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日全民健康甩活动
地点 : 台湾桃园市巨蛋体育场
简单易学的平甩功, 希望大家多多练习
让大家都甩出健康来
练习要领 :
1.脚踏实地.
2.双手在前面始终摆平.
3.左右平衡.
4.手不必刻意往后甩,每次让它自然落下来即可.&&&&平甩的特点,从一开始就养成不取巧的态度.
5.每甩到第五下,膝盖保持弹性,蹲两下.
6.蹲的时候,视个人放松状况,可高蹲亦可低蹲.
7.速度不要快,始终保持轻松,否则甩快了反而会有&&&&紧绷之感.
8.每日至少三十分钟,以十分钟为一个单位来缓冲初&&&&步练习时,可能产生的四肢酸麻的现象.
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January30；我练的平甩功-1；刚开始练平甩功，其实身体并没有多大的改善；可能心；练了半年之后，慢慢地，就没有多想了，反而把它当成；练功一年后，也就是九十五年的九月，再去医院检查我；九十五年底，我发现进食肉类的时候，右下腹会会觉得；九十五年的十二月三十一日，我约了朋友一起来家里跨；我想，这次的经历，应该就是所谓的换劲（换境），也；April21；我练的
January 30我练的平甩功-1刚开始练平甩功，其实身体并没有多大的改善；可能心中一直抱持着怎么样的愿望，所以一直有着G碍，反而无所获。练了半年之后，慢慢地，就没有多想了，反而把它当成一种每天的运动，就像吃饭睡觉一样的自然。练功一年后，也就是九十五年的九月，再去医院检查我的慢性肝炎时，发现有一个指数已经正常了，我当然相当的高兴；因为在练功之前，我吃了一年的西药，另外又吃了一年的中药，发现情况并没有改善；自从练功以后，就已经将所有的中西药给停掉了！能得到好的进展，我自然开心的不得了。九十五年底，我发现进食肉类的时候，右下腹会会觉得疼痛，而且非常容易拉肚子！我开始大幅的减少吃肉的数量。九十五年的十二月三十一日，我约了朋友一起来家里跨年打牌；当天打到隔日的清晨五点，到了九十六年的一月一日，早上十点起床后，突然开始不停的拉肚子；当天每隔十分钟就拉一次，从早到晚都是一直拉；这是我从来没有经历过的体验，整个人像是虚脱了一般，连站都没办法站好！我一直不敢去看医生，因为一吃药就破功了！不过撑到一月二日早上，实在快撑不下去了，于是挂慈济医院中医科的晚上看诊！没想到到了下午五点时，突然拉肚子自己停止了，所有腹痛及其他的阵状全部消失了；我还是到中医的医生给他看看，并且把脉也查不出异状，真的是非常的神奇！我想，这次的经历，应该就是所谓的换劲（换境），也就是练功到了一定的程度，身体就会自然的排毒！只是，要敖过来不仅需要毅力，更需要对功法的信心！很高兴我能撑过去，也从换劲的那一天开始，我就吃素了。 April 21我练的平甩功-2其实，练功的过程常常有些细小的变化，但是我有点太懒散，并没有无时无刻的将它纪录下来；去年七月的时候，有一天晚上睡觉，突然感觉肚子暖哄哄的，好像武侠小说里面写的，有气在转阿转的，大约持续了十到廿分钟左右，真是令我相当诧异。而从今年的二月左右，我的右脚开始常常自己发热了起来；我以前没事就翘个二郎腿，久而久之，右脚好像歪掉了一样，久座或久站就开始感到酸麻；我想，应该是气已经通道了右脚了。有个心法：生意相随／老练圆融／病除习损／死心活神 原文转载自Wayne的部落格_________________________________________________________________________________________________________________________ 台湾李凤山老师的平甩功推介 -- 游侠_推介李凤山师傅的平甩功 最近无意中在网上看到台湾气功师李凤山老师，在台推广自创的平甩功法，经小弟亲身试练，觉得不论在原理性，全面性都相当不错，而对于各种慢性病，如中风的预防、心脏病、骨架变形、内伤、脏腑性的病患都会有可信的功效。 小弟并未有缘拜会李凤山师傅，因此并不认识李师傅，不过十年前看过李老师的气功著作，见过他把传统的八段锦改为现代版，也从古老气功中更新了一些现代人合练的功法，因此对李老师略有认识，也曾想过到台湾拜会李老师而未得经缘。也因此，特别留意到李老师推广的平甩功。 其实李凤山师傅这平甩功，是传统甩手操的改良办，而甩手操本来即是八段锦中的马上七颠百病消。而动作上，平甩功只是甩手而每五次有两个轻度屈滕的动作，不过虽然李师傅并没有很明确的讲解这一动作创设的来由，而只略说了活动膝关节及气落脚底的概念，但依小弟所见，这两下屈滕太有道理。 因为传统的甩手功，是要一甩后，后脚小提，再复还原，这动作的意思是以手动活血，把上半身的虚火摇松，然后以一高一低的七颠法，引这虚火归元。不过我自己练过甩手功，觉得其引火的力不大足够，可能现代人的虚火比以前的人更重，所以并没有太重视这功法。李凤山老师所改良这一动作，以曲滕引火归元，更能见效，我亲自试练十多日，背上的疲倦在十分钟的功法练习就消解了，而丹田之气更实，头脑变得清明，足见这一练法能见速效。我推拿的老师，以手法化去背上的肌肉紧张，从足部点按膀胱经，然后以手法引火归元，以此治好无数重病，李师傅这功法，实有异曲同功之妙。 台湾方面的讲法，这功法每日睡前、早起各练半小时，有极好的强身去病功用，而重病如癌病者，每日练两三小时，在几个月能把癌病完全治好，甚至下半身不能动，而坐着甩手，最后练到能够站起。