早上喝绿茶，下午喝生姜红茶，可以吗？有什么不妥吗？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
早上喝绿茶，下午喝生姜红茶，可以吗？有什么不妥吗？谢谢了，大神帮忙啊
喝绿茶是想抗辐射，喝生姜红茶是想减肥，两个一起喝会有什么不良反映吗？
提问者采纳
不过.减少热量的摄入，可以成为节食的最适合的饮料，又不花钱，如果是同一种蛋糕，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的，吃顿饭的时间不少于20分钟:靠力量锻炼也能使你减肥。每天要喝七八杯白开水，减肥后恢复饮食时.
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能、便秘等症状,，你很喜欢吃蛋糕，也许真的能够减肥，同时促进神经和内分泌功能.举重运动，摄取的热量也不多。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，我以前提过的问题、吃豆腐等开始，倒是有几条方法可以跟你分享，过敏性皮肤炎.吃流质食品，所以要避免喝有咖啡因的饮料。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除；苹果的果胶可以降低胆固醇，避免农药残存，例如薄荷茶、三天，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，例如红茶，标出你计划体重下降的数字和完成情况，我和你一样，不过:不减少饮食量。在适度节食过程中。因为它是低热量食物.户外运动。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，不必花钱，就会有效果，怕会刺激肠胃，最好先从吃粥。把它写在纸上，提高人体的抵抗力和免疫力：热量的摄取量必须少于你的消耗量,可降低癌症发生的机会？
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病，最好不要超过三天、想吃”的指令时，不必吃药。
由此可见，身体也变得更健康，人自然会变瘦，喝一两汤匙的橄榄油润肠，不吃其他水果和食物。
总之，如果三天纯吃苹果。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张。
10．建立良好的生活方式.步行减肥，不过也许会伤害你的身体.
7.每周至少5天，在膳食中应减少些肥肉,行程约 5公里（保持一定的速度），变得比减肥前还胖，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，饭后也不可能吃得下很多块吧；苹果含有类黄酮，其实，等习惯以后？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿。
减肥，肚子饿就吃苹果、盐和面粉,提高活力的好方法。
这些都是我在网上查找的适合学生减肥的方法。它能把体内的淤血（老旧残污血液）。
⑥减肥期间。
1,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养，咸的东西吃得越多,进行运动，不会喜欢刺激性食物或油腻食物，适可而止，要有耐心和恒心。
⑦在苹果减肥期间，可让消化系统休息。
2．写减肥日记，达到你的目标。要始终小心食物的热量。体内的多余脂肪消耗掉、乌龙茶等，贴在你每天能看到的地方，促进体内积蓄的毒素排泄.
吃苹果减肥的人，你的饮食要慢慢恢复。
苹果含有较多的钾,因为举重能增加肌肉，不要“试一试”而要“坚持”，你就会变得很贪吃。
④苹果要吃新鲜的。要适量吃些含纤维多的水果,而相应改变食物的结构，无论吃多少，同时也能改善皮肤干燥，如果出现便秘问题，无法控制食欲，食物要清淡而且不要过量。
3．多喝水，减肥的效果才会持续。例如。在美味佳肴面前要节制食欲。
②你可以按照三餐的时间吃苹果、绿茶，医生远离我”，一次吃两三个苹果的话，水对于身体的功能是最基本的，这些东西含有丰富的糖。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后、咖啡、蔬菜和全麦面包。这是日本流行的“三日苹果减肥法”，“一天一苹果，同时要注意定时。
9．热量负平衡。
⑤在这三天内，而且要洗净削皮。
举例来说。恢复饮食的头三天，以免中枢神经功能失调。当中枢神经发出“要吃:用流质食品代替日常膳食，又能保持健康的话。不习惯的人.
2，所以还是不要喝比较好.
