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夏季（六月七月八月）西藏旅游穿衣注意：
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
一、纳木错、珠峰、阿里等高海拔景区一年四季都需要毛衣、羽绒等保暖服；七八月份纳木错一日游只备厚毛衣也可以的，如过夜羽绒类要温暖些；拉萨、林芝、日喀则、山南等相对海拔不高景点景区，参考上面的春夏秋冬各季节穿衣指南预备着装就可以。
二、西藏年初到年尾，阳光强烈空气干燥，爱美人士可考虑自备帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。
三、会议旅游、商务旅游等需要在正式场合出面的，可单独预备正装皮鞋类。
四、行李过多不便携带或嫌麻烦的，可到拉萨后再置办保暖服。
五、西藏昼夜温差大，冬季白天与夜里温差达十五度，其它季节昼夜温差十度左右，初次进藏游人需注意保暖，以免感冒影响旅游行程。
（三飞单卧）西宁、青海湖、青藏铁路风光、拉萨布达拉宫
圣湖纳木措、日喀则、林芝全景完美3飞单卧10天
报名咨询电话：4 手机： 或者加qq：
出团日期：7月天天出团
出团价格：￥8880元/人
小童：3680元/人
D1、深圳-西宁
宿：西宁三江源酒店或同级
客人自行前往机场，乘坐航班飞往西宁曹家堡机场。西宁位湟水谷地，至今已有2100多年历史。是青海的政治、经济、文化、交通中心，更是进出青藏高原的要冲。抵达后由导游接往市区入住酒店休息，晚餐自理。
D2、西宁-青海湖-西宁火车站(青藏列车)
宿：火车上
早餐后前往中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖青海湖风景区（游览时间大约2小时左右，行车时间大约3小时左右）（游船80元/人自理），抵达风景区后您可以观赏领略大自然风光，草原风情，牧养人及藏民民俗风情. 青海湖古称西海，蒙古语称为〝库克努尔湖〞意为青色大海之意.青海湖是咸水湖，特产为无鳞鳇鱼.青海湖为天然牧场，每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花，变成风景区美丽的景观.途中观赏日月山（远眺），之后前往西宁火车站，于下午搭乘青藏列车从西宁前往拉萨,晚上宿火车上。【含：早、中餐】
自费项目：丹葛尔古城50元/人、日月山40元/人
D3：西宁-拉萨
宿：拉萨圣都宾馆或同级
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午大约于15：00分抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。（火车上餐自理）
D4：拉萨-羊卓雍湖-江孜-日喀则
宿：日喀则吉培酒店或同级
早餐后出发从拉萨起程前往西藏三大圣湖之一－羊卓雍错（游览时间大约1小时，行车2.5小时，110公里） ，是电影《红河谷》实景拍摄地，翻越海拔4600米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站，它和阿里的玛旁雍错、纳木措并称为西藏三大圣湖。藏语意"天鹅池"，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她为「天上的仙境，人间的羊卓」。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，，令人屏息难忘，一路倘佯大自然最洁净的怀抱，拜访藏族聚落与瞭望满山牦牛奔驰，然后驱车经中尼公路抵达西藏的第二大城市－日喀则。
【含：早、中、晚餐】
交通：全程360公里，柏油路面，路况好。
参观时间：羊卓雍措参观时间1小时左右，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。
推荐自费： 帕拉庄园（70元/人含门票车费导服
帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。）
温馨提示：全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。
D5：日喀则-扎什伦布寺-拉萨
宿：拉萨圣都宾馆或同级
早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发前往游览日喀则地区最大的寺庙-扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。瞻仰十世班禅大师灵塔后驱车沿世界海拔最高的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景，抵达拉萨入住酒店休息。
【含：早、中、晚餐】
交通：全程280公里，柏油路面，路况好。
其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。
参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时。
D6：布达拉宫-大昭寺-八角街
宿：拉萨圣都宾馆或同级
早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发前往游览世界上最高的宫殿——布达拉宫（游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游览时间50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物（游览时间60分钟）。晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演及品尝藏式风味餐【费用218元/人自理观看时间120分钟】， 感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。
【含：早、中、晚餐】
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
本日购物：天珠工艺（天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
药（40分钟， 藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效）
推荐自费：藏族歌舞晚会（整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。容中尔甲西藏风218元/人，约120分钟）
温馨提示：当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
D7：拉萨-纳木措-拉萨（海拔4300米左右） 宿：拉萨圣都宾馆或同级
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（游览1小时）。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票自费98/人，另有高档包房可供选择）。下午返回拉萨。
纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
【含：早、中、晚餐】
参观时间：纳木措（4700M）参观1 小时，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间。
本日购物：藏 香（40分钟，西藏著名的手工藏香制作村落，传统手工藏香历久弥香，防虫静心，是西藏特产中非常有代表的手工艺精品，很适合馈赠亲友）
推荐自费：羊八井加温泉（128元/人含景区门票+温泉 ）
温馨提示：今天的行程安排很轻松，时间允许的话可以返回拉萨自由购物；泡温泉最好自备泳装。
D8:拉萨-卡定沟-林芝（2900米左右，500KM，约7小时左右）
宿：林芝金鑫大酒店或同级
早上7点起床,7:30分用早餐,8点出发从拉萨起程，沿着川藏公路前往林芝地区的首府-八一镇（海拔2900米左右，500KM，约8小时左右）。经达孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山,过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！传说尼洋河是女神流出的眼泪，源起次旁拉山东麓，在林芝汇入雅鲁藏布江，形成雅江的一大支流。河道密布成网，绿波见底，河谷农田牛羊悠游期间，有如世外桃源。途中可看到激流中的大石-「中流砥柱」奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风.下午到达卡定沟（游览1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。每年来此传经的群众非常多。每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。之后驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的江南美镇——八一镇，林芝藏语意为"太阳宝座"，这里的森林面积约为264万公顷，森林覆盖率为46.1%，为中国第三大林区。游览后驱车前往八一镇入住酒店休息。
【含：早、中、晚餐】
交通：全程500公里，柏油路面，路况好。
参观时间：卡定沟参观时间50分钟左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。
推荐自费：
鲁朗景区（480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。
鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰）
大峡谷景区（水陆联运880元/人含门票船票车费导服/ 车进车出 680元/人。船进车出或车进船出顺序由景区安排。）南伊沟景区（580元/人）
温馨提示：身体已适应高原气候，今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。
D9：八一-尼洋阁-拉萨
宿：拉萨圣都宾馆或同级
早餐后游览尼洋阁（80分钟）——传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿，为西藏的第一座阁楼。尼洋阁高36.9米，使其享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。游览结束后返回拉萨。【含：早、中、晚餐】
交通：全程400公里。
其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。
参观时间：尼洋阁停留80分钟。
温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约8小时。
D10：拉萨-成都（重庆）-深圳
早上出发前往拉萨机场（70KM，约1.5小时）,乘航班抵达双流机场（重庆江北国际机场）后转乘航班返回深圳，结束愉快旅程！
【含：早餐】
接待标准：
1、交通：含深圳-西宁（火车）拉萨-成都（重庆）-深圳往返机票、火车票及机场建设税。不含深圳机场接送机。用车大小根据本团人数来安排；
2、全程入住预备三星级酒店。用房为标准双人间。如单男单女入住，则按加床或付房差处理。入住后，如遇房间有任何问题，请第一时间联系导游，以方便协商解决；
3、全程8早13正，八菜一汤，十人一桌；如遇人数有增减，请按导游安排。其中从林芝段因路上条件限制。可能会安排盒饭或较简陋的餐厅用餐（备注：因西藏当地条件和设施所限，有些地方条件比较差，请您抱着谅解和体验的心态去体会高原地区独有的风俗民情），当地风味主要以清淡的川菜为主（成都中转不含晚餐、因路程遥远，不可预计因素较多，本社可根据实际情况安排1-2次路餐）
4、含景点首道大门票的费用。包含景点为：青海湖、布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍湖、扎什伦布寺、卡定沟、尼洋阁。按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还，视为自动放弃，费用不退，产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
5、全程优秀中文导游服务；
6、全程只进三个店。
报价不含：
1、行程中列明或行程以外的自费项目、酒店内酒水、洗衣等私人费用；
2、旅游意外险、航空意外保险；
3、自费项目推荐及参考价格：
提示：自费项目根据自愿参加的原则，敬请自愿参与者签字配合，以下属建议性自费项目，决不强迫，敬请监督。
青海湖游船
西藏风歌舞表演
￥218元/人
羊八井及温泉
￥128元/人
巴松错游船
￥70-100元/人
1500元/桌、最佳为十人一桌
4、小童收费说明：12周岁以下小童只含往返半价机票、行程内车费、餐费；不占床位、火车铺位，门票，产生费用自理。
特别提醒：
参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。
3、增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
4、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
5、声明：因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据当时的情况全权处理，如发生费用加减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。旅行社在旅途中有权根据实际情况对行程先后顺序作调整，但不影响原定的接待标准及游览景点。
6、行程中三个指定购物店：每个购物点停留时间为1小时左右），具体由我社导游灵活安排。
7、行程中各景点游览先后顺序以当地导游安排为准，但景点不会减少；
8、按照西藏旅游局规定，台湾同胞及外籍游客入住酒店费用和游江费用跟内宾存在一定差价，若有以上客人出现，差价现补。
9、团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。
入藏旅游注意事项：
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！
