的自己。只要我持续把这件事做下去，我终究会有一个舞台的。&/strong&&/p&&p&从进化心理学的角度上来说，害怕拒绝是一种祖性，因为一个人如果被部族放逐，那他将无法适应恶劣的环境，活不了多久。&/p&&p&所以，当你被拒绝时，你的原始情绪会帮你重温过去被拒绝的痛苦，这种痛苦比身体痛苦还来得强烈。因此，心理学家发现，被拒绝多了，并不会逐渐麻木，而是会转化为一种内隐态度攻击自己。&/p&&p&但你必须明白，我们已经没有生活在“部落”了，这个世界的选择很多，当你被某个群体放逐时，也许你的英雄之旅刚刚开始。&/p&&p&如果你改掉“被拒绝后攻击自我”这个坏毛病，你就有精力向这个广大的世界发出橄榄枝。你可以根据对方接受或拒绝的态度，判断此时你自身的优劣长短，以及与他人的相性匹配。你就能进一步决定，自己有限的资源和时间该往哪条战线上投入。&/p&&p&当你被人拒绝时，你可以不用出现“我不配”或者“他眼瞎”这种传统心理解决策略。你只要告诉自己：我尝试了，而且有了一个结果，这就相当于人生迈出了重要一步。&/p&&p&所以，&strong&如果你拒绝了一个人，他表示出愤恨、抱怨和咒骂，那说明你拒绝的很对。因为靠一个人妥协去维系的关系，迟早是要断的。&/strong&&/p&&p&&strong&(转载请去同名公号：剑圣喵大师 看转载须知）&/strong&&/p&
1、6月26日，时隔一年的北京昌平16岁少女奸杀案终于宣判，北京一中院一审认定王哲犯故意杀人罪、强奸罪，公开宣判王哲无期徒刑，剥夺政治权利终身。去年5月19日晚，女孩姚易在北京昌平新东方外国语学校失联。次日清晨，姚易的尸体在该校教学楼601教室被发现…
&p&希望我以前的一篇文章可以给你帮助&/p&&p&来自我的公众号（leewaysophie）&/p&&br&&p&&b&别再和我说卡路里了&/b&&/p&&br&&p&念大学的时候，我是很没有自信的姑娘，相貌不出众，身高排最后，气质也不出挑，158的身高体重将近一百。真是浑身上下哪哪儿都不让自己开心。&/p&&p&于是大二的时候我要减肥了。当时哪里知道那么多的健康管理技巧，只知道一个东西：
卡路里。 &/p&&p&于是我迷上了钻研食物卡路里对照表，吃任何东西都想要去查查热量，每天都在想我吃了什么，加起来多少卡路里。&/p&&p&卡路里打开了我看世界的另一个视角，好像看到的所有食物上面都贴着一个数字：香蕉的卡路里比苹果高多了，西红柿和黄瓜几乎没有卡路里，跟喝水似得，
油炸过的东西都飙上300大卡，杏仁和夏威夷果的卡路里几乎和薯片一样高。。。&/p&&p&从前我吃东西，只分为好吃和不好吃的，到那之后，食物分出了三六九等：50大卡以下的轻卡食物，100大卡的安全大卡食物和300大卡以上的高危食物。&/p&&p&我甚至会像写日记一样，提前一天写好第二天要吃的东西，后边附上食物的卡路里数，在最底下的地方，
我会写上total（总数）， 永远是低于1000。&/p&&p&写完这变态的“日记”之后我便会美美地睡去，好像一觉醒来我就会变成不多不少刚刚好的90斤美少女。&/p&&p&果然第二天的早上，“马上就变美”的希望像阳光一样直射进我心里。我小心翼翼地走进食堂，点了小米粥和鸡蛋，成功地绕过了平时很喜欢的煎南瓜饼和油条。我对自己说，早餐只吃了不到100大卡。&/p&&p&然后中饭。。。
晚饭。。。到了晚上躺在床上的时候，虽然成功达到了前天晚上的卡路里计划，可是一天没进油水的肚子咕咕叫着，心情也难以兴奋起来。&/p&&p&于是第二天是叹着气起身的，知道这一天又有小米粥稀饭黄瓜西红柿等着。&/p&&p&到了第三天晚上下了晚自习，十点我就炸了，冲到女生宿舍旁边的小卖店抢购了一堆薯片，虾条，饼干，冰淇淋。。。回到宿舍拉上帘子就开始吭哧吭哧地吃。&/p&&p&吃完了，身体往床上一倒，四仰八叉地睁着眼。过了几秒，我不得不问自己一个很恐怖的问题：&/p&&p&“这又是吃了多少卡路里？”&/p&&p&从床上弹起来，我又好死不死地写第二天的卡路里日记。&/p&&p&“明天！明天开始我一定节食成功！”&/p&&p&&b&人最悲哀的，是重复一样的行为，却期待会出现不一样的结果。&/b&&/p&&p&周而复始地，我把自己的耐心和心情全部磨走了，暴食的频率越来越高，甚至到了催吐的边缘。我唯一催吐的那一次，因为经验不够没吐得出来，人在图书馆的厕所僵立了半个多小时，只感觉泪水汩汩地在脸上流。&/p&&p&从大二到大三的暑假，一年多的日子就是这样反反复复和卡路里玩跳绳，大部分的时候，我被卡路里绊倒，摔得疼死。&/p&&p&好在大三开始各种考试接踵而至，我忙碌了起来, 暂时忘记了节食这事儿，为了考六级我每天自习到晚上十点，头昏脑涨之余就会去操场跑个十圈，冲个凉水澡睡觉。大四，我司法考试考了法律系第一，平时期末考试平平从没拿过奖学金也不当干部的我让众人哗然。&/p&&p&“原来她除了英语，连法律也可以考第一！”&/p&&p&而我暗自开心的，是体重竟然顺顺当当下来了。&/p&&p&&b&人们总以为自己是个例外，只要控制权在自己手里，就一定会达到和别人不一样的，自己想要的成果。&/b&&/p&&p&&b&几年后想起来，那段时间卡路里不过是我自以为可以操纵体重的“控制杆”。&/b&&/p&&p&&b&这个控制杆给了我一种&/b&&b&everything in control的错觉，忘了真正决定体重的，是身心各需求的平衡，根本不是卡路里这个
“人造概念”。&/b&&/p&&p&毕业多年，大学时怎么也到不了九十斤的我，现在体重徘徊在86和88斤之间。我早就忘了卡路里这个家伙，也没有强迫自己吃什么，不吃什么，或跟随任何食谱。&/p&&p&我会走在路上忽然很想吃巧克力，就拐进小卖店买一包“好时kisses”边走边把它吃掉，我也会吃着饭忽然没胃口了，就放下碗走开，等饿了再用微波炉热热吃掉。&/p&&p&我会在每天工作超过12个小时的时候忘记吃饭，做事做得兴奋，像个不需要充电的金霸王兔。我也会在国外度假的时候心情好把当地的美食吃个遍，半夜吃煎饼也没在怕的，回国一称果然胖了不少，对着称“呵呵”一下然后该干嘛干嘛，过几天再称那多出来的数字又没啦。&/p&&p&小伙伴们别学我不按时吃饭的坏毛病，我只想说，身体的感受不是可以量化和控制的，感受是非线性的，而卡路里是线性的，框死的。
你美不美，瘦不瘦，是身体的事，感觉的事，和卡路里其实没有多大关系。&/p&&p&你已经这么辛苦了，
为什么不能让身体顺其自然，偏要自己和自己作对呢？&/p&&p&现在的我还是会“暴饮暴食”，比如很想吃薯片的时候就放个电影吃一大包，很想吃奥利奥的时候就一口气吃掉一条。这时我的“暴食”和大学时候那种彻底崩溃，失去理性的发泄完全不一样。&/p&&p&我在吃薯片的时候很&b&了解&/b&发生了什么——有时生活中有些事情真的是无解的，在尽了所有的人事，付出该付出的努力之后，总会残余一点无法抵消的压力，一点“不能爱了”的感觉。这时，奥利奥就是“不用把一切都放弃”的暗示。一口口吃完之后，
我还是会用橄榄油做菜，选择虾子而不是猪排套餐。&/p&&p&&b&生命本没有问题，只有不被了解的东西才会被我们误当成问题。&/b&&/p&&p&当问题积累到让人喘不过气，在无法忍受的未知面前，人们首先想到的，不是了解问题，而是转头创造一个“操纵杆”，为我们提供某种面tao对bi问题的便利。&/p&&p&有一次上班打卡要晚了，公车还堵在路上，我急得要飞起来。平时坐公车我都在悠闲地翻手机看文章，那会彻底没了心情，两只眼睛直愣愣地盯着窗外，车走一下，我的心就松一会，车又停了，我的心就蹦得很紧。&/p&&p&好像我越紧张，车就会开动得越快一样。&/p&&p&这种紧张感，成了我面对窘境的“操纵杆”。当然它对于车没有任何的影响，可让我有了“我能控制和改变这种局面”的神奇感受。&/p&&p&如同打银行热线时会听到“正在为您接通，请稍后”，这提示音让漫长的等待变得不那么恼人，因为等待的人get到了一个“操纵杆”。&/p&&p&一个小伙伴，能在别人都为他急得跳脚的时候依然很淡定，他的口头禅是“急也没有，不如不急”
。 焦虑如我，对他这句话佩服的眼泪与尿齐飞。他应该也有操心的时候，只是懂得“急”永远不是真正解决问题的“操纵杆”。&/p&&p&在美国我们一家三口租了一台车，沿着加州海岸线开着玩儿。奔驰车加速很过瘾，又在天高海阔的环境，爸爸总是开着开着就加速，弄得在副驾驶的妈妈很紧张。她一紧张就压低了声音喊“减速！减速！”十几天里，老妈念了几千遍“减速”，弄得一车人都很紧张。&/p&&p&后来妈妈念得烦了，竟然在仪表盘旁边贴了个条，上面写着“减速”。我说妈啊爸爸不会把我们的生命当儿戏的，放松点！妈说，“不行，我得控制你爸的速度。”&/p&&p&她控制我爸的“杠杆”，仅仅是“减速”两个字。&/p&&p&其实静静想一下，老爸加速是因为我们不需要停，上百迈的路除了速度什么变化都没有，如果妈妈说每过十分钟她要下来看风景，这个多出来的变化因素自然会让老爸调整速度。&/p&&p&单纯喊“减速”，只会让司机更加烦躁，驾驶更加危险之外。&/p&&p&可是太多的时候，我们宁可抓住触手可及却没有卵用的“操纵杆”，也不愿意停下来思考一下自身的问题和处境。&/p&&p&市面上有太多的书，标题都是一样的诱人，类似“如何摆脱穷忙引领高富帅人生”“如何成为女神赢取高富帅”
“如何十天突破雅思写作” “如何一个月减重30斤”…&/p&&p&&b&这么多的“如何”
让人觉得杂乱无章的人生是有迹可循的， 改变人生的“操纵杆”，仅仅是把书买回家。&/b&&b&Then， DONE!