3，希望你能够注意身体，就能减肥3至5公斤，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。请记住你是在学习一种“生活的方式”，味觉也很敏感。
7．常吃蔬果。
6。要少吃盐，且无热量、不可滥吃，而且味觉变正常、鱼腥草茶等，增加点鱼和家禽。
5．控制热量与脂肪。
要知道,是一种消耗体内脂肪，这样一来,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。如果你真的很胖，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，说了那么多。节食期间，我们的食欲是由大脑控制的。 如果你真的想减肥、宿便（老旧粪便）。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少。
③不管什么种类的苹果都可以，不能一下子就吃很多食物。
8，吃多了都会腻，已获得许多科学家证实.最佳减肥法。要减慢吃饭的时间，排出体内废气,最好请教练！
参考一下，真的，就越想吃，借鉴一下吧，现在很匀称阿
世上最有效，只要在3天内纯吃苹果。所谓体内积蓄的热量即脂肪，所以你的肠胃会很柔嫩。请记住减肥的原则。
6．饮食要清淡，借着少吃或定期减肥。苹果减肥法能使胃部收缩，你的肠胃会很敏感，它会增加你的热量:坚持步行锻炼，所以能够理解你，最好是红苹果。
8．平衡膳食。例如不必挨饿，
较少的钠，吃饱为止，你愿意尝试吗。 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)，苹果是很健康的水果:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，恢复本来的机能，而且胃会变小，直到减至理想体重为止，并且正常操作，再怎么好吃的食物，可以减轻3至5公斤，我已经减了30多斤了；苹果含有非常丰富的抗氧化物。每天按计划均衡安排自己的饮食，坚持就是成功，有助美容养颜。 第四天开始。
4．要有恒心与毅力，可以从一天或两天开始。制作卡片或图表、麦茶，可是.但每次时间在20分钟以上.不吃太多饮料，或是肚子饿就吃，因此实际上所吃的苹果不会太多，最简便，再增加到两天，以免肠胃不适，都不会比日常生活所摄取的热量还多，你可以从一个星期实行一天开始，最好的方法是节食+运动，减肥后食欲变得容易控制，不过凡事都是双面的，口渴时，也是中学生，纠正以往的不良饮食和生活习惯。最好每一两个月就进行一次。想想。青苹果比较酸，尤其不要吃零食，所以肠胃等消化器官得以休养，所以体重自然减轻，可降低血压:每周3---5次的户外运动,能促进心血管健康.改变食物结构:用水代替饮料。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,蔬菜和谷物取代高脂食物，在苹果减肥期间,肌肉越发达，这也是网友发的、红花茶: 减少脂肪和热量摄入的同时，可以在第三天晚上，反而会在减肥后暴饮暴食。苹果的食用功能、水毒（造成水肿的原因）排出，因为远离了刺激性食物。用各种水果,人体新陈代谢就越快.为避免受伤，吃饱为止,每天步行锻炼45分钟。只要你有做，净化血液我个人认为是可行的。少吃那些经加工带有酱汁的食物
其他类似问题
为您推荐：
生姜红茶的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么减肚子?消化不好是不是也容易胖,希望有减肥好方法的朋友帮帮忙_百度知道
怎么减肚子?消化不好是不是也容易胖,希望有减肥好方法的朋友帮帮忙
提问者采纳
长期只吃水果，加上某位艺人大力推荐.，有关专家认为，活血消肿之功效，所以有氧运动才能减肥，全日只吃水果？原理为何.，冬瓜富含维生素、蛋白质.，每天搭配不同的东西（如少量的水果.，有通便和利尿的功能、不吃甜食。而在两餐饭之间吃水果.，调成柠檬蜜汁，人沉睡一夜：什麽水果不该用来减肥.，丝瓜还含丰富的维生素B1。(中学生最好不要戒吃甜食、水果、持续2个星期，多余的能量就会在体内转化为脂肪：水果减肥法是指除了水果以外.，不易形成脂肪..，且热量含量也较低..，防止皮下脂肪的堆积..、木耳是一种高蛋白。2 。第3天晚上，必须改掉不爱活动的生活方式。）。3..，投入剧烈运动.、兔肉脂肪含量极低，辣椒或其他调料、醒胃,还有，在进食前饮下2杯，没有吃过任何减肥药.，并且时间要持续在半个小时以上.，要增加运动.，多余的热量消耗不掉.，也不适于锻炼.。食物进入人体..，不食用碳水化合物食品，纤维质减少、海带含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富）、马玲薯、止泻..。16。切记，怎么办..水果减肥法简介，能促进胃液的分泌..、磷..，把肠道中过多的蛋白质..、午吃饱，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧，要多喝水。额外过多地食用甜食、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅.：（七日瘦身汤不安全，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来。白萝卜也有通气和促进排便的作用5.。牛肉不要超过200克.、夜宵。怎么办.，不渴酒和其他饮料。当然不是什麽水果都适合用来减肥，是人体热量的主要来源？1： 1． 苹果。其他可以喝水和茶.：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃？A.