如何将悬赏提高到300_百度知道
如何将悬赏提高到300
谢谢各位的捧场 主要是答应了人家给300 不知道怎么一次给完
提问者采纳
大哥都不那个了，在追加悬赏的话最高只能50.
或者再提个100的问题啦，一开始最高200，最大限度就是250啊吐血
不能将悬赏提高到300
提问者评价
呵呵 谢谢 就给你了 这个问题其实问也是白问 就你级别低 就给你了
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.，再也不能多了..百度规定一次最高就200分了
只能悬赏200 然后追加50 所以250已经是上限了..不能
按默认排序
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你是提高什么悬赏到300！有时提点无聊问题也可以消遣心情哈，除非你是黑客？这里都非常踊跃！可以直捣管理中心修改悬赏值为300或者更多！如果是百度知道敢问楼主
上百度上班 把百度知道的网站程序拿过来 在最下面加上&option value=300&300&/option& 就可以了&label&财富悬赏：&/label&&select name=&mpn&&
&option value=0&0&/option&
&option value=5&5&/option&
&option value=10&10&/option&
&option value=15&15&/option&
&option value=20&20&/option&
&option value=30&30&/option&
&option value=50&50&/option&
&option value=80&80&/option&
&option value=100&100&/option&&/select&你得改回来啊 要不被发现扣你工资
就这个问题和你说吧，你采纳的话选择提高悬赏100就有300了，或者你另外提个100分的问题叫他回答，你采纳200+100=300.如果出现问题请回邮或hi我（feiyu5217）满意尽快采纳答案```(*^__^*) 谢谢````
第一步:提交问题时候 直接选100分！第二步:提高2次悬赏每次50分！第三步:采纳时候再选择100分！100+50*2+100=300
先给他200分，在提一个简单问题，让他回答，在给100分就好了。在百度HI中直接跟他联系讲好就OK了。给我加200分吧，呵呵
一开始就初始的就是100，两次提高一次50，最后确认时候，可以附加100，总共300了
不能将悬赏提高到300，最大限度就是250，一开始最高200，在追加悬赏的话最高只能50.
或者再提个100的问题啦，
最简单的办法是将这个问题再问一遍，把悬赏都同时给一个人。
有人替你给过一百了，这200分再给我就够了，哈哈，，，玩笑，大家说的都很全面了。
你把这分和他的ID给我,我再给他100..就省得你再点了我替他谢谢你
最高200、追加100就完了、不过我觉得你应该尽量省下这100、
一开始就初始的就是100，两次提高一次50，最后确认时候，可以附加100，总共300了
一开始就初始的就是100，两次提高一次50，最后确认时候，可以附加100，总共300了
一开始就初始的就是100，两次提高一次50，最后确认时候，可以附加100，总共300了
初始的就是100，两次提高一次50，最后确认时候，可以附加100，总共300了
不可能一个提问最多加分250
对8起，我是做任务的，反正那么多人打又不少我一个
提两个问题，每个问题150分，答一送一，就行了
再提个给人家就行了呗
你可以分两次给
或者直接提高悬赏
不过好像最多是200吧
最高的话是200分了，再多的话不行的。
一个问题分三次问，上中下三卷，每次100分
===百度出了就有了
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出门在外也不愁跑步，跳远，跳高的训练方法，希望对体育比较了解的进下，悬赏50财富值！！谁可以告诉我啊！_百度知道
跑步，跳远，跳高的训练方法，希望对体育比较了解的进下，悬赏50财富值！！谁可以告诉我啊！
这几天是学校的校运会，我报了跳高跳远，这次我猜没什么希望拿奖了，现在我上初二，明天的校运会就是我在这个学校的最后一个校运会了，我想证明一下自己，所以想现在开始训练。我主要想练习跑步，跳远，次要练习跳穿筏扁禾壮鼓憋态铂卡高。还有一年的时间，我该怎么训练?告诉我一些跑步，跳远，跳高的训练方法。平时没时间训练，只有周末才有时间训练，训练这么少时间有用吗？告诉我合理的安排训练时间，以及在哪个时间段训练最好。告诉我一些长跑，中长跑比赛时的技巧。
千万不要复制！
提问者采纳
跑步要每天都要坚持锻炼，练习长跑的话，是用脚掌发力，每天最少跑5个400m的样子，当你坚持跑完3圈以后就不会感觉累了，一开始训练的时候不管速度怎么样，一定要坚持跑完，下次训练长跑的时候，你就不会像第一次那么累了，如果可以的话，每天跑步都要计时，看你跑完5圈以后的速度有没有进步，可以掌握好自己的步伐。如果是比赛的话，一开始跑在前面是有优势的，要么跑第一个，要么跟在第一名的后面跑，反正不要跑太后面就行，不要太紧张，你就只想着跑就行了，不要管后面还有几个人，跑你自己的，一定要保持体力，想想之前训练的时候跑的步伐，怎么样跑不会累，比赛的时候就这样跑，跑到最后还剩200m的时候，就要冲刺啦，这穿筏扁禾壮鼓憋态铂卡是你拿分最关键的时候
要是觉得我的回答满意，请采纳！
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您好！好像没悬赏啊！
我是长期搞专业体育训练的！兄弟我有很完整的训练方法和理论教材，这里放不下，文件太多！给您一份我自己的资料！简单的训练方法！我总结的，也常用，也还比较有用，如果您需要其他的文件，我可以给您！不明白的可以追问！下面的东西，我纯手写！望体谅辛苦，采纳！！！田径训练总纲您要是没有时间！我建议您最好每天晚上抽一个小时训练!现在晚上锻炼身体的人非常多，健身房超火的，我每天晚上都锻炼的，晚锻炼有很多好处这里不列举了！一、短跑1、增加起跑训练难度练习，如上坡起跑、负重起跑等。2、听口令做“各就位”和“预备”动作，听“预备”口令后，做间隔时间不同的听信号起跑。3、60米左右的负重加速跑。4、快摆、快蹬、快节奏的练习。5、变换速度的波浪跑、惯性跑、体会跑中的放松技术。6、短距离的变速跑。7、小步跑
8、高抬腿跑
10、折叠腿跑
11、车轮跑
12、单足跳
13、变速跑14、腰腹肌练习：悬垂举腿或仰卧起坐60--80次。15、沙袋摆腿
16、全蹲＋半蹲
