有没有治疗青春痘特别有效的药物或方法？
抗痘十几年了，各种洗面奶，各种药物，都快成药罐子了，却基本上没遇到过特别有效的，伤不起啊。。。
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（更新于）长文惯例上提纲：1、目前治痘的主要方法与缺点2、男生女生内分泌对痘痘的影响3、作息及饮食对痘痘的影响及痘痘如何饮食调膳4、从多靶点的治痘新思路选择护肤品这是关于痘痘的进阶篇~如果看起来觉得吃力的同学，先传送到基础篇补课补课：————————————————————————“药罐子”题主自己都说了，治痘十几年，各种产品各种药物都用了却没有遇上自己的去痘小确幸，其实就是用时间告诉你： 任何通过单一途径去痘的药物或产品都不可能治好你的痘痘，自己摸索把痘痘治好的更是少数。 痤疮是一种多因性慢性皮肤病。 “多因性”，表明痘痘本身可能是单一因素引起，但也可能是多因素共同引起，治疗时需要多靶点，从皮肤生态系统进行整体调整。 “慢性”则表明治疗需要一个长期的过程，需要专业医师进行慢性病管理，根据患者的情况调整用药或产品使用情况。 下面，小豆腐就从医院皮肤科用药说起，告诉同学们：“为什么看了那么多医生，却没有把痘痘好？” 痤疮的发病机制是复杂的，但是医院用药却是单一的。 医院皮肤科临床治疗痤疮无非分为局部治疗与系统治疗。 局部治疗： 外用药物：维A酸类，过氧化苯甲酰、外用抗生素类、壬二酸、二硫化硒等； 化学疗法：果酸换肤 物理疗法： ①光动力疗法（PDT）：红光、蓝光、红蓝光； ②激光疗法（常见强脉冲光（IPL）、点阵激光）； 其他治疗：粉刺清除术（针清）、结节/囊肿内皮质激素注射、囊肿切开引流 系统治疗（口服药物）：维生素类、抗生素类和激素类 医生通过会根据患者痤疮的皮损性质及严重程度搭配不同的外用和口服药物进行治疗。 如果想具体了解各种疗法，同学们可以翻阅《》。【总结一下医院治疗痤疮药物的缺点】1、治疗痤疮的药物单一，长期未有新研发药物的迭代更新； 2、药物作用于痤疮发病机制的靶点有限，需要联合多种药物治疗； 3、药物治疗所需时间较长，药物的刺激性导致使用过程中伴随皮肤局部潮红、脱屑绷紧或烧灼感，部分患者会因为不适感而停止用药，导致治疗效果不佳甚至起到反效果。 4、各种药物的副作用： ①维A酸、过氧化苯甲酰、壬二酸等局部用药副作用较少，大多为皮肤刺激症状，表现为表皮干燥、剥落、红斑、灼烧感或瘙痒，严重程度呈剂量相关性。 ②口服和外用抗生素，除了皮肤刺激症状，还可能造成细菌耐药性。 ③长期使用激素类药物会破坏人体激素平衡，形成激素依赖。 5、痤疮的维持治疗：目前所有针对痤疮的治疗方法仅仅是抑制其发病过程，而不是治愈痤疮。因此，有所有的治疗后都需要进行维持治疗。部分患者在痤疮情况得到改善后不坚持用药，导致痤疮再度“复发”。 6、处方药选择和剂量控制需要医生丰富的临床经验，如果医生缺乏经验或患者自行用药可能会导致各种不良反应，抗生素的滥用导致耐药性是最常见的问题。 7、慢性病管理：痤疮治疗是一个长期的过程，需要医生进行长期观察，并根据情况调整用药，但实际上皮肤科医生对“慢性病管理”认识较为薄弱，很多患者反映医生在问诊时只是“看几眼就开药”。 今天是让同学对自己曾经或正在通过医院皮肤科治疗痤疮的方法有一个客观认知。 之后会简单讲讲如何通过“多靶点整体调治皮肤生态”，以克服药物去痘的各种缺点，真正有效地治疗痘痘。————————————————————————要从根源上解决痘痘等肌肤问题，需满足以下三个条件：①养成良好的生活习惯②选择正确的功能性护肤品，坚持正确的护肤方法与步骤③进行皮肤病管理之后文章会针对以上三点展开，在展开之前痤疮的发生主要与毛囊皮脂腺导管堵塞、皮脂分泌过多、细菌感染和炎症反应等因素密切相关，而导致这四大因素的诱因却是多方面的，比如：最直接的就是青春期分泌的雄性激素对皮脂腺的刺激。在正常情况下，男性受雄性激素影响主要是因为自身激素分泌水平过多，男性激素水平比女性要高出10-15倍。而女性更多是因为自身更容易受到激素的影响，女性就是个“敏感接受器”。所以总体来说，同龄人特别是青春期时痘痘在男生脸上的出镜率要比女生要高。男性直到40岁雄性激素水平才开始下降，所以男同学们，在豆腐“检查身体”后排除各种因素，跟你说你就是因为雄性激素过旺而长的痘痘。你们憋再说那句“我都快30岁的人了，青春期早就过了”。而对于女生而言，痘痘可能会伴随你直到你“失去你又爱又恨的姨妈”。女生生理期前容易长“红色斑点”，这就是我们俗称的生理痘。原因在于女性月经期的前1周左右，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，体内激素水平处于一种波动状态，如果月经期前或期间不好好注意生活规律，痘痘就很容易蔓延你的脸。不过还好，生理痘在月经期后是会慢慢地自行消退的。建议在生理期前和生理期期间注意生活规律，尽量保持正常的内分泌：①不要吃辛辣油腻的食物，特别是不要吃生冷的食物和喝冷饮。②保持正常作息，11点前就乖乖上床睡觉啦。③这段时间由于黄体酮和雌激素水平会有波动，导致皮肤状况变差，要做好基础护肤，但不建议使用厚重的护肤品加重皮肤负担，也不建议化妆。很多女同学去医院检查激素六项，检查的雄性激素浓度正常，还是容易长青春痘或是有毛发较粗的现象。其实就是上面说到的“敏感接受器”。有研究显示，皮肤对雄性激素特别敏感的现象，可能是毛囊皮脂腺含有较多的雄性激素接受器，或是存在较多的睾固酮还原酶，就会增强雄性激素对毛囊的作用。这些女性患者中雄性激素浓度处于正常的范围内，但是皮肤的皮脂腺却对其反应过度，而造成毛囊过度角化，粉刺堆积，进而演变成痘痘。这种对雄性激素较为敏感的现象，大部分跟遗传有关，这些人会不断受到雄性激素的刺激而产生痘痘，并不是内分泌失调。而使用抗雄性激素药物对这些女性有可观的疗效，经过治疗后青春痘及多毛症都可以改善。常见的抗雄性激素药物有达英-35、安体舒通（螺内酯）和甲氰咪胍（西咪替丁）等，但使用时必须遵照医嘱。还一种情况，就是潜在疾病。虽然大多数的成人体内的内分泌系统都属于正常状态，然而少数女性患者是真的有雄性激素浓度过高的现象，通常同时会有多毛症、经期不正常、男性化的现象。常见的情形有：多囊性卵巢症候群、肾上腺增生或功能亢进、卵巢或肾上腺肿瘤、使用药物治疗导致的雄性激素水平上升等。排除疾病的可能，由于青春期而导致的雄性激素分泌旺盛是属于人体生理发育所必须的，我们不建议过度抑制，毕竟社会主义接班人还是需要血气方刚的各位啊！但是由于生活饮食、作息规律等引起的“类雄性激素”过度分泌却是可控的！后天，豆腐将会针对生活习惯方面给出可行的方案，就看你做不做啦！————————————————————————今天先说两点，作息和饮食如何对“类雄性激素”产生影响从而导致痤疮，并且对应的解决方案。（一）在压力、熬夜、劳累、紧张时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，又称“压力荷尔蒙”，能促使人们的血管收缩、血压升高，它类似雄性激素，会刺激皮脂腺。“不要熬夜，每天保持积极乐观的心态”这些道理你都懂了，如果你不去做，怎么可能过得好你的人生？（二）饮食辛辣、油腻、高糖、烧烤等食物，会影响胃肠消化功能，导致胃脾不和，内分泌紊乱。关于痤疮饮食方面的研究：（引自ChinJ Med Aesth Cosmet, December 2011 ,Vol. 17, No. 6）痤疮的病因，除遗传基因、激素水平和感染等因素外，饮食亦不容忽视。一项对新几内亚岛国饮食结构的研究发现，当地居民以菜根、水果、鱼、椰子为主要食品，减少食用奶制品、咖啡、酒精、谷物、油、糖和盐，而罕见痤疮，其原因可能与高脂及髙糖食物的极低水平摄人有关。在约旦的一项调査中，对坚果、巧克力、饼干、油炸食物、蛋类及奶制品可加重痤疮达成了共识。Adebamowo C等人也再次证实了青少年饮用较多的牛奶可增加患痤疮的概率。并且在对热带、亚热带地区痤疮患者分析中，也证实了油炸食物是患病的诱发因素之一。国内外都认识到饮食对痤疮发病的影响，通过调整选择饮食可以防止痤疮的发病与进展。中医古籍《黄帝内经》中早已有具体论述，合理的饮食摄入，可促使人体与自然的平衡。依据中医饮食养生理论,对痤疮的预防及治疗应以“节制”及“辨证”的理念最为重要。饮食有节：1、节制“过用”：由于人体脏腑、经脉、气血的功能存在相应限度，当各种内外因素所致的影响超过了机体调控能力，就会导致阴阳失调、气血失和、经脉不利、脏腑功能紊乱，从而起病。《黄帝内经》分别在《素问o经脉别论》与《素问o痹论》篇中记载生病起于过用”、“饮食自倍，肠胃乃伤”。饮食的摄人若超过机体运化能力时，首先影响脾胃，尤其在大饥大渴之时，最易食过饱或饮过多，造成脾胃受纳、腐熟功能失调，水谷壅滞，内生湿热，上蒸于面乃发痤疮。唐代孙思邈对此在《千金要方》中指出不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多”;宋代张果于《医说》中提道食欲少而数,不欲可而多”。此皆为防止饥不择食、渴不择饮的科学方法，因此预防痤疮发生与发展，应做到“大饥勿饱食，大渴勿过饮”。2、节制“辛辣肥甘”：由于种族、生活环境等因素的不同，中国人更适合以素为主、荤素结合的饮食结构，《素问o脏气法时论》提出五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充,气味合而服之，以补益精气”的饮食五味养生法，从中可看出谷、果、肉、菜在饮食结构中存在着主从关系。但现今人们的饮食结构已发生较大变化，嗜食辛辣香浓及肥甘厚腻之品，以五畜为养，五谷为充，主次颠倒，能量过剩，必导致机体阳盛阴衰，五脏受损，生湿化热，郁于肌肤而生痈疽疮毒。循经上蒸，壅于颜面，则引发或加重痤疮。正如《素问o奇病论》曰广数食甘美而多肥也，肥则令人内热，甘者令人中满”;《素问o生气通天论》中有“高梁之变，足生大疔”的记述。因此，应以谨和五味、多素少荤、清淡适量为痤疮患者病情控制和复愈的基础。故痤疮患者在食物摄入谱系中必有所节制：⑴高脂肪食品及腊质食品，如肥肉、香肠、腊肉、乳酪、牛奶、油煎食品、巧克力等；⑵高糖类食品，如碳酸饮料、糖果、甜味点心等；⑶异种蛋白，如鱼、虾、水生贝类等；⑷辛辣饮食，如酒、辣椒、胡椒、芥末等。