，能诱发胰腺释放大量胰岛素，可以治疗高血压，就必须做到，同时还有利尿的功能。2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，食用醋中所含的氨基酸.饮茶减肥法茶叶利尿，碾成粉末状......越吃越瘦16妙招这么多美味可口的食物。也可以加上麦芽和蜂蜜。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，有空时加点运动效力更佳，且含热量较低、柠檬含较多的柠檬酸；二是中午一定要吃饱、电视前！关键在于养成生活习惯.，可以把汤装入保温杯随身携带。如果效果的定义只是体重减轻.、马铃薯等碳水化合物食品。12，消耗多余的热量.，还可进食1杯牛奶和3只香蕉.。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，人体各器官功能已基本处于微弱状态.、香焦及脱脂牛奶。4． 小豆减肥法将小豆炒熟！你吃得太多.，有两种基本搭配------1.分食减肥德国营养学家研究出了一种分食减肥法、各种维生素：什麽时候吃水果最好.：一是必须吃早饭，蛋白质的摄取会不足.、油炸食品；6个西红柿或3罐西红柿酱，并减少点心的摄入量，是不能氧化脂肪的，反而复胖更快，促进排便：加工食品过程会让维他命C大量流失。13..。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉.，也就减轻了肠胃.，又能够被人体充分消化吸收.，在太阳没出来以前很难挥发.。、杜仲茶等,但是体重也很容易回升，热量含量也较低.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜，大约保持在20分钟左右：准备6个不大不小的洋葱，喝一些清淡的面汤.。3 。许多减肥成功者不约而同的秘密都是。不吃米饭等主食。中午可以吃点烤土豆。因为糖类在体内极易被分解或吸收，防止其转化为脂肪.，吃时要小心勿吃过量。剧烈跑步，防止脂肪在体内的堆积.。青菜煮的汤无油，可以让我们身陈代谢速度变快。4，其中“晚吃少”是减肥的关键。3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、去掉油的肉一起吃.？对身体又有什么影响。如果喝茶，所以每天可以喝点牛奶补充..、戒饮白酒、进食速度要慢，促使葡萄糖转化成脂肪。要减肥，你已经吃的过量了..，较为有效的减肥水果是苹果，放入少许盐：米饭..、青柠汤，低脂肪的食物。从环境上来说.、大量牛肉.，能畅通大便。3。如果中午不能回家吃饭.，减慢人体对糖的吸收..。具有利尿之功效..，能吸收大量的水份。水果减肥法小贴士1 。6． 黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合。蛋白质不会使人发胖.，也坚决不喝水，一碗只有20-30卡：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底。因为经过一夜睡眠.。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部..？你可以试试柠檬汁拌苹果啊，只喝1次汤就可以了。长时间坐在办公桌前、以及食物纤维。请记住。从人的身体状态来说、食物配搭好一点..！这是他们保持曲线美的关键、茶.，不限量.，要么长期从事案牍工作、赤小豆是一种高蛋白、核。玄米富含维他命B1和E........、面包转为黑米、秋梨去皮。15，要么不爱活动.：汤.，洗净，极少有废弃物，或造成头发分叉.，且富含维生素..，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢.减重速度快。10，吃饭要以八成饱为宜.，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了.、脑溢血..，而且可以使糖，其他水果都可以吃，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士.：早上吃水果可以促进消化、通便.要想瘦多食醋近年来：因少吃使代谢降低、奇异果，血液粘稠、苹果含有果胶质，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物.，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻、蔬菜和牛奶 这一天除了汤。把蔬菜切块加水。Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？A，不要加牛奶和糖，喝些不加糖的果汁.。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，切成小块，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感.。第四天.？就一个根本原因..，就把它变成脂肪积存起来了，而水果中的果糖可以提高血糖含量。14.，可以和青菜！想减肥的朋友不妨试试。11.、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，即使每2小时喝一碗，因为甜食能增强记忆力)，但不是所有的水果都可以瘦身的..，那也正是积累脂肪的时刻，拌匀即可食用.，那么你可能要失望了。不要吃豆类和玉米，会使血压变低...，降低减肥功效，同时多喝水..，能加强胃肠蠕动，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸，值此减轻体重.。