雾霾天带什么口罩有实际作用
小丁wan833
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果.我们家的都是用九头鹰的.
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石家庄今日天气
雾霾天戴口罩 最好不要长戴
权威专家详解“防霾攻略”，老人儿童尽量少出门
又是一个雾霾天！昨天，灰蒙蒙的雾霾天再袭省会。雾霾天气的出现，给人们的生活和出行带来不便，同时也给健康带来了隐患。冬季是雾霾天气的高发季节，在雾霾天气人们究竟该如何防霾？哪些人又是重点人群？人们该戴什么样的口罩……带着这些问题，记者昨天下午专门采访了市疾控中心流行病防治所所长张世勇，请他详解“防霾攻略”。
□本报首席记者 王凤伟 图/本报记者 郄磊
雾霾天还会影响心理健康
张世勇说，雾霾天气对健康的影响主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强；呼吸系统疾病增高。此外，雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。雾霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。雾霾天气还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪。
老人、儿童、孕妇等应尽量减少出行
雾霾天气对健康影响最大的人群，主要是老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人们。雾霾天气时，这些人群要避免户外活动，尽量减少出行。如果必须出门要采取戴口罩等防护措施。外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤。室内的PM2.5除了室内吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等来源外，主要来源于室外，雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。
戴专业口罩要经过培训，否则容易窒息
张世勇说，雾霾天气，人们最好佩戴口罩外出。现在，市面上有各式各样的口罩，常见的有普通、灭菌、棉布、活性炭口罩以及N95、KN90型口罩。需指出的是，佩戴N95这种专业防护型口罩要经过培训，否则容易造成呼吸困难，甚至窒息。对于特殊人群，比如儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说更要谨慎选择。相比之下，KN90型口罩更适合普通人，虽然口鼻处也有一些闷，但正常工作生活没有影响。需指出的是，口罩外包装标注的灭菌级和普通级，只是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关。
佩戴口罩也有讲究。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩使用时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，就能够贴紧小孩的脸。杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时，可将双手盖着口罩尝试吹气，检查是否有空气从口罩边缘外漏，如果口罩盖不紧，就要重新调整位置后再戴。
口罩不宜长期戴。由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道很曲折，鼻毛又构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时,气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。如果长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。
PM2.5的浓度越高危害越大
张世勇说，PM2.5对健康的危害同其浓度和所含成分均有关系。当PM2.5所含成分相同时，PM2.5的浓度越高，引起的健康危害往往也越大；所含成分不同时，有毒有害成分越多则健康危害越大。此外PM2.5的健康危害还与人群的耐受性和易感性有关。
那么，空气污染物进入人体的途径有哪些？空气污染物主要通过呼吸道进入人体，一小部分也可以通过消化道和皮肤进入人体。空气污染物可降落至食物、水体或土壤，通过饮食和饮水，经消化道进入机体，造成危害；也可通过直接接触黏膜、皮肤进入机体，尤其是脂溶性有毒物质更容易通过完整的皮肤而进入体内。
空气污染对健康的影响可分为急性危害和慢性危害。急性危害包括：当大气污染物的浓度在短期内急剧增高，人群大量吸入污染物可造成急性危害，主要表现为呼吸道和眼部刺激症状、咳嗽、胸痛、呼吸困难、咽喉痛、头疼、呕吐、心功能障碍、肺功能衰竭等。
