谁给写下学生会心理部简介
我是部长，马上招新
09-09-15 &匿名提问 发布
心理健康部服务于全体同学，通过多种形式的活动，如心理沙龙，宣传板报，心理讲座等向广大学生普及推广心理健康知识，并深入到广大同学中去，了解同学的心理健康状况，使有需要帮助的同学及时得到帮助、危机得到化解。使同学们在学习生活中能更好的解决自身的心理问题，在遇到困难时能够进行自我调节，逐渐拥有更加健康向上的心态，在走向社会后能更好的应对挫折和逆境，成为一个阳光快乐的人，相信我们，我们就是心理部——你心灵的天堂！  总则第一条 心理健康部是属我系团总之学生会，受系团总之学生会领导也受院心理健康中心领导的部门.第二条 心理健康部旨在为同学们营造良好的心理健康环境，不因为个人心理问题而影响正常的学习生活及老师的教学工作第三条 心理健康部以沟通、交流、宣传为主要方式开展工作。 二.工作简介1.日常工作第一条 定期会议：为了保证心理健康部的相互沟通和信息交流，全部门人员每月至少开会两次，向部长做本周的工作汇报，平时各位成员还要通过邮件、电话及短信方式保持密切联系。第二条 定期归档成员应随时注意保存各种工作信息，由专人负责搜集、整理、归档。 2. 重点工作第一条 在心理健康月开展大型的心理健康教育活动，活动主要由院心理健康中心与学院其他有关部门协作开展，我部负责计划的制定和活动安排，负责具体的执行，发动全系学生广泛参与。第二条 协助心理健康指导中心开展大学新生心理健康普查工作，帮助心理咨询室的老师收集广大学生的心理动态信息及所存在的问题，并及时上报。
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我也是复读生最近一个联考没考好不过昨天考了全班第一制定学习计划可以抑制厌学心理（要严格按照计划学习，不然没用）时间不多沮丧也没用，要有点啊Q精神
没有退路,只有勇往直前.尽自己最大努力吧,只要努力了就没有遗憾.现在不要想结果,因为想了也没用.送你一句话------车到山前必有路.
给你句话:&一切随风&,现在你能做的是,能复习你就复习,的确是没办法静下心来,就放松点,不要去想结果会是什么样,你只要去考了就行.
勇敢些吧！人最大的敌人是自己。平静面对是解决一切问题的最好半法，其实自己是最棒的！只是没发现而已！
+U吧。。我是今年的高考生。。真诚希望你能从自捆中走出来。。。不要自己给自己太大压力。。。多想想自己的长处哦。。。还有高考不是唯一出路。。但你现在不要想太多。。调整好心态。。50天。。还可以提高很多分的...相信自己吧。。
欲速则不达！你现在满脑子都是高考，总想着怎么去应付高考，造成你思维和记忆能力障碍。放松自己，静下心来，忘却高考，心里只想去怎样学好知识。用三十天的时间把每门功课系统复习联线，剩下的时间去抓住薄弱点去复习。这样你尽心了，不论结果如何你都不会后悔的。预祝你金榜题名！
如果一味的害怕，那就是永远的畏惧。因为困难就是喜欢畏惧困难的人。我明白复读生压力很大，但压力有时就是动力，相信自己，制定目标，有计划的学习，少想一点如果怎么样，还可以找心理老师作一下心理咨询，相信胜利属于你。
不能太悲观呀 不要感到压力太大 我也是高三试试看自我暗示：每天早上对自己说（要出声）：我最棒！我会考好的！我一直在进步！我今天状态很好！...
我是复读过的在校大学生。曾经也和你一样经历过这样的问题。就我个人来说，最重要的是你要对自己有信心。我能体会到你的苦恼，有时没有考好并不能说明什么。其实一个人的心态和心理素质对考试的影响很大。你要学会调节自己的情绪。仔细地分析一下你没有考好的原因。是知识没有掌握到，还是审题不仔细、粗心等。千万要对自己有信心哦。我衷心的希望你能够高考考好，进入理想的大学。
好好冷静一下，不要给自己太大的压力，那样只会让自己精神崩溃！  还有就是要对自己有信心，不要因为自己是复读就认为自己不行。
作为一个过来人，我想告诉你，其实高考前的一切考试都不算数的。记得我当时二摸连本一线好象都没过，高考照样考了班级第一。记得二摸完了之后，我班主任找我谈话，还说照我的分数连南师大都没把握填的，可我现在已经坐在南大的教室里了。所以说，一次考试根本不是什么，只要不是高考就行了。最重要的是心态，一定要自信，一定要放松。每天都要很快乐。早晨起床，先微笑，然后想着今天要做一个不一样的自己，更优秀的自己。另外还有一点，高考那几天，一定要跟平时作息一样，无论是吃的，用的，还是每天就寝的时间等。这点真的非常重要！不过我不是鼓励你就不要顾学习了——那时每个人学习就像疯了一样。每天十点熄灯之后，我们一边听广播里的鬼故事，一边打着手电继续看教材。大概十一点才睡。早上学校规定是六点起床的，我们全都五点就起了，躺在床上，或者走到外面的阳台上看书。而且还是瞒着老师的，因为老师更希望我们有充足的睡眠。可那时侯一个个就像学疯了一样。困了就喝咖啡，弄得我脸上当时都是痘痘。六月快到了，离解放也就不远了。这样想会不会开心一点呢？记得一定要开心那！说实话，我还是蛮怀念那时侯的日子的，很单纯...