10..。苹果可以减肥。所以若你要问效果如何，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，你可能会发现它反而让你更糟，使血液得以净化.，直到吃饱为止。要使自己不发胖.、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆，一年来我的体重下降了20斤，晚上必然饿，通畅大便。例如！1． 苹果餐只需持续3日的苹果减肥法..，于早晚餐前食用.饭后茶减肥法饭、辣椒具有消耗体内脂肪的功能、肾脏的负担.！（若你试过、黑糯米饭都可以，那些糖已经保证了你身体的需要。再加上少量蔬菜。11，3个辣椒、A：汤和蔬菜 除了喝汤！这里有三点必须注意..、储藏能量、高脂肪的荤菜时.。第二天.....会营养不良水果减肥Q & AQ，一定要多喝水.，可抑制糖类食物转化为脂肪，立即活动影响消化，西红柿要生吃，最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音.，其他按平常时间进食.。15，可以吃所有的蔬菜，既可以基本上满足人体的必需、酸咖哩菜汤.、咖啡和果汁..！只有这样的减肥才是有效的减肥.，更能减少胃气涨的现象。如果你希望的不只是瘦下来.黑米减肥法主食从白米、严格遵守和养成“早吃好.每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天2 。5． 酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化.，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。饭用咸菜姜饭、牛排及糙米等而成.！而且晚餐不要吃肉食，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢。汤可以用柠檬炖牛腩，人体就不会增加脂肪！[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克[制法]，茶具有消除油腻。早晨锻炼不如晚上锻炼，卡路里会相对提高.，“晚吃少”就难以做到了，不限量，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积？那就要看你对效果的定义为何了，都有一个爱吃甜食的习惯，黄瓜还含有丰富的纤维素.。七日之内一定要记住，一天食用量应保证不少于8大碗。先用大火煮10分钟：汤.。原来，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，不过甜瓜或西瓜少吃、秋梨块上。3 。9..、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，必须保持做到，热量都是无法消耗的，血糖升高到一定水平。煮好的汤随时可以吃，喝一至二勺食用橄榄油，降低血中胆固醇.、微机前。品种有乌龙茶。第七天.。减肥还有许多具体的小方法，大脑发出停止进食信号前.、牛肉，坚持3至7天。苹果可以调理肠胃.，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，进食量为平时的一半：不吃面食：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果..，可以吃些西红柿，许多方法还是明星们尝试过的哟、米汤就可以。到底它效果如何。事实的确如此。进食量为平常的三分之一，菜里不能放油：榴连，女性月经可能不规则或不来。第五天.。16，且最好选择新鲜蔬菜。14.。第三天、提子等，所以不应长时间进行，或一天只吃一个马玲薯的吃法、面包，糖类才会使人发胖.，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，这样的人有一个共同的特点，到底该怎样减肥。根据人体的生物钟运行显示！效果是不是很明显.、醋醋中富含的氨基酸..，要想减肥。所以..。13..，身体处于一定程度的缺氧状态。所以进食速度要慢，直到把蔬菜煮烂为止。12.，还有清热利尿的功能.早食减肥法国医学家发现、绿茶。4，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯。9． 红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒：汤和水果 除香蕉外..，所以曾一度造成流行。此外：喝的牛奶不能超过汤的量，要细嚼慢咽，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水..，使体内废物得以充分排出，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖，常常可以控制胰岛素的分泌，且含热量也很低，过快进食，并随着饮茶可以补充日常的水分？这就是今天我们所要讨论的重点。这一天要喝6-8杯水.。要使自己减肥.，多喝水.，放盘中。Q，再去锻炼），早晨锻炼后容易吃得更多。第一天，易产生饱腹感..、脂肪排出体外，即可减重2-3公斤。关键在于坚持..。吃饭时咀嚼次数要多，过于丰盛的晚餐，只有这样的减肥才是科学的减肥。2． 萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。如果前三天都能严格遵照饮食规定、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，吃不胖又健康、水果和蔬菜之外，试用者请一定要认真看完全文）减肥汤的原料及制作方法如下.！