黑龙江省齐齐哈尔市那家治膝关节好？在黑龙江治疗膝关节得花多少钱？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2013-03-30 03:10 标签： 黑龙江省齐齐哈尔市
&[]&[]&[]&[]&[]
新闻热线：、&微媒体：&招商：
|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　 &&
您当前的位置 ：
秋高气爽去登山 注意呵护你的关节　
　|　 08:50:53
　　金秋十月是北京最美的季节，登山远眺更是人们最喜爱的健身方式。然而，因为运动不当，各大医院的骨科门诊总是能看到很多关节受损的患者，有些严重者甚至需要手术。
　　北京大学人民医院骨科副主任医师姜军、解放军第309医院康复医学科主任黄振俊等专家提醒，作为一种积极的健身方式，登山能有效地锻炼身体各个器官的功能，但在运动前一定要热身，充分地打开关节、舒展身体，让人体迅速进入“运动模式”。这样，人的灵活性、柔韧性才能更好，运动损伤相对不易发生。
　　上山下山摩擦多膝盖韧带易受伤
　　登山看似运动量不是很大，但是如果没有适当保护，而且动作不正确的话，就会使关节不断承受外力，反复摩擦，最终导致受伤。
　　膝关节是人体最大、构造最复杂，损伤机会较多的关节。人在登山时膝关节弯曲会负担全身的重量，尤其在下山时，软骨面之间的受力强度可达自身体重的3至6倍。经常进行登山这样需要屈膝的运动就可能会给膝关节带来太大的压力。
　　解放军第309医院康复医学科主任黄振俊提醒，登山能有效地锻炼身体各个器官的功能，但是年龄在40岁以上的人应避免过多地登山或爬坡运动，以保护膝关节，防止膝关节半月板的损伤。
　　登山健身要选择平、软、轻便、弹性良好的鞋子。皮鞋、拖鞋、凉鞋等都是不可取的。
　　登山前，热身时间要在10分钟以上，动作则包括压腿、半蹲、弹跳等多种。
　　登山的时候一定要戴护膝，如果有登山杖最好也用上，登山杖可以缓冲膝关节30%冲击。
　　下山对膝关节的伤害最大，因为下山的时候往往都体力不支，走得又快，膝关节很容易受伤。
　　 看景拍照不看路崴伤脚踝要当心
　　登山过程中，有些人边看景边拍照，往往会忽略脚下的路，一不小心踩上小石子儿或是踏入坑洼，就可能崴伤脚踝。
　　崴脚医学上称为踝关节扭伤，一般由踝关节内翻造成外侧副韧带撕裂引起，外翻则不常见，这与人体脚踝结构有关：外侧韧带和肌肉较薄弱；内侧较宽厚，纤细的踝关节承受了整个身体的重量，所以踝关节具有较差的稳定性，是人体关节中最容易扭伤的关节之一。
　　北京大学人民医院骨科副主任医师姜军提醒，一旦扭伤脚踝，可先按照国际公认的“RICE四原则”进行处理。但是，如果崴脚情况严重，做完紧急处理后应立刻就医，请经验丰富的医生进行检查，再对症治疗。
　　脚扭伤后，可就势坐下，不让受伤部位用力或负重，保持患肢不动，避免加重伤情。
　　在24小时内，将冰袋放在痛处进行冷敷，每次敷20-30分钟，2-3小时冰敷一次。
　　加压包扎患处，但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。
　　抬高术
　　抬高患肢，让其高于心脏部位，便于踝部血液回流，减轻肿胀。
　　 -健身提示
　　身材标准或偏瘦的人适合爬山
　　有研究表明，较胖的人发生膝关节损伤的概率是普通人的两三倍。因此，这部分人群更适合在平地上活动，同时选择相对温和的运动方式，比如慢跑、游泳，以减轻膝关节的负荷。
　　有骨性关节炎、关节退损、关节疼痛等基础疾病的人，最好事先听取运动医学专家的意见，不要盲目跟风运动。佩戴护具运动，可以对关节起到一定的保护作用。
　　一般的肌肉韧带损伤不一定要马上就医，但要及时冷敷、充分休养，通常三五天后，红肿消退，疼痛减轻，关节扭伤则要休养3周左右，其间不宜再参加剧烈的尤其是对抗性的运动。
来源：齐齐哈尔新闻网　　　 　　编辑：张民
24小时新闻排行
　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　
Copyright &
齐齐哈尔新闻网 　All rights reserved.