这是复读生几乎都要面对的心理障碍，人们总是用得到的并不真实的结果去衡量付出的代价是否值得，其实当时做出决定的时候都没有错，就怕到了就要验证自己的选择的时候后悔了。一年时间到底有没有浪费，谁都说不清，因为高考没到，没有人知道你这一年学的是否有用。纵然二模失利，让你信心大失，但你并不肯定自己高考一定考砸，就像NO.1没有把握顺利卫冕一样。我看你的心病不是厌学，而是畏惧了，畏惧自己高考重蹈二模之辙，畏惧自己背着一身耻辱游荡在他人的余光之中。你不妨看的平淡些，把自己会做得题目做的完整无误，不求高考多么辉煌，只求做到自己不后悔。再者，塞翁失马焉知非福，这次还不行，我还可以四年后考上名牌大学的研究生啊，带着一身轻松走进考场，老天不会辜负你的。现在你要做的就是找一个安静的地方，重操旧业，或许你的信心就会在对过去的清醒认识中找到了。
现在这样的时间还在上网，说明你对自己很宽容你没有真正认识到你失败的后果你应该拿出破釜沉舟的勇气
   &color=red&呵呵，下次上网改用英语来聊天，朋友，这世上有很多不公平的事，我就耽误了2年才上大学，有什么好可怕的？失败了重头再来！道路不平坦，人生又这么多的歧路，朋友，我想说的是：我们每个人都一样。既然选择了这条路，无论多么坎坷，只顾风雨兼程！成功只属于那些不懈努力奋斗的人。    告诉你我那时是怎么过的吧：每天我在起床时都对自己说，今天我一定要有进步，我要学到东西----学不到，我就喝稀饭，学好了我炒肉丝还烧肉片汤！    希望你能振作起来！&/color&
如果在教室感觉压力太大，就去图书馆吧，实在不能看书，就看别人看书吧，把心情调整好了，再冲刺吧，祝你成功！！！
在紧张的学习空闲找个信赖的朋友聊一聊,能解一点压,真正的高考前一天不要再看书,尽量吃好睡好,以饱满的精神,充沛的精力勇敢的迎接未来,祝你考出好成绩.
我有很多同学都复读但成绩不怎么理想．我想心态要保持平衡，要出基础开始复习．不要以为学过就可以不学．还是需要认真复习基础．点点滴滴开始．把握好自己的心态，不要急噪，我想会取得好的成绩的
 不要放弃。不要在意一次的失意，要相信自己。我们一定能行。祝你成功！！！
高考最大的敌人莫过于“心理素质”了！一个人连战胜自己心理素质的能力都没有还谈何在高考的战场上去打仗，去战胜和自己同命的人。其实，如果两人学习成绩相当，但为何你的成绩就是没有对方好呢？原因在于你的心理素质不如人家，这就是考不过人家的最大原因！作为过来人送你一句话：把平时的日子当作是高考的战场，把高考的日子当作平时来面对！那么你就不会在高考时过于紧张而失常了！！！^_^
我是一名在校大学生，曾经我也复读过，事情过去两年了，但当时的情景依然历历在目。记得二摸时，平时成绩还算稳定的我的文综成绩考了全班倒数第二，我吓坏了，连续几天甚至在噩梦中哭醒过。可是后来还是挺过去了。我告诉自己，今年再差也不会比上一次惨，我坚信付出总有回报，既然努力了，发生任何事情我都能挺住。我还用吃东西的方法，比如慢慢的嚼水果来缓解压力，晚上睡觉前喝点热奶，（我不喜欢喝鲜奶，所以我冲奶粉喝）。不要吃辛辣油腻的东西，每天早晨都冲着太阳升起的方向说一声我很幸福，然后看看绿叶鲜花，告诉自己世界的美，带着希望开始一天的学习。日子很快就会过去的，想想高考后你就会有一个长达三个月的假期，也很惬意啊，好好干吧！加油！记得你的身后有家人，朋友，甚至陌生人的祝福，相信自己！
我原来也复读过，比你还要惨。我是从一所普通中学以转学的名义转到重点中学的，那的人都不太看的起我，很自卑的。不过还好了，有人对我很照顾，还鼓励我。所以我想你的心理压力还是很大的。但是没关系，你只要努力了就行了，现在是比较急噪，慢慢来，让自己平静下来。要是你还有什么问题，可以和我聊聊，我天天在家。我尽量帮你解决高考带来的心理问题。我QQ号是，欢迎你。不过我这星期六、日要回学校考试，下星期一定在。希望你能尽快摆脱高考带给你的超载压力，早日找到正确的方向。祝你成功！
  我虽然没有复读，但是却经历过高考，谁都知道这是一个残酷的竞争，也许可以改变我们一生的命运，所以我们面临着家庭和学校的压力，特别是高三的下半年，天气越来越炎热，更没有心情去学习，但是不要因为这些外部的因素而放弃，命运掌握在自己的手中，只要坚持到底，就会有收获。   面对这些情况，要适当的放松自己，在学习的同时试着做一些有意义的事，及时调整心态，即使遇到某些小小的失败，也不应灰心。另外信心也是很重要的，要对自己有足够的信心，保持自己的优势学科，同时也提高稍弱的学科，这样更提高总体成绩。   好了，别的也不多说，希望这些能对你有些小小的帮助，最后祝愿你能够金榜提名！
首先我觉得你太过紧张了.试着给自己做一些心理暗示吧.不断的肯定自己的价值,相信自己的能力.对自己说,高考没什么的,以后还有很多其他的机会.和某些人做一下对比.比如李扬以前英语很差,现在却能那么优秀.很多科学家以前都有很差的科目,但后来他们都很成功.我只要努力了,一定也能行!要象不会失败那样的去做事.&在每一个人的教育过程中,他一定会在某个时期发现,虽然广大的宇宙充满了好的东西,可是除非他耕作那一块给他耕作的土地,否则他绝得不到好收成.&                                               ---爱默生&&论自信&&所以你只需认真地复习,至于以后的结果等等都不必去考虑.再教你几招放松的小窍门:1.紧张时深吸口气,停留三秒钟,慢慢吐出,并说没什么好怕的,你能行2.听一会轻音乐.据科学论证轻音乐能有效缓解压力,并能增强大脑机制,提高记忆力3.用行动战胜恐惧.平时胡思乱想时,就潜心学习.考试时也如此.脑子里只须想如何解题,屏除杂念.若不行,就做一下1中的步骤.或紧握拳头,再慢慢松开.试着做到以上这些吧.最后祝你取得好成绩.&br/&&br/&&font color=#0556A3&参考文献：&/font&&&心理医生&&,&&论自信&&,&&卡耐基--人才学&&
晕，你是今年的高考复读生？马上到你们当地的招生办询问今年你们当地是不是允许高考复读生报考好吗？就一个电话而已，不费事的