至于自身的行动力，抗压力，人脉资源，思维方式，瓦特？这有关系吗？&/b&&/p&&p&&b&所以啊，
如果你买了很多书，生活依然没有什么起色，也许不是因为你笨。&/b&这个世界充满了各种法则，定律，方法论，有的是千辛万苦总结出来，最好要知道，有的则是商家给饮鸩止渴的读者打造出来的“操纵杆”，就像卡路里之于减肥一样，
除了缓解一下焦虑，并没有什么实质影响。&/p&&p&至于那些“果汁断食法” “600大卡7日瘦身食谱”。。。不管周围有多少人把它吹得天花乱坠神乎其神，你都别拿来折腾自己了。&/p&&p&如果你对自己的体重，外观，收入，情感等任何一个方面受够了，为了避免被“操纵杆”绑架，最好先想想：
&/p&&p&&b&这个问题的&u&真正的决定因素&/u&是什么？&/b&&/p&&p&比如减肥，最好&b&追问&/b&一下，我为什么会长肉？&/p&&p&“因为吃零食啊。”&/p&&p&那为什么肚子不饿非要吃零食呢？&/p&&p&“巧克力和薯片可以让我心情好点。”&/p&&p&为什么心情会不好呢？&/p&&p&“因为考试好难，看书看不进。”&/p&&p&为什么看书看不进呢？&/p&&p&“因为内容很枯燥无法理解”&/p&&p&为什么无法理解呢？&/p&&p&“因为上课没听，笔记没做，积累一大堆问题”&/p&&p&这时候，你会发现一个残酷的现实：&b&学习不好竟然可以你发胖！&/b&&/p&&p&还有什么比“蠢且丑”更让人想摔桌的！&/p&&p&这个时候去和卡路里较劲，说今天我只能再摄入300卡就不准吃了，简直浪费本来就很涣散的精力。你应该马上做的，是整理出问题清单，能自己翻书解决地就翻书，不行就请教一下同学，看下别人的笔记，甚至给老师发邮件。&/p&&p&把这一圈事情忙活下来，你完全有可能全神贯注得连吃饭都忘了。&/p&&p&俗话说“有情饮水饱”，而解决了自己一直以为解决不了的问题的那种成就感，简直可以“抵饭”了。&/p&&p&很多女孩子常把“邪恶”“垃圾”这样的词扣在薯片汉堡上面。薯片的内心OS应该是——“关我屁事！”&/p&&p&食物只是食物，为身体提供能量，而已。薯片成了你的comfort food(抚慰食物)，只是因为你心里空出了一个坑，以为薯片可以填住。&/p&&p&&b&然而坑在你身上，只能靠你自己去填。&/b&&/p&&p&同样的，在失恋，失业的时候，感觉摸到“谷底”的时候，在抓起汉堡之前，敢不敢在内心看一下自己的坑。那个坑可能是因为缺自信，缺爱，缺安全感。是的，这三个词都不悦耳，甚至很刺痛，而我敢说每个人都或多或少有这样的坑，有的人的内心甚至坑坑洼洼如同月球表面，只要看一下美国那些胖成一吨的，需要消防队把半边房子卸了才能弄出来的胖子。&/p&&p&面对自己的坑，就是很有勇气，很让人感动的行为。有时候你甚至不需要刻意地去做些什么，就静静地独自地面对一下自己，这里面就有治愈、有慈悲、有转机、有爱。&/p&&p&可惜太多人的只会啃一口汉堡然后和自己发誓：吃了这个就不吃晚饭了，今天的卡路里不会超标！&/p&&p&Oh honey，只要坑还在，吃完这个汉堡，一定还有第二个。&/p&
希望我以前的一篇文章可以给你帮助来自我的公众号（leewaysophie） 别再和我说卡路里了 念大学的时候，我是很没有自信的姑娘，相貌不出众，身高排最后，气质也不出挑，158的身高体重将近一百。真是浑身上下哪哪儿都不让自己开心。于是大二的时候我要减肥了…
▼▼▼&b&&u&目录&/u&&/b&▼▼▼&br&&b&1－常用的基本操作&/b&&br&&b&2－字体颜色的美化（容我眼睛休息一下再做 T T）&/b&&br&&b&3－简单的常用&/b&&b&公式&/b&&br&&i&＊按照投行标准——丢掉你的鼠标！！！&/i&&br&&br&&br&看到有朋友在下面留言说用鼠标也可以做Excel。这话其实没错，你完全可以用鼠标做完Excel，但这跟拿铲子和拿挖掘机工作是一样的，你不能说拿铲子工作错了，只是我们在工作上追求更多的是效率，尤其在外资投行做分析师的苦逼们一定能感受到我在说什么。。。&br&&br&&br&&br&▼▼▼&b&&u&1－常用表格控制和操作&/u&&/b&▼▼▼&br&&blockquote&&ul&&li&Ctrl＋箭头上下左右（小方格跳跃功能）&br&&/li&&li& Shift＋空格（选中一整排）&/li&&li&Ctrl＋D（上复制到下） or Ctrl＋R（左复制到右）&br&&/li&&li&F2（编辑格子的内容）&br&&/li&&li&F4（复制之前的动作）&/li&&li&Atl＋O＋C＋A（自动调整格子）&br&&/li&&li&Ctrl＋“－”or“＋“（添加or删除一行or一列）&/li&&br&&li&Ctrl＋Page Up Down（工作表翻页功能）&br&&/li&&li&Shift＋F11（插入新工作表）&br&&/li&&li&Atl＋O＋H＋R（编辑工作表名字）&br&&/li&&li&Alt＋O＋H＋T（更换工作表颜色）&br&&/li&&li&Alt＋E＋L（删除工作表）&br&&/li&&br&&li&Atl＋H＋B＋A（插框框）&br&&/li&&li&Ctrl＋Shift＋7（插入一个框）&br&&/li&&li&Atl＋I＋C（插一列）&/li&&br&&li&Atl＋V＋Z（图表比例缩放）&br&&/li&&li&Atl＋D＋G＋G（有用的装逼技能：不一般的隐藏）&br&&/li&&li&Atl＋W＋F＋F（有用的装逼技能：冻结一栏）&br&&/li&&li&Atl＋Enter回车（格子内换行）&/li&&li&Shift＋F10（相当于鼠标右键）&/li&&/ul&&/blockquote&&br&---------------&b& Ctrl＋箭头（上下左右）&/b&---------------&br&Excel里如果每一格都有内容，这个功能可以帮你快速从“顶”跳跃到“底”。&br&&br&&b&［必杀］&/b&10大常用功能之一！本来不想列入［必杀］，没想到大家评论说好用，原来h不知道这个功能，最后还是决定捧一下！&br&&img src=&/9701adcb3b4e04f46a7a5e84dac38d9d_b.png& data-rawheight=&315& data-rawwidth=&946& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&946& data-original=&/9701adcb3b4e04f46a7a5e84dac38d9d_r.png&&&b&［?案例］&/b&&br&通常我们会输入一大串数据，有时候做国家经济数据分析的时候，可能从1970年代开始的记录1天1个，咱不能老去搓鼠标上的滚轴吧，一直按下下下下下下下下，或者滚动鼠标，尼玛键盘都按坏了...&br&比如从&b&Current Assets&/b&跳跃到&b&New property and equipment...&/b&&br&如果你还要选中这些，你就按住Ctrl的同时按Shift然后加箭头！&b&Shift＋Ctrl＋箭头&/b&&br&&img src=&/52e396dc65ecadf_b.png& data-rawheight=&340& data-rawwidth=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&/52e396dc65ecadf_r.png&&&img src=&/af246dccabb06e69_b.png& data-rawheight=&326& data-rawwidth=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&/af246dccabb06e69_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Shift＋空格（选中一整排）&/b&---------------&br&这个功能可以选择一整行，从A排开始到最最后面全部都会选中&br&你如果要跟老板在Excel上指一个数据问题，假设图中Accounts Receivable项目后面有很多数据，1996年数据是21.9%，你就可以选中一整排，视觉上一眼就看到了！&br&老板给你大写的牛逼！！&br&&img src=&/02a5ad1ee9a2df13ac5129_b.png& data-rawheight=&313& data-rawwidth=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&/02a5ad1ee9a2df13ac5129_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&有人一定会说，扯犊子啊！有什么用呢？&br&如果你要统一对一整行的文字进行处理，一般大家都会惦记表格最左边的1234数字，然后往下来去选，现在就不用啦。按Shift＋空格，然后放掉，再按Shift按箭头下，这样就选中了一排。然后你可以修改字体大小，颜色，斜杠等等。&br&&img src=&/685abee6afb9e1ae7f6f09d20f5d382b_b.png& data-rawheight=&353& data-rawwidth=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/685abee6afb9e1ae7f6f09d20f5d382b_r.png&&&br&&br&&br&&br&-----------&b& Ctrl＋D&/b&&b&（上复制到下）&/b&&b& or Ctrl＋R（左复制到右）&/b&-----------&br&&b&［必杀］&/b&10大常用功能之一！这个功能太常用了&br&Ctrl＋D 上边内容复制到下 这个D意思就是Down&br&Ctrl＋R 左边内容复制到右 这个R意思就是Right&br&&img src=&/df38c25a5edfdc25da32c827db060968_b.png& data-rawheight=&315& data-rawwidth=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&/df38c25a5edfdc25da32c827db060968_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&黑色框框本来是空的，按Ctrl＋R就复制了左边的Current Assets&br&&img src=&/6b11126bbe7fff22d336a_b.png& data-rawheight=&367& data-rawwidth=&859& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&859& data-original=&/6b11126bbe7fff22d336a_r.png&&如果按住Shift往下拉，然后按Ctrl＋D就把Current Assets一次性复制下来了&br&&img src=&/2e473b9e6d_b.png& data-rawheight=&373& data-rawwidth=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&/2e473b9e6d_r.png&&&br&&br&&br&&br&--------------- &b&F2（编辑格子的内容&/b&&b&）&/b&---------------&br&&img src=&/546acea8b60befa4dc6ffb_b.png& data-rawheight=&319& data-rawwidth=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/546acea8b60befa4dc6ffb_r.png&&&b&［?