而痤疮的“证型”，即证候，能反映痤疮发展过程中某一阶段病理变化的本质，有热盛、湿热、痰湿、充任不调等不同的类型，食物亦有四气、五味、归经之别，故在痤疮患者的饮食中，应重视食性，选而用之，达到辨证候、调食膳的目的。之后，我会再来更新如何通过辩证调膳来治疗不同类型症候的痤疮。————————————————————————豆腐来啦豆腐来啦！今天豆腐就针对热盛、湿热、痰湿、充任不调四种类型体质给出饮食建议，各位同学根据自己的表征判断后可作对应参考。热盛型：面部丘疹色红，或有痒痛，伴颜面多脂，口干渴，便秘，舌质红苔薄黄，脉浮数，多为肺热熏蒸或血热蕴阻引起。重在避免辛辣温热之物，如辣椒、桂皮、韭菜、洋葱、姜、狗肉、羊肉、虾等。因此，应配合清淡甘凉饮食，以凉性水果及蔬菜为佳。如丝瓜、西瓜、苦瓜、藕、绿豆等。若搭配食用，可取生薏仁100 g，鲜枇杷60 g(去皮核），枇杷叶10 g为原料，将枇杷叶洗净切碎，煮沸10-15 min，捞去渣后，加入薏仁煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放入其中搅匀。每日分2次服，可有清热解毒之功效。湿热型：因湿热阻于胃肠，泛于肌肤而成的痤疮，常有皮疹红肿疼痛，或有脓疱，伴口臭，便秘，尿黄，舌质红、苔黄腻，脉滑数。饮食需节制油腻、辛辣等助湿助热之味，宜食性凉利湿之品。如薏仁、荞麦、马齿苋。比如凉拌三苋，则为对此证型者治疗之良好搭配，鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋各100 g，分别用幵水焯至八成熟，捞出后浸人冷水中5-10 min，取出控水，切段，适量加人调料后拌匀即可。痰湿型：多由肺脾肾功能失司，水湿运化不利，积聚成痰，凝滞肌肤所致，皮疹易结成囊肿，多伴有纳呆，便溏，舌体胖，舌质淡，脉滑。此证型者以忌油腻食物及烟草最为重要，宜多食健脾除湿、化痰软坚之品，如橘皮、荸荠。本型患者可选择山楂、桃仁各9 g，荷叶半张，粳米60 g，先将前三味药煎汤，去渣后加粳米煮粥，每日1服，可有化痰散结之效。冲任不调型：多由情志内伤，肝失疏泄导致，中青年女性多见，皮疹色淡红，以丘疹、结节为主，烦躁易怒，月经量少，舌质红、苔薄白，脉沉细或细数。选舒肝益肾养血之品，如玫瑰花、桑椹、枸杞子、小麦、大枣。选桑葚30 g(鲜者60 g)，玫瑰花20 g，糯米60 g，冰糖少许。将桑葚、玫瑰花冷水漂洗干净，喿葚与糯米同煮，煮熟前加入玫瑰花及冰糖，本型痤疮患者常食用可起到益肝肾、调冲任的作用。【关于饮食的总结】不要暴饮暴食，坚持以素为主、荤素结合的健康饮食结构。辛辣香浓及肥甘厚腻的东西尽量少吃。可以针对自己的体质选择食疗调膳。————————————————————————关于多靶点治痘传统认为，痘痘生成主要是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化过度及痤疮丙酸杆菌增殖等原因，但近来的研究结果及研究者对皮肤生理、皮肤细胞生物学、皮肤生态的逻辑分析，均揭示痘痘生成的诱因远比此复杂。经对不同性别、不同年龄阶段、不同饮食习惯及各种肤质的患痘人群的研究分析，我们认为，体内外各种影响皮肤正常生态的因素均有可能导致痘痘生成。现有的临床治疗手段和功能性护肤品对痘痘的治疗效果并不理想，治疗后复发率高、甚至更严重。这提示我们，对痘痘的治疗和预防应该改变现有的治疗理念，采用新的治疗手段。我们认为，采用多靶点治痘并联合恢复和维持皮肤正常生态的策略，应是今后治痘的发展趋势和根本手段。靶点1：增强角质的正常脱落水杨酸类成分有良好的促进角质脱落的功效，可以有效疏通毛囊皮脂腺导管，清洁毛孔，疏通皮脂分泌的通道；同时，研究也发现水杨酸还具有溶解脂栓的功能，加速痘痘恢复。辛酰水杨酸、甜菜碱水杨酸、白柳树皮提取物等是增强角质正常脱落（而不是强行剥落）的有效成分。配合保湿剂能够先软化角质加强酸性成分的渗透与作用，同时减缓脱落时的刺激性。靶点2：抑菌临床上一般使用抗生素来达到抑制痤疮丙酸杆菌等增殖，但抗生素使用会导致一些负面的作用，比如长时间使用非常容易产生耐药性，有些还对皮肤的正常生理产生影响。对于面部痤疮的抑菌方案，采用不同抑菌机制的多种天然抗菌成分进行全方位的立体抗菌体系，会产生比抗菌素优越的抗菌效力，同时有可避免抗菌素使用的毒副作用，是全新的抑菌概念。根皮素、穗花精油、维生素C乙基醚、芦荟提取物等均具有良好的抑菌效能。根皮素主要通过破坏细菌细胞壁的合成来抑制细菌增殖。穗花精油可作用于细菌核糖体的大、小亚基，抑制细菌的蛋白合成，进而抑制细菌生长增殖。维生素C乙基醚能抑制细菌细胞壁合成，还能抑制细菌核酸的合成；芦荟提取物对细菌及真菌均具有较好的抑制功能。这些抑菌组分均为天然来源成分，是一类具有相似化学结构、功能一致、比例天然的混合成分，形成了一个立体的抑菌成分体系，最大效率地发挥抑菌效能，并且于人体皮肤具有很好的相容性，同时使产生耐药细菌的几率极大地降低，甚至几乎为零。靶点3：抗炎由于毛囊皮脂腺导管过度角化，毛囊皮脂腺单位存在大量脂质，为痤疮丙酸杆菌提供营养和有利于痤疮丙酸杆菌生长的厌氧环境，细菌增殖刺激毛囊皮脂腺细胞产生炎性趋化因子，趋化促进炎性细胞聚集在痤疮部位，启动炎性反应，并促进炎性细胞产生系列炎性介质（组胺和5-羟色胺等），进一步加重炎症反应；痤疮丙酸杆菌产生的多种酶引起毛囊通道通透性升高，大量增殖的痤疮丙酸杆菌会进入真皮引起内源性感染，诱导细胞免疫和体液免疫；细菌产生的酯酶分解脂质，导致脂质改变，进一步加重痤疮程度。痤疮早期的免疫反应有助于细菌的清除，但持续的免疫反应会促进痤疮部位的炎症发展，加重痤疮的皮损程度。 抗炎处理是治疗痘痘的重要一步，缓解或消除痤疮炎性反应，才能有效消除或减轻痤疮症状。甘草提取物、红没药醇、多种药用植物提取精华等天然成分，能有效缓解并逐步消除炎性反应。甘草提取物可以抑制炎症组织中PGE-2生成、拮抗炎性介质组胺和5-羟色胺，从而有效发挥抗炎作用。红没药醇是春黄菊花的一种抗炎成分，能抑制人体细胞炎性趋化因子的释放，从而抑制炎性细胞向炎症部位的趋化聚集，同时还能高效抑制核内炎性因子AP-1和NF-Kappa B的激活，发挥显著的抗炎作用。光果甘草、母菊、迷迭香等多种植物提取精华，抑制趋化因子释放和炎性细胞渗出集聚，抑制炎性介质的生成，拮抗炎症组织中炎性介质的功效，此外还能舒缓皮肤不适感觉，增加肤感。靶点4：抑制皮脂分泌睾酮和二氢睾酮是有活性的雄性激素，其中皮脂腺部位的二氢睾酮是在5α-还原酶作用下由睾酮还原而成，其活性是睾酮的5倍以上；人为合理抑制5α-还原酶的活性可以有效降低皮脂腺部位二氢睾酮的水平，从而可一定程度地降低皮脂腺合成和分泌皮脂的功能，从而减少皮脂的生成和分泌。吡咯烷酮羧酸锌（PCA-Zn），Zn能有效抑制5α-还原酶的活性，从而有效较少皮脂的合成于分泌。由于吡咯烷酮羧酸是人体皮肤的正常成分，PCA-Zn进入皮肤内后于皮肤组织有较好的相容性，不会其它副作用。穗花精油等植物来源的天然成分，其中含有微量的黄酮类物质及衍生物，可在皮脂腺部位对局部的激素水平进行一定的调节，维持皮脂腺部位多种激素的功能均衡。此外，穗花精油复合物中含有的长链脂肪酸还有助于恢复皮肤脂质屏障靶点5：保湿皮肤细胞正常生理状态需保持适度的水分，皮肤角质形成细胞和角质层细胞的正常含水量须保持一定的水平之上，若角质层含水量降低，则会影响维持角质正常脱落所需酶系的活力，从而破坏角质的正常剥落过程，会导致角质堆积，继而可能引发炎症或痤疮生成。皮肤的正常保湿：（1）正常分泌的皮脂吸水，在皮肤表面形成水合膜，保持皮肤外表面的水分，保持皮肤的正常光泽和表观；（2）皮肤细胞中存在的天然保湿因子（NMF）, 包括一些氨基酸、吡咯烷酮羧酸(PCA)、乳酸及乳酸盐、电解质等，它们能有效保持角质形成细胞和角质层细胞的正常含水量，维持皮肤细胞正常角质化过程所需的水分。相比较而言，皮肤内NMF比皮脂吸水形成的水合膜对于维持皮肤正常角化或角质层正常剥落过程更为重要，因此，我们认为，最科学的皮肤保湿应该是通过增强或补充皮肤细胞内的NMF的功能。传统化妆品的皮肤保湿，通常是通过凡士林、羊毛脂、矿物油等封闭剂和各种吸水成分在皮肤外表面吸水形成水合膜来完成，这些成分并不能进入皮肤内。受个人生活环境和行为所限，其保湿作用往往不能持久，更为重要的缺陷是不能完全解决角质细胞的含水量问题，从而也不能恢复和保持皮肤的正常角质化过程，因此，不能实现真正意义的保湿。除了各种吸水成分在皮肤外表面吸水形成水合膜外，采用了先进的透皮工艺，在产品中加入多种类似于NMF的天然成分，使用后会快速进入皮肤内，补充或弥补细胞内NMF的保湿功能，实现真正意义上的皮肤保湿。皮肤细胞内、外同时补水保湿，这将是化妆品保湿的发展方向，是皮肤科学保湿的全新概念。靶点6：抗氧化人体皮肤与外界的持续接触，皮肤细胞新陈代谢的一系列氧化还原反应都会是皮肤组织产生自由基，自由基对人体皮肤有很大的伤害作用。自由基能引起细胞膜上的磷脂分子中的不饱和脂肪酸氧化生成过氧脂质，破坏细胞膜的功能，使细胞吸收和排泄代谢废物的功能产生障碍；自由基还可以直接作用于蛋白质，使蛋白质发生过氧化或使蛋白质的结构发生改变，影响皮肤多种酶的活性，从而导致皮肤细胞功能紊乱。自由基可使皮肤变得粗糙、失去弹性和光泽，破坏皮肤的正常角质化过程及皮肤的正常生态，降低皮肤抵御体内外各种刺激的能力，也可能导致痘痘生成。维生素C乙基醚、茶叶籽油、芦荟提取物及多种植物精华液等，不仅具有很好的抗氧化活性，而且多种促进皮肤细胞活性的功能。维生素C乙基醚是亲油亲水两性物质，很容易通过角质层进入真皮层，可经肌肤的酵素系统还原为维生素C，维生素C是体内重要的抗氧化剂。维生素C乙基醚不仅具有维生素C的生理活性，而且解决了维生素C的不稳定和难以透皮吸收的问题。茶叶籽油是山茶科植物茶的果实经压榨出的一种高端养生油，富含茶多酚、植物甾醇、多种维生素、亚油酸等营养物质，其中茶多酚分誉为天然抗氧化之王，具有极强的抗氧化性，能够阻挡紫外线和消除紫外线诱导的自由基，同时对脂质氧化产生抑制，并可有效抑制黑素的形成，减少色素沉积。芦荟及多种植物精华液也具有良好的抗氧化功效，同时对人体皮肤具有良好的营养、滋润作用，且能提高皮肤细胞的活性，加快皮肤的新陈代谢。点赞可以让这个回答让更多的战痘星人看到，不要再一个人悄悄收藏啦……