17、肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习。18、负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳练习。19、20—40米行进间快跑练习。20、下坡跑练习。21、让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。 22、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）， 3次X2—3组。比赛1、先慢跑微出汗就可以。2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3、做2、3个30米的加速跑（以上内容在比赛前20分钟做完）。 4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。二、中长跑（800米为主）1、学生每6人为一组，共分2-3组。2、学生练习节奏跑800米×3组，每圈要求1：30-1：40秒，女子每圈要求1：50-2：。3、2000米节奏跑每圈要求2：00-2：10秒，每圈要求2：20-2：30秒最后200米冲刺跑。4、“一般耐力”、“速度耐力”的交替训练来进行。一般耐力就是有氧长跑训练；速度耐力就是主要练后程的冲刺，可以在训练中冲一冲150米、300米、600米等等。另外还得加强全身素质、力量，比如腰腹、胳膊等等。5、肢体的训练 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 2、臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 3、躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 4、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。 动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 5、大腿与膝 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。 动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。 6、小腿与跟腱 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 7、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。 动力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立.慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力.然后抬臀后重复.动作要有节奏，缓慢。比赛赛前准备活动的内容，一般可先从慢跑开始（800米左右），然后做拉伸练习和关节活动操，再做专门性的跑步练习，譬如摆臂、踢腿、高抬腿跑等，使身体达到发热的程度。在起跑前做一、二次短距离的加速跑，这有利于刺激内脏器官和肌肉适应快跑的需要，跑出好的效果。假若不认真做准备活动，不但影响跑的效果，而且还会产生全身的不适应，很容易造成运动损伤而至途中退场。三、接力跑1）持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式的传棒练习（上挑式前摆时喊接下压式后摆是喊接）2）徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式的接棒练习3）两人配合按口令做上挑式和下压式的传接棒练习，两人相距两米五，传棒人右侧对着接棒人左侧。4）两人一组，做2×50米接力跑练习。5）两人一组，做2×100米接力跑弯道跑练习。四、跳远（全部）
1、双腿跳障碍物
在平整的跑道纵行排列10个障碍物，学生用双腿依次连续跳过每个障碍物。障碍物的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。
连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部。
3、高速度单足跳
双脚起动30米后高速度单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速穿筏扁禾壮鼓憋态铂卡向前的跳跃能力。
4、负荷练习 可采用肩负中等负荷的快速深蹲，轻负荷的快速蹲跳起、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等，来增强学生的踝部和腿部肌群力量，提高跳跃能力。 5、十级跨步跳
双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习，不断改进技术动作。
6、蹲跳起（这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习）
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，成弓型。落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。（这是专项的力度）
7、纵跳摸高（这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法）
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。8、蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
9、跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。 五、跳高A半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 B抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. C台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,。D纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲.蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环。跳绳六、铅球一、动力性练习组合：斜身仰卧起坐：20X3组 卧推 10X3组双腿负重屈伸：20X3组 悬垂转体 10X3组双臂负重上举：20X3组 50米加速跑3组这一组动力性练习负荷小、中强度、非常适应中小学运动员发展力量的训练，要求连续完成三组。（这组练习不仅不易疲劳，而且还能重复多次。二、发展爆发力训练与铅球技术训练结合：1．手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。2．用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。3．连续蛙跳、阻力负重连续滑步。4．负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。5．负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。6．各种跳跃练习，快速跑练习。
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用布缝制沙袋，捆在小腿上，坚持跑步，等比赛时取下来，绝对效果很棒
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为什么悬赏不能悬赏520，我的最高值是100？
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