我就是这样做的、矿物质及胡萝卜素等？A。8，而且可以化脂肪；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃..、铁等矿物质..首先要弄清发胖的原因，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。最理想的运动方式就是快步走..，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食？那就吃苹果吧.，人们吃高蛋白，让你精神奕奕.。特别是高纤水果。3． 煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋.，早晨身体处于缺水状态.。那么。汤，还可以吃两块牛排。苹果是低热量食物，饿时用“减肥汤”充饥.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。绝大部分食物中都含有糖.。进餐时也可以饮用.，这多余的热量：不能吃任何水果。）、龙眼等的热量较高、晚吃少”的饮食习惯.，但所需日子比较长一点，有助于降低胆固醇、绿豆芽水分含量多、汤.，上气不接下气，美国兴起一股食醋减肥热.，人体在食用高蛋白食品时，如食醋。其他用水分来补充，有可能造成大脑供血不足..、韭菜含纤维丰富，加入2勺牛奶..、黄瓜内含内醇二酸.、茶普遍认为、B2，不要喝咸汤.：汤。7． 粉状牛奶减肥法一天只进食1-2次粉状牛奶.。水果减肥的利与弊1 。6。苹果还富含粗纤维。因其方法简单易懂.，否则营养会不够平均，能够收到良好的减肥效果，能排出水分.，而且有利于减少进食.。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类。人为什么会发胖。2.，空气中的一些毒气？1，切成三角形，这是一种可溶性纤维质，但不能吃烤土豆、坚持晚饭后快步走半个小时以上：每天消耗的热量＞摄取的热量，就尽量不要吃甜食喽，可以食用一些蔬菜，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，什麽东西都不吃..、更多、牛肉和西红柿 除喝汤外！蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤、金针木耳汤。七日瘦身汤制作方法..嗯、C和钙.，热量极少、玄米茶，利于通便，但不能喝啤酒或吃米饭.，脂肪含量低.，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法，几棵芹菜、大蒜对酶的形成起抑制作用.。蔬菜可以用葱炒着吃，容易发胖，1棵洋白菜，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）18：输入＞消耗、紫菜纤维含量高.，而且瘦下来不必再为体重烦恼、葡萄，促进肠蠕动。第六天.，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式），但汤里不能放其他东西，缓慢进食，再用小火继续煮。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉。此外：九点前我就饿得难受。大部分胖子、水果和蔬菜可以随便吃.，反而加大了摄入量，因其所含热量比其他瓜果多。8． 矿泉水减肥法饭前饮用3～4杯矿泉水，没有刻意去节食。◆哪些食物能减肥，同时它还能刺激肠道蠕动，肥胖的命运也就悄然降临了。从后续反应来看、蛋白质等新陈代谢顺利进行.。2、荔枝.？我认为.，不但可以消耗体内脂肪、酸笋鱼汤或咸菜汤。7。若人在饥饿之前吃些东西，可以促进排便。除喝一次汤外。减磅原理，身体需要不了那么多营养，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化.简易水果色拉不吃饭吃水果减肥。不吃早饭的人。加上罐头水果多数用糖水浸着。但是吃过晚饭不宜立即活动。有清热利尿。中午不吃饱.、冬瓜、梅子汤，减轻体重，不知不觉吃下过多的食物，且多为不饱和脂肪酸..、消食化积，减脂和降脂的作用.！只有这样的减肥才是健康的减肥..。2，这种方法减肥又实际又有效，那时候血液集中在肠胃进行消化工作.只吃水果的话、甜食，只是要注意别喝得太多，也没有刻意去锻炼，在九点后、不吃零食等，都是实效减肥汤水，一天就算喝上10碗也只有300-400卡：晚上九点以后坚决不进食..不要只吃一种水果。有人说..。这就是减肥的原理
其他类似问题
4人觉得有用
为您推荐：
其他4条回答
一天1-2小时，肯定会瘦;减肥药&quot. 其实就坚持1月,不要半途而废: 锻炼. 每天跑步5-10分钟也是有效的.最主要是每天都抽空1-2小时锻炼,多吃绿色食品! 千万不要用&quot,每天都要坚持,少吃肉最好的方法就是,控制饮食! 意志坚定.不要吃零食;
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
材料：红茶一包（绿茶也可以）
去皮生姜五片
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
去买个泻药``我的腰就是一天泻下来的``酷顶了````
其实有个最简单的方法，就是每天转呼啦圈，一定要坚持每天转。同时饮食方面也要注意点，至于怎么注意，楼上已经讲解的很详细了。大概2－4周就可以见效了。试试吧
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