老实说我对这功法也只是初认识，不敢说有无可能，原本也想研究耐些时日，拿病症者练功试验过才在华山作推介，可是华山网友的错爱，私下与网上问病者实多，而见这些病者无法从西医找到出路，好的中医与脊医也难求，八段锦虽简单，到底无法网上普传自学，见这些病者求助无门，于心实不忍，且猪流感又爆发，所以为了帮助大家及各位网友的家人强身却病，以功法原理看，这平甩功实足推介。 这平甩功大家如有兴趣，只要上youtube找平甩功，就会看到李凤山老师的讲解与其弟子的示范。 如果一直练开我所教或者港大系统八段锦的网友，可以如常练八段锦，然后取消原本的马上七颠，改练怒目持拳，把这平甩功变成最后的一式马上七颠百病消作收功，每次练最小十分钟，或二十分钟。治病者则应练上三十分钟。 没有学过八段锦的网友或者老人家，单练这一式，也就够了。其他的可自己上网看李凤山老师的解说吧。顺带一提，李凤山老师有一本书叫『平甩功』什么的，香港也有发行，大家要深入了解有关案例，也可以去找来看看。 希望练过的朋友，可以把你们得到的功效，贴到游侠养生七篇，方便统计，以明确功法效用，能帮助更多有病的人，是为祈。_________________________________________________________________________________________________________________________ December 24,2007【平甩功Day10】排毒在同事的推荐之下开始在家做平甩功已经10天了从第一天的每次30分钟到最近调整成早晚各10分钟觉得肩膀变得比较松 最先是两边膝盖出现红疹2~3天后膝盖的红疹消了变成脸上开始出现疑似排毒的红疹有点红有点痒有点热热的这几天发现右边的大腿也有忍耐着不去看医生因为如果是在排毒就要让它发出来排完了自然就会消了 今天下午还特定上网查了李凤山老师的梅门养生学苑电话打过去询问自己的反应是否在排毒接电话的师兄告诉我说是肝和肾不好才会起红疹要持续以少量多餐的方式逐渐增加到每次甩60分钟身体一定会好转的
原文转载自乐多Roodo的部落格April 2, 2006指甲上的黑线 印象中从高中开始指甲上的这条黑线就已经跟着我了它不会痛,不会痒,也不会长大或变小唯一困扰我的地方是当我抠指甲的时候我没事喜欢抠指甲觉得指甲长了可是等不到回家用指甲刀剪就开始抠把最外面长长了的白白的部分抠掉可是每当抠到这里就会沿着这条黑线往下走然后就因为太深入指甲内而会痛所以这里就要改用咬的哈哈 多年前曾特地去看皮肤科医生看了一下说没得医也叫我不用理它所以我还是不知道那是什么 一月底的时候跟爸爸住院期间因为很无聊所以又注意到了这条黑线怎么看怎么觉得奇怪好像变短了所以那几天每天都会特别去看它可是指甲长得慢每天看是看不出变化的所以一直抱着怀疑的态度 那段期间偶尔会上网查一下癌症方面的资讯一天无意间在台大椰林BBS站的抗癌讨论版看到有人在讨论指甲上的黑线
并说那可能是黑色素癌严重的话要截掉手指啊.........啊真恐怖另一个网站的说法也大同小异(国家网路医院皮肤科,查寻关键字:黑线)所以才知道那条黑色可能的严重性 从开始觉得可能变短之后就开始用尺量量黑线底端到指甲底端的距离又过了两个礼拜之后确定那条黑线有慢慢的变短了以下这张是确定变短之后拍的照而上面那张是电脑合成模拟原先的长度 包含各类专业文献、行业资料、各类资格考试、专业论文、外语学习资料、幼儿教育、小学教育、应用写作文书、平甩功电子书(简体)07等内容。　
　平甩功电子书(简体) 26页 2财富值 平甩功 20页 免费 甩手疗法.pdf 10页 免费 甩手功 Microsoft Word 文... 7页 免费 甩甩手疾病走 16页 免费搜... 　December 24,2007 【平甩功 Day10】排毒 】在同事的推]之下 _始在家做平甩...平甩功 4页 免费 平甩功电子书(简体) 26页 1下载券 平甩功 暂无评价 3页... 　搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS 百度文库 生活休闲 体育/运动...平甩功_体育/运动_生活休闲。《平甩功》这套功法极期简单,就是双腿微屈站立... 　平甩功 甩出健康与幸福 文/李凤山 其实甩手功在好几年前就已经流行了,但是有...平甩功 暂无评价 27页 免费 平甩功电子书(简体) 26页 1下载券 平甩功运动... 　平甩功_专业资料。“平甩功” 甩出健康与幸福 平甩功” 文/李凤山 其实甩手...平甩功电子书(简体) 26页 1下载券 甩手功 Microsoft Word ... 7页 免费 ... 　搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS 百度文库 专业资料 医药卫生 ...平甩功简介_预防医学_医药卫生_专业资料。一、动作说明 1、双脚与肩同宽,平行... 　搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS 百度文库 李凤山平甩功、和功...D自:[渡人 夤Υ李P山f,夤κ巧疃群粑挠醒踹\,以平甩功槔,... 　搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS 百度文库 教育专区 教学研究 ...甩手治癌治百病讲的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲两下一... 　CEB 此格式是由北大方正公司独立开发的电子书格式, 由于在文档转换过程中采 用了“高保真”技术,从而可以使 CEB 格式的电子书最大限度地保持原来的样 式。 10....【频道】生活剧连连看
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