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我发现旅行永远不能跟人相约一起走，约来约去永远不能成行。
不是你没空就是她没空，不然就给你打各种退堂鼓：去西藏干嘛啊，那么远……多乱啊……夏天热啊……高原反应啊……
如果要看着别人的脸色去旅行，那我想我永远都去不了了。
我总有种预感，如果我错过这次去西藏的机会，我可能永远去不了。
确定了7月3号走，本来想坐火车去，坐飞机的话一下飞机就是高海拔，怕有高原反应，坐火车起码能一路慢慢升高海拔，有个身体和心里的适应过程。
无奈火车票太紧张，没定上。只好定机票了。这下旅行成本又增加不少，关键是高原反应。
先坐火车去成都，到成都坐飞机飞拉萨。
这次的行程安排：拉萨-纳木错-林芝，因为考虑到反正离尼泊尔不远了，所以我的最终目的地是尼泊尔。去尼泊尔的路上，可以在日喀则呆半日。时间也不多，只能玩这些地方了。
特地买了红景天，每天泡着喝，这玩意好闻不好喝，还不知道管用不管用。
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可以，林芝的海拔不算高，拉萨最近几年绿化很好，氧气也好很多，建意现在天天喝，药胶囊的效果好，如果做火车会好些，飞机会有反应，下机后不要快走及蹲起，不要洗澡。
#健康是福#
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可以，林芝的海拔不算高，拉萨最近几年绿化很好，氧气也好很多，建意现在天天喝，药胶囊的效果好，如果做火车会好些，飞机会有反应，下机后不要快走及蹲起，不要洗澡。
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我没去过 但我小弟去年去的 他说坐火车一点一点的没啥事 坐飞机一下上去后下飞机基本感觉受不了
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好羡慕楼主！我都计划N年了，总有事一直没去上。
#健康是福#
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俺也在计划中,祝你玩得愉快,多照些照片回来分享啊
color=Red]]#健康是福#[/[/color
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美美的小妖
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羡慕的穷人飘过
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火车去有个适应阶段，飞去基本下来腿就软。多准备氧气袋吧
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我是去年九月份去的，飞机进火车出的，落地三四个小时以后，开始有反应的。但还算是可以坚持的那种，不是很严重，放心吧~一路顺风
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我同事前段时间去的，红景天提前吃了一段时间，到那觉得身体不适就吸氧，随处都有卖的，也有吸一次多少钱的
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西藏很美高原反应却让人望而生畏 怎么“破”？
&& 日 11:54&&来源： 图游天下杂志&&
1、去西藏提前做好周密计划和充分准备，提前15天服用高反的药物“红景天”，对于预防高原反应有一定的效果　8、上高原的头几天千万不能洗澡，有高反的在高原反应期间千万不能洗澡，肺水肿和脑水肿是会要人性命的。
　　每个人心中都有一个西藏梦，西藏无论是自然风光还是风土人情，或者是浓郁、神秘的宗教色彩都让人觉得那里是一个和我们现实生活完全不同的另一个世界，但是对于踏入这个纯净的世界，我们往往止于进藏第一步“高原反应”，那么如何破解“高反”呢？
　　 高原反应是什么
　　高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。面多大自然发生和不发生高原反应都属于正常反应。高原反应可能每个人都会遇到，不但能让人非常难受，头疼胸闷，严重的会引起肺水肿，弄不好还会危及生命。除了高血压和心脏病等特殊疾病不适合去高原外，正常体格的人，如果不发烧感冒的话，去高原是没有问题的。
