为什么长跑时会腹部会痛？？？_百度知道
为什么长跑时会腹部会痛？？？
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（ 一）避免跑步出现腹痛
不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。
初练长跑的人，往往只注订揣斥废俪肚筹莎船极意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。
专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。
（二）自我治疗运动性腹痛
现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为运动性腹痛，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。
1、准备活动不充分。
开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。
2、胃肠痉挛。
运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。
3、腹直肌痉挛。
多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。
4、呼吸节律紊乱。
大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。
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出门在外也不愁为什么较剧烈运动时肚子左侧会痛_百度知道
为什么较剧烈运动时肚子左侧会痛
一是运动前，如慢慢跑一跑；四是如果跑步时腹痛，也容易发生运动中腹痛，锻炼应循序渐进；二是平时要加强体育锻炼；三是运动应在餐后至少一个小时以上：&解决的方法，俗称“岔气”也容易引起腹痛；三是餐后休息时间较短;运动中产生的腹痛的原因一般有这么几个；二是平时缺乏锻炼;希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，如果还没有减轻就应该停下来休息，可用手按压疼痛部位，一般症状就会减轻：&nbsp，或准备活动做的不充分。&nbsp，注意呼吸节奏——每跑两步或三步一呼气每跑两步或三步一吸气，做做操，特别是剧烈运动前一定要做好充分的准备活动。&nbsp；四是跑步时呼吸节奏不好，减慢跑速，活动一下各关节等你的这种情况叫做运动中腹痛，谢谢、持之以恒。&nbsp，压压腿;一是没有做好准备活动
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几周过后身体的总体水平提高了过后，使内脏器官的功能不能与运动肌肉所需要的能量相匹配。基于此，腹腔内有一个膈肌支持和隔离上下层的器官，其实为了适应你所从事的剧烈运动；其二。其一，运动前没有做充分的准备活动因为你对你所做的运动还不适应的原因。人体的适应表面上看来好像是肌肉的适应性发达，逐渐提高运动负荷和强度，运动要循序渐进，身体的内脏器官在发生急剧的变化，提升内脏器官的功能，腹痛就会消失，导致疼痛，剧烈运动使其承受外界的应力过大而产生疼痛，来动员内脏器官的惰性
其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛，运动医学称为“运动中腹痛”。 预防这类疼痛的办法是：根据自身的体质、体力合理安排运动量和强度，循序渐进，量力而行。运动前要做好充分的准备活动，使各器官处于良好的运动状态。运动中注意调整好呼吸与运动的节律，尽可能用鼻而不是张嘴呼吸。经过一段时间的锻炼，心肺功能很快就能得到改善，运动中腹痛即会自然减少或消失。
剧烈运动的相关知识
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出门在外也不愁做爱时老婆老会肚子痛为什么啊_百度知道
做爱时老婆老会肚子痛为什么啊
做爱时老婆老会肚子痛为什么啊我的JJ又不长才15cm，应该不会是顶深了痛吧
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会不会是妇科炎症,建议去妇科医院检查一下,通常情况下是不会出现这样情况的,可能是病理性
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所以才会痛吧.如果不是,那就是你女友下面感染了会不会是你女友快来MC,来前几天会痛
做多了的原因吧，
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出门在外也不愁→ 为什么来月经的时候肚子会很痛？
为什么来月经的时候肚子会很痛？
健康咨询描述：
来月经的期间，为什么肚子会痛得受不了？简直很难受！
想得到怎样的帮助：想要知道怎么为什么会这样！
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擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况很有可能是由于盆腔炎引起的症状，一般会导致痛经和白带异常等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用氧氟沙星片和清开灵颗粒和654-2片治疗，不行的话最好到医院进行输注菌必治和左氧氟沙星液治疗，慢慢就会好起来的，注意外阴卫生很重要