   不知道你是因为上次考试上线但没有达到预期的好学校而复读，还是分数不够？    作为曾经的同路人我告诉你：现在回身看，所有的考试成绩都是过眼云烟！其实你只有一条路——向前走！不要往两边看！想的再多都没用！这50天别和别人比，更不用和自己什麽时候比，都没用，反而有害！    神在你心中！只有他能救你！    快看书吧！傻瓜！！！！
当出现这样的心态时,越想回避往往越不可能,对自己说要有自信也会觉得空洞,别人的见解也不会是最好的办法.必须要结合自己的情况进行分析，当烦躁不安的时候不妨躺下来进行自我剖析：比如自己反问下，我怎么了，为什么这样，试着自己解决，来个10问100问，心理咨询往往也是这样去寻找答案，有了答案问题就会解决，当然有条件找心理咨询工作者是不错的办法。最后，本人也想作个建议，虽然不能从根本上解决问题，但是可以从另一方面来帮你调整心态：1，当你觉得所以的办法都无法解决时，就放弃这些想法；2、把每天要做的事情排个序，做该做的事。3、作息制度要注意，这很重要，往往休息不好心情更难好、身心如同人的两只脚。4、交往很重要，有什么想法应该尽快的说出来，跟朋友、同学、老师、父母等，说出来你也许会觉得并不那么严重------；5、最后祝福你！
人最大的敌人是自己。平静面对是解决一切问题的最好办法！4月18日 10:09  高考最大的敌人莫过于“心理素质”了！一个人连战胜自己心理素质的能力都没有还谈何在高考的战场上去打仗，去战胜和自己同命的人。其实，如果两人学习成绩相当，但为何你的成绩就是没有对方好呢？原因在于你的心理素质不如人家，这就是考不过人家的最大原因！作为过来人送你一句话：把平时的日子当作是高考的战场，把高考的日子当作平时来面对！那么你就不会在高考时过于紧张而失常了！！！^
有欲则强，无欲则刚。记住这句话吧我也曾经是一名复读生末叶能理解你的心情。其实，对于复读生而言，最重要的是有个好的心态，敢于坦然面对高考。我们毕竟是过来人，经验丰富，并且知识的储备也更多些，所以再次面对高考，应当比应届生更放松，更有信心。忘记曾经的苦痛，勇敢的面对，复读生才是最好！！！！祝福每一个参加今年高考的学子们
一、考前的生理调整。按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最佳记忆时间，为早上5点---7点，晚上7点---9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很快清醒。午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感觉。二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。1、  有氧运动。早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。2、  洗热水澡。有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。3、  适当的听音乐。如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。4、  找人倾诉、聊天。要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。三、考场出现焦虑的调整。由于考生大都是第一次进入这样的考场，心情一定很紧张，甚至有的考生一进入考场，拿到试卷后，大脑就出现抑制现象，原本会的东西忘的一干二净，连最简单的问题也解决不了。为避免考场上出现上述问题，建议考生在考前20分钟尝试如下两个做法：1、  深呼吸。此举有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张，把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上，大脑保持一片空白，若还不能心绪稳定，可以闭目默念“1、2、3、4、5……”，达到心无外物，别无所思。2、  放松。放松自己感到紧张的部分，手、脚、脸等，使劲的攥紧拳头或者身体的其他部分，然后，突然放松，体会肌肉被使用过的松弛感、沉重感、温暖感，逐渐的放松心情。衷心祝愿你能够树立自信，以平常心对待不平常事，中考面前，我们微笑去迎接。
考试前可做深呼吸，说一些比如“我一定行的！”鼓励自己的话，可以调整、平稳心态。考试时不要紧张，保持平常心，把它想作是平常做练习，就可以了。总之，不要紧张就对了。
兄弟，别气馁，别多虑。我也是从复读生走过来的。不仅高三复读，初三还复读过呢。复读怎么了，复读生更有经验，更有阅历，更有抗打击的能力。不要因为复读而自卑，不要因为别人异样的眼光而恼火，我们的目标只有一个，高考并且考好。所谓条条大道通罗马。大学之门能够向复读生敞开，就说明在大学的门槛前应届生和复读生是平等的。为什么还有应届与复读的差别呢？只是因为我们这些复读生在应届的时候学习不够投入，成绩不够理想，发挥不太稳定，机会没有抓住。复读则给了我们一个重新来过的机会，当仁不让的要紧紧抓住。兄弟，现在有一个机会摆在你面前，要么因为所谓复读生的自卑是你丧失动力；要么紧紧抓住它成就你的梦想。复读本身就是我们争取的一个机会，再次参加高考时复读之后面临的又一个人生重大机遇。既然你已经抓住了第一个，有什么理由放过第二个呢？既然你已经选择了复读，还有什么理由怀疑你的选择呢？既然已经高考在即，你还在犹豫、彷徨什么呢？兄弟，要勇敢。要鄙视一切。应届生没你经验多。这就是你的优势。你比应届生多学了许多指示，多复习了好几遍，这也是你的优势。一次考试不理想，正是暴露问题的好时机，赶紧对症下药，找出问题才是正理。祝你高考成功。
我也是过来人，我才上大二，高三的确很辛苦，考得不好心理会非常着急，尤其是看着日子在一天天地逼近，心里真的很痛苦，会发现自己越来越慌，越来越害怕考试了，这时只能靠某件事情来降低你的恐慎，提高你的自信了，这样的事情只能你自己找，另外放开点，也许命运注定的，只要你尽力也就无所畏怯了，心里看开点，活着不是为了高考，考好了当然欢欣，不过失败也就认为是命中有此一遭，何况高考考到好学校，将来的成就也不一定会很大，大学里也是同样重要的，社会是没有歧视的.