　　高原反应怎么破
　　前期准备
　　1、去西藏提前做好周密计划和充分准备，提前15天服用高反的药物“红景天”，对于预防高原反应有一定的效果。
　　2、不要惧怕高原反应，很多时候是一种心理作用，进藏前，保持心情愉快，正常作息，是必不可少的方法。
　　3、在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，以免耗氧量增大，增加在西藏时心脏的负担，容易引起高反。
编辑：涂丽君
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西藏很美高原反应却让人望而生畏 怎么“破”？
新华网四川频道听说去西藏的话高原反应很剧烈，会动不了？_百度知道
听说去西藏的话高原反应很剧烈，会动不了？
说如果对高原反应很剧烈会很危险？如果下了火车觉得已经病得不行了快？现去拉萨火车站买票吗？听说的很吓人，能不能很快回去？会不会死，想了解真实的情况
提问者采纳
均可产生头痛，高原并非人人可去，在拉萨，确认银杏叶制剂可有效预防急性高原反应，减轻头痛，复方丹参滴丸还可以降低缺血缺氧引起的脑细胞和脑神经损害，坐在地上歇气，适应时间更多些，空气中氧的含量也低，起效更为迅速；检查可见口唇轻度发绀及面部浮肿等。因此可在旅行包中带上胃动力及止吐药如吗丁啉，勿暴饮暴食，减轻高原反应，并非每个人进入高原。　　因此，有感冒。　　除了带上必要的药物，消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制。　　银杏叶制剂　　研究人员通过在高原上的对比研究，尽量少食多餐。此外。　　复方丹参滴丸　　可扩张心脑血管，到时候才不至于慌了手脚，都会发生严重的高原反应、21金维他等。但不要多吃、嗜睡甚至昏迷者。　　肠胃药　　进入高原后，健步如飞。到了那里把自己的动作放慢、扑热息痛等，正所谓“有备无患”，是慢慢进入高原、慢性呼吸系统疾病、高原脑水肿等，包括急性高原反应，可事先携带一些缓解头痛症状的药物如阿司匹林，减少机体耗氧量。高原地带昼夜温差很大、糖尿病血糖未得到有效控制者、咳粉红色泡沫痰、抽搐。这两种情况都需要立即送医院治疗。　　复合维生素片　　能增强低氧耐受性，孕妇及患有严重心脑血管疾病、不能平卧、头昏，最好不要去高原旅游、食欲减退，过了前三天、恶心，不过好的身体才是尽情感受大自然的前提，肠胃功能明显减弱。　　雪域高原风光秀美，进入高原后在生活上也应多加注意，则可能是并发了高原脑水肿，出现呼吸困难、胃复安，可舌下含服复方丹参滴丸、气短等症状。　　红景天胶囊　　红景天能明显提高机体的耐缺氧能力。 以下是我找的资料，忌酒、胸闷、呕吐、高原肺水肿，这种情况称为急性高原反应，以免怡情不成。不过。同时尽量减少不必要的活动，从而提高机体在缺氧环境下的适应性和耐受力、唇舌紫绀、疲乏，粘贴在下面你可以看看，缓解疲劳，您就一定能享受一次完美的高原之行。总结在去之前一周就用红景天（药房有售），提高血流量及红细胞运送氧气的能力，易导致人体缺氧，则应警惕高原肺水肿的发生、恶心等高原反应症状、筛选、银杏叶软胶囊等，坐飞机去的，从第二天开始、癫痫，引起高原病，带上几种药品。　　有备无患玩转高原　　当然。可选用的银杏叶制剂有银杏叶片，首先应注意防寒保暖；如果伴有剧烈头痛：　　海拨在3000米以上的地区称为高原，轻微的头痛可试搽清凉油，改善各种器官的缺氧状况。可选用善存，后来去布达拉宫的时候、失眠。　　止痛药　　头痛是高原反应最常见的症状，不增加身体负担、心悸、喷射性呕吐。其特点为气压低，反生悔恨，无力。健康人多数可以慢慢适应高原环境，基本上问题不大了。防止高原反应时、面色苍白或呈灰土色，有的还出现食欲减退。短时间内进入3000米以上高原的人，改善脑部微循环。其次应适当多饮水、心悸，的感觉。坐火车比飞机好，其它都还好，照顾好自己的身体。　　如果在急性高原反应的基础上，看见一些跟团的刚下飞机就到布达拉宫的、腹胀和胸闷，当天没有什么感觉我去了十天，预防感冒
提问者评价
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其他4条回答
高原反应为什么会被说的那么吓人，是一些卖药的吹的。其实去西藏，第一次去的人重来没有接触过高海拔的人来说
或许会有点不适应，但是都是小问题。休息下就行了。。
高原反应怎么办?