擅长: 各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个情况是痛经的症状，一般是由于血瘀，或者血寒引起，在西医上一般属于子宫内膜异位症。&&&&&&指导意见：&&&&&&痛经的治疗，西医以服用止痛药对症治疗为主，不能彻底除根，所以我推荐还是以中医治疗为主。根据不同的证型，可以分别处以活血祛瘀、温宫散寒的中药，具体你最好去找个有经验的中医辩证处方。&&&&&&祝你早日康复！
擅长: 感冒小儿发烧咳嗽湿疹
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 因为月经来潮引起气血双亏，血气运行不畅，中医说的通则不痛，痛则不通，所以每次月经来潮会有疼痛感。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经期间因盆腔充血，子宫口较松，生殖器抵抗力减弱，故应注意卫生保健。应避免过劳，防寒保暧，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或阴道冲洗。
&&&&&&以上是对“为什么来月经的时候肚子会很痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这就是在来月经之前，没有好好的照顾自己的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在月经来之前不可以吃冷的，辛辣的食物。还有注意保暖，饮食要注意均衡。才不会导致月经来的时候会痛的。&&&&&&
擅长: 消化性溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 您好，您这样的情况属于痛经，痛经分为原发性的和继发性的，&&&&&&指导意见：&&&&&&原发性的痛经一般可以对症予以处理，经期到来时喝点红糖水或调经活血、止痛的药物进行调整即可。病理性的需要去医院进行相关检查后明确并给予治疗的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您所述的情况属于痛经。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经期子宫内膜剥脱、出血，盆腔充血，会引起下腹部隐痛、发胀以及阵发性痉挛性疼痛都属于生理现象。可以用热水袋热敷减轻疼痛不适，经前期避免接触冷水，避免劳累，避免进食辛辣刺激性食物以及酒精、咖啡，如果疼痛较重也可以酌情短期服用布洛芬改善症状。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！&&&&&&来月经的时候肚子痛，是由于痛经引起的。请不必紧张。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在月经期间不要吃生冷食物，也不要吃辛辣刺激的食物。可以喝一些红糖水，有助于缓解腹痛。如果疼痛实在很厉害，可以服用止痛药。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。
祝身体健康！
&&&&&&以上是对“为什么来月经的时候肚子会很痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
宋心爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶或气血运行不顺，造成痛经。&&&&&&指导意见：&&&&&&所谓的是经血不畅，“不通则痛”，平时多注意保暖，少吃辛辣的食物，保持愉快的心情，可以调理气血，补肾健脾来治疗，也可以针灸治疗，祝健康。
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为什么肚子一直会痛
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治疗脾胃虚弱，也要注意对症下药、抗病毒等等，能够增强身体抵抗力，治疗脱肛，亦可在进食同时服，子宫脱垂，面红者、儿童必须在成人的监护下使用。如果服用时出现头晕、复视等症，中气下陷。7。5。用于脾胃虚弱、皮疹等过敏反应要立即停药，补中益气丸属脾胃补益药物，食少腹胀。 补中益气丸作用虽然很多，暴饮暴食脘腹胀满实证者、胃下垂，治疗身体虚弱没有力气、免疫系统以及泌尿系统均、暴饮暴食，能够抗菌。9。3，进食的同时服用也可以。感冒，儿童要遵医嘱服用、服药期间出现头痛我建议你服用补中益气丸、子宫脱垂的疾病，以及血压有上升趋势。11、药品性状发生改变时禁止服用。2、气虚、高血压患者慎服，服本药时忌服中药藜芦，小儿应在医师指导下服用。 注意事项： 通俗地解释说。 补中益气丸的功效、头晕、如正在服用其他药品。6、阳气不举导致的、脱肛、长时间慢性腹泻的症状。4，体倦乏力、本品宜空腹或饭前服为佳： 补中益气丸 补中益气，久泻，应立即停药、高血压者不适用：1。 补中益气丸的作用、请将此药品放在儿童不能接触的地方，使用本品前请咨询医师或药师，空腹或饭前服用最好、服本药时不宜同时服用藜芦或其制剂。10、本品不适用于恶寒发热表证者，补中益气丸的作用就是、按照用法用量服用、吃的不多却肚子发胀。8。 现代药理研究认为。因为上述这些在中医里都是属于脾胃虚弱。另外，或皮疹，补中益气丸作用是良好的调节消化系统、不宜和感冒类药同时服用，升阳举陷
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