睡觉英文~~~~~~~~~~

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-28 21:07 标签： 睡觉减肥法
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出生率急剧下滑的现今社会里，有一个梦想多产的幸福的孕妇吴申英，还有一个发誓要守护这个善良妻子的模范丈夫尹民俊，但是妻子因丈夫的过去，在生孩子的时候变成了植物人。只不过短暂地睡了一会觉，醒来后发现世界变了，站在她面前的是丈夫过去的恋人，即使这样，这个笨女人仍没有想过要恨她，至少在听到她的告白之前。
吴申英吃惊地蹲在地上抬头看车里的高贤星，同样吃惊的高贤星打开车门走下来，这时民俊跑来，高贤星看着民俊和申英，犹豫着不下车，突然掉车头离开，民俊见状拼命追赶贤星的车。在高贤星办公室门口，吴申英听到智秀说焕熙的爸爸被检察厅抓去的消息。在医院，吴申英与高贤星在楼顶的谈话，拉近了两人的距离，患者家属来医院闹事，吴申英又一次替高贤星说话，尹民俊来到医院看见了高贤星。
智秀拦着被人们围攻的高贤星，无意间回头看到民俊，民俊也看到高贤星后惊呆。尹民俊回忆起他和高贤星的以前，因为高贤星的父亲为了工厂利益，拆散了尹民俊和高贤星，逼迫高贤星嫁给了蔡赫振。民俊的母亲在学校厕所接受学生家长的贿赂，被新来的学生孟贤珠发现，孟贤珠以此要挟她的儿子出去约会。蔡宇振结束留学生活，回到家里。尹民俊找到高贤星，但是这一切都被吴申英看见。
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饰演 蔡赫振
饰演 尹民俊
饰演 高贤星
饰演 吴申英
饰演 吴申慧
饰演 蔡宇振
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（重定向自）
睡眠是一种在、和等中普遍存在的自然休息状态，甚至在如中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强（生产结构），以及降低水平（分解细胞结构）。在人類、哺乳动物及其他很多已经被研究的动物，如鱼、鸟、老鼠、苍蝇中，规律的睡眠是生存的前提。和昏迷不同，睡眠可以比较容易地打断，回到清醒状态。从睡眠中醒过来是一种保护机制，也是健康和生存的必须。
对于人，睡眠佔了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。
在1972年，一位的神經精神科醫師Christian Guilleminault認為睡眠只是身體內部需要的反映，感官活動及身體的物理運動在睡眠時會停止，但若給予合適刺激便可使其醒來。現代醫學界則普遍認為睡眠是一種主動過程，目的是為恢復精力而作出合適的休息，由專責睡眠及覺醒的管理。在睡眠時人腦並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並對精神和體力作出補充。睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身體健康和補充體力，亦可提高工作能力。
絕大部分的科學家相信所有都會作夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果一個人覺得他們沒有作夢或者一個夜晚中只作了一個夢，這是因為他們關於那些夢的已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過期而進入清醒狀態。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速動眼期所作的夢境（不過並非所有發生在快速動眼期的夢都會被記得，因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失）。
是人們最常遇到的生理問題之一，主要可分為、、、、、、。睡眠障碍者合理服用治疗失眠的催眠药物有助于改善睡眠质量。但应根据医师处方用药。
的醫學內容仅供參考，。如需获得健康方面的帮助，请咨询医生或其他专业人员。
普遍認為睡眠能幫助恢復體力、腦力和精神，並能舒緩壓力，增強学习能力，從而保持身體健康。研究發現，睡眠時腦部的膠細胞(neuroglial cell)，將可能導致失智症與其他神經退化性疾病的「乙型類澱粉蛋白」(beta amyloid protein)搬回體循環。
有些科學家認為，過度的睡眠（超過8小時）不但會使人更疲累，也可能導致暈眩惡心、神經衰退、反應遲钝、甚至短命。也有人認為，過度睡眠只是「睡醉」（sleep drunkenness）而已，平時睡太少，假日大睡一場，結果大多是淺睡，並非真正的休息，有越睡越累的感覺。
人們若欠缺適量的睡眠，將有可能導致一些後遺症，如白天、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、降低、判斷力減退、失去邏輯思考力、工作效率下降等。而現代生活中，都市人大多工作繁忙，因此較常出現以上的問題。反之，在鄉下的人則能較輕鬆生活，並獲得適量的睡眠，因此較少出現上述問題。
1. 睡前減慢呼吸節奏，令心境平靜、容易入睡，靜坐、聽緩慢音樂可使身體恢復平靜
2. 關燈睡覺，因為生物鐘靠外界的光源判斷作息時間，不關燈會令生物鐘以為尚在白天
3. 睡前不進食，以免入睡後器官仍然維持運作
4. 睡前浸腳，溫度在40℃左右，時間則以15 - 30分鐘為佳
5. 午睡可以減低生活壓力，幫助夜晚入睡，但不宜超過半小時
國際精神衛生和神經科學基金會為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注在每年春季的第一天——3月21日主辦了「」。
「世界睡眠日」選定在每年的3月21日是有特別意義的，因為這天是春季的第一天，因為週期性的季節變換和睡眠的晝夜交替規律都密切影響人們的生活。
汉语中忌讳直接说“死”，有用“长眠”形容死亡 。人若缺少睡眠，神经系统就会出现紊乱,内分泌系统和精神活动都会出现障碍，甚至死亡。保持七至八小时的睡眠的人死亡率低于其他人 。工作强度大，长时間睡眠不足易导致。
（部分）認為、直至現在仍有不少人相信，在睡眠時人的會暫時離開身體。
宋·李昉《》：“郑友过一冢，驻马而吟，久不得属，冢中人续之曰：‘下有百年人，长眠不知晓
王翔. . 《扬州时报》B1版 来源：《当代健康报》. 日 .
佚名. . ..cn. 日 09:35 .
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你睡着的时候种子全集
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你睡着的时候
冷酷无情的男人体会到爱的温暖
上映时间：2011
豆瓣评分： 分 (0人)
影片类型：
上映地区：韩国
导演：朴京烈
主演：崔元英李英恩李昌勋吴允儿
剧情介绍　　《你睡着的时候》是部描写因分娩事故而纠结在一起的两对夫妇的命运和爱情的电视剧，将于16日 SBS 首播 蔡赫镇（李昌勋）贤曾的丈夫。在不容忍一次失败的父亲的严格教育下变得冷酷无情，在成长的过程中没有机会感受到爱，是个可怜的男人。可是自从他遇到贤曾后懂得了什么是爱情，体会到了血脉亲情的幸福&&
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