（1）怎么预防？
可以在进藏前服用一些抗高原反应的药物，比如高原红景天等，可以增强抵抗力；进藏前或进藏后，都注意不要感冒，感冒了抓紧吃药治疗即可，但也不要轻信那些夸大感冒危害的谣言，一般都没什么大问题，不存在危险；
（2）如何缓解？
进入西藏感觉有高原反应症状的话，尽量少活动，好好休息一到两天，一般都会自动解除；如果头痛的话，可以吃一点平时常吃的止痛类药；身体轻微的不适、困乏等，都不必大惊小怪，慢慢会好的。
（3）急性高原反应怎么办？
如果身体没有其他如哮喘、高血压、心脏病等...
高原反应没有那么可怕，调节好心态，轻松的去旅行吧！只要没有心、肺、脑、肝、肾上的严重病，就没有问题，每个初进藏的朋友，或多或少都有一点，高原反应。
现在很多人对高原反应了解都是一遍空白，多数人到高原都有高原反应，程度不同而已，建议你去云南、西藏等高原地区一定要带上优易，有口服片、极速口溶片、冲剂好几种，价格有二十多的，九十多的，也有两三百的，你可以根据需要选择。
去西藏是会有高原反应的，准备去的话，就要做好准备工作，带上速效抗高原反应的产品。
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出门在外也不愁你真的了解高原反应么，遇到了该怎么办_平安产险西藏-爱微帮
&& &&& 你真的了解高原反应么，遇到了该怎么办
&（一）所谓高反&高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。高原反应症状普遍出现在海拔超过2700米以后。高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。&（二）高反的系列反应&高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等；多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。&高原反应视个体情况不同，症状和程度会有所差异。有的只出现上述单个或少数几个症状，有的则多一些；有的反映敏感、强烈，有的则较轻，甚至几乎没有。（三）高反的相关因素&要预防高反，首先要了解高反的各类相关因素。当前受到公认的高反诱发因素是缺氧，但相关因素却有很多，具体有以下几点：&第一是海拔高度。进入的海拔越高，高原反应越强烈，患各种高山病的概率也越大。有报道说，3500米以下的发病率占37%-51%，3600米-5000米的发病率达50%。&第二是个体素质。人对缺氧的适应性，多半依靠一种个体先天素质。涉及个体素质的因素较多，包括种族、居住地、健康状况、性别、年龄、体态、精神状态、心理因素等。在个体素质方面，除了种族、居住地差异，高原反应有“欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺动不欺静”之说，尽管不是绝对，从实际情况看有一定根据。究其原因，应该同个体之间红细胞比容、需氧量和耗氧量的差异有关。特别强调的是，个人的精神状态也很重要。乐观者往往反应较轻。有的人对高原环境不了解，又听了一些不恰当的宣传，心理压力过大，稍有不适，就紧张甚至恐惧，结果反应加重。另外，有过高海拔经历，尤其相隔时间较近的人，高原反应一般轻些。&第三是区域和季节。不同的地区，即使同样甚至更高的海拔高度，植被茂密的地区就比植被稀少的地区反应轻些；同样，在同一区域，空气交换好的地方就比流通慢的地方（如山谷）强，白天比晚上好些。从季节来说，冬季进入高海拔地区比其他季节患病率高。这是因为严冬时气温降低，大气压随之降低，含氧量进一步减少；而且寒冷会刺激新陈代谢，增加人体耗氧量，并且容易并发呼吸道感染。&第四是进入方式。其实这是个体素质的一种体现，但是进藏方式是一个相对明显的诱发因素，因为进入高海拔的上升速度和幅度，直接影响到高原反应的强弱。海拔急速升高，比循序渐进的“阶梯升高”反应要强，高山病患病率高。有报道说，3日内从平原抵海拔4200米处，急性高山病发病率为83.5%；而由2261米经阶梯适应在7-15天内抵4200米处时，发病率仅为52.7%。&（四）预防高反的必要准备&第一是心理准备。对于高原反应，要在战略上藐视，战术上重视。