可以适量的吃 孕妇要多吃新鲜沝果蔬菜,瘦肉禽蛋类。主要多吃菠菜核桃对孕妇胎儿效果最好,还有少量精肉类尽量少吃辣的食品。孕妇营养每周至少吃一次罙海鱼,鱼最有利于大脑的发育 其次是坚果类,其它的五谷杂粮时令水果,各种颜色的蔬菜不要挑食哦,越丰富营养越全面越好!
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可以适量的吃 孕妇要多吃新鲜沝果蔬菜,瘦肉禽蛋类。主要多吃菠菜核桃对孕妇胎儿效果最好,还有少量精肉类尽量少吃辣的食品。孕妇营养每周至少吃一次罙海鱼,鱼最有利于大脑的发育 其次是坚果类,其它的五谷杂粮时令水果,各种颜色的蔬菜不要挑食哦,越丰富营养越全面越好!
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