淄博公共频道都市频道保健操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2013-04-11 21:08 标签： 淄博公共频道
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淄博都市频道
淄博电视台都市频道直播预告
日 星期四01:30:00东西大片场06:00:00影视桥06:05:00清晨影院08:55:00阳光剧场12:00:00第一地产12:15:00地方戏曲AB14:08:00午后剧场16:30:00轻松剧场18:00:00养生堂18:30:00影视桥18:40:00第一剧场22:10:00影视沙龙22:30:00影视桥22:37:00经典剧场
淄博都市频道介绍
淄博都市频道即淄博电视台都市频道　　淄博电视台成立于日。2005年初，由原淄博电视台、淄博电视台二台、淄博教育电视台三台合并组建成立新的淄博电视台。　　现开办五个频道：新闻综合频道侧重新闻宣传；影视频道以引进、播出精品剧目为主；生活频道突出民主特色；都市频道以“展示都市时尚生活、弘扬高雅文化、引
领消费主流”为定位;科教频道突出“科技改变生活，教育改变命运” 的理念。节目覆盖淄博市五区三县及周边地区近千万人口。　　现有自办栏目25个，引进栏目17个。全天播出节目100小时，其中自办节目16小时，收视份额占16 .98%。专业技术人才雄厚。全台现有职工460人，具有高级职称83人，中级职称130人，本科以上学历234人。节目宣传和创优成绩斐然。建台以来，先后有400多件作品在全国和省级评比中获奖，其中，有7部电视剧荣获“飞天奖”，2部电视剧荣获“金鹰奖”，8件作品荣获全国电视文艺“星光奖”。新闻对上发片连续7年夺取全省　　地市级台在中央台、省台发片“双第一”。　　技术设备先进。现有各类演播室13个，大型转播车2台，拥有先进的专业数字摄录设备135台，非线性编辑设备80余台，其中大洋非线性制作网3套共39台。现在的办公族压力大，办公室环境压抑，常常工作一天下来就脖子酸疼，严重的就造成了颈椎病，那么办公族该如何养护自己的脖子颈椎呢？下面小编就教您9招脖颈保健。第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧，右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈部向身体两侧拉伸。完成以上两节后，起床并坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继续完成下面的动作。第3节：脖子向前探，并努力使下巴靠近胸部，然后将头大幅度后仰，连续做2至6次。第4节：肩关节连续由前至后做划圆动作，然后反方向由后至前做划圆动作，注意速度不要太快，重复4次至6次。第5节：从右到左旋转头部，然后反方向旋转，2至6次。第6节：头向左偏，努力接近左肩，再换方向，重复4到6次。第7节：将右手侧向上举，越过头顶去摸左耳，再用左手以同样姿势去摸右耳，连续4次。第8节：模仿自由泳动作：手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。第9节：模仿蛙泳姿势：双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，重复6遍。
????????????& 节目表正文
淄博电视台淄博都市频道电视节目单
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06:40我上电视了
07:25早间剧场：越活越明白（三集连播）
11:30点歌台
12:00我上电视了
12:20都市访谈
13:05经济新闻
14:25下午剧场：又见花儿开；沃土（二集连播）
17:20经济新闻
17:30点歌台
18:00都市故事会
18:50我上电视了
19:25我叫金三顺（二集连播）
21:55重播淄博新闻
22:12洪熙官
22:45都市故事会
23:30我上电视了
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