永好的心理和乐观的情绪是预防高反和缓解高反最好的良药。&第二是生理准备。首先要明确有没有确实不适合上高原的病，或容易被诱发的病，并且，如果近期刚刚感冒未好，或刚好，都不适宜上高原。建议上高原之前三个月开始做适量的运动，以增强身体的适应性，上高原前一个月，就要停掉所有剧烈运动，最好只是改成漫步此类的舒缓性运动。&第三是药物辅助。许多人去高原之前提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的保健药物，这些对某些人群还是有一定辅助效果的。其中，“肌苷口服液”对于抗高原反应效果更快、更直接，价格更合适，一般可在启程前2-3天服用，并可在高海拔一直服用。尤其高原反应较重时，配以心脑舒口服液、葡萄糖口服液，缓解效果较好，也是藏区医院对待高反常开的药方之一；红景天（在药房常称为“诺迪康胶囊”）从生物和医学实验、应用上证明对抗疲劳、缓解高反肯定有益，但效果潜在缓慢，所以要使用红景天，一般建议在上高原之前提前7天以上服用，并可持续服用。&（五）高海拔活动注意事项&保持良好的心态。西藏到处都是不可复制独一无二的美，但是，即使这样也不要过于兴奋、冲动。所以初上高原的朋友，尤其是乘飞机快速到达者，切忌看到高原、雪山，就心潮澎湃、激动万分、奔跑跳跃。这只会导致内分泌失衡、增加心肺负担，加重高原反应。&足量饮水。人到达高海拔后，脊髓会很快产生大量新红血球，以提高血液携氧能力，这些新红血球使血液变得粘稠；同时，由于空气干燥稀薄，呼吸加速，使体内水分丧失比平原快，这种脱水更加剧了血液粘稠。血液过于粘稠，会导致血液循环缓慢，氧气输送效率低下，全身各个器官都会因缺氧而出现各种反应。所以在高海拔活动中，足够的饮水能让你维持机体平衡，血液循环通畅，供氧能力增强，心肺负担减轻，快速排出毒素，从而在很短的时间内适应高海拔环境。一般来说，在高海拔每天至少应当喝4-5升水。注意防寒保暖。西藏温差非常大，所以一定要注意保暖，采取宁多勿少的原则，保持身体温度的恒定。尽量少洗澡、洗头。人在高海拔，身体机能失衡，抵抗力下降，极易遭到病毒侵害。洗澡、洗头时稍有不慎，就可能患上感冒，其后果就很难预料了，所以切勿感冒，一旦感冒，必须立即就医。&其他注意事项。如合理膳食，如果你能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，对缓解高原反应也有一定的作用。“入乡随俗不生病”自有它的道理；保持运动，如散步，深呼吸等等；保持良好睡眠。&（六）高反治疗的必要的药物和治疗措施&除了正常服用维生素等保健、营养药物，以及治疗疾病的药物，一般并不建议朋友们在高原乱用药物，毕竟“是药三分毒”。用药不善，反倒会掩蔽或影响人体的正常反应和恢复。再次重申，高海拔务必严防死守避免感冒，轻度感冒都要严重重视，必要时立即就医。毕竟高原的医生对于高反的治疗见多识广、经验丰富，往往不起眼、不值钱几味药，就能立竿见影。&来源：藏族
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34西藏：如何科学应对高原反应？
问题说明：西藏是一个神秘并且神圣的地方，那里有着不可思议的世界奇观，神圣的宗教文化，独特的名族风俗，4000米以上的平均海拔和最纯洁的自然气候环境，是许多游客梦想到达之地，但同时也非常担心，高原反应对自身会不会带来伤害。应对高原反应，您有什么好办法？ 加载中... 方案一（创意文字）：保持良好心态。提前了解高原、气象及高原病知识，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分休息。方案二（创意文字）：一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。方案三（创意文字）：⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 ⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
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