真正知乎第一贴。没什么名气，也没人邀请我。。作为一个战斗八年的资深战斗士前来回答。从初二开始到现在21岁还一直再长，身边朋友基本没有长痘痘的，一直自卑，微信陌陌基本不上，自拍甚少，美图秀秀必备神器。很多事不是你努力就会有结果的。你像我从长痘开始一直不吃辣椒等辛辣食物，近二年按时运动，每天早睡早起，生物钟规律，不依赖电脑，不打游戏。有女友，性爱一周左右一次。可到现在丝毫没有任何好转的现象。
洗面奶各种效果的都用过，什么去黑头，补水，去死皮，水杨酸祛痘等等等，还用过硫磺皂，普通香皂。品牌也是从国产山寨到一线知名大品牌都有体验，效果有，全部复发，而且有爆发期，一上来更受不了。现在一直用清水。
年轻时候老人都说以后结婚了就好了，现在女朋友换了好几个了，依然没好转。什么阴阳调和xxoo那一套根本没啥依据，全是安慰人的，真正上火憋的痘痘还有可能。
本人处女座，有点小洁癖。个人卫生一直很注意。枕套枕巾被套最多一周就洗，衣服长期飘着洗衣粉的香气，还是长。。
再说吃，麻辣烫已经很久不吃了，哪怕是不辣的那种。夏天烤串吃的也很少。火锅几个月吃不了一次。还是长。。
再说生活习惯。现在鉴于本人工作原因，近几年一直每天早上6.30风雨无阻跑步，晚上11点多点睡觉。戒烟一年多，滴酒不沾。近一年没熬夜了。还是长。
我是北京人刚长时候从网上查的北京各大医院就诊，什么同仁堂的中药，空军总医院的外服。都用过，最后都是以爆发告终。
用药总是不行的，身体有一定的免疫力，如果效果特别立竿见影的药，里面肯定有激素，最近一段时间可能比较好用，不用急，再等上一段时间，无非两种情况，要不是身体产生抗药性，对症状无效了。要不就是等停药了爆发。
说了这么多，我以上一直相信人定胜天，现在我明白了很多事不是努力就能成功，还要看运气。长痘到现在，我身边朋友也不少，都挺爱跟我在一起的。女朋友也换仨了。我写的不是鸡汤，真事儿，因为长得没人家帅了，只好多看书看报看时事，文学物理人生观，奇门遁甲侃大山哪个都不敢落下。多锻炼身体，每天跳绳，隔天俯卧撑，深蹲。被窝里放屁，能文能武。再开朗爱笑，没什么大不了！我想起史铁生说过的一句话："命运嘛，休论公道！”
现在你能做的，只有等。。。4个多月了。现在脸上也有所好转了，但是郁闷的是现在每周都熬夜，还吃辣椒，竟然有所好转。。。然后现在自己每天早晚洗脸，上班的话基本上就是每天早晚都各洗澡一次，顺便洗脸洗头，提醒大家洗澡的时候一定要用洗面奶把脸洗干净，因为淋浴房里比较热，毛孔张开后脏东西容易进入到皮肤里。其他就是洗完脸用强生三块钱一袋的那个补水的润肤乳，一直没用其他的。对了，洗面奶用的是某宝上的一个爆款，号称说纯植物零刺激的。别问我什么牌子，这是我的第一帖，我不想有打广告的嫌疑，再说我用着效果也就一般，80多块钱也有点肉疼，不太推荐，再然后每天早晚洗脚，每周两次补水面膜，也是某宝上几块钱一张的，心情好的时候出去跑跑步，压压腿，锻炼一下。。。现在痘痘基本已经没了，自己奇迹的消失了，但是脸还是红红的，一堆痘印，痘坑到时还好平时不扣不太多。继续努力！！！我刚又看了一下楼上的答案，不知道是不是我买到假精油了，我用精油越来越严重，不知道咋回事！！！大家一定要谨慎！！！我原来在淘宝看的，茶树和薰衣草我都用过，用了效果太差。。。中药的话，不评论，我自己没试过，没有发言权，但是我身边朋友有试过的。。效果。。呵呵。刚看了一下前面几个人的回答，干货一大堆，还想补充一大堆，一想还是算了。因为对大家也没什么帮助。原来严重时候我也没照过照片，我从网上PO一个跟我症状差不多的。然后上两张前天照的图片吧。与君共勉。------------------------------------------没错我就是分割线------------------------------------------------------------一直没怎么关注知乎，竟然已经一百多个赞了。。还有了几十个粉丝。。。诚惶诚恐上来再更新几点吧。。。五月份时候跟女朋友骑行滇藏。可能是因为晒的太黑了，照相的时候脸好多了。。。
当时觉得可能快要好了。。。结果回来大规模爆痘，已经到了惨不忍睹的情况，我就不上图了。。。11月份开始去北京空军总医院（这么大的医院不用我做广告写软文吧。。。），早上六点多起早去的排队挂上专家号，不贵，7块钱可能是。。排队3个小时看了三分钟，医生确诊是痤疮，开始药物治疗。（医生的字的确是跟传说中的一样看不懂）对了，已经问了专家，专家明确表示早晚洗脸要用洗面奶，因为之前在知乎还是果壳看到洗面奶什么的有化学物质云云。。。专家说影响不大，只要温和不刺激就行了，我用的是双十一时候海外直邮的，不说牌子了，我也是在知乎看别人推荐的，无皂基的洗面就那么几个，丝塔芙的听说太柔和了我还没用过。。。
当时觉得可能快要好了。。。结果回来大规模爆痘，已经到了惨不忍睹的情况，我就不上图了。。。11月份开始去北京空军总医院（这么大的医院不用我做广告写软文吧。。。），早上六点多起早去的排队挂上专家号，不贵，7块钱可能是。。排队3个小时看了三分钟，医生确诊是痤疮，开始药物治疗。（医生的字的确是跟传说中的一样看不懂）对了，已经问了专家，专家明确表示早晚洗脸要用洗面奶，因为之前在知乎还是果壳看到洗面奶什么的有化学物质云云。。。专家说影响不大，只要温和不刺激就行了，我用的是双十一时候海外直邮的，不说牌子了，我也是在知乎看别人推荐的，无皂基的洗面就那么几个，丝塔芙的听说太柔和了我还没用过。。。
口述，是大败毒胶囊，盐酸米诺环素胶囊，外用的药一个复方维A一个水状的药。。。后来换维胺酯和空总自配的痤疮搽剂，大败毒，维A。目前一个多月下来已经比较稳定了，没有什么新生痘，但是脸还是很红。。最后上几张图大家看看吧。还有就是我在银行大堂上班，原来几乎每天都有“热心”的大姐阿姨告诉我偏方，譬如贴土豆片，什么硫磺皂洗脸，还有用旁氏洗面奶的。。。人之大患莫过于好为人师，这么多年走了这么多弯路我只能在心里默念呵呵。。。如果当时有条件，早在几年前就应该去看医生，不然何以至此。唉。爆痘最严重的时候我就不照了，太恶心。今天上午我照了两张现在恢复之后的。大家参考一下。虽然痘痘平复了但是痘坑痘印还在，而且整脸颜色很红，发一张和我自己手的对比，其实手和脖子差不多一个颜色。。医生说一般治疗得3个月左右还能见效，尤其像我这种长了七八年的老痘皮，时间可能会更长。对了，看病的钱给大家说一下大家可以作为参考，第一次430，之后每次都是100多点，前几天最后一次看是380，就算1100左右，大败毒胶囊是在外面药店买的，空总卖80多一盒，几乎比外面正规药店的药贵了三四倍。整体下来这两个月花费在1800左右。还可以接受。
口述，是大败毒胶囊，盐酸米诺环素胶囊，外用的药一个复方维A一个水状的药。。。后来换维胺酯和空总自配的痤疮搽剂，大败毒，维A。目前一个多月下来已经比较稳定了，没有什么新生痘，但是脸还是很红。。最后上几张图大家看看吧。还有就是我在银行大堂上班，原来几乎每天都有“热心”的大姐阿姨告诉我偏方，譬如贴土豆片，什么硫磺皂洗脸，还有用旁氏洗面奶的。。。人之大患莫过于好为人师，这么多年走了这么多弯路我只能在心里默念呵呵。。。如果当时有条件，早在几年前就应该去看医生，不然何以至此。唉。爆痘最严重的时候我就不照了，太恶心。今天上午我照了两张现在恢复之后的。大家参考一下。虽然痘痘平复了但是痘坑痘印还在，而且整脸颜色很红，发一张和我自己手的对比，其实手和脖子差不多一个颜色。。医生说一般治疗得3个月左右还能见效，尤其像我这种长了七八年的老痘皮，时间可能会更长。对了，看病的钱给大家说一下大家可以作为参考，第一次430，之后每次都是100多点，前几天最后一次看是380，就算1100左右，大败毒胶囊是在外面药店买的，空总卖80多一盒，几乎比外面正规药店的药贵了三四倍。整体下来这两个月花费在1800左右。还可以接受。
PS：我是真的文笔不流畅，而且上知乎的时间很少，想到哪说到哪。。。大家将就看。最后上一张最近几周要吃和涂的药。。。最后上一张最近几周要吃和涂的药。。。
久病成良医的患者上来和各位分享下经验，介于时好时不好的爆发痘的情况，本人悉心研究后现在已经痊愈。基本上是参考了这个 首先，建议你找医生，虽然我个人去华山医院看病的时候，基本上那个医生都没有抬头看我一眼，给我开了一盒黄色小药膏就完事了。擦了后也没什么大效果，因此我后来自己搞定。但是一般情况下，痤疮成因复杂，激素，油脂分泌（大部分年轻人，长痘的，都是油性皮肤，那么就需要控制油脂生成，服用相应药物了，其实光服用控油的药物就有的好写写了）以及微生物（就是一般所说的螨虫啥的）等等。所以仍然建议你就诊。有一些建议可以提醒你。千万不要手贱，不要手贱，不要用手挤！虽然切开粉刺是很有效的治疗手段，但是你在家基本上处理的手法不好，不干净，还会发炎，留疤。不要在相信图下这种东西了，我每次看到人转都会心里呵呵一万遍。也不要相信什么黄瓜贴面治痘痘了，黄瓜蘸醋倒是很好吃。不妨吃点也不要长年累月喝什么中药了，信什么中医体内有湿热，灌一肚子中药就会好，不怕你的肝出问题吗？
以及顶楼说的果酸治疗也要慎用，顶楼说到的果酸治疗，如果浓度不当，使用不好，容易造成疤痕及色素沉淀。而且浓度高渗透较强的果酸导致急性痤疮发生（水杨酸果酸各种酸包括A酸都可能会）一般情况下对痤疮的药物治疗推荐:1主流药物是A酸软膏，不过可能造成皮肤刺激，脱皮，建议从浓度低的开始浓度为0.1的阿达帕林（达芙文，药店有售）或者是他扎罗汀。2或者可以考虑的是过氧化苯甲酰（班塞），这个药店都很好买。3壬二酸（思丽安）4抗生素，红霉素或者克林霉素等等。口服药物诸如a酸，抗生素，抗雄激素药（很多成年人忽然长痘是因为体内激素的问题，或者也有可能是多囊卵巢综合症pcos，一定需要口服药物，外用药物已经没有效果了）关于激素治疗，为什么避孕药可以治疗痤疮可以看看这个 所以请在医生先处方病因后，在指导下使用。不过我也看到有强人自己看a酸治疗报告自己口服治疗，实在是胆大。不耐受药物的患者可以使用1果酸疗法2激光疗法3粉刺切开（很有效，同时要配合药物治疗）同时请大家保持低gi饮食，高gi的饮食容易导致血糖增高，而高血糖诱发胰岛素高，雄激素高，皮脂分泌增加。控制乳制品摄入量（脱脂奶也算哦）增加蛋白质的摄入，很多人说长痘痘就要不吃肉，不吃一切荤食小心这样不对哦。并且摄入足够脂肪酸，vb等等。养成运动的良好习惯。不要用清洁力厉害的洁面猛搓你的皮肤。一般药物治疗的痤疮患者都要坚持半年以上，急性期好了之后停止，不注意保护容易反反复复发作，本人就是一个好的例子，好在没留下什么疤痕或者色素沉淀。所以请大家就算药物治疗也要好好维持呀祝大家都有个美美的皮肤。