案例］&/b&&br&此处其实没有案例...友谊的小船说翻就翻&br&&img src=&/8efebb228c66df8a4fc67c_b.png& data-rawheight=&142& data-rawwidth=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&/8efebb228c66df8a4fc67c_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& F4（复制之前的动作）&/b&---------------&br&&b&［必杀］&/b&这个功能算是10大常用功能之一！重复之前一步，几乎每天都会用到&br&&img src=&/df6eef53240c48edd6f6_b.png& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&/df6eef53240c48edd6f6_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&比如我现在用Ctrl＋B加粗了Current Assets这个词，然后我移动到Current Liabilities上面，只要按F4就会同样被加粗。但是记住了，如果我把字体放大，然后再加粗，我再按F4的时候，没发重复放大字体这个功能，只有加粗。这个功能不是黏贴格式。&br&&br&按F4是复制前面的操作，比如你前一步按Atl＋I＋C添加了一列，之后就不需要再不停的重复输入，你可以选择按F4就能搞定！F4 F4 F4 F4这就是插入了4行，棒棒哒有没有！&br&&img src=&/f743bff3ef2ef2c9a5ac0c_b.png& data-rawheight=&384& data-rawwidth=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/f743bff3ef2ef2c9a5ac0c_r.png&&&img src=&/fb850f149e53648ad4fee5a0bb7ee72d_b.png& data-rawheight=&403& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/fb850f149e53648ad4fee5a0bb7ee72d_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋O＋C＋A（自动调整格子）&/b&---------------&br&&b&［必杀］&/b&10大常用功能之一！&br&Excel的格子尺寸是默认的，有时候我们输入太多文字会叠在一起，这个功能是用来帮你自动调整格子大小。我们一般都会用鼠标，在ABCD...那一行里把鼠标移动到AB字母中间，然后拖动。&br&&img src=&/84dcabed70e3d8_b.png& data-rawheight=&317& data-rawwidth=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&/84dcabed70e3d8_r.png&&&b&［?案例］&/b&&br&比如这个里面输入太多”New Property and equipment...“后面看不见了，此时我们用Alt＋O＋C＋A就会让格子自动调整到文字可以塞满的大小&br&&img src=&/2bfeb731a3b4ad8f35e55_b.png& data-rawheight=&436& data-rawwidth=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/2bfeb731a3b4ad8f35e55_r.png&&&img src=&/c037d88c66ae18f90dd8ef2b_b.png& data-rawheight=&422& data-rawwidth=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&/c037d88c66ae18f90dd8ef2b_r.png&&&br&&br&&br&&br&--------------- &b&Ctrl＋“－”or&/b&&b&“＋“（添加or删除一行or一列）&/b&---------------&br&因为有＋－符号出现，担心有人误解。这个意思是：按住“Ctrl”再按“减”或者”加号“&br&&img src=&/976b658aaeca816bbfc5b_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&/976b658aaeca816bbfc5b_r.png&&&b&［?案例］&/b&&br&这个功能和刚才说的Ctrl＋I＋C功能有点像，功能比他更加集中一点，新的Excel版本把4个功能合并到里面去了，&br&比如按Ctrl＋加号会出现：插入一行｜插入一列｜在左边插入一个格子｜在上面插入一个格子&br&基本上满足了插入个格子的需要&br&&img src=&/d452ebfe666e3e0f2c44a31a2c120da0_b.png& data-rawheight=&485& data-rawwidth=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/d452ebfe666e3e0f2c44a31a2c120da0_r.png&&&br&&img src=&/b4d6a86de5da25cff53085e_b.png& data-rawheight=&453& data-rawwidth=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&/b4d6a86de5da25cff53085e_r.png&&&br&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Ctrl＋Page Up Down（翻页功能）&/b&---------------&br&&b&［必杀］&/b&10大常用功能之一！&br&我们有时候会在一个文档里编辑不同的表格，这个功能可以帮你快速翻阅页面。&br&&img src=&/3c9fe048bbfd6b7c62d6a_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&/3c9fe048bbfd6b7c62d6a_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&比如从&b&Ratio Analysis&/b&跳跃到最后的&b&Pro Forma Model&/b&，这条东西在表格最下面，有很多新页面可以添加和翻阅，我们通常都是鼠标点来点去，很不便。尤其是要输入公式的时候，用鼠标一不小心很容易点到周边的表格。&br&&img src=&/0ca92a6ef9ff6dc_b.png& data-rawheight=&103& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0ca92a6ef9ff6dc_r.png&&&img src=&/4e7aabad33d434ca76e5b66cb21713c2_b.png& data-rawheight=&131& data-rawwidth=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/4e7aabad33d434ca76e5b66cb21713c2_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Shift＋F11（插入新&/b&&b&工作表&/b&&b&）&/b&---------------&br&这个功能是帮你插入新工作表,Sheet 3 Sheet4 Sheet5...&br&然后可以使用&b&Alt＋O＋H＋R&/b&去重命名名字；用&b&Alt＋O＋H＋T&/b&更换颜色&br&&img src=&/6c8cb17ae08c8ab38b280_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&/6c8cb17ae08c8ab38b280_r.png&&&img src=&/fdab0910b1eaf393d3cb5b_b.png& data-rawheight=&79& data-rawwidth=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/fdab0910b1eaf393d3cb5b_r.png&&&img src=&/7bb83eee32db9e944e3db09ff1c22e95_b.png& data-rawheight=&126& data-rawwidth=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/7bb83eee32db9e944e3db09ff1c22e95_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋O＋H＋R（编辑工作表名字）&/b&---------------&br&这个功能是编辑工作表名字，如果不编辑就只会显示Sheet1 Sheet2 Sheet3 太TM丑了，简直不忍直视！&br&为了在老板面前表现的你无比专业，必须改掉！！如果你只有一个页面，请务必把Sheet2 Sheet3删掉。如果看完我这篇文章你还不删，咱们友谊的小船说翻就翻。。。。&br&&img src=&/49eb34b7e2e5dad008d90_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&/49eb34b7e2e5dad008d90_r.png&&&img src=&/1d38d1b3ccd4dd9bf038c79_b.png& data-rawheight=&136& data-rawwidth=&649& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&/1d38d1b3ccd4dd9bf038c79_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Alt＋O＋H＋T（更换&/b&&b&工作表&/b&&b&颜色）&/b&---------------&br&这个功能是编辑工作表颜色，我们做一个大模型的时候，下面会开很多很多页面，用颜色方便自己去寻找。&br&这里允许使用鼠标，因为你要选择颜色，当然你也可以坚持使用键盘的上下左右键&br&&img src=&/1bc07b88a0ab69f9ea261b0e_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&940& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/1bc07b88a0ab69f9ea261b0e_r.png&&&img src=&/d395a8a5c4aacffddaeb9_b.png& data-rawheight=&76& data-rawwidth=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/d395a8a5c4aacffddaeb9_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Alt＋E＋L（删除工作表）&/b&---------------&br&这个功能就是把工作表删掉，要注意的是！！！