慢性危害主要包括：长期刺激作用，可致眼和呼吸系统慢性炎症，如结膜炎、咽喉炎、气管炎等，严重的引起慢性阻塞性肺病，进而可导致肺心病；可引起机体免疫功能下降，在大气污染严重的地区，居民唾液溶菌酶和分泌型IgA的含量均明显下降，其他免疫指标也有所下降；大气中某些污染物如甲醛、某些石油制品的分解产物、某些洗涤剂等具有致敏作用，使机体发生变态反应；大气污染物中常常含有苯并(a)芘、砷、石棉等致癌物，大量调查资料显示大气污染是肺癌发生的重要原因之一。此外，国际上的研究还发现长期的空气污染还会造成低出生体重、早产、出生缺陷等不良出生结局。
三点提醒应对雾霾
1.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ。
2.注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。
3.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
本报和市疾控中心联合推出“健康在您身边”专版。如果您想了解更多健康知识或疾病防控知识，可通过两种方式（拨打市12320公共卫生服务热线或发送电子邮件）和我们联系。
国家卫生计生委疾控局
督导省会慢性病防控工作
本报讯（首席记者 王凤伟）受国家卫计委疾控局委托，由中国疾控中心专家组组成的督导组日前对石市慢性病的完成落实情况进行督导。在省疾控中心，督导组一行先后听取了省卫计委疾控处和市卫计委相关负责人的汇报。随后，督导组来到桥西区裕西社区服务中心、西里社区卫生服务中心、桥西区口腔医院、瑞特幼儿园和谷养道餐厅，就慢性病防治、公共营养改善、口腔卫生等工作进行了现场查看。督导组认真听取各单位工作汇报，就工作情况与相关人员进行现场座谈，并对各单位工作中存在的问题及下一步工作开展给予专业的指导。督导组对石市健康指导员工作、高血压患者管理、创建国家综合示范区和幼儿园饮食教育等工作给予了充分肯定。
12320周五讲接种疫苗“异常反应”
本报讯（首席记者 王凤伟）一生中究竟给宝宝接种几次疫苗？给宝宝接种疫苗到底安全吗？接种疫苗时该注意哪些事项……记者昨天从市疾控中心获悉，12月15日是世界强化免疫日，12月12日（本周五）14:30-17:00，石家庄市12320卫生热线将邀请市疾控中心免疫规划所刘君卿主任医师在线。刘君卿是河北省、市医学会预防接种异常反应诊断鉴定专家库成员，石家庄市疾控中心免疫规划管理所学科带头人，并从事预防接种工作25年，对于预防接种异常反应的诊断及鉴别诊断有丰富的经验。届时，您可直接拨打12320或发送电子邮件至 进行咨询。
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小常识一次性口罩啥时戴 别瞄准雾霾天才带口罩
原标题：一次性口罩啥时戴？别瞄准雾霾天摘要:在没有传染性疾病流行的时期，健康人并没有戴口罩的必要。病人如需戴口罩，选择一次性口罩更好。在雾霾天气里，普通人佩戴KN90型口罩更适合。因为就口罩的过滤类型和防护等级而言，KN90和N95比较接近。网易河北廊坊讯：“雾霾又来了！”近日，继晒蓝天图后，许多人纷纷在朋友圈里晒“灰霾图”。一些人还晒出自己戴口罩的自拍照。39健康网的小编发现，其中相当多的人戴的是一次性口罩。戴一次性口罩有用吗？他们戴口罩的方法正确吗？什么时候要戴一次性口罩？其实，在没有传染性疾病流行的时期，健康人并没有戴口罩的必要。病人如需戴口罩，选择一次性口罩更好。一次性口罩是用两层28克无纺布面料制作；鼻梁处采用环保型全塑条，不含任何金属，配带比较舒适，适合日常生活使用。例如，一次性口罩可适用于电子餐饮服务业、食品加工、学校、医院、美容、公共场合等多种用途。一次性口罩的正确戴法首先，戴口罩前洗净双手。其次，用双手拿着耳绳，把颜色深的一面在外（蓝色），颜色浅的在内（绒面白色）。把口罩有金属丝的一边放在鼻子上，按照自己鼻型捏紧金属丝，然后把口罩罩体完全拉下来，使口罩完全罩住口鼻。一次性口罩不宜反复使用，一般6—8小时就需更换一次。环境特别差时，要4个小时更换一个或戴两个。口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。雾霾天更适宜戴KN90口罩在雾霾天，公众更适宜戴具有较高过滤和防护性能的专业口罩。然而，N95口罩虽可以阻隔95%及以上非油性颗粒物，但其密闭严、透气性差。而且，佩戴N95口罩要经过培训，否则容易造成呼吸困难。因此，有医学专家建议，在雾霾天气里，普通人佩戴KN90型口罩更适合。因为就口罩的过滤类型和防护等级而言，KN90和N95比较接近。来源：39健康网
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雾霾天里，戴个什么样的口罩？
　　■打破砂锅
　　全国多地发生雾霾，口罩也瞬时热销，口罩的保护能力到底有多大？到底什么样的口罩能有效防止PM2.5？请关注——
　　近来全国多地雾霾天持续，口罩也瞬时热销，不仅小宠物被细心的“家长”戴上口罩，就连北大校园内的人物雕塑也被人们戴上了口罩。但是口罩的保护能力到底有多大？到底什么样的口罩能有效防止PM2.5呢？怎样才能选择到正确的口罩？人们开始盲目的跟风购买各类抗霾产品。
　　普通口罩没效果