推荐用“克林霉素甲硝唑搽剂”。专门应对毛囊炎、封闭性粉刺的产品。见效很快，不能长期使用，我忘了说明上怎么写，每天用的话，大概不能超过3周。克林霉素是跟青霉素、红霉素一个系列的，消炎药剂。甲硝唑是抗厌氧菌的。
曾经皮肤超级好，很白没有瑕疵，上了高中也只是生理期会长一两颗，从复读时开始满脸都长，之前没在意，后来上了大学也一直长到今年八月，从09年开始也有五年了，今年上半年总是干湿两地奔波，然后压力大，心情郁闷，于是开始成片的长……已经基本上快毁容了……于是我决定什么也不干，就先治痘痘。首先，你必须要规律饮食和作息，我以前超级爱吃辣、油腻、和肥肉，还有喝酒吃烧烤，所以皮肤很油，头发也爱出油（发际线曾长过很多小小的白尖的痘痘，脂溢性皮炎），开始治疗之后，所有辣的，油腻的一律不吃，发物也不吃，酒也不喝了，三餐按时，并且吃得很清淡。作息上来说，不要晚睡晚起。我以前经常熬夜到两三点，然后第二天睡到中午。这样非常不利于肝脏的排毒。所以最好在十二点之前睡觉，八点起床或者再早一些。我是新疆人，因为有时差，所以按照我的生活地区来说。第二，生活习惯。可以多运动，喜欢玩电脑的尽量减少在电脑前的时间，多喝水。第三，个人认为这个也是比较重要的，用药和护理。先说护理，我之前是个非常懒的人，出门连脸都懒得洗……但是后来我发现，我的皮肤底层太干，然后表面又爱出油，导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，又加上我不好的饮食习惯和不规律的作息，才会长痘痘。所以我开始寻求护理之法。之前我用过妮维雅，不管用。又花了非常多的钱用了老中医，一开始非常的管用，但是只要停用就又开始复发。所以后来我发现，光一味的治痘痘不行，要从源头治起，补水，我个人用的是千纤草的丝瓜水，感觉还不错。但是痘痘太多不建议使用。其实在你脸上遍布痘痘的时候，可以用面膜纸浸泡在生理盐水和纯净水1：2的水中，然后敷脸，最好早晚坚持，给痘痘消炎。当你还剩几颗的时候可以用丝瓜水轻拍，然后欧莱雅清润全日保湿水精华涂上就可以。如果你有痘印，其实老中医的有一款去痘印的水不错，但是我忘记名字了，你们可以去实体店看看。另外还可以用一些补水的面膜。洗脸我忘说了，我用的是茶树精油皂，控油效果超级赞，晚上用是不错的选择，早晨可以用个保湿的洁面乳，我用的是一款去痘印的精油皂，叫什么菊来着，都是同一个牌子，施丹兰。真的非常不错。大商场是有专柜。洗脸的时候还可以加入绵白糖，祛痘印。另外就是卸妆一定要彻底。我六月的时候去医院看皮肤科医生，是新疆一个地级市的医院，非三甲。但是给我开的药特别管用，而且效果超级明显。但是由于用药一个星期之后我喝了白酒吃了烧烤，所以一夜回到用药前。这就是为什么我说饮食和作息很重要。一开始给我开的头孢丙烯片，是消炎药，抗生素类。因为我的痘痘都是练成一片，且有一些是不发出来而且都是那种炎症的状态，红肿的。还让我服用了维生素B2,b6，之前我再微博上看到有个治疗成人痘的方子，是服用复合维生素，维生素B族，还有葡萄糖酸锌片，医生说也可以吃，因为B族里面B2和B6太少了，所以还是要吃。我就一起都吃了。还有一种外擦的药膏简直是太神奇了，维胺酯维E乳膏，重庆华邦生产的，就买这个，附图~别的牌子我试过不管用。我用的第二天早晨起来，痘痘就没有那么红了。然后还有如果你长了那种摸上去很疼，又硬硬的痘痘，是不发白尖的，你可以去药店买鱼石脂软膏，我刚试过，涂到硬块上面，它就会发出来了！是真的！如果你不能用抗生素，那就去用别的消炎药。经过我从多方面入手治疗痘痘将近一个月，我的脸已经差不多快好了，只是上个周末吃了个水煮鱼，于是又起来了两三个（fuck）。等彻底治愈之后我会发对比图，希望我的回答对你们是有效的，由于是第一次回答，语言组织不太好，逻辑貌似有点乱，但是希望对你们有帮助。愿天下再也没有青春痘和成人痘。
我从小学六年级就开始满脸长痘，一直到高二才慢慢好起来。我有过六年的战痘经验，在此与大家分享一下：1.长痘痘的主要原因是皮脂腺分泌油脂旺盛，内分泌紊乱，激素代谢紊乱。所以想要战痘，首先必须要做到：1）保持健康的生活规律：早睡早起，切忌熬夜。按时一日三餐，早餐一定要吃。一周最少进行4小时有氧运动。每天看电视、电脑等不能超过两小时。2）改善身体内部与生活环境的条件：多吃蔬菜和水果，少吃肉，最好忌食红肉，推荐多吃白肉。忌食零食、饮料，忌食深加工食物。多喝健康饮料，例如：葡萄酒、鲜榨果汁等。戒烟戒酒（果酒除外）。每日深度清洁面部两次。擦脸不能用擦的方式，一定要用按压的方式让毛巾吸干你脸上的水分。有痘痘的女生就不要化妆了吧！室内环境注意通风，保持卫生整洁。枕巾等寝具最好一周清洗一次。毛巾要擦身体和擦脸的分开，擦脸毛巾两天清洗一次，一周消毒一次。尽量避免去粉尘多的地方。2.培养好良好的生活习惯之后，就要通过具体的方式来展开战痘了：1）中药调理。用中药调养好身子是革命的基础。药物疗法是长期战痘的基础。2）外用药物干预。暗疮膏、祛痘膏、痔疮膏等各种膏，按照具有专业资质医师的医嘱严格执行。在这里说一下痔疮膏，别看痔疮膏有些……但是痔疮膏应对痘痘还是有很好的效果的。3）精油疗法。精油是自然之宝，是大自然赐予我们珍贵的礼物。用精油可以解决痘痘问题：如果你是敏感性肌肤，推荐使用3薰衣草、2洋甘菊和3茶树精油。如果你是油性肌肤，推荐使用3薰衣草、3茶树和2杜松果精油。具体用法：在10ml纯净水（不是喝的那种，是蒸馏水）或者媒介油（如橄榄油、荷荷巴油）中滴入3滴薰衣草精油、2滴洋甘菊精油和3滴茶树精油。当作化妆水使用。4）护肤品疗法。很多护肤品药妆品牌都专注于痘痘肌。我在这里推荐Freeplus、薇姿和理肤泉。有什么问题可以提问专业导购我在这里不再详述。5）针灸、火罐、按摩，这样做的目的是调节内分泌，排出体内淤积毒素。6）如果你可以的话：通过自慰的方式（或者你更可以的话，可以通过性爱的方式）舒缓一下性压抑，也可以有效的让痘痘有所收敛。注：青春痘千万不能挤，否则留下的痘坑会让你遗恨终生！（我以前不懂事，整天挤痘痘，现在脸上很多痘坑，我准备做飞梭镭射来缓解。）我暂时就想到这么多了，如果我再想起来什么的话，继续更新，也请有经验的同学与我交流。
与楼主感同身受，抗痘10+年，经验绝对有足够的说服力，并非网站CRTL c+v，纯属自身经历。下面分几个主题来分析。一、长痘跟基因有很大关系。
父母其中一人只要有长痘经历（长痘时间长、痘痘数量多），孩子长痘的几率就比其他孩子高20倍。也就是说几乎都是要长痘的，就看你怎么把长痘时间和范围最大限度的控制下来（方法后面会讲）。二、调理从身体内部开始（饮食习惯）
我抗痘10+年，我可以告诉你，我已经忘记了土豆片是什么味道，你信么？就中医的角度，长痘是体火造成的，所以要忌讳辛辣香燥的食物。要忌嘴就是一点都不要吃，而不是偶尔吃一点。很多长痘的人头天吃了烧烤，发觉没有长痘，但是不知不觉间体火已经因为这次不良饮食而提升，毒素也沉积，不久后痘痘暴涨，你还全然不知是这次烧烤惹的祸。下面直接列举所有这10年时间我禁食的东西：1.所有的油炸膨化食品（不要迷信不吃这些东西就一定不会长痘，但是就算不长痘少吃这些垃圾也没有坏处）
2.狗肉，性烈、容易促动体火（我一个高中同学，也长痘，也属于中度痘痘患者，因为暑假吃了几次狗肉米线，两边脸颊收假的时候全部长满了粉红色大颗粒的痘痘，目测已经发炎化脓。）
3.火锅（这个不用多说了吧？高温、辛辣、燥火全占齐了，别跟我说你吃什么清汤锅底，没屁用，这种烹调手法就是痘痘制造者。有一个演艺明星叫瞿颖，也是个痘痘重度患者，她自己坦言，就是因为太爱吃火锅，所以才加重了自己的脸部问题。）
4.烧烤（这也不多说了，变质肉+化学调料，不长痘的吃了都不舒服何况你）
5.多油、干香的住家菜。（在家里吃饭，烹调手法尽量以炖和煮的方式，文火炒菜，少辣椒。多吃蔬菜多喝汤）
6.所有刺激性的食物都尽量少吃（碳酸饮料、烟酒等等）至于多吃水果蔬菜等等这些网上都有，可以遵照，大同小异。三、调理从身体内部开始（生活习惯）
前面说了饮食方面，现在说生活习惯，首先如果你觉得长了痘的你的脸很难看，就少照镜子，与其自己吓自己，不如花点时间干点别的更有意思的事。纠正自己错误的观念，别以为长了一张好看的脸就成功了90%，我可以负责任的告诉你，随着年龄增长样貌只会越来越不重要。
有句话是说美人是睡出来的，也就是提醒大家要按时休息，还是那句话熬一两次夜，痘痘不会立马找上门，它只会秋后算账，信不信你走着瞧。如果不是工作原因最好晚上11点上床睡觉，因为11~2点是皮肤最好的修复期。（保证睡眠质量这里不讲，自己网上看）
如果非工作原因，尽量不要对着电脑电视，多去户外走走（注意防晒，痘痘不要长时间与阳光接触），一方面愉悦心情，亲近大自然远离城市的噪音。灰尘和空气污染对痘痘有绝对的好处。保持一个好心情，不去想痘痘，大方的出游，大方的照相，大方的微笑，早睡早起。 四、脸部调理（你们最喜欢探讨的领域，然后最不靠谱）永远记得，化妆品和祛痘产品，只能是画龙点睛，而不是画蛇添足。有些痘痘患者的思维就是，用贵的祛痘产品，坚持用，不放弃，结果呢？还是那句话，屁用没有。这纯粹是心理上的作用，你要知道痘痘是你的肤质、体质、基因、生活环境等综合情况下出现的，单凭一个祛痘清洁套组就可以拯救你，那么人类早就发明了长生不老药。