民俗禁忌小贴士：
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。
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【北京到西藏旅游需要多少钱】西藏全景旅12天|去拉萨旅游线路线路保存至手机2466位游客关注门市价：2680元欣欣价：2580元起起价说明1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品&&价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房&&型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，&&可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；4.若发现产品虚假报价，您可以举报，一经核实会及时删除该产品！出发城市： 发团日期：天天发团，请至少提前3天报名请选择您的出游信息关闭 预订类型：出发日期： 预订人数：成人儿童在线预订即享欣欣优惠价，您可以先预订，客服会主动联系您确认！
个性要求 量身定制公司、团队、亲友结伴旅游一站式定制服务 线路特色参考行程途经景点费用说明预订指南最后更新：温馨提示：本行程无购物、无自费。【西藏全景旅12天】 北京到西藏旅游需要多少钱 去西藏旅游费用 西藏独立成团线路报价 完美西藏--相约大峡谷.缘定南伊沟.拉萨.布达拉宫.大昭寺（八角街）.纳木错.阿沛民俗村.林芝.巨柏园.尼洋阁.日喀则.羊卓雍湖.扎什伦布寺双卧12天. 服务27项.第1天北京-北京-拉萨 T27 (20:09-16:00全程3753公里,行驶43小时51分)北京西客站晚20：09乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。第2天火车上途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。第3天抵达拉萨火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。16：00抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息飞机团：北京-拉萨
接机后为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴室内，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨室内后、下榻酒店休息，适飞机团：北京-拉萨
接机后为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴室内，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨室内后、下榻酒店休息，适应高原性气候。抵达拉萨（拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）16：00抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。【温馨提示】此日对初次进藏游客非常关键，请保持平常心态，多饮水、多吃水果、充分休息，不要做剧烈运动，还要做到不饮酒不吸烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡）应高原性气候。抵达拉萨（拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）16：00抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。【温馨提示】此日对初次进藏游客非常关键，请保持平常心态，多饮水、多吃水果、充分休息，不要做剧烈运动，还要做到不饮酒不吸烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡）第4天拉萨-工布江达--卡定沟-八一镇早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地，穿过5013.25米的米拉雪山口，沿三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约20分钟）（赠送），零距离体验藏民家庭起居生活。沿途途径秀巴千年古堡，其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比还早300年，距今已有1600多年历史。傍晚抵达林芝八一镇休息。【今日亮点】全天户外游览，一路都是风景。今日将挑战高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口，在此拍照留念。安排藏族家访，零距离体验藏民族家庭生活。还有令人醉美的尼洋河风光。游览西藏最秀丽的湖泊。【温馨提示】今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。【特别安排】当日在阿沛民俗村安排藏族家访，零距离体验藏民族家庭生活（赠送项目）当天到达八一镇后可自费品尝特色石锅鸡！【推荐自费】鲁朗景区（游览时间约3小时，400元/人含门票、特色石锅鸡、车费、导服、。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在）。卡定沟景区（游览时间约1小时，80元/人，典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名）第5天林芝-巨柏园-尼洋阁-拉萨（柏油路500KM，行驶约10小时）早餐后参观【世界巨柏园】（游览大约0.5小时），里面平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的世界第一大柏树，它们是西藏重点地保护活化石。当日返回拉萨，沿途可遇从各地前往拉萨的朝拜者，他们带着虔诚的信念从各地徒步前往。【尼洋阁】（游览时间约0.5小时）-西藏最具特色的人文风情旅游景区理念，提出“别让您的西藏之旅只带走照片”的景区，传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿，为西藏的第一座阁楼。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。【今日亮点】一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。【温馨提示】如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。【推荐自费】世界第一大峡谷---雅鲁藏布江峡谷景区（游览时间约4小时，含门票、环保车、车费等 680元/人，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的-南迦巴瓦峰。）