肩脊椎疼痛怎么办办?求解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-21 02:09 标签： 脊椎疼痛怎么办
左肩膀一直疼痛是怎么回事？
左肩膀一直疼痛是怎么回事？
从今年暑假开始疼，起初不是很痛，以为是睡觉压的，可一直到现在还疼，去校医院看，校医兽说让我回来转转胳膊就行了，我去，本来不是太疼，现在感觉好像转移到了关节处，睡觉都费事，我怎么这么命苦啊！哪位大仙给点建议呢？我觉得可能是玩游戏玩的，要不就是哪次打球撞了一下没注意！
中医说你的肝气郁结，长期不怎么活动，因为肝是主筋的，肌腱等都是弹性组织，所以要注意。有时间去按摩一下，或刮痧，都挺好。。。我整天在办公室打字，也跟你差不多，我都是刮痧。、、
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外科领域专家副主任医师
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怎样缓解颈椎病颈肩部疼痛?
全网发布： 16:57
&&&&&& 颈肩部是的常见症状，那么颈椎病颈肩部疼痛该怎样缓解呢？下面上海交通大学医学院附属新华医院骨科专家蒋盛旦给大家介绍几个能够有效预防颈椎病颈肩痛的小方法。　　1.使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。　　2.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。　　3.眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。　　4.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。　　5.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。　　6.游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。　　7.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
发表于： 16:31
颈椎病好多了
有颈椎病避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。 选择适当
的枕头，高度一般10厘米左右为宜。 保持头颈正确姿势。防止
各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减
轻颈部的疲劳。 我觉得茗轩堂的颈椎病膏药效果好，我家人用茗
轩堂颈椎膏药治疗康复的。
游客(来自河南省郑州市联通的网友)
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蒋盛旦的咨询范围：
脊柱微创手术治疗、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病、脊柱结核、脊柱骨折脱位、脊柱侧弯、脊柱肿瘤等劲椎哪里能治好，它主要肩膀疼痛，按摩能去
时间： 20:29:57
健康咨询描述：
劲椎哪里能治好，它主要肩膀疼痛，按摩能去跟吗已有3年
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：求明医（感谢医生为我快速解答——该。）
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副主任医师
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你好，颈椎病主要由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治，常规治疗效果不好，西医没有特效治疗方法。颈椎病的治疗应该注意，一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；三是无论采取哪种手术方式，都是在患者颈部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不复发。希望正确治疗早日康复！
帮助网友：2955称赞：43
病情分析：指导意见：你好，从你谈到的这情况来看这可能是肩周炎的原因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。
帮助网友：20称赞：1
病情分析：颈椎病一般是因为颈椎受压，导致颈椎间盘突出压迫周围脊髓、血管、神经根以及刺激颈部肌肉导致一系列症状。按摩可以放松肌肉，可以缓解病情但是无法根除疾病。指导意见：建议有条件的话，可以做中药熏洗、针刀治疗、神经根注射治疗，另外手术治疗可以作最后的手段。
如果按摩的话，要坚持长期治疗
低枕卧位，自行放松颈部肌肉，自行锻炼比较重要
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疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触，这种感觉定位准确，通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部，刺激也可起自体内，经内脏神经的传入部分上传。其定位较模糊，在成人，疼痛还常由于心理原因引起，而无明显直接的物质原因。一般说，疼痛易...
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常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病、、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我的肩膀和颈椎每天都很疼是怎么回事？每天睡不好~求大神帮助_百度知道
我的肩膀和颈椎每天都很疼是怎么回事？每天睡不好~求大神帮助
我的肩膀和颈椎，是怎么回事，每天都很疼。问一下，右肩膀肌肉很僵硬，每天晚上都会因为颈椎疼醒~我才21岁就这样疼？我要怎么办呢从今年开始
提问者采纳
去按摩也要去正规的中医推拿那，现在的颈椎病都你年轻化了！晚上垫个颈椎枕试试看！
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你这可能是颈椎病 建议你最好是去医院确诊一下 以免以后更加严重 这 里可能建议你用中药外敷治疗
主要是采取软坚通络的药物来治疗是可以彻底治愈的
这是因为长期固定坐姿,肩部肌肉过度疲劳所致,可以局部热敷和理疗,会好点的,家里有红花油`风湿油`万花油也可以用用,平时避免久坐.多做颈后仰运动,扩胸运动 选好合适的床铺 青少年不宜睡尼龙丝绷床、泡沫塑料床垫和太软的席梦思床，应选用柔软富有弹性又透气性好的床，如棕绷床、木条板床或竹条板床，上面铺上软硬度适中的床垫、被褥，这样睡在上面，有助于维持脊柱的平衡状态，使身体感到舒适。 不要睡太高的枕头,高度以自已拳头高度合适. 经常耸肩 正确的耸肩方法是，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，每天做100－120次。这种简单的耸肩活动，可起到按摩颈椎，促使颈肩部血流畅通的舒筋活血作用。 常拍肩膀 在学习和工作之余，自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可连续拍打20下。拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到松缓，消除对神经根的压迫，解除生理、心理紧张程度。
这是因为长期固定坐姿,肩部肌肉过度疲劳所致,可以局部热敷和理疗,会好点的,家里有红花油`风湿油`万花油也可以用用,平时避免久坐.多做颈后仰运动,扩胸运动 选好合适的床铺 青少年不宜睡尼龙丝绷床、泡沫塑料床垫和太软的席梦思床，应选用柔软富有弹性又透气性好的床，如棕绷床、木条板床或竹条板床，上面铺上软硬度适中的床垫、被褥，这样睡在上面，有助于维持脊柱的平衡状态，使身体感到舒适。 不要睡太高的枕头,高度以自已拳头高度合适. 经常耸肩 正确的耸肩方法是，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，每天做100－120次。这种简单的耸肩活动，可起到按摩颈椎，促使颈肩部血流畅通的舒筋活血作用。 常拍肩膀 在学习和工作之余，自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可连续拍打20下。拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到松缓，消除对神经根的压迫，解除生理、心理紧张程度。
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