&br&这个功能不能按Ctrl＋Z撤销，所以删除的时候请小心！&br&&img src=&/6ad4ee4f31b81be261b3a70c97fd2faf_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&/6ad4ee4f31b81be261b3a70c97fd2faf_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋H＋B＋A（插框框）&/b&---------------&br&这个功能是插入一坨框框，但凡被你选中的地方，有框的都给你插入。&br&我们在Excel中看到的所有灰色的线框，在你打印出来的时候其实都是不存在的，如果有需要框我们就需要另外插入。&br&&img src=&/a5437baefb9d_b.png& data-rawheight=&315& data-rawwidth=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&/a5437baefb9d_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&比如你要打印表格给老板，但Excel中所看到的灰色背景格子在打印的时候其实是空白的，如果你要加一个边框就用这个功能。&br&选中你要的内容，然后按Alt+H+B+A就会在所有格子上横竖全部插入框框&br&如果你只要保留框的左边就按Alt+H+B+L (Left) 如果右边就是Alt+H+B+R (Right)&br&&img src=&/44c3eaf7136_b.png& data-rawheight=&386& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/44c3eaf7136_r.png&&&img src=&/92d442f7dac7c44b82263_b.png& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&578& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&/92d442f7dac7c44b82263_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Ctrl＋Shift＋7（插入一个框）&/b&---------------&br&不知道该不该列为十大功能，不是很常用，但确实很好用。&br&这个功能是快速在周围建立一个边框（不带中间横竖的边框，纯纯的外围一圈而已）&br&你可以选中你要框的地方，然后Ctrl＋Shift＋7&br&有时候我们不需要那么多框框，看着眼花，所以我们会用这个功能把项目归类&br&&img src=&/cbdcf8629a_b.png& data-rawheight=&313& data-rawwidth=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&/cbdcf8629a_r.png&&&br&&img src=&/4c673d3dbc8771db4ceaf6_b.png& data-rawheight=&302& data-rawwidth=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&/4c673d3dbc8771db4ceaf6_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋I＋C（插一列）&/b&---------------&br&这个功能我个人用的不是很多，因为一般都会预先设定好。但我知道大多数人会长用这个功能，主要是帮你在左边插入一列。&br&&img src=&/c14cac9f0_b.png& data-rawheight=&312& data-rawwidth=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&/c14cac9f0_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&比如老板说1995年之前还要有数据，加入1994年的，你就可以如此这般轻松插入。&br&如果要插入两列你可以重复一次，或者插入一列后按F4（重复上一个动作）&br&&img src=&/c231ea0a76c6c152c82f16_b.png& data-rawheight=&429& data-rawwidth=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/c231ea0a76c6c152c82f16_r.png&&&img src=&/ca0c4c87d_b.png& data-rawheight=&405& data-rawwidth=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/ca0c4c87d_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋V＋Z（图表比例缩放）&/b&---------------&br&这个功能是用来调整整体表格的尺寸，通常是做数据量很大的表格时才会使用，方便看到更多数据，看完多半眼睛是瞎的状态。。。&br&&img src=&/ad430b60bac92afbcf0268_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&946& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&946& data-original=&/ad430b60bac92afbcf0268_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&Alt＋V＋Z跳出显示比例，按5就是缩放到50%，按2就是缩放到25%，如果按C就是自定义&br&&img src=&/c00dc21cdb71fb70fd9bf_b.png& data-rawheight=&389& data-rawwidth=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&/c00dc21cdb71fb70fd9bf_r.png&&&img src=&/1eafc758a70d2eb5_b.png& data-rawheight=&382& data-rawwidth=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&761& data-original=&/1eafc758a70d2eb5_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋W＋F＋F（冻结一栏）&/b&---------------&br&&b&［必杀］&/b&十大常用功能之一，虽然不是每天用！尤其在出现年份或者项目的时候&br&有时候我们输入的数据从1980年开始到2016年，数据里面的项目内容又特别多，尼玛！！！一往下拉啥都看不见！！&br&&img src=&/f9fcd620cd165b241a1be928_b.png& data-rawheight=&313& data-rawwidth=&947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&947& data-original=&/f9fcd620cd165b241a1be928_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&想冻结第二排的文字，我就可以把格子移动到第三排，按Alt＋W＋F＋F即刻冻结。即使我移动到48000格，还是冻结了1、2两行。&br&记住！！这个冻结是指你冻结了可操控格子的“&b&左边”&/b&和“&b&顶部”&/b&两条线，比如你移动到B3为止，就冻结了A列和B2以上。&br&有了这个功能，妈妈再也不用担心我找不到数字拉！&br&&img src=&/a6af01c15f3e4ac7a3b3d89f815c9e8a_b.png& data-rawheight=&403& data-rawwidth=&906& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&906& data-original=&/a6af01c15f3e4ac7a3b3d89f815c9e8a_r.png&&&img src=&/16a3e1f2bbd26ae_b.png& data-rawheight=&397& data-rawwidth=&904& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&/16a3e1f2bbd26ae_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋D＋G＋G（不一般的隐藏）&/b&---------------&br&这是我特别喜欢的功能，和普通的我们知道的隐藏不一样。&br&用途嘛...处理一大堆数据，最后得出一个结论，中间过程可能老板会想要了解一下。&br&&img src=&/0f5abea6c0804_b.png& data-rawheight=&423& data-rawwidth=&911& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&911& data-original=&/0f5abea6c0804_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&普通银行我们是选中后右键，选择“隐藏”，但这种隐藏非常不明显。看上图A和E中间被我隐藏了3列，扎眼看过去几乎没意识到。&br&下图是使用了Atl＋D＋G＋G，会在顶上出现一条线和一个框框，如果鼠标点击框框里的减号，BCD三项就会自动收缩，然后变成加号&br&这样老板看完结果，觉得想了解过程，他只要点开加号就可以了！给一个大写的牛逼！！！&br&&img src=&/3ece5ccedb1e557d8811_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&909& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&909& data-original=&/3ece5ccedb1e557d8811_r.png&&&br&&img src=&/fafad107d0db9_b.png& data-rawheight=&417& data-rawwidth=&909& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&909& data-original=&/fafad107d0db9_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Atl＋Enter回车（格子内换行）&/b&---------------&br&在格子里换行虽然我用的不是很多，但对于多数人来说这也属于Excel里常用功能&br&&img src=&/9fe431220bfc_b.png& data-rawheight=&319& data-rawwidth=&957& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&957& data-original=&/9fe431220bfc_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&Property and equipment at cost as....