我认为高谈阔论没实际意义。送你三句话“革命不分先后，入学不分早晚”；“天高任鸟飞，海阔任鱼游”；“天生我才必有用”。复读不复读无所谓，只要努力了，能考上就行，考不上也行，上了大学能赚钱，不上大学也能赚大钱，看如今赚大钱的有几个是高才生。世界是多样性的（哲学书上有），广阔的社会总有你施展能力之处，不要有太大的压力，复习的时候要用心，考试的时候要无所谓。放松心情，调整心态比什么都重要。建议你考试前，喝一点白参茶，如果你以前没服用过人参的，薄薄的5－6片即可，千万不能多，喝多了会流鼻血，还有感冒的时候不能喝，要不然感冒好不了。白参有很好的静心作用。现在可以试着服用一点，剂量逐步加大（不要超过十片）。我以前考试的时候都喝，效果很好。另外：考试的时候，要先易后难，不要急于看大题目，一般大题目分高，难度也大，考试的时候本身就紧张，看到难题目难免会会影响情绪。对一时答不上的题目跳过去，全部答完后，回过头来再做。许多题目都有相关性，你在做其它题的时候会激起你的灵感的。祝你有好心情。
当初我高考的时候，在差不多这个时候，被班主任的一句运气真好打击得完全找不到方向了。不知道该怎么办，也没有信心了。开始怀疑自己以前的复习成果，最后，果然，考了个不理想的分数。现在我很后悔，因为我现在知道了不论身边情况怎么变，最重要的一件事情就是自己对自己的信心和毅力。如果缺了这两样，那么就完了。如果你真的心态很不好，我建议你去看一本日剧《龙樱》。请先抛开反日情绪（我不知道你有没有）。它讲的是差校里的差生如何考上东京大学的故事。这个故事给了我很多鼓励，真的，也是在准备高考的妹妹推荐给我看的。所以现在我也把他推荐给你。希望对你有帮助。记住，就算全世界都不相信你的能力的时候，你也要坚定不移的相信自己。
       紧张情绪能调适   防考试焦虑怯场有绝招
                来源：《生活时报》  　　
  “我是一名高三学生，再过一个多月就要高考了，最近几次轮番‘袭击' ( 模拟考 ) 下来我的成绩都不理想，并非是我不会，我就是在考试的时候好紧张，就是控制不住，接下来还有好几次袭击呢！！您说我该怎么办呢？”
   考前的焦虑与怯场困惑着许多考生，也成为目前高考心理咨询的一个热点。为什么会出现这种情况？如何克服考前的焦虑与怯场，记者走访了北京科技大学文法学院副院长王爱   红。
   考试焦虑与怯场什么样
   据王老师介绍，有研究表明， 80% 的学生在老师宣布考试时都会感到紧张，这种紧张也称为考试焦虑。考试焦虑程度高者，表现为在考试前后精神紧张恐惧，心烦意乱，无精打采；肠胃不适，可能出现原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学习效率下降等。
   考试怯场是学生在考试中因情绪过分激动、焦虑、恐慌而造成思维和操作困难的一种心理现象。主要表现为：心跳加快、呼吸急促、满脸通红、出汗、头昏、烦躁、恶心、软弱无力、记忆受阻、思维迟钝等，有时全身发抖、两眼发黑、甚至昏倒。
   异常行为有原因
   为什么会出现考试焦虑与怯场，王老师将其归结为三大影响因素：
   1 、认识评价能力的影响
   有些考生平时偏科，对平时学的好的课程胸有成竹；而对平时学的不好的课程表现为过分担忧，由于缺乏自信心，这门课考试前的焦虑状况就高，考场上易出现怯场现象。
   2 、生活规律失常的影响
   有些考生考试之前连续熬夜，破坏了正常的睡眠、饮食、休息等习惯，因而使得压力增大，以往积累的身体不适由内隐逐渐外化，出现腹泻、头痛、失眠等现象，这种情绪紧张又导致考场上的出汗、颤抖等怯场表现。
   3 、人格因素的影响
   有些考生性格比较内向拘谨，自控力和应变力差，遇到考试就会紧张担忧，易引起考试焦虑和怯场；有些考生过分自尊，但对自己又缺乏信心，担心考试失败而有损自己的形象或影响自己的前程等，也会引起考试焦虑和怯场。
希望 这个对你有帮助.高考并不是唯一的出入,你要放开一点.尽力了,也就没什么遗憾了.