　　据公开资料显示，中国防尘口罩市场需求在PM2.5初现的2012年开始激增，到去年进入井喷期，需求达到25.3亿，预计到2015年将持续增长到39.2亿，十亿级的市场规模已经初具雏形。市场的迅猛发展使得行业内乱象丛生，市面上出现大量不具备PM2.5防护能力的山寨、劣质产品。而且，我国民用口罩领域尚未出台国家标准，对“防雾霾”口罩更无标准定论。市面上的工业口罩大多执行的是以N95、N90等开头的美国标准，或FFP为开头的欧洲标准，但执行这些标准的口罩有着严格的佩戴条件限定。有消费者长时间佩戴工业口罩，容易出现头晕、恶心以及呕吐等症状。
　　“我们曾经在密闭的实验环境中进行，用市面上最常见的普通纱布口罩、医用一次性口罩及医用N95口罩，对0.3微米的钠盐进行检测。”北京医疗器械检验所材料室主任岳卫华说，根据以往的实验测试，最普通的纱布口罩防护空气中的颗粒物效果最差。
　　据介绍，普通的纱布口罩就是纤维口罩，它的阻流原理就是一个机械阻挡作用，通过这一层一层的机械阻挡，可以把大的颗粒阻挡住，但是直径小于5微米的颗粒物阻挡不住，更不用说PM2.5的颗粒物。“医用外科口罩和医用一次性口罩可以阻挡直径大于4微米的颗粒，他们在医院环境下的口罩密闭性实验室进行的测验结果表明，按照一般的医学标准，对于0.3微米的颗粒物，医用外科口罩透过率为18.3%，普通一次性医用口罩为85.6%，这表明这两种医用口罩对细小的颗粒物阻挡效果有限。”
　　通过特定的实验环境和方法测试结果看，市面上使用的医用一次性口罩防止“PM2.5”能力有限，时装口罩更是不值一提，比较而言，医用N95口罩防护效果最好，所以说要戴就戴N95医用口罩。
　　口罩选择有门道
　　据了解，目前一般在药店销售的民用口罩有两种：一种是无纺布一次性医用口罩，大概售价为6元/包，还有一种就是纱布口罩，一般3元/只左右。对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。需要注意的是，医用护理口罩外包装上标注的灭菌级和普通级指的是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关，市民在选择时可以认准“药监械准字”。
　　还有一种是活性炭口罩。活性炭口罩是靠口罩内的活性炭进行过滤的，用几次活性炭就没用了，所以得时不时换个新的。药店、便利店、网店都有这样的口罩卖，根据口罩内活性炭质量的不同售价在20—60元/包不等，一包50个。也可以单个出售的，但是一般由于更换快，所以现在多数人都是一买就是一整包。
　　而N95口罩是专业的防尘口罩。普通药店一般不会销售N95、N90口罩，医院也是不会对外出售的，更不会出售给普通病人。市民需要到医药公司才可能买到，价格百元以上。
　　现在市面上的防雾霾口罩，前身多是工业工作中用来防尘的口罩。市面上所谓N95、N90实际上是一种防护标准。“N”的意思是不适合油性颗粒物（炒菜产生的油烟就是油性颗粒物）；“95”是指，在标准规定的检测条件下，过滤粒径0.3微米的颗粒效率达到95%。如果在理想情况下，戴N95型口罩确实可以起到过滤微粒，进行防护的功效。但是，在实际生活中，由于口罩和面部贴合不严，往往效果会打折扣。
　　由于是专业性口罩，对PM2.5的防护效果，N95口罩效果可能是最好的，普通市民佩戴N95这种专业防护型口罩需要经过培训。没有经过培训的话，佩戴N95反而容易造成呼吸困难。
　　佩戴口罩有讲究
　　目前医用N95口罩在网上销量也是直线上升，那么医用N95口罩的防护效果真有那么好吗？据介绍，他们用医用N95口罩对0.3微米的粒子进行检测，大的粒子都能被阻流住，而在口罩密闭性实验室中检测时，医用N95口罩的透过率只有0.425%，可以说99%多的颗粒物都被阻挡住。
　　岳卫华表示，过滤效率越高说明效果越好，但岳卫华也特别提到，这次测试是在医院环境中进行的密封实验，而城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。他建议，在雾霾天，市民外出时最好使用医用N95口罩或更高档次的口罩。
　　“口罩是在一定条件下佩戴的，而且也不是每个人都适合佩戴口罩。”有关专家也提醒，本身患有呼吸系统疾病的人佩戴后呼吸阻力增大，可能会因为缺氧导致呼吸困难及症状加重。
　　对于适合的人群，也不能长期佩戴口罩。专家说，一方面，口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加，造成不适的感觉；另一方面，口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等，如不注意及时更换，会造成二次污染。因此，全天佩戴口罩是不正确的，如果是为了防护外面的雾霾污染，到室内就可以摘掉。
　　公众在选择口罩时，要选经过专业防护机构检测对颗粒物有过滤效果的口罩，如N95口罩，测试时对0.3μm的颗粒物的阻留效率可以达到95%以上，佩戴后可以阻挡PM2.5进入体内。“佩戴口罩还要与自己的脸型匹配，要注意与脸部密合，在鼻梁处扣紧，贴合度好防护效果越佳。否则起不到防护效果。”中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所空气质量安全检测室主任吴亚西提醒，无论哪类口罩，都应每天清洗、消毒。先用开水烫洗几分钟，再拿到阳光下晾晒消毒。
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