这段话原本已经超出我们预期的格子范围，我们可以按F2（编辑文字）然后移动到As前面，按Alt＋Enter回车，Excel会自动帮你调整个字大小。&br&做日程安排的时候常会用到，比如周一你们要达到酒店然后Check in，再出去参观哪哪哪...&br&&img src=&/defaf_b.png& data-rawheight=&170& data-rawwidth=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/defaf_r.png&&&img src=&/ecbb8039250_b.png& data-rawheight=&220& data-rawwidth=&408& class=&content_image& width=&408&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Shift＋F10&/b&&b&（相当于鼠标右键）&/b&---------------&br&如果你能记住常用快捷键，那这个功能不会常用&br&这个功能帮你快速切换出右键，然后你可以根据中文背后的英文字母选择你要的功能，比如剪切你可以按T，复制可以按C&br&&img src=&/a8d_b.png& data-rawheight=&318& data-rawwidth=&957& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&957& data-original=&/a8d_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&如果你想要插入一行，你又记不住快捷键，你可以用Shift＋F10然后按（I）表示插入同样可以完成。&br&&img src=&/18fdd52f6a8a8f8ee26d_b.png& data-rawheight=&524& data-rawwidth=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&/18fdd52f6a8a8f8ee26d_r.png&&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&▼▼▼&u&&b&3－简单的常用&/b&&b&公式&/b&&/u&▼▼▼&br&&blockquote&输入＝sum &i&or&/i& Atl＋“＝”（自动结算）&br&输入＝Trim（去掉空格）&br&输入＝Upper／＝Lower／＝Proper （文字处理）&br&输入＝＋&“文字”（所有内容后面统一加入一个字）&br&Ctrl＋“；” or
Ctrl＋Shift＋“；”（自动输入年月日）&br&'＋网址（网址不出现超链接）&br&Ctrl＋§（所有数字全部显示公式）&br&Alt＋M＋P（公式检查装逼技能：箭头指向）&br&Ctrl＋F3 and Ctrl＋F5（锚定功能，在大模型上使用）&br&Alt＋A＋E （拆分内容）&br&按住Alt不放178（平方数，几乎不用的功能）&/blockquote&&br&---------------&b& 输入&＝sum&
&/b&&i&or&/i&&b&
Atl＋“＝”（自动结算）&/b&---------------&br&这个功能是做快速结算用的&br&&img src=&/07aeaf7ac8b7641ca10f_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&946& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&946& data-original=&/07aeaf7ac8b7641ca10f_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例&/b&&b&］&/b&&br&我们通常会输入：”＝A1+A2＋A3＋A4”这种方式相加，也有人手动输入“＝sum”这个方法&br&下面一张图片就是我手动输入的，你需要按上上上上去选中你相加的内容&br&或者按“Alt＋等号”就会直接显示相加上面所有的数字。&br&注意：1996没有被加进去不是因为系统默认是年份，而是因为1996下面有个空格，如果你希望把1996一起加入，你只要在空格的地方输入“0”&br&&img src=&/826413ccad460b60cae5_b.png& data-rawheight=&294& data-rawwidth=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/826413ccad460b60cae5_r.png&&&img src=&/d1bdee4f2fc19d3a0554918cba4f8168_b.png& data-rawheight=&289& data-rawwidth=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&/d1bdee4f2fc19d3a0554918cba4f8168_r.png&&加完后左边的这个数字变成了＃＃＃＃＃＃＃还记得我们刚才的自动调整格式不？&br&按Alt＋O＋C＋A就会自动调整&br&&img src=&/812e550f1b899e21d3afab47_b.png& data-rawheight=&299& data-rawwidth=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/812e550f1b899e21d3afab47_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& ＝Trim（去掉空格）&/b&---------------&br&这个功能帮你去掉多余的空格，不是很常用，通常是因为从其他地方复制过来导致格式问题，比如从PDF上复制出现格式问题。&br&&img src=&/820e64b3bbc5fec2c09edaf_b.png& data-rawheight=&315& data-rawwidth=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&/820e64b3bbc5fec2c09edaf_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&比如下图“Prepaid
expenses and other current assets”中间有多余的空格，用＝trim可以把多余的空格去掉，但不会去掉所有的空格。&br&&img src=&/7a270ca679dcec_b.png& data-rawheight=&387& data-rawwidth=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&/7a270ca679dcec_r.png&&&img src=&/f81c043fbf683eecac7c_b.png& data-rawheight=&380& data-rawwidth=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&/f81c043fbf683eecac7c_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& ＝Upper／＝Lower／＝Proper （文字处理）&/b&---------------&br&＝Upper（把文字全部大写）&br&＝Lower（把文字全部小写）&br&＝Proper（把首字母大写）&br&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&我把改变的地方用下划线辨识出来了&br&&img src=&/a3af7afbcf5cbfdc179a4a_b.png& data-rawheight=&420& data-rawwidth=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/a3af7afbcf5cbfdc179a4a_r.png&&&b&输入“＝Upper（）”&/b&可以把Current Assets 变成
C&u&URRENT&/u& A&u&SSETS&/u&&br&&img src=&/d3aad53cc22dd_b.png& data-rawheight=&425& data-rawwidth=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&/d3aad53cc22dd_r.png&&&b&输入“＝Lower（）”&/b&可以把Current Assets 变成 &u&c&/u&urrent &u&a&/u&ssts&br&&img src=&/2afa56e43f5eab52b971283_b.png& data-rawheight=&423& data-rawwidth=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/2afa56e43f5eab52b971283_r.png&&&b&输入“＝Lower（）”&/b&可以把current assets 变成 &u&C&/u&urrent &u&A&/u&ssts&br&&img src=&/ea43f31dda1edc564f09c_b.png& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/ea43f31dda1edc564f09c_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------＋“&”＋“文字”（所有内容后面统一加入一个字）&b&）&/b&---------------&br&如果你要在1999后面加个“年”字，你不能使用“＝1999+年”&br&由于Excel处理数字很厉害，所以加法被直接默认为数字上的处理方式数字＋文字是无效的计算&br&如果要加文字我们通常会用“&”这个符号，意思是and&br&&img src=&/28e8dc8d4e86b4d0ebf2f95d5e20d651_b.png& data-rawheight=&315& data-rawwidth=&948& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&/28e8dc8d4e86b4d0ebf2f95d5e20d651_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&在B4的地方输入＝B3&“年” 这个公式，代表了，你要用B3的数据后面添加一个内容，内容叫“年”，然后按回车就会出现1995年&br&&img src=&/2a1d9e483ec857c5d885_b.png& data-rawheight=&246& data-rawwidth=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&/2a1d9e483ec857c5d885_r.png&&然后你只要按照之前我说过的Ctrl＋R就可以把格式统一复制出去，变成了1995年，1996年，1997年...&br&&img src=&/eced4e9c8aa719871dde62a6_b.png& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&/eced4e9c8aa719871dde62a6_r.png&&&br&&br&&br&&br&------- &b&Ctrl＋“；”