我是大二的学生了,没有复读,当然还算是勉强进了个不喜欢的学校.  你现在才发现吗?你不过是在压力下无可奈何了,不是吗?其实自己已经知道问题的后果了,不过是不愿意面对罢了.可见你曾经虚度时光了.不过我不知道你是怎么样的心态,是什么原因让你这样的萎靡不振也不知道.不管怎么说,你都已经错过了这些时间了.   相信自己可以在高考中好好发挥.然后总结一下学习中的重点内容,好好坚持剩下的几天,以后你会快乐的.   理想大学的校门向你敞开着,不是吗????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  人一生中所要经历的考试实在太多了！可以说我们所想的、所做的都是一个考试；关键在于怎样调节好自己的心理因素！   例如：有两个成绩较好的小学生做同一份基础测验卷；结果A生发挥正常，得到理想的成绩；而B生却不合格。那是什么原因呢？   老师叫来两位了同学，和蔼地对他们：“因为我要做一份‘试前心理’的资料，麻烦你们帮老师一下行吗？”   两位同学都点点头，老师接着说：“那我们开始咯，就请A同学先说吧！”   A同学说：“在测验前我都会重新复习所学过的知识；测验过程中保持沉着、冷静的心态，像做作业一样；测验卷交给老师之后就什么也不想了！”   B同学说：“测验前我也有复习的；但测验的时候就会紧张起来，就算遇到之前做过的问题也会想不起答案来；或者对自己所做出的回答有所怀疑；交卷之后还会想着答案是否不正确呢？成绩不好会不会令到父母不高兴呢？”   老师听后点点头，把测验卷交到他们自己手中。微笑着说：“你们都很好，都懂得温故知新的道理。你们都看看自己的试卷吧，知道分数为什么会相差那么远吗？”   A同学遥遥头，B同学说：“因为我学习不努力，不如A同学聪明。”   老师依然脸挂笑容地说：“你们都是聪明的孩子，谁也不比谁笨；就看平时做作业、上课举手发言就知道了。”   现在我就分析一下原因吧：“关键是你们怎样对待测验！A同学认为测验像做作业一样，认认真真、仔仔细细地做；检查完交给老师后就算完成了整个测验的过程。而B同学呢，你在测验过程中显得比较紧张，紧张的情绪会导致思惟一片凌乱，甚至连自己做出的答案也怀疑，本来正确的答案就因为你怀疑而做出更改，结果将正确的做成错误的。还可以说B同学是受到某方面的压力吧；如果分数低，你会认为父母不开心，这样你将分数看得很重，只会越紧张罢了。分数并不能代表什么，更不能衡量什么；所以没有必要将分数看得太重，只要努力争取过就可以了，就算争取不到也好，毕竟你曾经都努力过了，再也没有遗憾了。”   总得来说：无论面对什么事，都要调节好自己的心态，以平常心对待问题就好了！
如果你想拿高中文凭去找工作也行，但现在本科生都就业艰难啊！！没享受过大学生活，人生还真的有点残缺！反正高中本科都一样找工难，那干脆就拼了吧，能尽全力考上当然是congratulation啦，但万一真的考不上理想的大学就去打工呗，何必为难自己，给自己压力呢？既然后路只有两条，是好汉的就上啊，选哪一条都不应该后悔。还犹豫什么？！！！我一名弱女子也是这样过来的，相信你也能行的！！
车到山前必有路，船到桥头必然直，只我要们努力了，问心无愧了就行了，不要把结果看的太重，付出得到回报是应该的，如果命运故意捉弄我，那只能听从上天安排了。
思想放开点,没什么的,你们有经验的!!!
我以过来人的身份说说吧！你同当年的我很相像，我那是也是在这个时候开始烦，但我过来来现在我来问你：1，你相信自己吗？如果没有自信，先去找回你的自信2，你心中有明确的目标吗？如果没有，找到你复读的理由，确定自己心中的象牙塔你现在是太累了，无论在生理还是心里上都累了所以现在你要做的是：去痛痛快快的踢（打）一场球，然后回去洗个热水澡，在舒舒服服的睡一觉，明天开始你新的学习生活！但是要使用最适合你自己的学习方法，不要去盲目的跟随别的同学其实时间还很多，不要着急，定制一个新的学习计划。这个时间要多休息啦～～～只要完成自己的目标就好啦！都准备好了就可以轻松的上考场啦！兄弟，不要说你没信心哦~~~~最后给你个网页，我们学校自己的心里辅导，自己看看：最后祝你今年能够金榜题名，考入自己理想的学校！呵呵~~~~~~~~
没事,不就是考试而已嘛!考不好又不会死,差一点的大学照样出人才,放松,每天适当看些题目,不把高考当一回事,我是大一学生,那次高考后,我对自己说,高考,不过如此!
千万不要放弃啊，有一天都要有动力，每天给自己多点鼓励，每天进步一点点，相信自己，能拼一点，再拼一点，尽力而为！
我是一个快要大学毕业的学生，也是从你那样紧张的高三过来的，我也只能给你说以下我的经验。不要把高考看的比生命还要重要，你只要尽自己的努力去考就行了，现在不要想以后考好了是什么样子更不要想考坏了又是如何如何，顺其自然。我是一个复读生但是我高考的结果却是没有第一次考的好，我当年的一个暑假没有睡过一个安稳觉，总觉的太对不起父母了，值得庆幸的是我父母很明理，他们说没有不好的学校只有不好的学生，所以我就上了一所不是我理想的学校。在大学期间我做了学习委员，做了班长尽我自己的能力做了好多的事情，自己最大的收获就是锻炼自己的各个方面的能力，为以后的工作打下基础。我现在回想起我的大学生活我并不觉的后悔，也许当年我考上一所好的大学，说不定我现在只是一个普通的大学生。所以呢你现在只要认真的做你该做的事情，不必想太多，那样只会让你分心。好了，最后预祝你考试顺利，等待你的好消息啊。
不要去想那么多了~不管分数怎么样我建议你不要再复读了~很累地
一年的时间很短暂，首先你要知道的并不是哪一科最差，而是哪一科能提高分数最多，最有弹性。普遍培养，重点选拔。克服自己压力，调节心态，这是必走的路，必须克服自身的困难。
首先要有一个平常心，调节心态，适当的做一些运动，听一些有乡村情调的音乐！
不要想那么多，放松心情！从复读到现在那么长的时间你都坚持住了，还在乎这最后50天的冲刺吗？再说当初你会选择复读足以说明你有信心考上好的大学，努力吧，年轻经得起考验，不要让自己后悔，并不是人人都有你这么好机会的！相信自己，你是最棒的，一定会成功的！！！无论结果如何，只要尽心尽力过就可以了，但是也要注意自己的身体。预祝你取得成功！！！
我能说的只有加油！！！真正能给你自己加油的，也只有你自己！！！加油！！！！
相信自己，有这个势力能战胜自己，时间虽然很短但要保证心态，其实别人面临的困难比你还大
别想太多，多多睡觉，我当年就是这样过的
放松一下心情
你好,你的提问不禁使我想起了以前,也就是去年.知道吗,我也是一位复读生,今年是大一,所以对高考还比较关注.上高四,怎么说呢,酸甜苦辣咸五味具备,真的很能锻炼一个心理不成熟的人.现在离高考还有不到两个月的时间,此时最重要的是有一个好的心态,想必在高三时你应该体验过了.而我想说的是不要过分为高考担忧,完全放开.正是带着这种心态.我才在去年的考试中取得了不算差的成绩.最后预祝你成功.