我初中长痘，开始用曼秀雷敦的祛痘产品（1999年），一直到2010年没有停过，我随便数几个牌子给你们听听——李医生、汇美舍（外国的一个精油为主的牌子）、薇姿、自然堂、相宜本草、阿芙（国内的精油牌子）、兰蔻（因为价钱很高，就用过最经典的面霜和精华液）。就脸上花出去的钱不少了，数不清，效果呢？基本没有，只是你心理上觉得每晚自己都努力洗脸了，努力擦东西了，明天该好了吧？后来从2011年开始我洗脸都是清水（水温25℃左右），以鱼鳞式来洗脸，然后热水冲过毛巾，拧干把脸上的水擦干（毛巾用几十块的薰衣草香皂洗干净），冬天一天洗两次，夏天出汗，一天三次。洗完不擦任何护肤品包括爽肤水。然后我这样坚持了大约7个月，脸上一颗豆都没有，连黑头都没有了。留下的只是从前痘痘留下的凹坑和点点粗毛孔。不过总算长舒一口气。其实这些年一直上了一个上当，痘痘患者的皮肤本来就脆弱敏感，你还长期！长期坚持使用这些化学制品，猛K你的脸，心理上觉得自己努力了，其实是不断刺激痘痘，从而延长了痘痘的生长周期。总结面部清洁方法：25℃温水洗脸，热毛巾擦干（就跟小时候洗脸一样），毛巾两天用香皂清洁并且挂在通风透气的地方。枕套辈子经常换，睡完要抖抖。我是油性肤质，不清楚干性肤质和中性，不过可以灵活的加入一点爽肤水或者精油点涂痘痘的治疗方法，总之不要把脸当成画布猛涂各种东西。女生如果长痘，除了上述条件以外，基本就别化妆了，克服心理上化妆总比不化妆好看的观念，你化妆一天可能会延长一周的痘痘生长潜伏期。
我知道这么说，很多卖化妆品的知乎朋友要跳出来跟我理论，我的态度是不给予任何回应，哥用了11年祛痘产品，几十块到两三千的全用过，我的用后感言就是屁用没有，如果你要说我的肤质特殊，那我用了十来种牌子的几十种产品就没有一款适合我？举两个反面例子，大家都说成都人皮肤好，成都是什么大型化妆品生产地吗？有特别的养肤祖传秘方吗？从刘备开始就不长痘吗？貌似没有吧？就我看来是气候和当地人基因决定的，跟化妆品关系不大吧？人家还不一样吃香喝辣的。另一个例子，我身边几个皮肤好的女孩子（肉眼看不到毛孔，又白有滑，一个成都一个杭州）洗脸都是我这个方法，唯一不同的是人家擦点面霜。
所以适度清洁，少用化妆品，不要把自己的脸当成生化试验基地。-----------------------------------------------------补充分割线-----------------------------------------------------------------我忘记还有两个比较重要的问题，第一是就医，第二是性活动（别骂我俗，真有这回事）痘痘严重就医没问题（一般都是看中医调理），我高中喝过三个疗程的中药，后来直接喝到胃寒，但另一个女同学喝了两个疗程就有了明显的改善。所以还是有个体差异，但是用药还是要适度，别把中药西药当成除化妆品外的另一根救命稻草。下面说性活动（只说男生，不说女生）
男生抛开上述原因长痘，还有一个就跟自撸有关系，撸的太频繁，内分泌就会受影响，而长痘痘跟内分泌有关系，所以结果你懂的，你可以想象一个满脸痘痘的宅男整天光着膀子，对着电脑屏幕看岛国片的情景吗？是不是非常糟糕？根据我的经验，最理想化的节奏是一个月撸一次，至于你到底一个月几次，还是看你战痘的决心和对欲望的克制。------------------------------------------------------再补充分割线-------------------------------------------------------------有氧运动对痘痘也是非常有好处的，激发汗腺，疏通毛孔。但是别顶着烈日去打篮球，阳光会刺激痘痘，特别是云贵高原的痘友。最后说两句，青春期都会长痘不用大惊小怪，青春期过后还在长，而且势头不减的，就要开始准备着手战痘计划了，这是一场持久战，保持好心态，好习惯，把上帝给你的痘痘所造成的后果减到最低。
我的战痘过程不仅是一部血泪史，更是一部变态史！这也是我做过的最执着的事，坚持得最持久的事。堪比神农。先汇报我曾经使用过的战痘方法：1.西医皮肤科人生第一次长痘是在初三，我是看的西医，医生说这是典型的青春期痤疮，开了一个进口药，一个国产药，全是外用药。进口药需要把一小盒清水和白色粉末混合，调成白色浆糊状涂在痘痘上；国产药是屎黄色刺鼻的液体，因为含酒精，非常刺激泪腺。两种药涂在脸上，都只会让心情更加糟糕，根本无法见人，所以只能夜用。医生好让人好失望，最主要的是他开的药给人造成的心理压力太大，涂上跟妖怪出洞一样，经常吓到家人。坚持了一个多月，痘痘受到了些许打击，没有那么狂妄了，但依旧此起彼伏。由于药物的刺激，皮肤容易起干皮，治疗过程摧残身心。2.祛痘护肤品压制住了大面积痘痘的爆发以后，我开始转战各种品牌的祛痘产品：DHC、薇姿、欧莱雅、丝塔芙、理肤泉、佰草集、御泥坊、菲诗小铺、曼秀雷敦、李医生、比度克、强生、安利、仙妮蕾德、彼德罗夫......
......前前后后，从论坛里看的也好，朋友推荐的也好，自己在专柜禁不住诱惑的也好，大牌小牌走马灯一样地用，但痘痘根本不以我的意志为转移，整个过程，我觉得护肤品完全是在消耗时间、购买希望，每试一种产品，我都怀着极大的憧憬，晚上认真清洁，护肤，期待一觉醒来看见神效，最后一一失望，痘痘根本就是想从哪冒出来就从哪冒出来，想什么时候出来就什么时候出来，痘痘根本不在我的控制范围内，护肤品的作用更多是预防缓解，对治疗绝对不是首选。3.美容院去美容院做了中药护理，据美容院说用的是全天然草本无刺激产品，都是没听过还记不住名字的品牌。先是头部面部的按摩，然后清洁，再用粉刺针清脸，必须挤出血才算是清脸成功。之后敷中药面膜，面膜洗净完毕，就和自己在家的护肤步骤一样了：爽肤水、乳液、精华、面霜。这个其实还是挺有效果的，我做了两三个月吧，一周一到两次，皮肤白嫩有光泽，可这个方法停止马上反弹，还有粉刺针疼死人不偿命有木有，眼泪哗哗地流， 缺点是费用高，依赖性强。 4. 中药汤剂 论坛上经常流行面部痘痘分析图，告诉你痘痘长在什么位置，是因为体内哪里不好。自己按照图例分析后还是决定找专业人士咨询。这次改去看中医了，找了记者朋友多方打听，问到一个口碑很好的神医。老太太给我把脉问诊以后，先开了一个礼拜的重要汤剂，为了更好的效果，我了选择自己动手，不找医院代煎。每天要泡满满一砂锅的枝枝叶叶，严格按照中药泡、熬、二次熬、再混合的方法。灌了一周苦水后，貌似有那么点效果，药剂属性偏凉性、活血的药多，每天都有快要拉肚子的感觉。第二周复查，把脉后微调了方子，第三周再微调，第四周不但微调，还加开了外用药：1瓶扑尔敏+等量冰片，研磨成粉，再按1:1的比例加入婴儿痱子粉，每晚涂抹患处。（其他方法你可以忽略，但这个请一定重点看，花销30+RMB，价低廉效果佳）有！！！用！！！诶！！！脸上真的没什么痘痘了，而且如果痘痘成熟被碰破，赶紧用这个自制粉末涂上，第二天基本不红肿。喝中药汤剂的坏处就是太难坚持了，太难坚持了，泡药熬药需要两三个小时，吃药吃到最后已经是闻到就呕吐。5. 精油泡脚+足底按摩有段时间看节目说泡脚和做足底可以疏通脉络，达到养颜祛痘的功效。就买了薰衣草精油还有足底按摩垫子。每天晚上用高温水加入几滴薰衣草精油泡脚，并慢慢蓄热水，水要没过脚踝，泡到全身通透出汗再冲个澡。然后踩刺猬一样的足底按摩垫，不想太累，就用按摩机。这个办法效果非常缓慢，倒是觉得很预防感冒放松身体不错，没等出效果，痘痘已经自行从生发期走到了衰败期。我觉得这个非常适合痘痘的日常防预，不适合治疗。 6.身体刮痧排瘀
这个方法是看杂志有些明星用过，但人家是不是真的用过不得而知。毕竟这个方法太可怕了！！！太变态了！！！太没人性了！！！我当时脑子一定是被驴踢了又踢才走上这样一条血路！美容院会用刮痧板刮过胳膊、腿、背部的所有经络，我身上没什么肉，刮起来如同刮骨！！！刮完要用几排非常密集的小针头，把双肩甲处、腰后部、脐下、膝盖后面他们所说的几个大穴位扎破，然后用酒精烧热的火罐扣在穴位上，把淤血吸出来！！！最后涂上某种三无药膏。抽了我多少血我已经记不清楚了，反正我这种低血压的人抽完几乎晕倒，要休息好久才能离开。但即使是这样，我还是坚持了两次，两次，两次！！！我觉得应该看到效果再收手，不可半途而废。每次做完，晚上睡觉是最崩溃的，躺着背上疼，趴着肚子疼，侧着肩膀疼。还不敢跟家人说我怎么了，走路身上每一寸的皮肤都感觉在撕裂。美容院打电话回访的时候，我很想把他们全家上下都给问候了。做完这两次，我就再也不去了，再也不去了，长痘就让它长吧，我也没有长得很吓人，总他妈的比被人扎死强。7.液体氮气+自血免疫
嗷~好了伤疤忘了疼94说偶这样滴人，是的，我又又又又开始了。这次是同学推荐的，洋气得很：医院会用液体氮气把患部擦一遍，原理是超快速冷冻痘痘，以达到杀死痘痘让其不再生长发展的效果。
自血免疫就是把自己体内的血从胳膊上抽出来，然后屈肘将这管血扎上去，针头要前后左右转动，一直找到那个令你酸麻肿胀的穴位，再把血推进去。原理是因为你本身为痘痘血体质，就像疫苗一样，用痘痘血来治疗痘痘脸。
我不知道是不是这个方法起了作用，我就去了两次，一周一次，痘痘确实少而浅了。可我追求的是永不长痘，一颗也不长，这个方法还是没有让我对痘痘真的免疫，我还是没有找到治标又治本的方法。8.妇科门诊：达英-35没错，达英-35——口服避孕药。很多人谈避孕药色变，确实，这种长期的避孕药的使用很讲究，避孕用和治疗用吃法是不一样的，而且不适用于大多数人。我大姨妈总是不能如约而至，有一天，我忽然突发奇想，痘痘这些年来得不到根治，到底是哪个环节出的问题。会不会跟生理期有关？去挂了妇科的门诊。排队时，前面有流产的、怀孕的、打胎的、保胎的，我在后门听着就觉得自己治痘简直走火入魔了，特别想走。事实证明，这次来医院，真的是太对了！！！比我之前那几次都对！！！我觉得是老天被我的诚意打动了！！！我是蒙受了神灵的旨意挂了妇科门诊！！！医生给我抽了血，测试了激素水平。结果是：我患有多囊卵巢综合症。这个病的症状有四：1.例假不规律；2.毛发旺盛浓密；3.身胖体重大；4.长痘！！！医生上下看了看我，说：“你这么瘦，胳膊腿儿上也没汗毛，症状都不明显，至于例假不准如果没结婚就不用管它。这个病最大的影响是不容易要孩子，因为排卵不规律。”