&b&Ctrl＋Shift＋“；” （自动输入年月日）&/b&-------&br&Ctrl＋符号“；”
代表自动输入年／月／日&br&这个功能工作的时候我自己很少会用到，通常只在我更新内容更新到一半的时候，输入一下，告诉自己曾经什么时候更新过。&br&&img src=&/a9b1bd04b4a308cb88c4fdf_b.png& data-rawheight=&311& data-rawwidth=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&/a9b1bd04b4a308cb88c4fdf_r.png&&&img src=&/9adfe7f70f7bd9eca2cf2c898c238b2a_b.png& data-rawheight=&409& data-rawwidth=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&908& data-original=&/9adfe7f70f7bd9eca2cf2c898c238b2a_r.png&&&br&Ctrl＋Shift＋符号“；”
代表自动输入时间&br&&img src=&/e89cc81c76d5c4f27bd59_b.png& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&/e89cc81c76d5c4f27bd59_r.png&&&img src=&/b4a1fc7e2b59a85aa0755_b.png& data-rawheight=&417& data-rawwidth=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&902& data-original=&/b4a1fc7e2b59a85aa0755_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& '＋域名（让域名失去超链接）&/b&---------------&br&我们常常会在Excel中输入网址，然后莫名其妙的就变成了蓝色链接&br&如果你在输入前加入‘＋域名 就会单独出现文字&br&&img src=&/ba223eff64e064b9ee754b42a3b6f3fe_b.png& data-rawheight=&313& data-rawwidth=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&/ba223eff64e064b9ee754b42a3b6f3fe_r.png&&&img src=&/05d8b995a7b1e8bd9801fb0_b.png& data-rawheight=&152& data-rawwidth=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/05d8b995a7b1e8bd9801fb0_r.png&&&a href=&///?target=http%3A//.cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MrFinance金融先生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（这种是有超链接的）&br&‘&a href=&///?target=http%3A//.cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MrFinance金融先生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （这种是纯文字的）&br&&img src=&/a13fff31ceb27a0f468e450_b.png& data-rawheight=&148& data-rawwidth=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&/a13fff31ceb27a0f468e450_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Ctrl＋§（显示公式）&/b&---------------&br&这个功能非常装逼！ 通常在不懂Excel人面前装逼以及检查公式&br&他可以把一堆好好的数据瞬间变成鬼都看不懂的东西&br&&img src=&/5ebfc45e4c85e64e867bb1d22f23b0bc_b.png& data-rawheight=&318& data-rawwidth=&956& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&/5ebfc45e4c85e64e867bb1d22f23b0bc_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&你可以在任何地方发动此项技能，原先你是手动输入的数字仍然是数字，原先加减乘除得出来的结果回显示成公式。&br&我的图片主要是为了让读者理解，如果你的模型很大，你这么操作回出现满屏幕的公式，密集物恐惧症慎用！！！&br&&img src=&/6e711b239bc680eeeabae_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&974& data-original=&/6e711b239bc680eeeabae_r.png&&&img src=&/d6ed97ac026_b.png& data-rawheight=&608& data-rawwidth=&968& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&/d6ed97ac026_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Alt＋M＋P（箭头指向）&/b&---------------&br&不常用但很好用的功能，公式得出结论后可以帮你找回是由那些数字组成的，并且有箭头指向&br&要取消这些箭头不能按Ctrl＋Z（撤销），只能按&b&Alt＋M＋A＋A&/b&&br&&img src=&/61d473c9e34da7f0191ffa_b.png& data-rawheight=&317& data-rawwidth=&956& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&/61d473c9e34da7f0191ffa_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&&b&比如我想告诉老板，我这个Total Assets是由前面的Current Assets和Property and Equipment组成的，那我就把格子移动到7,472,446这里，然后按Alt＋M＋P这样就会出现框框和箭头。如果你按两下...&br&&/b&&img src=&/2220dac995a8e5cb7012bd_b.png& data-rawheight=&501& data-rawwidth=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/2220dac995a8e5cb7012bd_r.png&&按两下就会出现两个框框，如果按三下...&br&&img src=&/ac83ca389d89f9b750fab03f0abc0cbe_b.png& data-rawheight=&505& data-rawwidth=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/ac83ca389d89f9b750fab03f0abc0cbe_r.png&&&br&就会出现框框你的数字是从哪里来的&br&通常不建议出现太多箭头，因为老板其实不在乎数字是怎么来的，我们都会默认员工做事都没问题。所以除非是一些比较特殊的数据你需要用这个功能。&br&&img src=&/0887cabb919a7a51ef200e92fbd76d9a_b.png& data-rawheight=&496& data-rawwidth=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&/0887cabb919a7a51ef200e92fbd76d9a_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Ctrl＋F3 and Ctrl＋F5（定位）&/b&---------------&br&这个功能常用在做大模型上，因为数据量太多了，做运算的时候输入公式要翻到另一页，然后再找到要的数字，这样其实很麻烦。通常我们都会用Ctrl＋F3把定位再次命名。案例走一个！&br&&img src=&/f2565dded12eb7ce24c457_b.png& data-rawheight=&314& data-rawwidth=&943& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&/f2565dded12eb7ce24c457_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&图中1995年的Total Assets是7,472,446，看左上角显示的是“B15”，这就代表所有运算到这个数字的时候都要输入B15。可是有些模型可能有十多页，翻来翻去找B15实在费力&br&&img src=&/e9d741e70dacafc33ede7c611b0da120_b.png& data-rawheight=&455& data-rawwidth=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&874& data-original=&/e9d741e70dacafc33ede7c611b0da120_r.png&&所以我们就会把B15更换掉，换成1995 Total Assets或者直接换成Total Assets。&br&第一步：Ctrl＋F3跳出这个框框，然后按N（N代表New 新建的意思）&br&&img src=&/562ac40e43f35dd02cfdb4f_b.png& data-rawheight=&464& data-rawwidth=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&869& data-original=&/562ac40e43f35dd02cfdb4f_r.png&&&br&第二步：新建后输入名称“Total Assets”或者你想输入“键盘侠”也没问题，只要能帮你找回来就行，然后按确定。