压力太大了吧，不如出去看看春天的美景，放体松一下心情，再回来看书，考上考不上，别太再乎，重要的是尽力了！！相信自己哦！
我也不知道怎么帮你,就根据我的经历来说吧.我也是一个复习生,而且成绩一直不理想,不过,一切都挺过来了.我能告诉你的是,不管你还有几天可以努力,不管你现在是什么状态,什么都别多想,不一定要超过去年,是今天比昨天进步就行了,问心无愧就行.该干嘛就去干嘛,永远别放弃,至到走出高考考场.祝你成功!!
把握自我，一颗平常心。              ————来自我校第一的名言
我认为你应该给自己一点时间进行自己教育自我反省，这并不是浪费时间，只是为了增长动力。你厌学有很多原因，有可能最近压力比较大，有可能题做的太多等等很多方面内容。我劝你多多抽出一点时间来反思及总结，想法培养兴趣，必要可给自己施加一定压力，注意要劳逸结合不要一味学习，这样会一点效果都没有。另外不要对高考抱有太大压力，毕竟高考并不是你的唯一选择。好好想想吧毕竟拿决定的是你。
说的简单那等于说的空泛,说的过多那就近乎烦琐.我是个大学毕业的人了,回想起高考``呵呵`也不过如此~!你也考过啊,也该知道,高考只是比平时多了个老师监考而已,没什么变化.还要针对快高考的事,我不同意上面大家给的建议,看书~~进图书馆~~本人送的就是一个字    &玩&这些天你要做的就是玩,让自己心放开.高考是很重要,但没有比一颗压抑的心快乐起来更重要.你复读了一年+你原来的一年,你读了几年高三了? 两年了啊`该知道的早知道了,该学的早学完了,还看什么书啊~!叫你玩不是叫你去疯的,而是去调整自己的心态.最后想说的就是:高考10% 自信30% 志愿60%我是个过来人`我说的就这些.我希望还在高三努力的,都能看到自己的收获`大学 -- 会让你改变
我大学毕业两年了，现在想来觉得很遗憾．我希望你能够了解，并不是上了大学，你的人生就一定会有所改善！你必须放平常心去看待高考，看待所谓的中国的高等教育．因为到底学没学东西，学没学有用的东西，学好了是不是就能有好的就业前景，这些只能靠你自己去发觉，去了解真实情况！今年的本科毕业生在南方工作起价７００元！学艺术的好一些１５００左右．你认为这是什么现象呢？高考的确很重要，考的好全家光荣！但这不是全部，这才只是你真正认识自己的开始．在大学里和走向社会，差距太大！不管怎样，这都是学本领的年龄！多跟大四的人接触，多实习，没有工作经验的本科生，高不成低不就，很惨．祝你好运．好好学英语．快快练口语．
复读也许是一件好事，最重要的是自己的信心，其后是调整自己的作息时间，让每一天都很充实,最后是有重点的复习！成功等着你！
不要紧，高考前的每一次考试，只不过是一次模拟考。并不是真正的高考。只要高考的结束铃声没有响起，我们就不应放弃每一次机会。作为一个复读生，身上的压力一定会比往届生要大吧。不过，你要始终相信自己，加油。
我觉得你该散散心，或者和父母说明你现在的情况啊，和父母好好沟通啊，父母会也许给你点提示啊，你试试，你把自己的心情写下来啊，在忙中抽点时间玩，别老一天到晚的呆在学习中，那样的学习心态不会很好哦，找个地方好好玩，和同学结伴去啊，不 想的话，去放风筝也好啊！最主要  的 是你要开心，不要拿一次的成绩就下结论，该学习就学习，该玩的时候就玩，那样的学习心态蛮好的 啊！加油！加油！我为你的这次高考有信心，我会为你加油的！
适度紧张是好事。不要想的那么恐怖，其实这考试和你的模拟考试没有区别的，不要害怕。你的心思不是在紧张这事情上，而是复习，准备充分一点。对自己有信心一点。复习的事情只要跟着老师的思路走，跟上进程就好 ，不要想复习几遍才保险，只要有效率！！你掌握了就好了。只要你掌握了，那么它就是属于你的了啊！不要担心！你的知识不会自己跑了的！无论什么情况，出什么问题，你要相信，这样的事情没有办法影响到你的发挥的，你什么顾忌也不用的。往前看就好了！简单的生活，简单的对待。不要太复杂！每天按时做事情就好。不要太累，那样反而不好！
   是呀!可有要高考了!现在回想起自己高考时的日子,真的很难忘,苦更快乐着.   有点惭愧,我共参加了三次,才马马乎乎考上了一所本科学校.
