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. ...... ｜OmnipO｜.......如何练习勾手投篮技术？
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分享一下我个人的勾手技术，有以下几个点：首先站位要或跑位跟篮板形成角度一般在30°左右，胳膊自然伸出，单手持球，运动快攻中也是，如图拿稳球后，凭感觉自然抡出去。。。如下图凭感觉，你TM在逗我？——对，凭感觉。。。抡：或者干脆说扔出去，刚开始就是要找那种扔出去球的方向是直的感觉，弧度一定要高感觉——要靠练习：1、站在篮筐斜下方，近距离勾，球要有碰到篮板往下栽的感觉，往下栽，往下栽，往下栽。。。2、连续进10个一组，有一个不进从0开始，完成一组再休息继续。自己可以一点点往上加，以前自己练习后来到连续进30个，进不了不回家吃饭。。。PS:连续进10个只是在篮下附近，往后距离远了就没多大要求了3、感觉这个位置不错了，注意跟篮板的角度不要太大，30°以内，往斜后方退一步，继续上一步练习，找准自己最舒服勾手的位置和角度。4、刚开始站在篮下勾，然后一步步侧后方移动，平时达到罚球线距离就足够了。PS:这就够了? 对，这距离就够用了。我说我能勾三分你信么，你要直接进篮筐还打板的。。。然并卵，勾三分会被骂死的，哪怕三分投的再不准，也不要勾三分，不要勾三分，不要勾三分，投不进没事，勾不进？你丫来捣乱的吧，滚一边玩去~~~注意，最重要的点来了：球要顺势侧下方旋转，顺势侧下方旋转，顺势侧下方旋转。。。顺势：如果是右手就是顺时针转，左右逆时针转侧下方：就是球碰到篮板以后往下栽，而不是平转，不然直接过桥了，甚至是斜上方旋转绝逼进不了！如果你能照着上面说的做了，有了手感以后，出手点的选择就靠防守情况了，如果没有过来封盖是，就晚一些出手，如果高个子防守的话，就抖手腕，抖手腕，抖手腕，和投篮的感觉是一样一样 的，手掌要放松。——球进了 ！！！——球进了 ！！！——没图没真相啊，没拍到球进没进。。。——不管你信不信，反正是进了。。。2333.。。。倒数第二条！！！脸皮要厚！脸皮要厚！脸皮要厚！刚开始要跟熟悉的哥们或球友打，初学实战可能会表现不好，难免被骂，但是跟陌生人压根就不带你玩了。。。即使脸皮厚，也得看清队友啊，勾手难防不代表就肆无忌惮出手啊，说实话我经常被队友骂啊，你丫没看见那么好机会篮下空档啊。。。记得找队友，要传球！传球！传球！最后一条：多练！多练！多练！真正熟练以后，就自由发挥了，不限距离，不限位置，什么后转身撤步勾手，移动中漂移勾，突破篮下回头望月勾。。。好吧，都是瞎编意淫的。。。为啥用勾手？ 省力，高效，收放自如啊，可以不用跳，还有很重要是保护膝盖啊！谁用谁知道。说起勾手，还是初中刚接触篮球，瞎扔，结果还进球了，我身高不高啊，经常被高个子欺负啊，就苦练各种勾，现在也勾了十几年了。。。天勾就是欺负高个子的利器啊，实测对一米九都有效啊，还给能跳的老黑打过好多次，屡试不爽啊，以后的勾手老大爷就是我，2333最后：牛人多的是，下面链接可以看看，高手在民间啊PS: 点赞可以增加手指的灵活性，对练习勾手有好处哦，哈哈哈
先培养自信。
选五个点，一个点勾100个，每天坚持，很快就会成功的，相信我
勾手这项技术，不是单独可以用出精髓的。一般情况下，要配合背身单打或滑步。 基础练习时，依照网上教程进行学习，推荐加农贝克，一搜就有。这时，要熟悉出手前的身体姿势，叫"Ball you man position"；熟悉手臂动作与手掌动作。这些是勾手动作的基础组成，相当重要，至于为什么——下面我会说到。 熟悉姿势后，就是机械训练。单一的动作，篮下两侧大量练习。 提高训练时，加入跑动勾手run hook，以及背身单打后的转身勾手和滑步后的转身勾手。训练方法同样是加农贝克训练视频。同样是大量机械训练。 也就是说，当你熟悉勾手进攻后，应该拥有的勾手技能树(初阶)包括的技能是:篮下直接勾手，两个方向的滑步转身勾手，两个方向的背身单打后转身勾手，跑动勾手。 高级训练(大体是勾手的衍生与配合技能)时，便要加入假动作以及转身等动作。假动作有晃肩等，为了点起对手或误导对手你的出手方向以得到空间。这些假动作怎么用见仁见智，还要在实战中多用以追求逼真效果。转身的话，需要一定的运球技巧与对防守的判断能力，用好的话跟勾手配合简直是在玩防守人。这不是答主的强项，需要的话找奥拉朱旺的视频看，脚卡位，肘帮转什么的做得很充分。还有保罗·加索尔的spin move，转身杀器，但想精通比较难(大加索尔的跑动勾手教学视频也相当不错) 。还有后仰投篮，建议同样学习，这能让你打得更轻松自如。(练习后仰投篮，肯定要从常规投篮练习开始，一定要用正确的姿势)个人总结的勾手投篮练习就这么多。训练一定要扎实，否则实战有你苦头吃的。上面说姿势重要，就是因为，实战时比训练防守压力大，手型什么的容易变形，难以达到训练时的效果。看到另一位答主说要自信，我不知道他的意思是什么，但私以为自信很重要。我刚开始打野球时，总是不冷静，害怕包夹与掏球，所以总是背打几下匆匆出手生怕被打断。结果自然是不好的。所以实战时要沉下心，稳稳打进去，把训练的技巧用出来。祝题主早日学成。
我就是站在篮下xjb勾，右手勾，换到左手再右手。就是不停练就好了
没有什么高深的奥义，一天勾进1000个
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