&br&&img src=&/3cf24da9ee8cd2e65db41cf11f092742_b.png& data-rawheight=&458& data-rawwidth=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&/3cf24da9ee8cd2e65db41cf11f092742_r.png&&此时，左上角B15就会变成Total Assets&br&&img src=&/86b93ec8f986605debafa_b.png& data-rawheight=&460& data-rawwidth=&873& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&873& data-original=&/86b93ec8f986605debafa_r.png&&&br&要找回来也很方面，按Ctrl＋F5，在定位那一栏里面就会出现你之前命名过的文件&br&&img src=&/2befebbc1af3c0cfd3d4ea8aaf953f0a_b.png& data-rawheight=&461& data-rawwidth=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&/2befebbc1af3c0cfd3d4ea8aaf953f0a_r.png&&&br&&br&&br&&br&---------------&b& Alt＋A＋E（拆分内容）&/b&---------------&br&&img src=&/ce2e787af559_b.png& data-rawheight=&313& data-rawwidth=&946& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&946& data-original=&/ce2e787af559_r.png&&&b&［&/b&?&b&案例］&/b&&br&我们有时候从PDF或者Word上复制一些资料到Excel，你会发现他们只会分行，不会分列，这个时候你的数据和文字是混在一起的。总不能手动一个个复制出来吧。肿么办嘞？用Alt＋A＋E&br&&br&第一步：选中你需要拆分的一列，然后Alt＋A＋E，跳出“文本分列”&br&&img src=&/cc4529d1bfbeb4b44bcc_b.png& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&/cc4529d1bfbeb4b44bcc_r.png&&第二部：选择分隔符号，然后勾选“其他”，在空格地方输入“冒号”（意思是说，冒号前的拆分成一列，冒号后面拆分成一列）然后选择下一步&br&＊“分隔符号”下面还有一个“固定宽度” 如果你要拆分的列表是排列成这样的，你可以使用&br&1ABC&br&2DEF&br&3GHI&br&4JKL&br&5MNO&br&你会发现1-5占用的宽度是一样的，所以你可以使用固定宽度拆分&br&&img src=&/eb1bef1ecbeeae90dc2fb46_b.png& data-rawheight=&386& data-rawwidth=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&/eb1bef1ecbeeae90dc2fb46_r.png&&完成后确定，你就能得到这样的效果&br&&img src=&/abc22bfd32cb3e716000_b.png& data-rawheight=&385& data-rawwidth=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&/abc22bfd32cb3e716000_r.png&&&br&&br&&br&&br&--------------- &b&按住Alt不放178（平方数）&/b&---------------&br&Excel输入平方，非常少用的功能，不过有人来问过我，我就一起写进来了&br&这个功能要按住Alt不放，然后输入178才会显示&br&&img src=&/baf7f751ae97c5939b2ec_b.png& data-rawheight=&318& data-rawwidth=&955& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&955& data-original=&/baf7f751ae97c5939b2ec_r.png&&&img src=&/a08b2ac7ca363d0eef000_b.png& data-rawheight=&152& data-rawwidth=&198& class=&content_image& width=&198&&&br&&br&&br&&br&----------------------------正在更新中...----------------------------&br&&br&无聊的时候拿Excel做了一个赌博专用工具“骰子 ”&br&两个人可以玩比大小！哈哈哈哈哈&br&非常简单！！！在空白的地方输入公式
&b&＝int(rand()*6+1) &/b&&br&掷色子只要按住F9，放掉数字就会固定&br&试试看吧！&br&&img src=&/ed10c8dda44e867acea6b_b.png& data-rawheight=&308& data-rawwidth=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/ed10c8dda44e867acea6b_r.png&&&br&&br&我把之前更新过程中的一些废话感想都删除了，谢谢大家给我点赞！！我需要动力更新！ &br&原本录制了一些GIF动图方便大家观看，后来发现没发上传，Anyway！继续更新...&br&&br&&br&&br&------------------眼睛看瞎了...打点滴休息中...???????------------------&br&&br&更多的文章在留言栏里，回复数字（1-30）都可以看到不同文章&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/EHUzK67E3POjrepI9yAC& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/EHUzK67&/span&&span class=&invisible&&E3POjrepI9yAC&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&原作者：金融先生-李世峰Frank Li&/p&&p&原作者微信号：&b&lishifeng2016&/b&&/p&&p&李世峰Frank的微博：&a href=&///?target=http%3A///lishifengarts& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李世峰Frank的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&李世峰Frank的Linkedin：&a href=&///?target=https%3A///in/lishifeng& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/in/lishife&/span&&span class=&invisible&&ng&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
▼▼▼目录▼▼▼ 1－常用的基本操作 2－字体颜色的美化（容我眼睛休息一下再做 T T） 3－简单的常用公式 ＊按照投行标准——丢掉你的鼠标！！！ 看到有朋友在下面留言说用鼠标也可以做Excel。这话其实没错，你完全可以用鼠标做完Excel，但这跟拿铲子和拿挖…
&p&1.传统的四川地理文化范围应该是目前的四川省去掉三州（西昌等地除外），严格一点还要去掉攀枝花，另外再加上重庆、汉中和遵义，即使后两者被分出去多年，在文化习俗方面还是和四川人很接近。所以虽然现在的四川地图看上去成都在比较靠中甚至偏东的位置，实际在历史上成都几乎是四川中间的最西处了。&/p&&p&分出汉中是为了增加四川独立的难度，分出遵义则是帮助贵州，至于重庆直辖就比较复杂了，简单提一点，重庆直辖前四川有221个县，可以说多得管不过来，分出去也是大势所趋。&/p&&p&如果这些地区重新组合起来会怎么样呢？&/p&&p&下面放一组数据：&/p&&p&2015年西部各省GDP（单位：亿元）&/p&&p&四川：30103.10&/p&&p&陕西：18171.86（汉中：1064.83）&/p&&p&重庆：15719.72&/p&&p&云南：13717.88&/p&&p&贵州：10502.56（遵义：2168.34）&/p&&p&新疆：9400.00&/p&&p&甘肃：6790.00&/p&&p&宁夏：2911.77&/p&&p&青海：2417.05&/p&&p&西藏：1000.00&/p&&p&自行感受吧...&/p&&p&2.华西医院可以说是四川人的骄傲，在全国医院里排名第二，仅次于北京协和医院（排第三的是给领导人看病的解放军总医院）。华西医院在川大开设的口腔科专业是川大收分最高的专业，比北大清华的许多专业都高，在整个亚洲的口腔领域也是领先的。这样一所医院在四川的地位可想而知，可以说四川人得了大病第一想到的就是去华西看看。于是问题也就来了，那就是挂号特别难。于是关于华西医院挂号和其他的各种段子层出不穷，我这里说一个印象比较深刻的：&/p&&p&一个外地土豪来到成都，上出租车后，司机问：到哪里？土豪说：你把我拉到你们成都水平最高，风景最好，又有特色、生意最好、最闹热的地方。司机师傅听后，一脚油门将土豪大哥送到了华西医院。&/p&&p&3.资阳市安岳县是个好地方。安岳县是四川第二人口大县（159.4万，仅次于仁寿），同时又是四川第一农业大县。安岳的柠檬产量占全国总产量的80％以上，大家吃的柠檬多半都是来自安岳。除此以外，安岳的出栏猪年产量全国第一（200万头），粉条产量西南第一，水稻产量全省第一。安岳的空气质量很好，有人编了个笑话说成都人来到安岳下车后晕氧，被拖去吸了口汽车尾气才恢复正常。安岳除了农业发达，石刻遗迹和佛经文卷之多在全国也是罕见。不过这么个地方一直不算富裕，因为安岳交通落后，至今没有火车和高速公路通过（刚刚有人提醒遂内高速通了），09年开建的成安渝高速公路至今没完成，是四川有名的烂尾工程。但这个情况很快就将得到改善了，成安渝已经重新动工，不久就将竣工，而今年开修的遂内铁路也将在安岳建站，安岳腾飞指日可待。另外，虽然这是个人人都想要的好地方，但安岳人对呆在四川省并不满意，由于靠着重庆，许多安岳人都在希望能够早日加入直辖市...&/p&&p&4.眉山和资阳是四川最年轻的两个地级市，眉山建市是日，资阳是日。眉山建市时车牌号已经排到川Y（巴中），于是眉山的车牌号是川Z，于是资阳建市时只好去补前面的位置，用了万州跟着重庆直辖前用的川M。许多人觉得这两个地方的车牌号安反了，明显是资阳川Z眉山川M更合适，所以至今还遗憾眉山没有晚建市几天（或者资阳早几天）。另外，这两个地方都没有自己的区号，眉山之前用的乐山的区号（0833），资阳用的内江的（0832），后来一起改用了成都的（028）...&/p&&p&5.成都的人口密度是1134人/平方公里，除成都外最高的是内江，692。成都平原和川东丘陵地带都是人口稠密区，四川人口八千万，重庆三千万，其中三州占了一半的面积，人口加一起却不到七百万，甘孜阿坝的人口密度分别为8和11。说四川的GDP是人口堆出来的并不算错。&/p&&p&6.王健林的老家在广元市苍溪县，由于这个原因，经济在川内排名比较靠后的广元成了四川第三个拥有万达的地级市。