   我认为,复读的同学压力更大,因此最要紧的是自信,记得自己最后就是这样,什么都不去想,不想学的东西到底有没用,只是自己骗着自己(现在知道用心理学的说法叫积极的心理暗示,想想当时也过傻样的 呵呵--),每天拼命的读书,甚至在教室熄灯后,还自己找地方看书,当然那时还看的进去,文科的书是要贯通在一起的.    GOOD LUCK !
放宽心情，不要给自己太大压力，我知道你能行的，加油哦！！！！
定计划,按时完工,没有退路,不完工不休止,坚持!两军阵前勇者胜,拚!战胜了自己才有出路.
现在满脑子都是高考，总想着怎么去应付高考，造成你思维和记忆能力障碍。放松自己，静下心来，忘却高考，心里只想去怎样学好知识。用三十天的时间把每门功课系统复习联线，剩下的时间去抓住薄弱点去复习。这样你尽心了，不论结果如何你都不会后悔的
加油啊~~~只要记住你是最棒的就可以了~~~！
我没有经历过高考,因为害怕.所以我劝你放松心态,要相信自己.我现在就好后悔,所以不希望你也有后悔.不管结果怎么样,只要自己努力了就是好样的.祝你考个好成绩.    加油............看阳光.
好好复习啊！加油啊
没有退路,只有勇往直前.尽自己最大努力吧,只要努力了就没有遗憾.
最重要的是心态，一定要自信，一定要放松。每天都要很快乐
摸底毕竟不是真实的结果,不要太放在心上.有心理学家说,完全的放松也是一种恢复.既然学到产生了逆反心理,不如嘎然而止.当然不是全然不顾后果的放弃,是休息一段时间,彻底调整自己的心态,在休息其间可以放羊,放逐自己去经历有趣无趣的事情.尼采也说,颓废有时候也是一种康复的途径.休息后来后,适当调整自己的高考期望值.既然经历了一次高考,经历了风浪了,一定会比学第们心态要好,不仅仅是要给自己在心态上做表率,还要给学第妹们起示范作用.
同学，你经历过中考吧？现在想想中考的感觉怎么样？如果让你重新考一次你会有什么感觉？是不是so easy？考试是很重要，不过如果你经历过大学生活你就知道高中的东西真的不算什么。就像老人经常能驾驭年轻人的事情一样。你不妨先把考试看得轻一些，上次的失利不用分析什么原因了，因为该分析的早就分析完了，现在再想就是自己给自己加包袱。说实话，这么多人给你意见，其实看完了你心里还是会一片空白。看得时候好像有的很有同感，但实际都是要你最后一个人面对的。所以放松些吧，选择性失意最好了，忘掉不愉快，这么大人了，还会怕比自己小一届的学生吗？成功是靠自己走的，只想着成功是很难成功的，努力了，自然会有好结果的，不要想结果了，把现在的事情一步步做好，最后的结果肯定不会差的！自信一点！祝你成功！
你好！有人说过，在中国最苦、最累、最难的人是高三的学生。我认为这话有理：高三既是学习最紧张的时期，也是心理最为脆弱的阶段，这是因为高三是学生时代学习时间最长、作业量最大、考试次数最多时期，当然也是最苦、最累、压力最大的阶段，压力大势必会出现紧张、焦虑、挫折、急迫和苦恼的情绪，以及“我不知道怎样学习才算努力，心里很复杂”的矛盾，一旦这种情绪和矛盾超过一定的限度，就会削弱人的志向以及追求目标的行为。比如，“我以前的老师要我们打时间仗”、“现在的老师没有那样的要求”，“我不知道他们谁对谁错，我到底听谁的为好。”其实作为高三学生来说，无论是“打时间仗”也好，还是自己了解自己、自己战胜自己、自己超越自己也好，关键的是制订奋斗目标，合理安排时间，高效率的学习和生活。从现在开始到高考大约还有12周的时间，除了紧跟各科老师的复习步骤以外，针对你具体情况做一个整体复习计划，然后把它按一周或两周分成单元计划，具体制定每天的学习计划。具体制定每天的学习计划首先要找出自己可以支配的时间。比如，起床到早餐之间，早餐后到早自习这段时间，早自习，课间，上午下课后到午饭前，午饭后到上课前，晚饭后到晚自习之前，晚自习等等，把它们分解为学习时间和调节时间。每天的学习计划要与老师的授课尽量同步，要用百分之百的精力来履行计划，完成计划（也可以及时根据学习成绩反馈调节学习计划）。只有做到了时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，那么你“没有那样努力了”的感觉，就会被充实、自信所代替。你说：“我的数学在班上不是很差，但是我经常在考试时犯些不该犯的错误，非智力因素的失分很高。所以我的数学拿不到高分。（选择题的得分很低）我该怎么应付呢？”对于这个问题我曾经作过解释，下面就择录于下供你参考：：①端正对粗心现象的认识，充分认识它的危害性。对于学生来讲粗心影响学习成绩，特别是关键的考试会影响人生运势；对于走上社会的人员来说，粗心会造成严重的损失，甚至会造成家破人亡、违法犯罪。因此我们不能对粗心现象麻痹大意，而应当把它看作是一个系统的工程来对待。②平时的学习和作业过程中，要有意识的进行自我教育，时刻注意自己的一言一行，尽最大可能做到按部就班严格按照规范行事，做到手、口、脑、耳、眼俱到，并养成习惯。③我们做任何事情的时候都要谨慎细致，要做到这一点就必须在做事之前自我提醒、自我调节、自我控制，进而形成习惯而消灭粗心。④从细小处做起，比如：起床后开门窗透气→整理床铺→梳洗→吃早餐→更换鞋子→背书包出门等等，每天都严格按照这些程序从事，久而久之就会养成良好的习惯。