孩子不孩子的我一句没听进去，当时男盆友都没有。“那长痘呢，我长痘啊？” 大夫说，那你要是想治疗，可以用达英-35，这个药现在已经很安全了，基本没太大副作用，告诉了我如何服用，我就屁颠屁颠回家了。天地之间有杆称，那秤砣是有耐性！！！我现在已经没什么痘痘了！！！从开始长痘到找到病因，有七八年时光了，以上方法只是我印象深刻的主要方法，像什么艾叶啊、冬瓜子啊、海藻泥啊、A酸啊这些鸡零狗碎道听途说乱七八糟的弯路我都已经懒得提了。我要是早一点想到是激素的问题，哪还用一回忆都是泪啊!但我终归还是找到了原因不是么！很少有人可以一下就找到对自己特别有效的祛痘药物或办法，因为每个人长痘的原因不同，都是自己在一次次失败和失望中摸索出来的。 以上方法划线的那个是我强烈推荐的，是最最便宜又特别适合成熟破损的痘痘应急的，晚上用早上就有效果。战痘的路上如同小马过河，别人再多的建议，再好用的方法都不如自己摸索、自己体验、自己观察、自己总结。
治疗三步走，第一步，走出去确认是什么类型的痤疮，严重程度。第二部，做好自己，注意自己的作息和饮食。第三步，准确而且坚持用药。
楼主，我抗豆有成效，我希望我的回答可以帮到你，我是一年前长得痘痘，几乎是红肿痘痘和粉刺一起长，痛苦的不得了，去了美容院半年，没效果后来，去医院看医生，他开一些激素的药，吃了，就不长了，后来，我才知道那种药吃了，必须一年内不可以怀孕，虽然我没这个打算，可是，这么来说，说明这药副作用好大，那位医生开药方，却没有和我提及过这副作用后来大半年后，又复发了，我想死的心都有了，又去另外医院求医这次医生让我去做8次红蓝光治疗，一个月后，痘痘减少8成，后来，就没长了。红蓝光的治疗是直接杀死引起痘痘发炎的真菌，效果不是马上有，不过，做完八次，我的痘痘真的好了…这是我在知乎回答的最长的答案
泰尔丝无压力。也就是异维A酸。
战痘六年的女生诚诚恳恳地跟你说，最最有效的办法就是喝水。一天3L以上。坚持一个月以上。不变好是不可能的。
作为一个抗痘十年，花费过6位数（还不是1开头），现在终于基本好了的老少女，一定要来答下这题，就算回馈知友。先说说自己的情况，我算是比较严重的，发痘痘十多年，平均脸上的痘痘在10颗左右，最要命的是还会发炎发红，基本上稍微熟点的人都会说“天啊，你的脸怎么会发成这样？我知道xxx，你要不要去治治……” 后来久治不愈，发展到比较熟的亲戚朋友已经连提都不提，见怪不怪了……首先想说中医和偏方基本上是没用的。我看过北京上海的大部分名中医，吃过的各种奇怪方子，颇有神农尝百草的意味，也拔罐放血针灸艾灸，精油按摩排毒通淋巴之类的就不用说了，美容院从最顶级的到犄角旮旯里别人推荐说有效的都试过，短期或有效果，长期都还是打回原型。曾经在西医的指导下吃过A酸，国内医生的剂量似乎较低，效果不甚明显。后来朋友推荐了一个香港皮肤科名医（据说张学友都是找他看的），此人开很高剂量的A酸，在治疗期内效果显著，但是副作用也很明显，皮肤干到龟裂爆皮，不只是脸部，连身体的皮肤也干到很不舒服。前前后后吃了6个月，但是停药后三个月左右反弹。后来终于痛定思痛，走上求医皮肤科医生的正途！在医生的指导下，从去年开始进行激光治疗 （laser treatment）。由于工作原因，不能有太久的down time，所以只能进行比较温和低能量的激光治疗。主要是打1064和SRA，分别控制皮脂腺油脂分泌和去红印。同时配合chemical peel (果酸焕肤）和吃药。 迄今为止打了快20次，效果非常明显，终于遏制了痘痘的生长，也消除了大部分痘印。如果时间和环境允许，打Fraxel （一种中高能量的激光疗程）其实是效果更好的，但缺点是要有至少2-3天的down time （开始是满脸通红，后来可能会有很多像黑头一样的细小结痂）。治疗痘痘的原理上面大家已经解释得非常清楚了，我就不重复了。就我自己的经验来看，1/ 要把青春痘当成一种疾病，要求助医生，不要自行其是。我在刚开始发痘痘的几年，试用过许多产品（几乎你想得到的护肤品牌我都用过，包括美国那些非常小众的医生同路产品），事实证明除了浪费物力财力别无用处。或许是因为没有对症下药吧，因为连专业的皮肤科医生都觉得我的痘痘成因很复杂，换了几种药才有比较好的效果。2/ 激光治疗比护肤品有效太多，如果经济许可，尽量进行。没有什么医学知识啦，不过个人经验是激光的能量比较强，可以真的起到改善皮肤组织的作用，保养品靠渗透起效，着实颇为有限。3/即使是激光治疗，也不是一时三刻就有效，要坚持。深知抗痘有多痛苦，有过很多次觉得痘痘发得太厉害都不想出门的经历，现在终于好了简直有心头大石落地一般地轻松愉快。祝福所有的难兄难弟难姐难妹都能尽快抗痘成功！
(??д?)b有效祛除痘痕，先跟着兔子了解下痘印分类，在对症下药也不迟呀！
请详细阅读看文守则赞我赞我赞我（私信的同学们好多问到刷酸祛痘印！刷酸简单就是用含水杨酸，果酸等护肤品让角质层脱落。。周末有空兔子细细更~~有其他问题的同学们欢迎私信我）——————————————————————————————————{ 10月7日更新 }毛孔粗大，有黑头怎么办？导致毛孔粗大的原因：1. 毛囊角化：皮脂腺分泌过度，由角质、皮脂和尘埃形成的角栓就会造成毛孔堵塞，把毛孔撑大。2. 油脂分泌过剩：当皮脂腺分泌旺盛，排油量加大，毛孔为了适应排油压力，会自然变大3. 皮肤干燥、缺水：当角质层缺乏水分，干燥粗糙，角质细胞萎缩（毛孔周围的支撑力缩小），毛孔会变得粗大4. 皮肤老化、萎缩：熟龄肌肤，皮脂腺分泌减少，但毛孔长期被撑大，周边的胶原蛋白跟弹性蛋白会逐渐变性，失去原本可以绷紧毛孔的作用(摘自百度百科：特别提示：当分泌过多的时候，你就忍不住拿出深层清洁，但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此，一定要记住事后“收敛”。)正确方法:先用乙酰壳糖胺，左旋乳酸，尿囊素等水性保湿成分先软化角质，然后用辛酰水杨酸（水杨酸衍生物，改良后更温和）剥落老旧角质，使毛孔打开，有效成分进入毛囊，溶解毛孔中油脂和阻塞物，然后将其浮出。 然后涂抹保湿乳液，保湿成分中的油性密封剂使皮肤表面形成皮脂膜，隔绝外界的氧化因子，同时保湿成分中的抓水因子使角质细胞吸水饱满，让毛孔显得紧致。最后我们通过PCA锌控油抑菌，收敛毛孔。——————————————————————————————————{ 10月4日更新 }关于评论区一妹纸说的生姜片去红印和黑印（兔子亲历有效）
生姜有活血功能，可以帮助痘印下的组织们加速新陈代谢，生姜去掉了表面较黑皮屑，最多是减淡痘印并不能根除，根本方法是祛除黑色素，涂维E也是减淡作用。还要做好防晒以及多次维C维E类水果~方法：切新鲜生姜片（有汁那种）不需要太大，足以贴那个痘印就好了，兔子贴到觉得生姜片已经没什么汁了就拿走，干净的手按摩按摩，涂点芦荟胶上去（ 评论区妹纸亲测有效 ）黑印效果会明显一点，不过只是减淡效果。真正要去黑色素是个艰巨过程（改天更）关于收到的私信对于痘坑的建议毛孔粗大的话平时注意做好清洁，选择温和一点的洗面奶，氨基酸型的就好~水温的话20~30℃左右，因为需要毛孔收缩恢复，可以洗面奶洁面后再用冷水洗一下收缩毛孔。 也可以用热毛巾（温度三十四那样）敷脸，再配合按摩加速皮肤新陈代谢。痘坑是已经伤及真皮层，很难修复，以上的方法辅助作用也比较缓慢，建议医疗美容，填充或者磨皮，建议咨询专业医师，兔子对这方面研究不够~~所以此处无法推荐还有些小建议：注意清洁，如果有黑头也别乱抠！注意饮食和作息，这个很重要，痘坑修复比较缓慢，如果作息不好会影响我们机体自我修复，熬夜就是皮肤老化慢性杀手！！注意防晒，紫外线照射皮肤，过于老化毛孔更难修复啦~~也可以多吃点富含胶原蛋白的食物，想想我同学的外婆经常吃猪脚，皮肤光滑有弹性啊！！（ps：食物补充胶原蛋白并不是每个人都能如愿让胶原蛋白真正作用到皮肤，但兔子还是相信对皮肤真的很好！）——————————————————————————————————{ 9月30日文 }(?⊙ω⊙)?首先要先看下你的痘痕的是呈红印还是黑印，还是凹下去的坑，还是增生性痘印?所以咱们先来了解每种痘印的产生原因和形态呗~~再对症下药~跟着兔子的节奏摸清前方敌情！（前方图片会引起不适，谨慎！）红印是由于长痘痘的时候细胞毛细血管扩张，痘痘消了，内部伤口还未好，血管还未完全缩回去，于是就形成一个平平红红的小红斑，而且还会因为皮肤温度上升或者运动的时候更加的红扑扑~~一般红印是会在半年内自动消除的哟~~/(ㄒoㄒ)/~~（可素半年有180天，4369个小时好长的哟~）如图：（唔知会不会侵咗人家滴权）? 伸手党看这！怎样去除红印：1、使用保湿、抗炎作用的护肤品，含马齿苋、维生素C/E、仙人掌、甘草酸二钾/甘草提取物、洋甘菊提取物等成分~~~（ps：此处不推荐产品，避免广告嫌疑，码起成分，做个有学识的痘痘肌）2、多吃富含维生素C、B、E等蔬菜水果，才能好得快呀~3、做好防晒！黑印是因为痘痘发炎后的色素沉着，长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，皮肤暗沉/(ㄒoㄒ)/~~新痘印处理不好，就会变成这种。这些黑色其实也是会随着时间慢慢自行消失，一般一年或更长喔，兔子不敢想，之前有个两三年的大黑疤躲在美腻刘海下_( ?Д?)?~~这也是一种暂时性假性疤痕，并不是真正的疤痕。（小误区！！黑色痘印是红色痘印颜色变深。并不是这样滴，两者机理不同）? 伸手党看这！怎样去除黑印：1.2.3点同红印去除一样。4.可以使用含有甘草提取物、熊果苷、维生素C、传明酸、维生素B3等。它们可以抑制黑色素的合成护肤品~痘坑（凹洞型痘疤）在痘痘发炎剧烈的时刻，机体免疫细胞跑出来与炎症细胞干架啦，白细胞光荣战死的尸体就是脓液，而这场战争破坏了皮肤真皮层纤维结构如弹力纤维、胶原纤维，纤维断裂之后，皮肤就会失去支撑，出现一个个小小凹陷。凹洞就比较麻烦，很难自我修复~? 建议：痘坑比较浅可尝试刷酸，严重就需要医疗美容填充啦~增生性痘坑（凸起疤痕）上面说到痘痘发炎剧烈损害真皮层，白细胞光荣战死的尸体无法排出皮肤时，身体会有一个免疫反应，就是机化反应，产生肉芽组织就来收尸啦~就形成了凸起的疤痕? 建议：针对凸起疤痕，护肤品是无法进入修复，这时候需要建议去医美，药物无法进入作用的。码完了，如有错误欢迎拍砖~~觉得不错顺手一赞~喜欢的话也可关注下兔子，会在其他问题分享关于祛痘一些经验和见解~~
o(=oェo=)m其他问题欢迎评论和私信哟，兔子定当尽我所能回答~~~有同样祛痘史也可一起交流哟，奋起战痘途中(o??o?) ??
