快速减肥方法大全食谱一周瘦10斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-06 11:27 标签： 健康减肥方法大全
-->8款薄荷食谱一周瘦10斤　　薄荷对于想要减肥又想要美容养颜排毒的人来说是很适合的，薄荷除了可以燃脂刮油之外还可以帮你提亮肌肤亮度哦，减肥达人推荐薄荷减肥食谱一周瘦10斤，简单方法教你搭配燃脂三餐。　　薄荷减肥方法　　薄荷是有着燃烧脂肪的效果，可以加速体内的循环帮助身体去除油腻并且促进消化，达到分解燃烧脂肪的目的，并且薄荷还有着美容养颜的效果，同时还能帮多毛女生抑制体毛的增长。　　一日三餐　　起床：薄荷茶1杯。　　早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。　　餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。　　午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。　　餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。　　晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。
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疯狂的梭哈鸡蛋减肥法---一周减10斤
某一周，吃饱了没事干，那就玩一次减法。因为它太有效，又太疯狂，所以绝对不能上瘾。这个类似梭哈里同花顺玩法的魔鬼减肥法，唯一不同于已往的各种饮食控制法：就是它不会感到饥饿。
第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（如果够狠，可以改成苦瓜）；
第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限；
第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根；
第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根；
第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根；
第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根；
第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。
这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。
一周过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7~10斤，再不幸，也会甩掉3~4斤。接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配+适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。
1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋；&
2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟；&
3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味；&
4、体会身体空空的感觉，有时挺好。&
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冬季强效减肥食谱一周瘦5斤
&&&热&荐&&★★★&编辑：新不了情&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：冬季疏于运动会导致身体发胖，从饮食上做计划可以让你轻松瘦下来。
在冬天里，不少朋友们由于天气寒冷而疏于运动，造成脂肪的堆积，导致身体发胖。既然疏于运动，那就要从食谱上做减肥计划！本期，小编给各位朋友们带来冬季最强效的食谱，让你一周轻松瘦5斤！
做法步骤：取薏米30克，然后将薏苡仁洗干净，放置于锅中，加入适量的清水用大火煮沸，再用中火慢慢熬煮。待薏米煮烂之后可以加入适量的食盐调味。
减肥原理：薏苡仁具有健脾除湿、利水消肿的作用，有利于排除身体内多余的水分消肿。
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