学习也是如此，考试就更不用说了。⑤以平常的心态对待每一次考试，在考试的过程中不要去想成绩。⑥每次考试之前深呼吸几次，把心情平静下来，做完题目之后要伸伸懒腰，再深呼吸几次，把心情平复下来再把题目认认真真的做一遍，就是按你的解法做一遍，检查错误，要是时间你觉得来不及，就每做完个题目就深呼吸几次，检查一遍再做下一题，越是简单的题目越要细致检查。⑦养成良好的答题习惯，首先要认真阅读试题做好分析，然后按照分析的思路下笔答题，做完题目之后要检查是否符合解答规范或要求。⑧在平常的学习与生活之中注意体脑的劳逸结合，考试之前切忌用脑过度。你说有个同学是老同学了，高中的时候与她发生了一点小摩擦，然后在暗中诋毁、诽谤、中伤你，使你的同学们远离你，并把你“视为狼虎了”。其实我觉得没有那么严重，很可能是你处于高度紧张的环境中，感情尤其脆弱，而产生的判断失误，对于你来说现在人际关系并不是重心，只有学习和心态才是重中之重。所以这个时候最需要的是冷静、客观、正确地认识自己。当然你已经认识到了自己的短处——“我承认我这个人太直了，说话时难免回得罪人。”这一点是非常难得的，同时你还要学会宽容和理解他人，千万不要让判断失误、猜疑与他人的挑唆成为你成功路上的绊脚石。这个同学的行为可以容忍，也可以向她直言不讳地指出，但决不可以牙还牙去背议论或在暗中诋毁、诽谤、中伤。如果这样去做势必会把同学关系变成争斗关系，无疑对于即将来临的高考造成致命的影响。另外,我的网页有《爱的法则——爱始于人的思想》等相关文章，有时间你可以去阅读，相信会对你有所启发的。最后祝你尽快调节好烦乱的心绪，全身心地投入到高考复习之中去，你的朋友杨永龙相信你一定会心想事成的！&br/&&br/&&font color=#0556A3&参考文献：&/font&
  高考还不算什么呢。想想考研吧，高考起码身边还有许多推动力：有老师的鞭挞，有家长的期待，有周围同学的竞争氛围，想不学习都难。但是考研呢，身边的同学玩的玩，学的学，找工作的找工作，自己完全找不到方向，而且必须自己作出抉择，而且要为自己选择的后果负责看不见自己的天空到底是怎么样，经历过考研才真的是经历了心理的考研。所以说“经历了考研的考生如果能回过头来参加高考，个个都能考上北大清华”。&br/&&br/&&font color=#0556A3&参考文献：&/font&原创
高考前会出现考前忧虑证，希望你注意调节，不要过度紧张，尽量保持一个愉快的心情，反正是要面对，不如放的轻松一点，试着出去散散布，该学习的时候集中注意力，尽快作完该做的事，再此期间你应该是调节阶段了，作一点卷子就可以了，不知道的地方翻翻书，但不要定的目标过高，否则你的心会越来越乱，以致使你出现焦虑和不安，甚至直接的成绩下降。因为事以至此大量的看书已于事无补，忧郁更是让人痛苦，作为一个过来人只能这样对你说，希望你能够有个好的心情。
其实你的情况每个高三面临高考的学生都会有，复读的学生会有很正常，每个同学或多或少都会存在的问题，只是自己在意的程度不同罢了。你越是强调这些，有时那些烦恼会无限的扩大。在心烦的时候，找些自己喜欢的东西来看，可以缓解一下，比如喜欢哪个明星，可以听下他的歌或买张话报，在自己忍不了的时候，看看，心情会好些。高三应届生也有很多对于成绩不前的无奈，有时候你越在意事情反而越弄不好。你知道自己真实的水平是什么就够了，成绩就不去想太多了。每天该干什么还干什么。只要尽力就可以，如果实在不想学习，就休息一两个晚上，好好理清一下。我现在读大学，你的情况我和同学都有，不把它当成负担，它是个小芝麻。越不在意越好。不要怨自己。
想那么多干什么,考上考不上那是以后的事.你跟着走就是了.我复读还没靠上呢,现在在厂里上班,一样的快活.
你进入高原区了。我也是高三生，前一段我也和你一样，成绩突然下降，人很没精神。父母告诉我，这是正常的高原区。就是在你前进的时候，需要调节的一段时间。就像你走路一样，走一段需要休息和调整。正如波浪式前进，螺旋式上升一样，是有科学道理的。我从心态、身体、学习方法上进行调整，现在成绩也稳定了。不要着急，千万不要焦躁，顺其自然，会好的。
在你没有放弃之前你都不是失败者~！！！！！！！！！不要灰心
我也是一名重读生　　和他的情况一样　　　二模后感觉到父母的压力很大我甚至都不想在家呆着了　但是看到上面的那些哥哥姐姐们说话的话又有信心了　谢谢你们
作为曾经是复读生，现在又是高三班主任的我送你一句名言：眼中形势胸中策，缓步徐行静不哗。做自己情绪的主人，科学学习，相信你会在高考后笑得最开心。好好努力。
我也曾经复读过,深有经验.首先要有正确的目标；要不断鼓舞自己树立信心
要不断鼓舞自己树立信心 千万不要丢了信心!
只有你自己才能救自己，记住：通向成功的路是宽广的，走入平庸的路更为广阔，如果你还想做一件使自己使别人都感觉满意的事，永远不言累，永远不低头，永远使自己的头发保持风的形象，如果你甘于平庸，那么你现在就可以马上休息了，现在只是心乱一时，放弃了也许你遗憾终生。  直起腰来做人，弯下腰去做事。这是我的名言，与你共勉。
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