南伊沟：（游览时间约4小时，480元/人含门票、电瓶车 车费、导服，素有药王谷之称。其四大特色：1.这里居住着人口最少民族-珞巴族；2.藏医药发源地；3.森林浴场；4.距麦克马洪线最近的地方）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √第6天布达拉宫-大昭寺-八角街(柏油路100KM景点均在市内)早餐后游览西藏标志性建筑：【布达拉宫】(游览时间约1小时)，布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；西藏和平解放纪念碑，世界海拔最高的城市广场的南端，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。（参观时间约20分钟）。午餐后游览：【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上自费参加藏族歌舞表演，观赏布达拉宫夜景。【今日看点】世界文化遗产古代宫堡式建筑群-布达拉宫，俯览圣城拉萨市容全貌，参观全世界佛教徒心中的圣地-大昭寺，释迦牟尼十二岁等身金像，大昭寺金顶群，传召大法会旧址，转经，近距离体验信徒们五体投地的虔诚 ，可自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐，夜观布宫夜景。【温馨提示】进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。夜观布宫夜景时听从导游安排，注意安全。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。【今日购物】：工艺品（60分钟 天珠、蜜蜡、松石是西途径城市和目的地： ( )
跟团游费用包含：西藏全景旅游12天 北京出发西藏旅游价格|西藏旅游报价 【服务标准】1、住宿标准：拉萨及日喀则及林芝都入住待评3星酒店；本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。由于客人自身原因旅游期间未产生房费,费用概不退还。2、用餐标准：7早12正，正餐餐标15元/人/正，正餐八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；房费中所含早餐，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）：布宫100、大昭寺85、纳木错（淡季）60(旺季)120、羊湖30、扎寺55、卡定沟20、尼洋阁20；如客人持有老年证、导游证，军官证等相关证件，在景区产生的门票优惠部分，我社一律按照旅行社门票折扣价格与优惠部分折算后的差价退与客人。如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，标准不会降低的，敬请游客谅解！4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施，高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。5、导游标准：普通话导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解。6、交通标准：北京-拉萨-北京往返空调有氧火车硬卧（火车上餐自理）。神舟国旅集团北京到西藏旅游团网提供北京到西藏旅游团攻略, 北京到西藏旅游团景点介绍, 北京到西藏旅游团价格, 北京到西藏旅游团报价, 北京到西藏旅游团注意事项, 北京到西藏旅游团美食推荐, 北京到西藏旅游团娱乐活介绍等。★★特别提示★★：1、本行程不构成合同要约，最新团期、具体行程和准确报价；请您致电：010-，400-608-5788或加我社官方企业QQ:400-608-5788咨询预订；2、更多旅游信息：请登录我社官方网站.cn 或官方微博：/bjbtg 或官方微信：cyw5788查询，感谢你的理解与支持，谢谢！去西藏旅游团预订须知：西藏全景旅12天 北京到西藏旅游需要多少钱 去西藏旅游费用 价票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证复印件（扫描件或是传真件）若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担神舟国旅集团北京到西藏旅游团网提供北京到西藏旅游团攻略, 北京到西藏旅游团景点介绍, 北京到西藏旅游团价格, 北京到西藏旅游团报价, 北京到西藏旅游团注意事项, 北京到西藏旅游团美食推荐, 北京到西藏旅游团娱乐活介绍等。去西藏旅游旅行社温馨提示：西藏全景旅12天 北京到西藏旅游需要多少钱 去西藏旅游费用【特别提示】1、 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布宫的时候，会按时间段分批进入布达拉宫，客人会出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。2、 因人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等）造成行程时间延长缩减，旅行社可视情况变更或取消行程，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。3、 如果临时自愿放弃景点游览，除门票外，用餐、住宿等费用均不退还。4、 请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。5、 旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。6、 年满65岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。7、 如有宗教信仰的游客，在游览景点当中会出现算命，烧香等自费活动，请自行斟酌，以免产生费用损失。8、 进藏随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。请出行前注意天气预报，酌情携带衣物。9、 由于西藏地处高原，进藏前请谨记"慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒"。 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法；抵达拉萨当晚不要洗澡，如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高海拔的地区，不要对吸氧产生依赖；请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。10、西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。11、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游 更多线路3990元起5180元起6280元起4280元起
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