广元的许多区县曾经都属于绵阳专区，王健林在绵阳出生长大，所以把绵阳当做自己的故乡，四川第一个拥有万达的地级市就是绵阳。不过比较让人尴尬的是这个许多区县并不包括苍溪...&/p&&p&7.四川老大是成都毫无争议，老二绵阳问题也不大，但老三是谁就争吵声一片了。德阳、宜宾、南充、泸州、达州这几个地方都觉得自己是老三，在这几个市的城市规划里都有类似干翻绵阳，建设川渝第三城的计划，目前德阳离目标最近。&/p&&p&8.比谁厉害争得激烈，谁最穷大家的意见倒是很一致。听到这个问题，所有人不约而同地把头转向巴中，包括巴中人自己。实际上就数据而言，巴中和雅安基本算是同一水平（巴中人均比较惨）。&/p&&p&9.每次地震发生后，受灾地接受援助进行重建时都会迎来一波持续几年的鸡血式增长，之前的汶川，之后的雅安莫不如此。但无论好处再多，所有人也是不希望家乡发生地震的。其实川西一直处在地震带上，时不时会小震一下，但汶川地震之前四川人对此并没有怎么在意。直到汶川地震之后，地震的关注度骤然猛增，大家才突然认识到这点，以至于许多人产生了汶川之后四川地震变多的错觉。&/p&&p&10.甘孜阿坝虽然经济落后，但由于政策优惠，这两个地方的工资收入是全川最高的，成都则常年排第三。相对应地，甘孜阿坝的房价也一点不比地级市低。&/p&&p&11.四川近年来城镇化推进迅速，因此许多城市出现了扩大城区的需要，而新城区一般都在长江支流的另一边，和老城区隔江相望，例如眉山的岷东新区，泸州的江南新区，资阳的沱东新区，简阳的河东新区。&/p&&p&12.四川人豪爽朴实，相应地，二流子（方言：类似混混）也比较多。九十年代时有个中国十大暴力城市的排名，其中二三四名都被四川包揽了。之前提到的内江有个外号叫“小香港”，不是说内江发展有多好，而是说内江黑帮多...不过不用担心，四川现在治安好得很，大家可以放心来玩。黑帮虽然是没了，街头青年还是有的，上周内江才有几个年轻人踩警车留影被抓去拘留所的事上了暴走大事件...&/p&&p&13.虽然离国家中心很远，但四川应该是全国最支持，最维护国家统一的省份之一，历史上不止一次为此做出了巨大贡献和牺牲，即使现在四川各地的茶馆里，老大爷们聚在一起聊天时也会没事骂日本和美帝两句。大概是因为四川人知道，只有维持统一，四川人才能享受这份安逸的生活。四川人太安分，太沉溺享受，因此这里确实不是干大事的地方。&/p&&p&14.四川的内斗不仅限于地级市之间，可以说地级市之内的内斗更激烈。例如简阳不服资阳，仁寿、广汉想划给成都，射洪觉得自己不比遂宁差，邻水不满广安抢了自己铁路，阆中想脱离南充，成都郊县人不以成都人自称等等。可以说老老实实跟着地级市老大哥混的反而比较少。其中最惨的应该是内江，手下的县里威远心归自贡，隆昌勾搭上了泸州，反而是已经独立成市的资阳过去表现得比较忠诚，然而资阳现在也整天和资中眉来眼去…&/p&&p&15.十大元帅中有四个出身四川，其中朱德和刘伯承在军阀混战时期分别作为滇军将领和川军将领在四川交过手，是十大元帅之间唯一的交锋，最后是朱老总所在的滇军被刘帅教做人了。（评论里有提到刘帅是重庆人，好吧在我心中从来没把重庆当过外省…）&/p&&p&16.公务员省考里部分职位会有特殊要求，例如乐山的彝族县有职位要求报考者会彝语，甘孜州的部分职位要求报考者会骑马。这种职位竞争低，满足条件者少，基本报名过了就考上了，待遇还不差。（听评论里说也不尽然，好像也会有难考的...）&/p&&p&17.四川的女性地位很高，男性随意打骂女性多发生在农村地区，城里很少见。加上四川女性性情泼辣，家庭暴力大多数时候是男女双方的对打，甚至女性殴打男性大家也多见怪不怪。如果有一个会持家的好老婆，男方经常上交全额工资只留零花钱，并以此为荣。这样的男人在四川被称为耙耳朵（耳朵被老婆捏软了的意思），这是个褒义词，说别人是耙耳朵一般都是夸奖，被这么评价的人也不会生气，当然，吃软饭的除外。&/p&&p&18.凉山州不是普通的自治州，其经济实力排名四川第八，人口近五百万，两样数据在全国三十个少数民族自治州里都是首屈一指。主要是凉山州的西昌等地从古至今都是汉人聚居地，拥有良好的发展基础，加上丰富的资源以及拥有省内为数不多的大片平原，自然使得经济数据出类拔萃。然而凉山州也是贫富差距很大的地方，除了西昌等平原聚居地，凉山的山区少数民族生活状况和甘孜阿坝并没有太大差别。&/p&&p&19.成都市的轨道交通远景规划极其浮夸，共2450公里，超过了北京上海，逼近东京城市圈的轨道交通长度（2500公里），不由得让人想起了大跃进，我一个朋友还为此发明个词叫规划连篇。该规划里成都的地铁线把周边的资阳眉山两个地级市也包括了进来，唯独没有包括德阳，只是提了句会给德阳预留位置。合理推测是德阳地下埋了三星堆，不敢乱挖…（评论里的广汉妹纸强烈指出三星堆是广汉的，不能算在德阳头上…）&/p&&p&20.老成都城区是成都县和华阳县各占一半，当时的华阳地盘很大。建国后华阳县就被撤了，只留了一个华阳镇，划给了当时的穷县双流，这个心理落差华阳人至今没有扭转过来。以后遇见华阳人不要随随便便给他提双流…顺带说一下，双流是现在四川第二经济强县，靠机场和工业翻身，第一是龙泉驿区，龙泉过去也是靠水果打天下的穷县，后来倚仗造车业狂飙猛进，几年时间就淹没于钢铁洪流当中，工业产值占到了全县GDP的77％，这数字放在全国也算是个极品了...&/p&&p&21.虽然现在川渝第三城争得厉害，而且没有定论，但以前是没有争议的，那就是自贡。自贡从前是和成都重庆并列的存在，但九十年代企业大片倒闭后至今没有缓过神来。现在的自贡市辖区经济水平依然是四川第三，城市化率很高，但地盘太小，相应的，人口也吃了亏，比人均还可以，总量就只是全省十一二名了。&/p&&p&22.自贡的隔壁是老冤家内江，和自贡一样曾经一度辉煌的地级市，过去工业实力在川内顶尖，能和自贡相较量。自贡盐产量很高，号称盐都，内江的糖产量则一度占到全国四分之一，外号甜城。嗯，这就是正版的甜党咸党之争。话虽如此，这两个地方的菜都是以辣著称，即使在整体偏辣的川菜当中，自贡菜和内江菜的辣也是最突出的。两市市区相隔很近，只有20公里，让人不免产生将两市合并的想法，但即使把自贡，内江外加内江下面的威远县的城区全部修成一片，面积也还是不如现在的成都城区大，颤抖吧…除此以外，这两个地方的口音比较接近，十分有特色，有机会遇到这两个地方的人一定要让他们来几句家乡话，那可是相当地有气质…&/p&&p&23.自贡、内江、资阳、遂宁算是川中川南的四个袖珍地级市，大致夹在成都和重庆之间。四个地方加起来面积勉强有两万平方公里（差不多是绵阳的大小），人口大约一千五百万（户籍人口），GDP则是4000亿的样子，交通方便，人口稠密，农业发达，有一定工业基础，颇有发展潜力。然后这些地方陆续发现了化石，自贡有恐龙化石，资阳有原始人化石，遂宁两样都有。就位置而言，遂宁算是在传统四川范围的最中心处，宋朝时也是发达城市，但依然淹没于成都那片天赐平原的耀眼光芒当中。另外，遂宁和内江都在自称是成渝之心，但从地理位置来看，真正的成渝之心是安岳...&/p&&p&24.成都和重庆是长久以来的对头（我不会告诉你和成都真正互为对手的是武汉，重庆毕竟行政级别不同），两者各有千秋，但有一点成都是永远赶不上重庆的，那就是水运。虽然成都也有地势平坦等优势，但水运真是阿喀琉斯之踵了。成都为了解决这个问题甚至跑到隔得挺远的乐山去给自己建港。乐山算是四川一个闷声发大财的地级市，虽然低调但发展水平很不错。不过乐山港的重要性明显赶不上宜宾港和泸州港，尤其泸州已经传出很久要建自贸区的风声了。可无奈这两个地方离成都太远，泸州还被重庆辐射到了…&/p&&p&25.中国三大酒都宜宾、泸州、遵义原本都在四川，虽然同为酒都，但其实宜宾的酒工业规模远超泸州，此外宜宾还有名气不亚于白酒的特产——燃面。不过泸州也很强，一直没通铁路，但经济却依然强劲。如今泸州已经迎来经济发展机遇，川南城际高铁动工也有一年了，未来不可估量。&/p&&p&26.川内中学排名经常把成都的学校去掉，然后就是绵阳独占鳌头了。绵阳的学校挖学生的本事赶得上猎头公司，我上的初中班级前五名有两个被挖到了绵阳，我也收到过绵阳中学的招生电话，大一回老家时发现绵阳中学还过来建了分校…除了教学质量过硬之外，绵阳几个中学的一大招牌就是成绩辉煌的复读班，这些班吸收了来自川内各地高考发挥失常的考生，形成了独特的大杀器——复读生军团，可谓专注复读三十年…&/p&&p&27.乐山话大概是四川最难懂的方言，川内其他地区的人和乐山人交流都有不同程度的障碍。我曾经去交大峨眉校区看同学时被他告诫，坐出租车时要说普通话，这样你说自己听不懂时不会伤到司机的面子。小小嘚瑟一下，四川人民的普通话水平普遍着急（没错，人人都能说一口流利的特朗普），我拿到了二甲证书在普通人里已经鹤立鸡群了…&/p&&p&28.成都曾经被评选为世界美食之都，是亚洲唯一当选的城市。不过成都本地的传统美食在川内人眼中着实一般，火锅不如重庆，牛肉不如阆中，豆花不如富顺，牛肉面不如内江，杂酱面不如万州，羊肉汤不如简阳…但成都的馆子近些年来在开发新美食方面颇有建树。&/p&&p&29.成都一直被认为拥有两千四百年历史，但现在的考古发现将这个日期往前推到了三千年前。成都最初不是正式的名称，而是古蜀国迁都时引用古籍里“一年成聚，两年成邑，三年成都”的句子给取的，意思是成为都城。古蜀国取名一向很随便，之前的都城就改名叫郫县，郫通禆，郫县也就是副都。郫县有一条望丛路，便是纪念古蜀国的望帝和丛帝。郫县两周前经国务院批准设了区，改名郫都区。话说郫县最早是想改名蜀都区，最后当然是被驳回了，简直想造反了你，改名也要按基本法来啊。&/p&&p&30.三星堆里的人物雕塑眼睛都凸得厉害，蜀王蚕丛还在古籍里被记载眼睛往外凸，目前的考证是当时成都平原居民缺碘造成的，而由于蜀地居民与外人缺乏交流，一度以为这是正常现象...此外，前蜀开国皇帝王建的墓中出土了他的石像，这是中国历史上唯一对着本人雕刻的帝王雕像。&/p&&p&31.四川人喜欢骂成都不是没有缘由的。绵阳科技城是99年领导人视察绵阳后让建的，是全国唯一的科技城，结果天府新区开始建设后硬是弄了一个成都科学城...天府新区本来是四川天府新区，包括成都、眉山、资阳（当时简阳还没有划给成都）的一部分，结果现在快要被宣传成成都的新城区了，简阳还因为新机场的原因被划给了成都，大家都觉得仁寿县（或者视高镇）也快了...所以有这么一句话，成都省想要的东西四川市必须满足。顺便提一下，由于当年三线建设的缘故，四川的军工企业和核工业在全国的地位极高。&/p&&p&32.作为邻居，眉山可以说拥有资阳目前想要的一切。例如通往机场的高铁（资阳正在争取）、和成都之间没有地理阻隔（资阳和成都之间有龙泉山脉）、较低的人口外流数（资阳人口外流数四川第一）、悠久的文化历史（资阳历史还不如资中简阳）、境内有平原地带（资阳全是丘陵）、地级市中最均衡的男女比例（资阳男女失衡现象四川第四）、手握仁寿（资阳丢了简阳），就连资阳经常引以为傲的城市绿化方面眉山也依然更胜一筹。不过事物不是一成不变的，资阳也有自己的优势，资阳和眉山的命运有很多重合之处，两地未来会有更多的合作，我也都看好这两个市的发展。关于眉山的文化繁盛顶峰是发生在宋朝，两宋300年间，眉州有进士886人，平均每次科举考试中眉州都有九人成为进士，差不多占了全国的4％（当时宋朝是有14个府，240个州，眉山占的份额超过平均水平的十倍），唐宋八大家中眉州出身的苏门三父子占据了三席。 宋仁宗也感叹道：“天下好学之士多在眉州！ ”&/p&&p&33.巴中号称红军之乡，当年红四方面军以巴中为中心建立了川陕根据地，领导人为张国焘、陈昌浩、徐向前。中央红军被李德博古败了家当后，兵强马壮有八万人之多的红四方面军成了最有实力的一支红军。后来中央红军长征来到川西高原，本来准备先去川陕根据地，结果张国焘听说要会师，急匆匆地就把根据地放弃翻山越岭突围赶来。张国焘的做法虽然急躁失当，不过川陕根据地其实已经征发过度，不能再给红军提供更多兵源了，中央红军即使去了也不会呆太久。当时中央还没有确定长征目的地，只是一个劲在跑，