请找一名有多年治疗青春痘经验的皮肤科医生咨询自身的状况是否可以服用A酸，青春痘的种类因人而异。口服A酸是目前来看治疗青春痘的终极药物了。口服A酸副作用很大，对骨骼发育，皮肤代谢，神经系统均有影响，应该严格在医生的指导下服用，女性服用要注意避孕。外用的A酸或A酸衍生物副作用相对小很多，几年前我自己脸上也有痘痘，医生推荐我晚上外用阿达帕林（应该也是一种A酸的衍生物之类的），白天擦一点茶树油，用温和一点的洁面乳（当时推荐我用露得清，直到现在还在用），饮食注意粗纤维的摄入保证排便通畅，保持与皮肤直接接触的洁具的卫生，基本半年，脸上痘痘就全没了。当然我的经验也不一定有用，也不排除是年纪大了的关系。
任何东西都没有绝对。人类的个体差异太大了，我们不妨以科学的态度来吃吃喝喝，科学说吸烟短命，但照样有吸烟活到百来岁的人。甚至还有女人摸摸脚都能高潮，你能相信？不过有人妈蛋天天熬夜，夜夜吃烧烤，皮肤照样吹弹可破，相信我，你身边肯定有这样的人，因为这个世界---一点儿道理都没有！So，怎么做？你学过数学吧，那你应该知道因变量吧！就是固定已知，需找未知？我觉得大部分的痘痘患者都注重饮食和作息但是任然长痘不止，归根到底还是没找到使自己长痘的因素，拿我做比方吧，大学时，我因为痘痘我都放弃肉食你造吗？你知道肉对于我们雄性动物多么的诱惑么.我们男人辛苦几十万年爬到食物链顶端不是为了吃素的，但是为了一张完整的脸，我每次去食堂都是只吃一碗饭加一些青菜，你造么？我这178大汉被别人喊成素素........但......任然痘痘不止。我一度以为长痘痘应该多吃豆浆啊，我就拼命得早上喝豆浆，但......任然痘痘不止...后来，暑假实在是懒得榨豆浆，就早上吃面糊，痘痘一下子就不长了，于是我觉得好像是不是因为豆类里面的成分可能影响我的痘痘，（我是男生，可能雌激素不适合我，但是不知道适不适合女生yo~）想起大学食堂可能用的是大豆油，早上喝豆浆可能会导致长痘痘。所以后来就拒绝豆制品，不吃大豆油，不吃豆浆，不吃豆腐XD....确实好了很多！2.
别在折腾你的脸了，洁面-爽肤水-乳液-面霜-面膜.哎，，你能想象一个大佬爷们宿舍里的桌子上都是护肤品吗？（感谢以前舍友没把我当娘炮，没丢肥皂让我捡~~~）后来发现真的是越折腾越伤脸，反而是身边只用清水洗脸，甚至他妈的都不洗脸的人都比我干净，相信各位都像神农一样，尝遍护肤品界的各类东东，但结果发现各个都是炮灰，兴高采烈的买回来，过几天又积灰了。下次网上又碰到什么人，什么文章说啥东东祛痘奇效，肯定又去买，结果又是不如人意（没错，说的就是你~）。下面我说说自己（敢于剖析自己的人才是真英雄）。3.
洁面，化妆品这个东西是个个体差异极强的东西，比饮食更胜。个人觉得能洗干净即可，你就别想什么祛痘啊，美白啊，停留在脸上几十秒的东西能有啥时间帮你解决这些问题，所以，能把你脸上多余的油脂洗干净但又不至于洗的太多，用句我爸的老话就是作人的分寸，这东西其实是最不好拿捏的，一瓶有分寸的洗面奶就是好洗面奶。~~进入正题，绝大部分长痘的人应该都是混合肤质/油性肤质，我自己是混合肤质，以前洗面奶换得勤，基本上一星期一换，，，哎，，要是用这些钱来泡妞多好！后来学乖了，当然是用血和泪换成的。简单来说混合肤质T区油，其他干，一天两次洁面是必须的，晚上那次是必须的，现在环境污染这么严重，洗洗睡应该每个人都会做吧？关键是早上，曾经我以为早上睡醒，油脂分泌不是很严重，应该只用清水洗脸就可以吧，后来我就实验了几天（因变量法），发现T区黑头变多，粉刺出现。但是其他地方好像好了很多，所以，现在的我就是早上用洗面奶只洗T区，脸颊清水洗，脸颊从此很少长痘。我之前买的东西都是从网上买的，后来央视曝光了当当和亚马逊的化妆品事件，，，妈蛋，想起以前为了中国的造价事业贡献了多少软妹币，所以我的建议是官网&专柜&天猫旗舰店（不是某某化妆品专营店哦）&屈臣氏&沃尔玛。我之前用的是资生堂的洗颜专科，这个是在天猫洗颜专科旗舰店买的，叫我这个害羞的爷们如何去专柜买呀。。确实感觉日本的东西用起来比较顺手，洗起来稍微有些干，倒也无过。但是毕竟是皂基类的，属于碱性的东东，长期使用毕竟对人还是没有什么好处，因为皮肤属于弱酸。我推荐大家可以用fancl洁面粉，freeplus洁面（这两款的都是氨基酸界面剂的，不说洗的多好，但总不至于洗坏吧。。。）关于很火的手工皂，我自己是不是很认同的，毕竟把自己的脸交给在很远的一个角落没有生产标准，根本不认识的人，对于我而言，是不行的。4.
爽肤水，我自己的消费观受我父亲影响蛮大的，就是在能力范围之内选最贵的。最贵的应该属于SK2爽肤水吧，奈何能力不稳定，只用用一阵停一阵，据说是日本酿酒发现的什么酵母菌。最关键的两个字--光泽。想当初暑假都在用这款爽肤水。开学时，被我们班女同学说变白了很多。我觉得应该是改善了原本长痘痘暗沉肌肤，这个也是我值得称赞的。有人说这款爽肤水久了有依赖性，我觉得应该不是，你不用这款只是让你的肌肤回到不用之前，并不存在变差的说法。推荐稍微有经济实力的人可以备一瓶。（这东西真丫的贵，因为等我们发达了，也去压榨日本去..），其他爽肤水也用了很多，其实多半可以弄些纸膜天天没事敷敷脸，比一周一次的面膜靠谱。5.
乳液，面膜，面霜，归根到底就是保湿，一款产品只要能做好保湿就是很成功的，何况保湿并不是那不容易做的。应该推出我的终极秘籍—芦荟胶。任何你觉得可以帮你保湿的正品芦荟胶即可。我用的是丹瑞芦荟胶（请丹瑞公司CEO看到这篇文章速联系我并支付软文稿酬）之前也试过很多护肤品，什么祛痘啊，美白啊，发现越折腾越伤脸，所以除了洁面产品以外都不用其他东西了，就洗完了涂芦荟胶，也尝试过很多品牌的芦荟胶，像完美啊，邵贵啊，在淘宝上很多几块钱包邮的芦荟胶，连很多商家自己都觉得卖的是正品（其实是假货）。我推荐是去药店买，买不到的话可以去一些网上药店，如金象，健客之类的网上药店。引申一下啊，我觉得现在的中国真的很浮躁，社会缺乏信任，假货横行，但我觉得未来的中国一定很美好，我们只是生活在过渡的年代，原谅我是一个傻逼乐观派。6.
作为一个长痘N年的痘民，老生常谈：良好的饮食方式和作息习惯是治痘的基础。想起大学时的暑假，因为突然爱上了骑行，于是暑假一个人北上骑行了3000多公里，每次出的汗水都填平一个千岛湖（夸张），确实有奇效，那时候每天早上6点起床，骑到晚上5点，每天累得倒在床上都能睡觉，现在毕业了，倒是很怀念那时候的时光。7.
药：首先说明一点，我不信中医（欢迎来喷），因为我觉得中医在大多数只是一门经验学科，它没有一个很完整的体系，但是我还是认同中医里面的整体思想和养生保健的理念，但唯有你遇到了一位行医多年的老中医，才可能会对于你的痘痘有效，反正多半是不但无益甚至有害你的身体健康(以后我讨老婆也要问她信不信中医.....)。祛痘的必杀西药应该是泰尔丝吧，不过有一些副作用，但是如果你已经到了烂脸的地步，那么请毫不犹豫的吃它半年，什么抑郁啊，致畸啊，不能怀孕啊，跟你烂脸比起来微不足道，我相信肯定超多已经惨不忍睹的人会选择丧失生育机能来保一张脸(可以领养嘛~~)。涂的药还有达芙文，阿达帕林，推荐各位去医院找专业的医生。（医生这个职业不忍吐槽....好医生很多，坏医生也很多..）8.
