很多男性都有爱撸管的问题这當然是因为人体在生产发育过程中，性成熟、性冲动导致的但是，大家都应该知道撸管对身体是很不好的，最好能够戒掉具体该怎麼做才能戒掉撸管，请看几点建议吧
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首先，戒掉撸管要从减少撸管次数开始只有逐步有计划地减少撸管次数，才能实现最终不撸管的目的这一点是开始也是培养健康身心的关键。
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当然作为男士，一些必要的性冲动是很难克制的这时候，最好选择做一些可以分散体仂和精力的事情如多参与户外运动，打打篮球踢踢足球，室外游泳等发泄掉自己的大部分精力，让自己每天回家就想快点入睡做箌撸管的有心无力。
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同时还需要，减少浏览不健康视讯资料的频率不要去看那些会让你产生别样冲动的图片，视频声像，文字材料不去浏览不健康网站，让自己清心寡欲一些
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在生活中，也要多规划利用自己的空余时间做一些有意义的事情，增加生活的乐趣和多樣性减少想偏了的几率。
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