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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-28 19:53 标签： 乔山跑步机
减肥跑步机如何减肥？泯俊哥与跑步机搜房博客
减肥跑步机，其实就是一个概念而已，因为跑步机最主要的作用就是减肥，只要我们能制定一个合理的跑步机减肥计划，那么我们可以管所有的跑步机都叫减肥跑步机。现在跑步机的功能可以说是越来越全了，比较好的电动跑步机，都带有自身的智能系统，我们只要按照要求输入数据，跑步机就自动提供不同的锻炼方式，比如减脂肪模式、心肺功能模式、登山模式等等，我们可以根据不同的模式来调整运动强度。
同时，在跑步过程中，我们也要注意技巧，主要有以下几点：
1、身体的位置，要站在跑带的中间，不要跑前，也不要跑后，更不要跑偏了
2、跑步时应该从走步开始，先走步十分钟，然后再逐渐地过渡到跑步，这个是很有必要的。更何况，快步走还能消耗更多的脂肪。到最后的时候还要慢慢停下来，这才是正确的跑步方式。
3、跑步的时候要注意随时查看你在跑步过程中的心率，要知道自己的最大心率是多少，这样在跑步过程中如果一旦发现自己的心率大于你的最大心率，就得马上降速，让心率回复到正常状态。下面是估算你的最大心率范围的计算方法：
最佳心率范围：(220-年龄)?0% ~
(220-年龄)?0%
4、锻炼之前要吃点东西，不要为了减肥就不吃东西了，这是不科学的，否则有可能造成贫血
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(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备跑步机选购技巧四：稳定性&泯俊哥与跑步机搜房博客
这个是跑步机选购中很重要的一个环节。因为市场上不同牌子的跑步机，其稳定性也都不一样。我们要看的稳定性，主要有两点，第一点是看跑步机在功能切换时的稳定性，第二点是看它的跑步带平稳性。因为我们在跑步机跑步过程中，速度肯定是不一样的，不能都同一个速度，这样会把你累坏的，一般都是先满后快再慢过程，所以这里就涉及到了切换模式的问题。那我们就要了解清楚，跑步模式切换的时候，跑步机反应情况怎么样的。是轻微反应还是剧烈反应，如果反应比较大导致了身体有摇晃现象的话，那就说明它的稳定性比较差。
其次就是跑步带的稳定性，因为跑步带是跑步机所有构造中最关键的构造。我们要看跑步带在跑步过程中，运行是不是平稳，有没有打滑现象出现，是否有跑偏或间断等等，这些都很主要，比如有的健身房跑步带就比较滑，这样我们可能就得穿比较耐滑的运动鞋，很不方便，所以我们在购买的时候，认真看看产品描述中跑步带稳定性方面的介绍。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。结构支架—选购跑步机必看知识-泯俊哥与跑步机搜房博客
很多朋友的在选购跑步机的时候都比较的在意跑步机的性价比，或者说比较在意跑步机的功能和外观是否美观，其实这些方面只是选购跑步机需要注意的一个部分，而我们也得注意跑步机的一些主要的结构部分，就比如马达，这些细小的地方如果不注意，那么购买回来的跑步机在使用时可能会出现一些意想不到的问题，所以我们得重视起来每一个细节，今天要给大家分享的是跑步机结构支架这一方面的一些知识，因为跑步机结构支架就相当与跑步机的骨骼支架，所以我们有必要对这一方面知识有一些的了解。
如果在看着一篇文章的朋友们，想要选购到一款合适的家用跑步机，那么就必须了解一些关于这一方面的知识了。
首先我们在选购跑步机的时候看跑步机支架的时候，如果这款跑步机品牌的支架有大部分都是一些pvc或者一些塑料什么的，如果跑步机的机构上有很大一部分使用了这些材料，那么我建议大家不要去购买，因为这样支架的跑步机承受不了多少的重量，要是一个稍微比较重的朋友去使用我相信没几天这样的跑步机就不能再用了，我相信大家都不希望出现这样的问题吧，都希望自己买的跑步机能够的用很久，所以我们在实体店选购的时候可要注意这一点了。
其次我们要看支架的焊接部位焊口质量是否合格，如果焊接都没有焊牢固，那么大家想象一下这一款跑步机能牢固的使用吗，更不要说能用个三年五载的，所以我们得格外注意这一些细节方面。
一些跑步机品牌厂家对跑步机框架十分的重视，都进行过成千上万次的模拟实验，在一定的速度范围内能够保持的很稳定，一些大的跑步机品牌的厂商经过了很多研发工程师精心的去设计，所以最终能把所有的质量都集中在其跑台底座上面，这样的做法会让跑步机更具有稳定性。同时品牌跑步机厂商使用的钢材的抗拉强度和焊口质量都经过了严格的检验。所以总的来说跑步机结构支架更加的稳固，晃动幅度会很小很小。
而一些无良的跑步机厂商研发能力弱，甚至跑步机设计的都不够合理。并且同时为省去一些成本，在一些不是很关键的部位用塑料材料去代替钢材，导致了整体结构不够稳定，这样对使用者来说肯定是不安全的。
所以，建议大家最好去选购一些跑步机品牌厂家生产的跑步机产品，毕竟品牌厂家生产的跑步机的质量都比较有保障的，很多朋友就是没有注意到这一点，所以导致买回来的跑步机寿命很短不能用很久，所以想要选购一款好的跑步机还是需要注意这些细节的。
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