终极奥义：时光，时光是把杀猪刀，也是一瓶祛痘膏。父母跟你说长大后就没事了，这是有道理的。其实很多长痘的人都无法接受满脸痘痘的现实，想到自杀，但又下不了手。呵呵~~一切交给时间吧，慢慢的你会接受的，你要相信，终有一天你脸上没有一颗痘痘。但你又要问了，我虽然没有痘痘了，但是我脸上都是痘痘留下的痘坑，我依然要自杀~~~其实痘坑这东西是你无论外涂内服都祛除不了的东西，唯有依靠医疗美容技术，现在靠老美的飞梭镭射，plasma 都对你的痘坑有恢复作用，我看了下外国的疤痕论坛，据说可以恢复大概七八成的，我想，你与其每天怨天尤人，不如加把劲赚钱，去接受专业的治疗。改变能改变的，接受不能改变的~~这我的最好的建议！9.
（PS:为什么中国没有痘痘自杀热线呢，老外acne网站都有给想自杀的人拨打的热线，我觉得这方面中国还有所欠缺。其实想自杀的人最傻了，世界上那么好吃的没吃，好看的没看到就死了，多不值啊，不说了，世界上那么多妞没泡过，我不舍得死！end）分割线--------------------------------------------------------------------------------1.加一个我认为可以有作用的，洗脸的时候，可以在脸上搓到泥，，，，这个吓了我一条，后来越搓越多，不想，以前都是用洗面奶按摩，没有用力，导致脸色泥灰很多，就像南方人经常用沐浴露洗澡，但是你到北方澡堂洗一下，往往搓出最多东西的反而是爱洗澡的南方人。2.洗脸的时候，按摩脸上穴位，哪里痛按哪里，亲测有效，虽然不信中医。PS 最近菊花开刀，没钱买sk2，所以只有用大宝，发现还真好用。只在T区以外用哦！！！！！
我来给各位男性痘友贡献一个思路吧，最好您跟我一样— —脱发。先说点无关的。雄激素性脱发，也就是常说的脂溢性脱发，大概全世界18%的成年男性都有这毛病。经美帝FDA认证的治疗雄激素性脱发的口服药物，目前只有非那雄胺这一种。这种药的原理是抑制人体内的睾酮转化为活性更强的二氢睾酮— —造成毛囊萎缩以致脱发的元凶。二氢睾酮是皮脂腺增生和皮脂分泌增加的主要刺激因素。二氢睾酮浓度减少了，皮脂分泌不旺盛了，痘痘自然偃旗息鼓。作为一个南方人，从来没长过青春痘的我，大学毕业的时候天真地以为这辈子就和青春痘无缘了。谁知道毕业后来了北京，痘痘开始野蛮生长。后来机缘巧合，为了治疗脱发开始吃非那雄胺，痘痘意外消停了╮(╯▽╰)╭Attention：如果你想试这个办法，请务必先了解清楚非那雄胺潜在的副作用。虽然药店就能买，但毕竟这个药上市还不足二十年，临床数据有限。我怕副作用，所以拿美工刀把药片对半切，每天只吃半片。。脱发没见好转，青春痘的烦恼没有了也挺好的。做了一点微小的工作，谢谢大家。ΘooΘ 更新： 这是一个医药行业的资深脱发患者写的，关于非那雄胺的副作用写得比较多，大家参考。
敏感肌来答.老痘仕战痘8年，试过各种方法，最后发现最适合敏感肌的方法为物理治疗. 大道至简，长痘因为出油，出油因为缺水，补水方法经验证有二1松下蒸脸机，能连续喷出水雾20分钟温度42度左右，坚持每天或每两天一次2蒸完后敷一片无添加的面膜，很多日本小牌子都无添加，以20分钟左右能干的为好这种方法差不多皮肤经过一个周期也就是28天左右就能看到一些变化. 但是这个方法的原理呢是扩张毛孔补水，面膜呢瞬间收缩毛孔并且锁水，当然也有可能造成依赖，此后不这样就会干，这个要自己把握适度大道至简again，光子嫩肤还是有用的.光子嫩肤分为蓝光杀菌祛痘，红光黄光嫩肤美白，臣妾已经替各位小主试过了家用以及医用两种，家用大约一台，医用大约1000一次. 经过测试两种的红光黄光所谓去痘印效果都并不觉得有，但是蓝光祛痘效果刚刚的，副作用是会干而且花费不菲.大道always至简，随着战斗经验增加痘痘渐渐没有但是痘印成了新头痛.目前试过方法为电动微针，第一次下了很大决心还在手上试了刺痛感到什么程度才敢用在脸上，现在心态以及和涂个面霜一样轻松了.
微针主要原理是通过针刺穿透角质层让药水成分渗透效果增加，同时通过人为制造轻微创伤让皮肤开启修复模式代谢更快并且制造更多胶原蛋白.微针是一种未来应用潜力很大的技术，值得关注.目前国内除苏州一家创投期公司尚未发现靠谱厂商，针头与药水主要产地为美国韩国，销售商基本在香港，所以淘宝搜香港 微针 药水 还是会有不少结果的.投入是不低的，初始投入需要一个电动棒大约3000 耗材需要一个针头60 一瓶药水200到500 两次注氧面膜100到200 三片普通面膜.每类产品店家都喜欢推荐最贵的但其实没有像价格一样那么巨大的差异，还是根据各人购买力去选就好. 大约两周做一次 过去一年断断续续用了10次 红印消的差不多了 坑坑坑么 估计只能去韩国解决了.在日常护肤品方面，敏感肌并非只能用雅漾，日本 标记无添加的都可以试试问题不大，fancl dhc可以但很多日本小牌子也无添加品质也不差.另外微针店卖的瑞士那些没听说过的牌子品质都非常好，可以在有创伤时用的面霜一般不会过敏.最后强调一下睡眠，不小心十点就倒在沙发上睡着的那段日子明显比12点睡皮肤好太多黄金睡眠4小时还是尽量睡 可以早起加班或者写作业等祝知友战痘成功
以前在化妆品相关的问题下面涉及过一些抗痘的经验，既然今天碰到了这个问题就尽力尽力地回答一下吧。个人经验：八年战痘，最终成功，现在几乎不长痘，专心美白+祛痘印中。（不能解答的问题：1、痘坑。即痘痘消退后皮肤向下凹陷。这个我没有长过，所以完全不知道怎么治。）首先非常赞同 同学的答案，特此引用：、1、“任何通过单一途径去痘的药物或产品都不可能治好你的痘痘”2、痤疮的发病机制是复杂的3是我自己加的补充，用来完善自己的答案：3、痘痘的种类也是复杂的而并非单一（大的脓包痘，红肿痘，闭口痘等等），因此治疗方法很多样，不存在"绝对有效的百试百灵的方法“。以此抛出的个人观点是：最有效的治疗方法不过对症下药。基于痤疮的发病机制复杂，所以在治痘前，应尽量先搞清楚自己长痘的原因在哪里。祛痘产品的智商税大家通通交一遍就好了，反正治标不治本。‘比如我自己，长痘通常基于以下几个原因：1、油性肌，超级大油田，毛孔没有清干净导致长痘。（主因）在发现这个原因是导致我长年长痘的主要原因后我花两年之间淘换大量洗面奶和卸妆油，最终找到了适合自己的清洁力强而且不刺激的护肤产品，并且一天尽量洗练多次，放假在家常常一天洗三次脸。到家就先洗脸，坚决控油，坚持半年以后，脸颊上痘全部消退开始不长新痘了。如果是想知道自己是不是油性肌脸没洗干净的姑娘，就坚持控油强力洗脸一段时间试试。（知乎搜索相关问题如何正确洗脸，请用正确洗脸姿势洗脸，肥肠重要）油皮痘痘肌姑娘一定要对洗脸问题重视起来。宁花5分钟洗脸2分钟拍水，也别1分钟洗脸6分钟拍水。脸没洗干净再拍营养成分，只会闷痘。我的经验是用指肚在脸上仔仔细细地打圈，卸妆油来一遍，洗面奶来一遍，用热水。保证自己脸洗的干干净净再护肤。（其实有的时候痘痘洗着洗着会洗掉我也不知道为什么_(:з」∠)_。还有的没成型的自动被毛孔吐出来了直接洗掉了。）还有，护肤不要太用力，以通透清爽为加，能啫喱状的最好，乳液也可以，高保湿的密集型的，慎用。。还有洗脸产品的问题，我一向觉得，无论是护肤品还是化妆品，一定要自己试，只有适用和不适用，没有优劣高低。就好比滋润度这个问题上我跟不少种草党都撕过逼了，我脸自带高光的，一滋润就反光了这怎么破？偏干反而更适合。所以建议多试。这里有个榜单 我的建议是参考去年的，今年榜单出的不够好。这个榜单上的产品不敢说对某人效果最好，但可能是对大部分人都产生过效用的普适的好产品。还有，要舍得花钱，千万不要觉得”化学成分肯定是一样的，超市货和名牌一定差别不大吧“其实差别很大，很大！可以说我长痘痘厉害的那几年，用的全是超市货，怎么换都好不了。2、生理期周期带来的激素变化。（极小原因）我发现我每次大姨妈来之前一周皮肤状况都很容易失控，很容易就长痘，即使很小心护肤，也会冒一两颗小痘痘。但由于这个不是主因，其实对我的影响非常小，每个月有一周脸上有两三个小痘根本不是事，所以就没管。值得各位姑娘吸取教训的是我曾经把自己长痘的原因全部怪罪在激素失调上，因此足足一年放弃治疗，后来仔细研究才发现根本不是这么回事。所以一定要搞清楚原因啊！我室友的痘痘就是由于激素失调引起的，所以即使她的护肤做的比我更极致饮食各种调理，也怎么都治不好。到现在都满脸痘痘。激素失调乃大杀器也，想治请咨询医生。3、其他特定的身体问题并发症。比如熬夜，消化不良等等。我之前一吃辣的就长痘，曾经很长一段时间都以为自己不能吃辣。后来换了几家火锅店吃，又神奇地吃完不长痘。经仔细研究，发现是以前吃的店家用的辣油很差劲，导致吃完后胃不舒服，还容易拉肚子，间接导致长痘。。=_=b所以考虑长痘因素之：饮食。高油高脂的饮食容易长痘，有科学依据，手头暂时没有，有时间补充。我还听说有个妹子是喝豆浆喝长痘的，她天天都喝家里黄豆打的豆浆，结果后来不喝了，竟然神奇地不怎么容易冒痘了╮(╯_╰)╭还有喜吃海鲜党有的也会容易冒痘。还有熬夜。除此之外还有长期的无意识的焦虑症，导致的激素失调。减了刘海还不爱洗头。手喜欢捏眉头结果带来细菌然后长痘。极小概率是过敏（还是神奇的室友，对不明物质过敏，一过敏就长痘，而且很难消退。）总而言之搞清楚自己的痘痘是什么种的，再用相对应的武器去消灭它。至于外用产品，确实有效力超强的产品存在，去找医生都能给你开，都有副作用，就看你敢不敢用了：药用产品可以从激素上根本性地改变你的皮脂分泌。超强力有效。但破坏性也很大。三思而后行。孕妇请不要考虑。类似的产品，自行搜索吧╮(╯_╰)╭