玩笔记本玩游戏不能全屏抬多高对脊椎好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-24 05:33 标签： 玩家国度笔记本
电脑使用者颈椎病预防措施分析_图文_百度文库
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电脑使用者颈椎病预防措施分析
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天天坐很久玩电脑，背疼，颈椎疼，是我太胖还是怎么？谁能说点简单的解决办法啊。英雄联盟这游戏害人啊
提问者采纳
颈椎不好是年轻人的通病。不过胖也不是什么好事哦，要多运动下哦
嗯，胖了，坐久了浑身难受，
你多高？多重？想改变体型么？
身高181。体重200斤，心碎，，还不喜欢运动
不运动，不节食，方法问我老师，有兴趣木有？
有这方法？好啊
南穆娜俏，云南的中药。可以调理，便秘，排毒养颜，你可以咨询圈圈。
我身体除了胖点，别的没事。。。调理什么。。。
我话还没说完。这个除了不节食不运动可以达到瘦身的效果，还可以调理身体。改变你的易胖体质。
这么神奇。。我倒是想试试，我身边的同学好多都是这情况，把她的联系方式给我😊
恩恩我表姐吃了瘦了十.八斤圈圈帮助你解决的想瘦可以找她扣叩：4 7--帮助你成功瘦下来温馨提醒早餐前：空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效帮助排除宿便。
好的。好的😄谢谢啊。。。
我有时间就去咨询，，，
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁常坐在电脑前面如何保护颈椎腰椎？_百度知道
常坐在电脑前面如何保护颈椎腰椎？
　　常坐在电脑前面，保护颈椎腰椎措施如下：　　　　●保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，头部略微前倾，胸部保持挺直。使用椅背带腰部支撑的坐椅，或者腰部后方垫一软枕，使腰部保持轻度前屈姿势。　　●适宜的桌椅高度。桌椅的高度不合适会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。双眼平视或者向下15度～20度看电脑屏幕是比较适当的角度。　　●避免颈、腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时便要离开座位行走，或每隔一个小时起身离开，做些简单的伸展体操，学会自我保健。　　●如果电脑放在侧方，建议定期左右更换显示器的位置。这样可以避免颈椎、腰椎长时间处于侧方扭曲状态。　　●调整合理的睡眠姿势，枕头和床垫的软硬、厚度要适宜。人体的颈椎有正常的生理弯曲，使用过低或过高的枕头，都会使颈椎骨、肌肉和韧带处于紧张状态。枕头的高度一般在8厘米～15厘米为宜。枕头要放在后脑勺和颈部。　　●注意颈、腰部保暖，不要让风扇或者空调长时间直接对着颈、腰部吹凉风。风寒常可导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕，以及颈椎、腰椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎的反复发作。　　●加强锻炼，增强体质。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉的力量，改善颈椎、腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议每周进行1次～2次游泳，尤其以蛙泳为宜。　　●颈椎、腰椎不舒服不可随意按摩。按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。
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