本网站为齐齐哈尔新闻网版权所有，未经协议授权，禁止下载使用
黑新网备号
黑ICP备号-1
通讯地址：黑龙江省齐齐哈尔市龙沙区劳卫路1号齐齐哈尔日报报业集团
增值电信业务经营者证件号：黑B2- 国新网许可证编号：　 哈公网监备17号
广告经营许可证号：7 广播电视节目制作经营许可证：黑字第083号齐齐哈尔那里治疗膝关节好？治疗膝关节最好的方法是什么？_百度拇指医生
&&&网友互助
?齐齐哈尔那里治疗膝关节好？治疗膝关节最好的方法是什么？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
齐齐哈尔203医院
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生【健康课堂】齐医附属三院 骨外五科孙文才主任 膝关节置换技术
骨外科是齐齐哈尔市骨关节外科领军梯队重点建设科室，是集医疗、教学、科研为一体的临床科室。
科室特色：
骨外五科以关节镜及关节运动创伤为突破口，采用国内先进技术，对常见的骨折与涉及关节的运动医学创伤进行治疗。关节镜技术、关节镜下交叉韧带重建、一期双侧全髋、全膝关节置换是科室的一大特色，并已达到省内先进水平。开展脊柱骨折椎板减压椎弓根内固定技术、微创球囊撑开椎体成形技术。应用富血小板血浆植入技术治疗骨不连再植的成功，填补了我市在骨不连治疗的空白。
治疗范围：
骨外五科以关节镜及关节运动创伤为突破口，采用国内先进技术，对常见的骨折与涉及关节的运动医学创伤进行治疗。关节镜技术、关节镜下交叉韧带重建、一期双侧全髋、全膝关节置换是我科的一大特色，并已达到省内先进水平。
科室拥有技术过硬的医疗教学及科研团队，科室共发表国家级、省级论文10余篇，其中国家级核心期刊论文3篇，发表论著2部，主持教育厅指令性科研1项，市级科研1项，医学院教学科研2项，参与省级科研2项。获得市级科研进步三等奖一项。省医疗卫生新技术二等奖1项；该科主任孙文才是齐齐哈尔市骨关节外科专业后备带头人。
先进设备：
拥有多功能手术显微镜、C型臂X线机、多功能手术牵引床、电脑骨伤治疗仪、多功能治疗仪。
医疗协作：
科室高年资医生均多次在天津医院、北京朝阳医院、黑龙江省医院进修学习。与北京大学人民医院、北医三院、301医院、省医院、医大一、二院建立了长期技术协作关系。
科室联系电话：
孙文才：骨外五科主任 主任医师、副教授、外科教研室秘书、临床医学硕士
学术地位：
黑龙江省康复医学会肿瘤专业委员会委员
中国康复医学会创伤康复专业委员会委员
黑龙江省康复医学会创伤康复和伤残医学专业委员会委员
黑龙江省康复医学会颈腰椎病专业委员会委员
中国伤残医学杂志编委
黑龙江省劳动能力鉴定专家
齐齐哈尔市医疗事故鉴定专家
个人经历：
从事骨外科的临床、教学、科研工作20年，2014年被评为齐齐哈尔市骨关节外科领军梯队后备带头人。
特色技术：
独立开展颈椎间盘减压、前后路固定，腰椎骨折椎弓根钉系统技术、胸腰段后路减压固定技术、腰椎骨折球囊撑开椎体成形技术、人工全髋、全膝关节置换、膝关节镜探查及交叉韧带重建手术。开展常见的骨折与涉及关节复杂骨折手术治疗。应用富血小板血浆植入技术治疗骨不连。
发表国家级、省级论文10余篇，其中国家级核心期刊论文3篇，发表论著2部，主持教育厅指令性科研1项，市级科研1项，医学院教学科研2项，参与省级科研2项。获得市级科研进步三等奖一项。
出诊时间：每周二上午8:00-11:30
出诊地点：A座门诊综合楼 2楼骨外科专家诊室
科主任联系电话：
行医格言：努力向着最好是我们的目标。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 黑龙江省齐齐哈尔市 的文章

 

随机推荐